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#anovona

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Refuse to be average. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Echtes Training 🏋🏼 echte Resultate 💯Wer endlich Ergebnisse sehen will, ist bei meinem Coach @darlinliedtke gut aufgehoben 💪🏼 #echtestraining 📎 Schaut vorbei ✖️www.echtestraining.com ✖️
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Meine Diäthelfer wie Schokosaucen, Peanutbutter und Co gibt's bei @koerperkult.cc 👌🏻💯 #teamkoerperkult #koerperkultcc . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Love yourself as much as you want to be loved. 💖

Guten Morgen liebe #fitfam 😘 #goodmorning 😴
Ja ich liebe mich und ich steh dazu! Aber deswegen bin ich nicht egozentrisch oder arrogant, sondern einfach nur mit mir selbst zufrieden und glücklich. 🤗 Ich finde, am Ende des Tages zählt es viel mehr, was man selbst von sich hält. Denn wenn ich mit mir im Reinen bin kann es mir auch egal sein, was andere von mir halten. ☝🏼 Lasst euch niemals unterkriegen! Hört nicht auf die Hater und lasst euch von Ihnen niemals einreden, ihr wärt nicht gut genug! #fuckhaters 🖕🏼
Ich wünsch euch einen tollen Start ins Wochenende! 💖 #happyweekend 🙌🏼
#loveyourself 💗

Danke für das Foto meine Süße @twentyeightofjuly ❣️ .
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#dienacktewahrheit 🙊 ↪️#fürmehrrealität ↩️ So meine Lieben, #10weeksout 🔥 und so siehts aus. Posing wird immer besser aber perfekt ist es noch lange nicht. 🤔 Bin offen und dankbar für eure Verbesserungsvorschläge 😘 Form passt, aber da muss definitiv noch was gehen 💪🏼
Ich geb Gas 🎉🏋🏼‼️
Was steht bei euch heute noch an? 😘 Wünsch euch einen schönen Feierabend 💕✨ .
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Du bist was du isst 😉
In diesem kurzen Sprichwort steckt so viel Wahrheit. Deswegen koche ich mir meine Mahlzeiten täglich vor um immer versorgt zu sein und unterwegs nicht auf dumme Gedanken zu kommen. 😁 Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf, liebe Leute 💪🏼
Dank den mega leckeren Saucen von @koerperkult.cc ist aber keine Mahlzeit langweilig 😍
Wie steht ihr zum Thema #Mealprep ? Kocht ihr euch vor oder esst ihr nach Intuition? 🤔
#happythursdayeveryone ❤️
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Niemals ohne mein Protein 😋 #amineo #anovona #protein

Happy Weekend ☀️#weekendvibes
Liebe Leute, heute ist Wahltag 😱🙌🏼 Also alle brav wählen gehen 😉 Ich bin noch nicht ganz entschlossen und schwanke noch zwischen 💚 und 💖, aber gewählt wird auf jeden Fall! 😇 Ich finde Wählen total wichtig. Wart ihr schon wählen? Wie seht ihr das? 😊
Genießt die Sonne 🤗
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☀️ Sun is on my Side ☀️#TGIF 🎉🎊
Liebe #fitfam ich wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende ❤️ Genießt die Sonne und macht euch eine schöne Zeit 😘
Für mich geht es ein letztes Mal in dieser Woche in die Uni mit meiner lieben Maus @baderlisa und dann wird nur mehr gefaulenzt 👌🏻😂
Regeneration steht auf dem Plan, bin nämlich leider noch immer nicht ganz fit 😷
Was macht ihr an so einem sonnigen Freitag? 😉
#happyfriday ❤️
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Heute begann unser Halbmarathon-Training für den Lollslauf 2015 am 11.Oktober in Bad Hersfeld!

Gleich zu Beginn stand ein längerer Trainingslauf im GA2-Bereich auf dem Trainingsplan. Es galt, 18km in 4:10min/km zu absolvieren.
Anschließend stand noch 1h Ergometer und 1/2h Krafttraining am Abend auf den Trainingsplan.

Am Sonntag werde ich gemeinsam mit Julian beim 5. Sparkassen-Bürgerturmlauf in Gotha über 16km an den Start gehen!

#neprosport #raabvitalfood #AnovonA

Always remember why you started 💪🏼 Meine Lieben, der Alltag hat mich wieder. 🤗 Für mich steht jetzt täglich Uni am Plan und ich bin jetzt offiziell Studentin 👩🏼‍🎓 Wen's Interessiert: Ich studiere Recht und Wirtschaft, die ersten Vorlesungen waren auch echt schon mal vielversprechend 😊
Neben der Uni darf die Form aber nicht vernachlässigt werden! ☝🏼 Daher esse ich nach wie vor nach Plan und nachher gehts für mich ins Training 🏋🏼Booty steht an 😍
Was habt ihr heut noch vor? Wünsch euch allen einen schönen Abend, liebe #fitfam 😘 .
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Kniebeugen/Squat max. test
With my sport habi/brother @timosonelbario21 thank you for your support and this awesome workout! Road to hayvanistan!!! 💪🏻😄🤘🏻
210kg/215kg(PR)/220(PR)
Kgw/Bw: ~88kg
#Sport #crosszone #crossfit #squats #kniebeugen #training #weightlifting #maxout #smartbody #pr #fitness #health #power #strength #gewichtheben #kraft #beine #muscles #bodytension #körperspannung #winnersportswear #russiansquatroutine #trainingwiththebest #anovona #workout #workhard

Love yourself as much as you want to be loved. 💖

Guten Morgen liebe #fitfam 😘 #goodmorning 😴
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Ich wünsch euch einen tollen Start ins Wochenende! 💖 #happyweekend 🙌🏼
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You can't buy happiness but you can buy Tea! 🌱☕️
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Autumn Shows us how Beautiful it is to Let Things Go 🤗 #Autumnvibes 🍂
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Bester Protein Shake echt *_*
#dragonfruit. #anovona. #training #fitness #fitgirl #beauty

Wenn man sich schon den ganzen Tag auf den Post Workout Shake freut 🙌🏼😍 Heute gibt's meinen #alltimefavorite Amineo Chocolate von @anovona 🤤
Die Aminosäuren sind so zusammen gesetzt, dass der Körper sie komplett verwerten und in körpereigenes Eiweiß also Bausteine umwandeln kann. Die Gains sind also wie immer gesafed. 😉💪🏼 Und so ganz nebenbei schmeckt Amineo Chocolate wie Kakao, weil 7% Kakao enthält 🍫
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Was geht bei euch? Ich wünsch euch einen schönen Wochenbeginn 😘
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gerade im @smartbody_sportnahrung mein @anovonafitness Veganeo in meiner Lieblingsgeschmacksrichtung Kirsch-Banane 🍒🍌 abzuholen 💕😍💪🏽 danke @amineo_alexander & @michaelkececi für die tolle Unterstützung ‼️🙌🏽 #anovonafitness #anovona #veganeo #nutrition #veganprotein #bestproteinever #fitgirl #fitfam #bodybuildingaustria #cherrybanana

Don't worry be Happy. 💞
Helloooo meine Lieben 😋 #happyweekend 🙌🏼 Für mich gehts mal wieder ins Booty Training und zwar mit der lieben @baderlisa 🍑
Was macht ihr an diesem Samstag? Hoffe euch geht's gut, Bussi 😘
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Affirmation leads to Acceleration.
No matter how smooth things may be going there will be times when you feel tired, down, beaten and broken. It's during those times where you need to remind yourself of the #greatness within you. Of the very attributes that lead you here in the first place. I am writing posts like this not only to inspire you , but also myself. With an excitingly exhausting 3 quarters of 2017 behind me I am feeling my body tiring out. The weight of the world seems to become a burden too hard to carry on some days. But you know what I'm doing about it?! Strengthening my f*cking shoulders to not only carry the weight of the world with pride but to push that b*tch up for reps baby 💪🏼🔥 #pedramspath #thefirerises #team168 #dreamerswhodo

Um groß und stark zu werden 😅💪 #breakfast #eggs #oats #veganeo #anovona #nabba #2018 #gaintrick #instadaily

#pancakefriday Lang ist es her das ich diese leckeren Dinger gemacht habe. Hatte ganz vergessen wie lecker sie schmecken. Enthalten ist 70g Dinkelmehl, 30g veganes Proteinpulver, 1 TL Backpulver, 2 TL Apfelessig, 2 TL Kokosöl, 2 TL Agavendicksaft und 150 ml Hafermilch. Alles mischen, ausbacken und fertig. Guten Appetit 😊
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#pancakes #proteinpancakes #veganpancakes #breakfast #frühstück #healthyfood #fitfood #healthy #nodairy #dairyfree #plantbased #intermittentfasting #vegan #foodporn #foodblogger #foodlover #foodstagram #photooftheday #picoftheday #instagood #anovona #veganeo

Nothing's more important in the morning than my #breakfast to refill my batteries 💪🏼especially when I've done strength training 🏋🏼and #bodycombat on the day before 👊🏼 After burning around 750 calories yesterday, I guess I can allow myself to eat one piece of a sweet pastry 😋

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