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#anita手作早餐

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手作早餐Day82🙋
晚上才在發早餐文哈哈哈
星期五就用清爽的燕麥早餐迎接吧😙
香蕉➕藍莓➕紫芋藜麥穀片
一個水放太多的概念🤣🤣🤣料都沉下去了~
不過還是好好吃😋
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手作早餐Day80🙋
想念阿妮塔的手作早餐嗎😗
好像有點太久沒亮相~~~
因為近期很常沖燕麥配藍莓(很無聊的組合😂)
終於Ani媽又補貨了雞胸肉💕💕💕
鮪魚+雙蛋+些許酪梨油=鮪魚蛋捲
這餐約有40g蛋白質的營養~👌🏻
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最近好像失憶症
是要幾天忘記帶便當出門⋯
快被殺頭😆😆😆
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手作早餐Day81🙋
已實行一週地瓜早餐日
隨性搭配家裡既有的水果
鄉下自己種的地瓜好甜好好吃
喜歡紅肉>黃肉
休息日才有時間擺盤🤣
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祝大家週末愉快~阿妮塔要去還債了🙈
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手作早餐Day77🙋
昨天補貨藍莓一大包超級開心😘😘😘
早上立刻來打果昔
但好像水加有點多偏稀了~😅
底部先熱沖一點大燕麥片
上部就倒入打好的藍莓果昔
整體超讚味道超香~~
完蛋了又被藍莓征服了👅👅👅
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手作早餐Day78🙋
今天顏色深到好像紅龍果一樣😄
不過只是多加葡萄柚而已啦~~~
阿妮塔感覺會用藍莓洗版一段時間😋
有人推薦還有什麼藍莓料理可以來變化嗎
🙋🙋🙋❤️
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手作早餐Day79🙋
換個視角/換個心情/換個自己
煎恰恰的蔬菜蛋餅就是好吃😋
只有蛋跟菜而已無麵粉添加
平底鍋放點酪梨油就可以煎囉❤️
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藍莓控還沒退駕
持續努力everyday😂😂😂
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喜歡這新視角嗎?
😚😚😚
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不過還是好好吃😋
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手作早餐Day58🙋
這批豆皮特厚吃起來超爽的
原本想跟大家推薦水煮鮪魚罐頭
因為這款我個人很愛而且營養價值高也不貴
(我完全是每一牌都拿起來精挑)
但我腦殘昨晚早餐一起把他清掉了
下次買來先拍照存證😂
耶~蛋白質超爆炸的早餐❤️
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手作早餐Day55🙋
吃膩整塊豆腐就給他拿去攪成泥
加南瓜加乳酪味道超好吃的
大家會不會覺得腐皮料理沒完沒了呢🤣🤣🤣
沒錯!因為我昨天又買了一些
腐皮真的很方便料理啊
豆類蛋白質冠軍👏🏻
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怎麼辦最近創意的idea好像快想不出來了🤦🏻‍♀️
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手作早餐Day54🙋
有什麼能捲就捲進去腐皮🤣
省時省力料理上桌
全部丟去電鍋就好了👏🏻
毫無技巧😆😆😆
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蛋白質滿滿的早上
還加了杯高蛋白😍
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手作早餐Day49🙋
突然邊煮邊肚子餓
煮好又是一個成就感😙
這次南瓜蒸到快好打蛋下去
就有完美的太陽蛋可以吃了👏🏻
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早餐要邁向50天了
有沒有人推薦來做什麼大餐呢👩🏻‍🍳
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手作早餐Day48🙋
白眼🙄️翻到不行的早晨
起鍋一個紅蘿蔔就這樣跌入我的太陽蛋🍳
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
就變這樣了啦😤😤😤
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靈機一動把馬鈴薯條放在鮭魚下面一起進烤箱
吸附鮭魚本身的油去烤
完全超香又鬆綿超好吃的欸😋
偶爾吃點健康油脂對身體才好
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好像要開始連續的梅雨
大家出門記得帶把傘🌂
❤️
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手作早餐Day45🙋
自己跟自己的早晨野餐❤️
第一次做早餐做到爆汗💦💦💦
昨天預告的可愛小物今天都用上了
那個蛋看的出來是蘋果🍎形狀嗎😍
乾煎撒點鹽的杏鮑菇也太好吃了吧~
甜味都完全釋放出來👏🏻
焗烤馬鈴薯我放的順序給大家參考
由下往上喔~
👉🏻 馬鈴薯-紅蘿蔔-玉米筍-四季豆-莫札瑞拉起司-馬鈴薯-雙色乳酪絲
內容物想吃什麼就給他丟下去
我的早餐越來越浮誇了🤣
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✔️大創39小物
🔺焗烤盤、迷你蘋果平底鍋、米妮野餐墊
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手作早餐Day42🙋
利用昨天晚餐的咖喱來稍做變化
蛋皮加一些咖喱汁去煎
然後包飯、小黃瓜、紅蘿蔔
不知不覺變飯糰了❤️
雞胸肉依然覺得:好~擠~喔~😖😖😖
這次不夾小番茄夾了MOZZARELLA
增添了乳酪味超讚啦
看起來很像很多但其實我每片都切超薄唷!
烤出來就會跟雞肉融為一體
吃了營養不發胖👏🏻👏🏻👏🏻
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手作早餐Day40🙋
補班日來個厲害一點的料理
雖然不知道多少人會關注我的早餐
哈哈哈但我還是特寫了多張照片
👉🏻👉🏻👉🏻來來來往左滑唷👉🏻👉🏻👉🏻
小番茄夾在雞胸肉裡面讓肉質更軟嫩
有興趣的人可以試試看
加上雙色乳酪絲整個就是比薩的感覺~~~
超讚😜
然後搭配上最愛的南瓜蛋捲
整體就是💯
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然後今天星巴克買一送一~~~👏🏻
希望有機會喝到😙
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手作早餐Day36🙋
終於恢復我的日常生活
米奇蛋我怕手殘所以先拍再分離模具🤣
是不是超級可愛❤️
雞胸肉煎的色澤剛好超級香
地瓜不解釋就是讚👏🏻👏🏻👏🏻
去忙咯拜哺~
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手作早餐Day32🙋
登登登登~~~👏🏻👏🏻👏🏻
超開心蛋捲整個超成功的啊啊啊啊
裡面加了美生菜、色椒、蘆筍、綜合菇
外皮是兩顆蛋加鮪魚去煎
火候控制剛剛好很漂亮的色澤
光蛋捲整整有30g蛋白質💕💕💕
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手作早餐Day29🙋
繼上次的材料再加了豆腐當基底去烘🍳
口感上更溫和滑順😋
有人問要打成泥嗎?
我個人是習慣用手去拌喲!
口感上我想保留一些吃的到的渣渣
如果想要完全變泥也是可以拿去打喔~
而且有南瓜根本就是天然調味料
自然散發的甜超讚~~~💕
其他蔬菜就隨機搭配
今天配色又💯(自己講😂)
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手作早餐Day28🙋
剛發現我居然打完手作早餐四個字就忘記直接送出⋯⋯
明天早餐應該吃銀杏XD
但其實好像也沒什麼要說的哈哈哈
就⋯⋯晚安好了😴
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手作早餐Day16🙋
多虧好朋友光臨讓腰跟肚子痠痛大爆炸
差點沒力用早餐
簡陋的隨便切隨便丟隨便蒸
沒有青菜有點不習慣🤢
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只想哭~只想哭~只想哭~~~
展開上吐下瀉的早晨
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