#ansiedad

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Gracias tía Gaby @latessio y Joaco por esta hermosa sorpresa! 🐯❤️ #Bebifeliz #ansiedad @flavio_lorenzo78 #hermosogesto #vueltadevacaciones

Esta es mi cara de #wtf decepcionada liberada.
De verdad que no sé pa qué cojones voy al médico.
Ni te escuchan, no te miran, no saben ná.
Y solo quiero llorar.
Salgo ahora de la consulta. Recomendado y simpático. Dale un voto de confianza, itzi.
Comienzo diciendo que tengo un historial bastante completo.
Síndrome de müller-weiss en el pie derecho y varias fracturas por estrés.
Interrumpe y dice que lo siente, que tiene que darme un consejo.
Alarma.
Bingo. Que si adelgazara tendría menos problemas.
Respira itzi. Que de verdad me enerva que sin dejar ni hablar, sin ver mi expediente, sin saber nada, ya estés dando por culo por el puto peso.
La verdad es que estoy súper orgullosa de mí misma. Porque no le he rebanado los huevos en ese instante.
He respirado, sonreído y le he dicho que entiendo que ese es un consejo que suele servir en general, pero que precisamente vengo por eso.

Cada vez que adelgazo me hago una #fracturaporestres , y que esto no llega a ser fractura (ya he tenido 3 en 2015 que me duraron hasta 2016 casi includo). Sé el dolor que supone pero también sé que no soy médico, que alguien tiene que verme si hay dolor.
Que Julián, el fisio, me cura más que ninguno. Que todos hablan del peso y no me dan soluciones. Que llevo 35 putos médicos.
Que no puedo más. Mierda de medicina.
Lloro. Lloro de rabia. Lloro de impotencia.
QUE NADIE ME VUELVA A DECIR QUE POR QUÉ NO VOY AL MÉDICO.
En fin. Me voy a matar a trinas #muerteatrinas
#itzienfurencida #hastarcoño #nimetoques #incompetencia #desesperación #malahostia #frustración #ansiedad #justhugme

Acupuntura para la ansiedad!!!! Pregunta por nuestro tratamiento para el (sistema nervioso) si sufres de ansiedad,insomnio,estrés, pánico y nerviosismo este es el tratamiento que necesitas #Ansiedad #estrés #insomnio #ataquesdepanico #Sawaya #Salud #Acupuntura

¿Sabías los beneficios que el pepino puede aportar a tu dieta diaria?⠀
#MejorConSalud #pepino #agua #perderpeso #memoria #analgésico #estrés #ansiedad #fibra #corazón #videosMCS

#Lunes de comenzar con este combito pienso hacer unos acompañantes geniales para entrenar y para ayudar a mi cuerpo a botar esos excesos 😁 gracias @delifood_te por alentarme a levantarme hoy y empezar con buen pie 😍 el que más me emociona es el te de jazmín que según comentaron es buenísimo para relajar los nervios y aliviar esos síntomas de ansiedad 😊
#te #tedejazmin #teverde #te #rutina #entrenamienro #rendimiento #sisepuede #nervios #ansiedad #flordejamaica #teblanco

A una semana del viaje a NY con @joacobolliniph 🗽Ya estoy preparando todos mis productos de #MaybellineArg con esta BOMBA de @neo_bag ! Mi amor por el glitter y yo les agradecemos este porta cosméticos increible ! #CookieTakesNyc #MaybellineItGirls >> @campinimanager !

ABAJO EL ESTRÉS.
No abandones, aprende a descansar.-
#estrés #cortisol #ansiedad #serotonina

Amo trabajar al ☀️buscando cada rayito ⚡️ #mondaymood #ansiedad 2.0 😁🙋🏼📲 #delapaz #cm 🤳🏻

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#Ansiedad Ya quiero verlos!!! LA VAN A ROMPER @pampitaoficial @hpiquin @macarinaldiok @aripastocchi #SalsaDeATres 💃🎉🎊🌟🔥📣 último ensayo!

ASERTIVIDAD EN LA PAREJA

En ocasiones queremos pedirle o decirle algo a nuestra #pareja y no sabemos cómo hacerlo, tal vez para no herir sus #sentimientos o por miedo a su #enfado.

Pero si nos quedamos #callados, aquello que queremos transmitirle se convertirá en un run-run interno que hará que finalmente se lo digamos con las peores palabras, incluso con #agresividad.

Para que eso no ocurra, utilizamos la #asertividad. ¡Sigue estos pasos!

1.- Expón lo que quieres decirle o pedirle sin utilizar #adjetivos. "Hace cuatro meses me pediste que cada uno ahorrara X cantidad mensualmente para las vacaciones en París. Yo lo estoy haciendo, pero tú no". 2.- Expón cuáles son tus #sentimientos al respecto. Recuerda que el modo en cómo te sientes no es su responsabilidad, sino que el responsable es el diálogo interno que tú tienes sobre el suceso. "Me siento #decepcionada porque ambos estuvimos de acuerdo en ahorrar esa cantidad mensualmente". 3.- Expón tu #petición sin rodeos. "Me gustaría pedirte que mantuvieras tu palabra y, que si no te es posible o has cambiado de opinión, me expliques los motivos". 4.- Expón los #beneficios para ambas partes si tu petición es atendida. "De este modo, yo no sentiré #enfado porque llevarás a cabo tu parte de lo acordado o al menos, entenderé por qué has cambiado de opinión, aunque no la comparta. Y tú, por tu parte, no sentirás que me estás fallando o que estás alargando innecesariamente una situación hasta que lleguen las vacaciones". La asertividad no garantiza que consigas lo que te propones el 100% de las veces, pero sí te garantiza que, de forma considerada y simple, expongas a tu pareja algo que te preocupa y que no te quedes con la sensación de que está cometiendo una #injusticia. De no exponerlo, la #ansiedad o la #indignación irán provocando en ti un lenguaje interno que hará que finalmente se lo digas con las peores ofensas.


Si algún día alguien te pregunta "¿Cómo será la mano de una persona ansiosa?" Mostrale esta foto #Ansiedad #ComerseLasUñas #TambienLosDedos

Mi vida se basa en ...me pongo a dieta, Masco chicle ,llega el sábado y a tomar por culo .....me pongo a dieta y Masco chicle #Ansiedad #NosalgoAComermeElMundoPorqueSeguroQueEngordo

La Ansiedad es un estado que distorsiona la realidad ¡Cuidado!
Como saber SI estoy ansioso:
1. Pienso de manera pesimista o fatalista
2. Siempre se tiene hambre, especialmente de alimentos dulces.
3. Se dificulta conciliar el sueño o se padece de insomnio.
4. Se presenta un movimiento involuntario de piernas o comerse las uñas (parecido a un tic nervioso). 5. Es una sensación de displacer. ¿Qué puedes hacer?
1. Siéntate, cierra los ojos y trata de hacer respiraciones.
2. Camina viendo los paisajes.
3. Conversa con alguien de confianza.
4. Escucha música relajante.
Debemos vivir el día a día.
#DraCecira #Emociones #SaludEmocional #Psicología #ViveLaVida #Psicologa #Venezuela #Ansiedad

Querer comerte la casa entera en momentos de tensión, excederte en las cantidades o no prestarle atención a lo que estás comiendo... 😩🍕🍪🍫

La alimentación emocional puede aparecer como una cortina de humo para ocultar algún problema, a veces externo, que nos está afectando.
Cada vez que das pie a que esto suceda, estás dejando que se produzca un descontrol aún mayor!! 🆘😵🆘
Sea cual sea la situación, siempre es importante mantenernos en equilibrio 🙏🏼 tanto físico, como mental y espiritual. 🏃🏼‍♀️💆🏼

Aquí te cuento mis 10 #selftips perfectos para estos momentos de ansiedad y estrés:
• Medita 15 minutos al despertar, hará que estés más relajado y consciente durante el día, pase lo que pase. 🙏🏼
• No dejes de desayunar 🥞🍳 tu metabolismo se pone lento y vas a sentir más ganas de comer al final del día.
• Antes de buscar en la despensa, toma agua 💦💦 el hambre suele confundirse con sed.
• Intenta evitar alimentos procesados y azúcar 🍭🍭 tu cuerpo va a pedirte más!!
• Haz más comidas de las que haces habitualmente, en cantidades moderadas y cumpliendo con tus requerimientos.
• Utiliza alimentos saludables para tus snacks 🍌🍿🥜 (frutas, gelatina light, cotufas, galletas de arroz, mantequilla de maní).
• Distrae tu mente con alguna actividad o hobby 💡🎞🏊🏻‍♀️
• Haz ejercicio 🤸🏼‍♀️🏋🏾 luego aliméntate bien para recuperar energía.
• Toma infusiones para reducir la tensión 🍃
• Duerme de 7 a 8 horas 💤

Recuerda, el poder está en la mente!! 💪🏼
#selfit #stresseating #emotionaleating #alimentacionemocional #ansiedad #nutricion #powerup #potenciate #beselfit #mybestself #venezuela

Psicólogo, docente consultor, asesor organizacional e investigador, con maestría en Neurociencias y Biología del comportamiento humano de la Universidad Pablo de Olavide, en Sevilla (España). Cuenta con más de 10 años de experiencia en el campo asistencial y académico. Tu salud mental, en las mejores manos. @ajaramillocpsicologia #monteria #estres #ansiedad

La cebolla,
Unos potentes y naturales antibióticos , fáciles de conseguir, con solo agregarlos a las preparaciones diarias veremos los beneficios. Combate los parásitos intestinales, ideal para reforzar el sistema inmune.

#vegan #nyc #healthylifestyle #healthyfood #health #body #bodycare #bodygoals #bodybuilding #bogota #miami #detox #ansiedad #agua #derrumbandomitos #colombia #ayunas #cheat #fit #fitfood #fitnessfood #motivacion #donconecomebien

¡Hola! -
Aquí esta nuevo tema en mi #blog (link en bio 👆🏻)hablemos un poco de #estres y #ansiedad, cuales son sus diferencias y cómo nos pueden afectar en nuestra relación con la comida.
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Recuerda vivir con #intención y #atención para llevar a tu vida de una forma sana y compasiva mejores hábitos alimenticios y de bienestar.
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Comparte con alguien que sepas puede beneficiarse de este tema, me encantaría saber tu opción. Excelente semana.
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#mindfulness #mindfuleating #alimentaciónconsciente #psicologiadelaalimentanción #vidasaludable #haes #psicologia #tijuana #tijuanasaludable
📷 by:@deejfromtj 🙌🏻

Los momentos difíciles estarán siempre presentes, es parte de la vida; aprender a dominar y mitigar sus efectos en tu salud, es tu responsabilidad 👍🏻⚡ #TomaNota Y despídete de la desagradable #ansiedad ¡Que no se apodere de ti! #EnLaMina #LaMinaSportPark #Salud #Bienestar #Deporte #Motivación #SanDiego #Carabobo

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