#aonijie

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Happy with my pace today 🏃‍♂️ #strava #aonijie

🎬 Testing-TFL acte 2 🎬

Les genoux ont un peu tiré après la 1ère session-test de dimanche à l'aube. On continue la progression !

Petit "échauffement" ➡️5x(30"/30")
Session ➡️8x(1'/30")
Retour des tensions➡️3x(30"/30")
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Et faut dire que ça a plutôt bien tenu 👍 Je cogite déjà à ma sortie de jeudi mais ce sera toujours en douceur
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➡️Lentement mais sûrement 😅
J'ai vraiment hâte d'être quitté avec ce soucis. Et, promis, je ferai molo dans la progression de mes prochaines sessions d'entraînement 🙏
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Go pour l'argile verte maintenant 😄
Belle soirée à tous 😘
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⭐ Ne laisse pas tes rêves t'échapper ⭐
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Llegan nuevos artículos a #PolarSportCenter con lo mas avanzado en tecnología deportiva 💯, te invitamos a conocer nuestras sedes🚩.
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Compte rendu en ligne sur le blog. [Lien en bio] Attention ça risque d'être un petit peu long, et encore je me suis restreint 🤣.
Encore une fois , une réussite pour cette première édition, malgré les parties bitume, mais Rome ne s'est pas construit en un jour, le NTMF lui l'a quasi fait ! Bravo aux organisateurs @philippedes3monts aux partenaires et surtout aux quelques 700 bénévoles sur le parcours ! Leurs gentillesse et leurs disponibilité pour nous pousser à finir! Rdv pour la seconde édition ! #fitfam #pertedepoids #reequilibragealimentaire #trail #trailrunning #run #running #nopainnogain #nopainnotartine #normalrunner #garmin #asics #kalenji #garminteamrunning #lacourseauxtrails #healthy #runningheroes #runningmotivation #nutrition #diététique #afondlaforme #escalier #kalenjisd #osezcourir #instarun #instasport #aonijie #marathon #courseofficelle #finisher

Day 190, Track session in Melton with Henry, tonight 10x400m with 200m easy run, 1’34” average, not fast reps but with the 200m quick recovery was a continuous 6km run. Never give up.
SIS the best, Fuelled by Science, take a chance of 10% code SISKQLREFER #fuelledbyscience , @scienceinsport #victorianmastersathletics #wingsforlifeworldrun #worldrunners #instarunners #marathonrunners
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Longão de sábado. 32km de estrada de terra com paisagens show. Vale a dor, sem dúvidas vale o sacrifício!! #projetoultratrail2018 #ultratrailrunner #montanha #corridademontanha #nabuscadaaventura #kalenji #aonijie

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New bag !
Je crois que le l'ai adopté, le sac Aonijie (une marque légèrement moins connue que salomon... Lol)

Je teste mon équipement pour la course Xterra trail, quelques réglages à faire (lampe frontale, gants ...) et je serais au Top !
En tout cas merci aux amis traileurs pour leurs conseils et bons plans ( oui oui ce sac se trouve sur aliexpress à moins de 40 $ , livré en Polynésie Française). J-20

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