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Ventajas de pedalear para la salud
Cada día son más las personas que se animan a desplazarse por las ciudades con su bici. Sin embargo, son muchos más los que, por falta de tiempo, por la climatología o por miedo al tráfico, se apuntan a clases de ciclismo indoor. Muchos gimnasios cuentan ya con profesores especializados que, ayudados de música llena de ritmo, son capaces de poner en marcha las piernas de sus alumnos y, con ello, el sistema cardiovascular, el tono muscular, reducir el estrés, aumentar la capacidad pulmonar.
Pedalear es uno de los mejores ejercicios para mantener la salud, tanto es así que los expertos aseguran que ayuda, de manera significativa, a mantener a raya ciertas patologías. No somos sólo nosotros los que lo decimos, sino también la Universidad Alemana del Deporte (DSHS) que, en su informe ‘Salud y Bicicleta’, afirma que “quien monta en bicicleta regularmente se ahorra visitas al médico, medicamentos e incluso tratamientos muy costosos. Aunque no se empiece a hacer ejercicio regularmente hasta una edad avanzada, los resultados son palpables. Las personas que sufren las típicas molestias de dolor de espalda, sobrepeso y otras enfermedades cardiovasculares podrían gozar de muchos años de buena salud, si se decidieran a usar más la bicicleta”.
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夏休み、忙しすぎて全くミシンに触れず、ストレスは溜まるばかり😰
仕方なく、生地やパターンをポチりまくって、なんとかストレスを和らげております💦
ポチってる瞬間はめちゃくちゃテンション上がって楽しいんだけど、いざ届いてみると一瞬ギョッとするよね…どこにしまうのよ、コレ…😅 そんな中、久しぶりに寝落ちしないで縫えました🙆
家族旅行前に急にオソロ服が欲しくなり、今さら夏服😜

生地は#animo さんのスムース?天竺?ポンチ?生地(店主さんにも謎らしい)。シャリッとサラッとした、伸びない感じの生地でした。色も上品で素敵❤

パターン→#snuggleパターン#snuggle#フリルリボンT#frill_ribbont##colorfulharmony#カラフルハーモニー#ブリーズカットソー

フリルリボンT、どんな生地合わせでもかわいくなる神パターン✨
そして今回、裾あげにロックミシンを初めて使ったので、やりやすくて感動しました😆

#手作り子供服#ハンドメイド子供服#オソロ#お揃い#ハンドメイド好きさんと繋がりたい#handmade#sewing#sewingforkids#布山崩し大会参加中#ロックミシン初心者#ぬのとくらしと#生地のマルイシ

Después de un #bebé el cuerpo cambia. Algunas mujeres presentan #estrías, flacidez en la zona #abdominal , y por supuesto acumulación de grasa debido al #embarazo (Una mujer que come saludablemente acumula un 6% de grasa corporal de manera normal en esta etapa, esa grasa se destina para la obtención de energía para la #lactancia una vez que el bebé nace). Es complicado, pues la realidad es que el cuerpo claramente no es el mismo que el de antes. Sin embargo es importante destacar que todo es parte del proceso de transformación. En el #postparto la mujer deberá volver a su peso y al mismo tiempo, mantener sus necesidades #nutricionales para evitar #deficiencias de nutrientes a largo plazo. Lo que una mujer coma en esta etapa se reflejará en su estado de #animo , niveles de #energía y ayuda al proceso de desinflamación. He visto con mis #pacientes , que es una etapa complicada, de muchos ajustes a un nuevo ritmo de vida, en la cual con facilidad llegan a poner en segundo plano su #salud y su #imagen lo que años después podría ocasionar problemas de #autoestima Es muy importante recibir apoyo de #profesionales de la salud en esta etapa y organizarse adecuadamente para poder llevar una #alimentación sana y hacer #ejercicio
Fotografía 💚 de @jadebeallphotography

Como cuando te reconocen tu trabajo cuando lo estas realizando
#sesión #session #animo #perro #apoyo #trabajo #photographer #photography

Por que se puede y se quiere
#Salud
#Animo \0/
@sallrocksas

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