[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#annalewandowska

26532 posts

TOP POSTS

Motywacja + konsekwencja = DOSKONAŁE SAMOPOCZUCIE 🙌🏻
NEVER GIVE UP! Owocnego tygodnia! 💪🏻💕#motivationbyann #autumn #motivation #nevergiveupa #healthychoices #healthyplanbyann #annalewandowska
Motivation + consequence = PERFECT WELL-BEING 🙌🏻
NEVER GIVE UP! Have a great week!💪🏻💕

Ania i Robert życzą wszystkim miłej koncówki weekendu! 😉💋😉 #kiss #funny #sweet #cute #love #selfie #couple #potd #annalewandowska #robertlewandowski #polishboy #polishgirl #repost @annalewandowskahpba

MYŚL POZYTYWNIE, BO … PO CO NEGATYWNIE?! Nowy post na blogu🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻THINK POSITIVE, BECAUSE WHY SHOULD YOU THINK NEGATIVE? #morning#motivation #motivationbyann #hpba#healthyplanbyann #annalewandowska

MOST RECENT

A po treningu- WĘGLOWODANY! @foods_by_ann 💪🏻 👉🏻dla uzupełnienia glikogenu mięśniowego!💥Shake Jabłkowy 🍏Stosuj do 30 minut po treningu. Uzupełni on niedobór energii oraz pozwoli organizmowi wytrwać do następnego posiłku:) #foodsbyann #afterworkout #strawberry #healthyfood #healthyplanbyann #annalewandowska #healthy #energy #motivation #strong
And after workout - carbs!💪🏻👉🏻 For refilling muscle glycogen!💥🍓Apple Shake 🍏Drink it up to 30mins after workout. It will refill lack of energy and let your body preserve to the next meal.

Repost from @annalewandowskahpba Poznaj moja filozofię żywienia 👉🏻www.dieta.hpba.pl
Dużo przepisów + plany dietet 👌🏻👌🏻
Przykładowy shake potreningowy: ✔️1 dojrzały banan🍌
✔️4-5 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
✔️1 łyżka masła orzechowego lub 1 łyżka ✔️tahini (pasta sezamowa)
✔️1 szklanka mleka kokosowego
✔️osobno ok. 15/30 g białka (odżywka whey lub białko roślinne @foods_by_ann )
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Example training post-shake: ✔️1 ripe banana
✔️4-5 tablespoons of cooked millet
✔️1 tablespoon of peanut butter or 1 tablespoon of tahini (sesame paste)
✔️1 cup of coconut milk
✔️separately about 15/30 g of protein (whey or vegetable protein ) #healthyplanbyann #annalewandowska #post #blog #hpba #recipe

Repost from @annalewandowskahpba Miska owocowa z granolą na drugie śniadanie, czyli ACAI BOWL! 🍴🍽🍇🍓🍒
👉🏻 www.hpba.pl
Fruits with granola for breakfast - ACAI BOWL! #hpba #breakfast #healthyfood #recipe #healthyplanbyann #annalewandowska

Repost from @annalewandowskahpba Jesień, jesień? NADCHODZI!🍂 Czas na mocną dawkę witamin✨
Koktajl z acerolą- wiśnią, uznaną za najbogatsze źródło witaminy C!💥Przepis(1 porcja):
✔️banan
✔️szklanka herbaty z czystka ✔️1 łyżeczka Aceroli Fba
✔️1 łyżka Szpinaku Lio Shake
✔️1 łyżka jagód goji 👉🏻 www.foodsbyann.com

Autumn, autumn! 🍂It's time for a large dose of vitamins:)✨
Cocktail with acerola - a cherry known for being the highiest in C vitamins!
Recipe (1 portion):
✔️banana
✔️glass of citus tea
✔️1tsp of FbA Acerola
✔️1 tbsp of Lio Shake Spinach
✔️1 tbsp of goji berries
#annalewandowska #foodsbyann #healthy #healthyteam #healthyfood #hpba #healthyplanbyann

Kto nie zdążył dziś przed pracą zjeść śniadania? 😉
Moje, szybkie w przygotowaniu MUSLI nadchodzi z pomocą! 💥💥💥Możesz je także zabrać ze sobą do plecaka, do torebki👌🏻
Zalej mieszankę 100 ml gorącej wody lub ciepłego mleka roślinnego i wymieszaj. Odczekaj 3 minuty. Musli możesz też zalać zimnym mlekiem roślinnym lub zmieszać z jogurtem. 🙃
#foodsbyann #muesli #breakfast #healthyfood #healthyplanbyann #annalewandowska
Who didn't have enough time to eat breakfast before work today? 😉
My express MUESLI is coming to the aid! 💥💥💥You can also take it with you to the backpack or purse👌🏻
Pour 100ml of hot water or warm plant milk and mix together with muesli. Wait 3 minutes. You can also mix your muesli with cold milk or yoghurt. 🙃

Najszczęśliwsza! ❤️Kiedy mogę połączyć macierzyństwo z moją pracą, czyli PASJĄ! Trening 30 minut zaliczony 👉🏻💪🏻Przyszły tydzień poświęcam dla Was! Zgadnij co to będzie 👉🏻📲 #newchall#hpba #workoutbyAnn #healthyteam #healthymom #mom #baby #love #healthyplanbyann #annalewandowska Happy! When I can combine motherhood with my job, my PASSION! Training 30 minutes is done 👉🏻💪🏻 the next week is just for you! Guess what it will be 👉🏻📲

No to próbuję tego cuda ✌️👨‍🍳 jak każdy to i ja 🙋🏼#foodbyann #baton #fit #fitbaton #fitbody #fitgirl #body #energy #energybar #annalewandowska

MYŚL POZYTYWNIE, BO … PO CO NEGATYWNIE?! Nowy post na blogu🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻THINK POSITIVE, BECAUSE WHY SHOULD YOU THINK NEGATIVE? #morning#motivation #motivationbyann #hpba#healthyplanbyann #annalewandowska

Most Popular Instagram Hashtags