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#antesedepoisdogym

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Feliz com a minha evolução!!
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Ela foi segura e gradual, tenho massa magra e percentual de gordura baixo; sou a prova que mulher pode ser forte e seguir feminina!! Amo usar um vestidinho e me sentir sexy, ter curvas! Amo cantar e ter uma voz suave (é um hobby, logo posto algo).
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Usei técnicas de treinamento, alimentares, de suplementação e médicas.. Fiz esse trabalho integrado, pois alinhando treino, dieta e suplementação o resultado é maximizado!!
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Ontem fui inverno; ❄️❄️Hoje sou verão o ano todo! ☀️E viva a saúde, a autoestima, a qualidade de vida, o foco e a evolução constante !! ☀️
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#antesedepois #antesedepoisgym #antesedepoisacademia #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisdogym #antesedurantefitness #musafitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fit #fitness #hipertrofiafeminina #hipertrofia #hipertrofiando #mulheresfortes #mulheresfitness #academia #treino #dieta #reeducaçãoalimentar #reeducaçãoalimentar #suplementos #clinicagabrielli

Da série #antesedepoisdogym #reducaoalimentar #dietasemsofrer #treinoedieta #amoesporte 😊👊🏻🏃🏻🏋🏻‍♀️

#regram @contodetudo
Quem lembra do primeiro papel de destaque da Isis Valverde na Rede Globo? Em 2006, a atriz interpretou Ana do Véu na novela "Sinhá Moça". Isis já participou de 7 novelas, 3 minisséries e 3 filmes!! Atualmente, ela está arrasando como a personagem Ritinha em "A Força do Querer"!! 🎭🔙👏🏼 #antesedepoisdogym

Quando sua amg parece a gracianne❤️❤️ #graciannebarbosa #antesedepois #antesedepoisdogym

Junho/2017 - Julho/2017
Em junho tive vários aniversários, comemorações e rodízios 🌚, então não tava tendo boa alimentação! Tava bastante inchada, com retenção de líquido.
Em julho me alimentei melhor, não deixei de comer o que tenho vontade, não deixei de comemorar e aproveitar as saídas, mas tudo com mais equilíbrio! Não abro mão de comer o que quero, o que gosto, só não precisa ser todos os dias!
1 mês não faz milagre, mas to me sentindo menos inchada!
#antesedepois #antesedepoisgym #beforeandafter #antesedepoisdogym #1mes #antesedepoisacademia #beforeandafterweightloss #academia #treino #dieta

Que tal começar o dia com uma receita antiga porém gostosa???
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🧀BISCOITO DE POLVILHO FIT🧀
✅ 02 xic de polvilho azedo;
✅ 01 ovo;
✅ 01 pitada de sal rosa;
✅ 01 cs requeijão Ligth;;
✅ 50 a 100g de queijo minas;;
✅ 1/3 xic água fervente;;.
✅ 01 cs de óleo de milho ou azeite.
Modo de preparo:
Misture o polvilho, o requeijão, o ovo, o óleo e o sal. Acrescente a água quente, o queijo e amasse até formar uma massa homogênea.
Coloque em forno médio para assar até ficarem douradinhos e crocantes por fora.
Por dentro fica como pão de queijo. .
Gostaram???
Com um "cafezim" fica top demais viu...
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Bom diaaaaa!!!

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Feliz com a minha evolução!!
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Ontem fui inverno; ❄️❄️Hoje sou verão o ano todo! ☀️E viva a saúde, a autoestima, a qualidade de vida, o foco e a evolução constante !! ☀️
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#antesedepois #antesedepoisgym #antesedepoisacademia #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisdogym #antesedurantefitness #musafitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fit #fitness #hipertrofiafeminina #hipertrofia #hipertrofiando #mulheresfortes #mulheresfitness #academia #treino #dieta #reeducaçãoalimentar #reeducaçãoalimentar #suplementos #clinicagabrielli

Frango + tomatinho + purê de mandioquinha ( É melhor evitar qualquer tipo de carbo durante a fase de emagrecimento, inclusive os considerados bons, mas não resisti hoje) ❤️ #janta e #postreino #emagrecimento #antesedepois ##nopaynogain #antesedepoisdogym #comidadevetdade #natural

Da série: orgulho de mim 😍
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➡️ Primeira foto: 11/2014
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➡️ Segunda foto: 09/2017
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Viajei? Sim! "Jaquei"? Muito! Consciência pesou? Ainda está pesada! 😂 E a gente faz o que? Um "antes e durante" p dar um ânimo e n deixar de seguir o plano jamais! 👊🏾💪🏾 Felicidade sim, foco também, dedicação inclusive haha ❤️
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Obs: Minha mudança de hábitos começou no início do ano, ou seja, eu não comecei o plano em 2014, na verdade nem pensava nisso, aliás, até pensava, mas não tinha força de vontade. Mas, em fevereiro/2017 resolvi mudar, por estética também, mas hoje vejo que não é só pelo "corpo bonito", é saúde, é bem estar, é leveza na alma, pq tudo se transforma quando nos amamos de verdade! Então #segueoplano e bora melhorar cada dia mais 👊🏾💪🏾
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#tentandoserfitness #focada #fitnessmotivation #fitness #antesedurante #antesedepois #antesedepoisdogym #dieta #dietaetreino #treinohard #mulheresquetreinam #foca #focanadieta #focanotreino #segueoplano #tochegando #todassaradas #musculaçao #barrigachapada #academia #vivaemdieta #healthylifestyle #lifestyle #nopainnogain #deixafalar

Mais uma etapa concluída. Ainda não acabou, mas definitivamente o sonho foi realizado. Aquele pós operatório que a gente respeita.
PS: ✔cheia de dor ainda. ✔Só fico em pé pra tirar foto. ✔Não consigo erguer a coluna.
#inchada #cheiadepontos #posoperatorio #antesedepois #antesedepoisdukan #antesedepoisdogym #dukan #dietadukan #dieta #reeducaçãoalimentar #regime #dukanete #dukanianafeliz #dukaniana

Prazer, essa da foto sou eu Emilly Carvalho. E esse é um exemplo, pessoal, do que é o Conceito Carvalho. Mais do que procedimentos estéticos, mudança de vida. No meu processo de emagrecimento, os procedimentos foram essenciais. Não fiz nenhuma cirurgia, nem bariátrica nem para reparar a pele. (Ainda) pois a pele abdominal me incomoda! Porém, todo o corpo ficou modelado. De roupa, ninguém diz que eliminei tantos kg. Braços bonitos, costas desenhadas, pernas. E se foram 42kg! Conceito Carvalho, Estética Plástica, sem bisturis! Sem cortes! Corpo desenhado e modelado. Contando também, com muita dedicação.
#Repost @emy_vidafit ・・・
#antesedepois #comidadeverdade #protejoemy  #backgym #motivation #inspiration #secavaca  #projetobabababy #instafit #aminhamelhorversao #fitness #fit #antesedepoisdogym #estilodevida #love #loveit #projetomagra #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #exgordinha #foco #disciplina #vidasaudavel#conceitocarvalho #esteticacorporal #estetica #tratamentoestetico #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #nutricao #saude

Não, não foi mesmo nada fácil. -42kg SEM CIRURGIA, EM 10 MESES. Mas sabe porque eu consegui? Porque eu entrei de cabeça. Coloquei os meus sonhos e meus objetivos na frente dos meus desejos superficiais. Hoje nesse domingo venho postar esse #antesedepois não apenas para #motivar vocês, mas sim para ME motivar. O mais difícil não é emagrecer, sabiam? E sim se manter magra, no seu peso ideal e saudável. Nos últimos meses andei me relaxando, me deixando de lado de novo, roupas mais folgadas daqui e dali, e me vi frustada novamente comigo. A balança subiu sim. E sinceramente? Eu não me permito voltar a estaca zero. Eu não reconheço mais a Emilly da primeira foto, nem sinto falta. Todo o meu esforço jamais será em vão. Chega de perder tempo, de achar "quando eu quiser, emagreço." Tudo é dedicação, hábitos e regras. Lembre de tudo, se ame muito. Não relaxe. Não se descuide. Mesmo as pessoas que te amam, não vão fazer por você a não ser você mesmo. Esse processo doi, mas é prazeroso. Vale a pena. É por você, por sua confiança e bem estar! Chegou a hora de eu me levantar, e ir atrás para continuar vencendo. Consegui vencer uma das batalhas, mas a guerra continua! Vamos firmes. 🙏#dieta  #perderpeso #comidadeverdade #protejoemy  #backgym #motivation #inspiration #secavaca  #projetobabababy #instafit #aminhamelhorversao #fitness #fit #antesedepois #antesedepoisdogym #gym #estilodevida #love #loveit #projetomagra #dicasfit #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #exgordinha #foco #disciplina #vidasaudavel #motivacao #inspiracao

Eu li em algum lugar hoje o seguinte: "O corpo que a gente tem, é o que a gente tem até o fim dos dias. Cabe a você decidir se vai amá-lo ou odiá-lo durante a sua vida." .
Esse #antesedepois tem 4 anos e 15kg de diferença. Legal? Muito! Me orgulho da barriga que tenho hoje em dia? Sim. Quero melhorar? Claro. Mas tem uma coisa MUITO IMPORTANTE que eu preciso te falar: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Qualquer processo de emagrecimento, qualquer mudança que você faça nos seus hábitos só vai fazer sentido se você começar a se amar, antes mesmo de começar a se alimentar de uma forma diferente. Quando a gente se ama, a gente se cuida mais. Quando a gente se cuida, a gente tem menos chance de entrar em furadas como dieta que promete milagres. Primeiro porque milagre não existe e segundo que se você perder peso muito rápido, há grandes chances de você só estar olhando para o lado estético e não para a sua saúde.
Quando a gente começa a ter hábitos mais saudáveis, a estética vem por consequência, pode acreditar.
Eu optei há poucos meses por não comer carne. E não, não tem nada q ver com dieta. Tem a ver com questões espirituais e com eu ouvir o que o meu corpo estava me pedindo. Experimenta tentar se ouvir, faz um bem enorme! 🌱🙏🏻💛

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