[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#annalewandowska

29803 posts

TOP POSTS

„Małżeństwo to dyscyplina drużynowa”💥 Już dziś oglądajcie nas u @kuba_wojewodzki_official o godzinie 22:30. Będziemy rozmawiać między innymi o... diecie,treningu Kuby😅i „buncie” Roberta 😉 😉 #healthyteam #healthyplanbyann #annalewandowska #robertlewandowski #positive #powercouple #smile fot. Wojciech Kurczewski/TVN

UWIELBIAAAM GOTOWAĆ, szczególnie dla moich bliskich 💥😊DZISIAJ 👉🏻Krem z dyni i marchewki z cynamonem to doskonała opcja na jesienno-zimowe obiady lub kolacje. 🍁🍂Pyszna i pożywna, a dodatkowo dzięki odpowiednim przyprawom ma działanie rozgrzewające.🥣🥕WEJDŹ NA BLOGA www.hpba.pl I SPRAWDŹ MOJE PRZEPISY 🍁
#recipe #hpba #healthy #healthyplanbyann #dietbyann #annalewandowska

Pumpkin and carrot🥕 cream soup with cinnamon is a great option for autumn and winter lunches or dinners. 🍁Delicious and nutritious, and additionally thanks to the appropriate spices has a great warming effect.🥣

Kolejny przedświąteczny przepis 👉🏻Rozgrzewające kakao z daktyli z przyprawami piernikowymi 🍪🍫 UWIELBIAM! 👉🏻 www.hpba.ppl
KTO KORZYSTA Z @diet_by_ann? Szykuję niespodziankę przedświąteczną dla UŻYTKOWNIKÓW 😉
Warming cocoa made from dates with
gingerbread spices 🍪🍫👉🏻www.hpba.pl
#healthyplanbyann #annalewandowska #recipe #photobyAnn #kakao #christmas #comingsoom

Co powiecie na POWRÓT EVENTÓW BY ANN? Zawsze je uwielbiałam i uwielbiam nadal 👉🏻 przemiłe, pełne energii spotkania...z setkami, tysiącami POZYTYWNYCH LUDZI❤️! Zaproponujcie w komentarzach MIASTA! 😊 #motivationbyann #eventByAnn #annalewandowska #healthyplanbyann #healthyteam How about bringing back the events by Ann?

Wiecie, że aż 80% wszystkich infekcji spowodowane jest właśnie przez niewłaściwą higienę rąk? 🙈😱 Postanowiłam zagłębić się w temat, bo przecież codziennie dotykamy nimi mnóstwa przedmiotów, wyciskamy siódme poty na siłowni, a jak wiemy tam gdzie pot tam i większe ilości zarazków. To właśnie one przenoszą największa ilość zarazków.
Często podróżujesz?
Masz w domu małe dziecko lub jesteś w ciąży?
Tym bardziej powinnaś zatroszczyć się o swoje zdrowie.

Dzisiaj na blogu 👉🏻 www.hpba.pl
#zdrowie #higiena #prawdziwadezynfekcja #spray #medisept #mediseptspraydodezynfekcjidłoni #hpba #healthyplanbyann #annalewandowska

Puddingowe ciasto z dyni i banana na zimno 😋😋😋
SKŁADNIKI:

400 g puree z dyni
3 banany
3 łyżki cukru kokosowego @foods_by_ann
3 łyżki agar agar
150 g płatki owsiane @foods_by_ann
100 g migdałów w płatach
1 garść namoczonych wcześniej rodzynek
1/4 łyżeczki soli
1/2 szklanki ciepłej wody
1 łyżka oleju kokosowego @foods_by_ann
maliny do ozdoby
PRZEPIS —> www.hpba.pl #healthyteam #healthyplanbyann #annalewandowska #hpba #recipe #dietbyann

Jak wam mija dzień ? ☀️ U mnie dziś na przekąskę energy bar Dynia Matcha ♥️ pod względem składu nie ma sobie równych !!! #pyszniebezglutenowo #foodsbyann #powerbar #energybar #foodsbyann #dyniamatcha #pyszny #raw #vege #glutenfree #lactosefree #bezglutenu #baton #annalewandowska #hpba

MOST RECENT

Wrapped in a cozy white blanket, writing training programs for tomorrow, eating some greenies with cheese, sooo happy and smiling because my perfect coffee mug arrived today! 😍
:
Small thing should make you happy. Whatever your day brings, remember small things which can make you happy. I have my motivation mug and green notebook. 🤗📗
#nevergiveup #motivation #notebook #planning

Dzisiaj trening jak za karę. Byłem na bardzo małej siłowni i wystarczylo kilka osób żeby było czuć tłok do tego sporo z tych osób bylo świeżych i aż ciężko się patrzyło na to co robią "/. I mam takie mieszane uczucia co do instruktorów pracujących na siłowni z jednej strony dziwię się dlaczego zamiast podejść i kogoś poprawic po prostu stoją i sobie gadają
Ale
Z drugiej strony pewnie już się napomagali a sporo osób i tak olewało i robiło swoje.

Świeże osoby dzielą się na dwa typy.
Zagubione owieczk, które chętnie posłuchają rady
I na narwańców, którzy przyszli pomachać ciężarami i tacy właśnie mają gdzieś dobre rady.

#arturmotywuje
#chodznatrening
#arturcybulski
Jak supleme to uczciwie polecam @paqj.pl
Notes treningowy @gymgang_train_together
@ikonyfitness

Do pierniczków polecam... No właśnie! Które najlepsze @foods_by_ann ? Może wszystkie? Dodaje trzy zdjęcia 🙊czekam na Wasze zdanie 🍫 PRZEPIS NA BEZGLUTENOWE PIERNICZKI NA BLOGU
What goes well with gingerbread cookies? Exactly! Which are the best? Maybe all of them? 🙊 #healthyteam #foodsbyann #hpba #healthyplanbyann #annalewandowska

Na pewno nie herbata...Herbata Yerba Mate to zwyczajowe określenie na ten napój. Lecz jest to określenie nieprecyzyjne. W naszym kraju zwykło się nazywać herbatą wszystko, co się parzy i pije na ciepło, np. herbatka ziołowa (zamiast po prostu zioła) bądź herbata rooibos (to też po prostu krzew rooibos). Prawdziwa herbata to napar z liści roślin o tej samej nazwie - Camellia sinensis, czyli herbata chińska. A Yerba Mate to napar z Ostrokrzewu Paragwajskiego. Yerba ma też zupełnie inny proces przygotowania, skład chemiczny i właściwości niż herbata.
O Yerba Mate często mówi się, że jest lepszą alternatywą kawy. Czyli oprócz pobudzenia pewnie coś jeszcze daje? Niewątpliwie napar ostrokrzewu ma wiele właściwości zdrowotnych. Z resztą, jeżeli tak specyficzny napój zyskuje coraz więcej zwolenników na całym świecie, to coś w tym musi być.

Mieszkańcy Ameryki Południowej już od wieków znają i cenią sobie dobroczynne oddziaływanie Yerba Mate. Nie trzeba być naukowcem, aby na własnej skórze odczuć, że napar ten:
bardzo dobrze pobudza, nie powodując drażliwości żołądkalikwiduje objawy zmęczeniareguluje ciśnienieoczyszcza i odżywia organizmpolepsza samopoczuciepozytywnie wpływa na jędrność skórypoprawia przemianę materiizwiększa odpornośćw przeciwieństwie do kawy nie wypłukuje magnezu z organizmu i nie zostawia osadu na zębach
#fit #zdrowejedzenie
#zdrowenawyki
#sklepavocadoelk #avocadoelk #dieta #metamorfoza #fitgirl #fitboy #foods #annalewandowska #elk #ełk #photo #mazury #mazurycudnatury #suwalki #augustow #wydminy #starejuchy #woszczele #grajewo #sport #dobrezmiany

Od dziś znajdziecie u nas kilka produktów od @foods_by_ann! Oprócz energetycznych batonów w 3 smakach, mamy także ekologiczne masło klarowane Ghee, przepyszny bio mus kokosowy oraz 3 rodzaje bezglutenowych musli! Zapraszamy! 👋 #foodsbyann #annalewandowska #healthy #food #nogluten #bio #sokbar #senatorska #warsaw

Zapasy na dietę "pociążową" •
✔ mus kokosowy - CZEKAŁAM 💪💪
•(tak ogólnie to polecam - Eko produkty)
#hpba #annalewandowska #fithealthy #fitandhealthy #foodbyann #muskokosowy #heatlhymom #healthyfood #myfavouritefood #healthyteam #zdrowejedzenie #healthyplanbyann #fit #hempprotein

Zwariowany, świąteczny klimat z moimi przyjaciółkami ❤️🎄 Mikołajki szukają prezentów🎁! Macie jakieś pomysły 🎅🏻? #HealthyTeam #christmastime #friends #Munchen #hpba #healthyplanbyann #annalewandowska
Good Holidays mood with my friends ❤️🎄 Santa helpers are looking for gifts! Do you have any ideas 🎅🏻? #HealthyTeam

....Rozświetlenie i blask...
___
Dziś w pełnej okazałości puder mineralny no.61LIGHT La Rosa 😄
Puder sypki rozświetlający, który możesz stosować na wiele sposobów:
🔮 by uwydatnić kości policzkowe
🔮 jako wykończenie makijażu
🔮 w kącikach oczu i pod linią brwi
🔮 pod oczami, aby ukryć oznaki zmęczenia i rozświetlić
🔮 na ramionach i dekolcie
🔮 jako sam puder lub możesz go wymieszać z kremem do twarzy.

__________
Rozświetlacz idealnie modeluje  owal twarzy, odbijając światło zapewnia jej promienny wygląd 💞 *******************
#pudemineralny #rozswietlacz #mineralnekosmetyki #rozswietlacz #podklad #makijaż #makijaz #kosmetykimineralne #makeupminerals #kosmetyki #makup #makijażystka #r #annabelleminerals #lilylolo #bareminerals #baremineralsmakeup #neautyminerals #piekna #piękna #elegancka #atrakcyjna #gabinetkosmetyczny #kosmetyczka #kosmetyczny #kosmetyki #annalewandowska #nainstaorbicie #larosa_beauty #pieknaznatury #polskadziewczyna

Kokosowa Śnieżynka ❄️🌟 Photo by @igusiowa 💛

Coconut Snowflake girl ❄️🌟
#foodsbyann #coconutmousse #coconut #winter #snowflake #healthyfood #healthyplanbyann #annalewandowska

#Repost @annalewandowskahpba (@get_repost)
・・・
Pyszne, bezglutenowe pierniki 🍪🎄 MÓJ COROCZNY HIT! 👉🏻 www.hpba.pl #healthyplanbyann #annalewandowska #recipe
YUMMY AND GLUTEN FREE GINGERBREAD!
Healthy gluten-free gingerbread 🎄🍪

Pyszne, bezglutenowe pierniki 🍪🎄 MÓJ COROCZNY HIT! 👉🏻 www.hpba.pl #healthyplanbyann #annalewandowska #recipe
YUMMY AND GLUTEN FREE GINGERBREAD!
Healthy gluten-free gingerbread 🎄🍪

CZY MIGDAŁY TUCZĄ?  Odpowiedź brzmi: NIE! Wbrew temu, co przez długi czas mówiło (i nadal mówi) się o wszelkiego rodzaju orzechach - że tuczą, bo "są tłuste". Owszem, są kaloryczne i zawierają dużo tłuszczu. Są to jednak tłuszcze nienasycone, a wspomniane kalorie są dobrze "ulokowane". Zdrowe, nienasycone lipidy przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej, tak więc nawet powinny być spożywane przez osoby, które trzymają formę lub odchudzają się. Ponadto błonnik zawarty w migdałach usprawnia pracę jelit i przyspiesza trawienie, co jest istotne dla zachowania zdrowia układu pokarmowego. Sprawia też, że dłużej czujemy się syci. Oczywiście - nie należy przesadzać z ilością - opróżnienie całego słoika na raz nie wpłynie zbyt dobrze na nasz organizm - we wszystkim należy zachować umiar (nawet w najzdrowszych smakołykach!). Są one też niestety alergenem - osoby uczulone na orzechy szczególnie powinny na nie uważać. - regulują poziom cholesterolu we krwi - zwiększają poziom HDL (ten dobry), a obniżają złego (LDL).
- regulują poziom cukru we krwi poprzez zmniejszenie wchłaniania jej w jelitach
- zapobiegają cukrzycy, mają też niski indeks glikemiczny
- obniżają ryzyko zawału mięśnia sercowego, miażdżycy, udaru mózgu
- mają działanie przeciwzapalne
- zmniejszają stres oksydacyjny, zapobiegają starzeniu się skóry i pomagają zachować młodość :)
- wspomagają koncentrację, pracę układ nerwowego i układu krążenia
- mają działanie odkwaszające
- wspomagają odchudzanie!
#fit #zdrowejedzenie
#zdrowenawyki
#sklepavocadoelk #avocadoelk #dieta #metamorfoza #fitgirl #fitboy #foods #annalewandowska #elk #ełk #photo #mazury #mazurycudnatury #suwalki #augustow #wydminy #starejuchy #woszczele #grajewo #sport #dobrezmiany

Słynne z ostaniej afery larwowej batoniki mocy #byann Dostałam w prezencie. Muszę przyznać, że są naprawdę bardzo smaczne. I oczywiście nie było żadnej larwy 😂 Jedliście coś podobnego? .
.
.
#foodbyann #batonikimocy #byfitt #annalewandowskahpba #annalewandowska #fitgirl #fitness #dieta #odchudzanie #batonikimocy #energy #odchudzanietrwa #bloglifestylowy #pocketenergybar #pocketenergy #blogspotblogger #zdrowadieta #potreningu #fihgt #followme #follow4follow #followforlike #followforlikeback

Bio, Eko, SPA jak mawia @majabohosiewicz 😃👌 testujemy bo jeszcze nie było okazji sprawdzić co tam Pani @annalewandowskahpba serwuje 😉
#goodmorning #morning #healthyfood #bio #eko #health #fitmom #fitpregnancy #annalewandowska #foodsbyann #coconut #fit #fitlife #test #haveaniceday

🙈🙈🙈 lubię mieć ich zapas ❤❤❤
#zdrowejedzenie #annalewandowska #foodsbyann @foods_by_ann 🙄😜

Poranna dawka motywacji 💥👌🏻✌🏻#motivationbyann #hpba #healthyplanbyann #annalewandowska

Ciasto 😋
Gdy się siedzi w domu 🤧 to ma się dużo czasu na pieczenie 😄
#cake #cakes #migdały #sweets #healthy #poland #polishgirl #blonde #brunette #tea #annalewandowska #foodsbyann
@annalewandowskahpba @foods_by_ann

Dzień dobry w ten czwartkowy poranek🙋🏻 Śniadanie i lecimy z tymi przygotowaniami 👍🏻
Pierwsza partia świątecznych ciasteczek wjechała do pieca pare dni temu, ale została zjedzona co do ostatniego okruszka 🤷🏻‍♀️
Zatem dziś chwila sprzątania i "pierniczenia" ciąg dalszy🎄😍
A jak zapowiada się Wasz dzień?
Miłego dnia kochani 🙋🏻
Ps. Nie mam śniegu za oknem to, usidłam sobie chociaż na białym kocyku 🤷🏻‍♀️😂u kogo ten śnieg, raz dwa mi go tu!❄️❄️❄️
10dni...💫
.
.
.
.
.
#goodmorningpost #healthyme #healthymom #zdrowejedzenie #sniadanie #breakfastlover #foodsbyann #annalewandowska #owsianka #owoce #niezwyklamatka #momblog #mummylife #breakfastinbed #parentlife #onthebed #instamatki #christmasiscoming #wintermood #morningroutine #vscopoland #mamastyle #mamablogger #thursdaymorning #ikea #ikeapolska #flatlayforever #flatlay_moment

Anna and Aline during today's 1:0 win against 1. FC Köln ⚽️ #annalewandowska #robertlewandowski #alinebrum #javimartinez #fcbayernwags #fcbayern #fcb #bayernmünchen #miasanmia

13.12 kup 2 bransoletki „Twój napis”, trzecią dostaniesz w prezencie 👍🏼 kod: 3za2 w uwagach do zamówienia zaznacz jak ma wyglądać trzecia bransoletka (analogicznie do wybranych bransoletek)👍🏼 www.fashionmuffin.pl #fashionmuffin #opaska #kokarda #annalewandowska #święta #merrychristmas #serce #choinka #prezenty #instamatki #instadziecko #dziewczynka #mojewszystko #kocham #jestembojestes #bransoletkaspersonalizowana #bransoletkazliterek #rodzew2017 #hello #newday #haveaniceday #dziendobry #goodmorning #instamatki #instadziecko #moms #momlife #mybabygirl #love #motherhood #coreczka

MIT : Organizm dorosłego człowieka nie trawi mleka

Nietrawienie mleka jest bardzo ogólnym pojęciem odnoszącym się właściwie do nietolerancji laktozy, czyli cukru mlecznego zawartego w mleku. Wynika ono z uwarunkowań wrodzonych bądź częściej – rozwija się w wyniku dziedziczenia genetycznego lub z powodu chorób albo stosowania pewnych leków. Trawienie mleka jest więc cechą indywidualną.
#fit #zdrowejedzenie
#zdrowenawyki
#sklepavocadoelk #avocadoelk #dieta #metamorfoza #fitgirl #fitboy #foods #annalewandowska #elk #ełk #photo #mazury #mazurycudnatury #suwalki #augustow #wydminy #starejuchy #woszczele #grajewo #sport #dobrezmiany #foods #fff #flf #follo

Most Popular Instagram Hashtags