#andressareisnutricionista

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Boa noite pessoal, tudo bem?
Como passaram o fim de semana?
Trago um caso de sucesso hoje, para anima-los nessa semana e focar mesmo com as tentações de ovos de páscoa. rsrs
A minha paciente querida de SP estava com muita dificuldade de emagrecer, e com muito foco, determinação e a dieta dos Reis eliminou 15kgs, nem preciso falar muito né? As fotos já mostram o maravilhoso resultado.
Tenham uma linda semana.

Bjus da nutri 😘

#andressareisnutricionista #nutricaoesportiva #dietadosreis #palestra#conhecimento #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #foco#determinacao #recompensa #segunda

Bom dia pessoal, tudo bem ?
E nessa sexta linda o meu treino já está pago ! Rsrs e o seu ?
Sempre me perguntam a quantidade de água que deve beber durante o dia/treino, como se hidratar durante o treino e etc.. Segue uma dica da nutri 👇🏻 Se, durante o seu treino, você perde 720g terá de repor 1 litro de água por hora. O que equivale a 250ml a cada 15 minutos. Não beba tudo de uma vez só.
Isotônicos antes, durante e depois do treino são ótimos repositores de água e nutrientes, mas apenas no treino, durante o dia beba apenas água!

Não deixem de se exercitar, mesmo que seja uma caminhada.

Pois faz bem para o corpo, mente e alma !

Tenham uma linda sexta.

Bjus da Nutri 😘

#andressareisnutricionista #nutricaoesportiva #dietadosreis #palestra#conhecimento #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #foco#determinacao #recompensa #sexta

Boa noite pessoal, tudo bem?

Passando somente para trazer uma dose de motivação para vocês.

Minha paciente estava com muito dificuldade de emagrecer e coma dieta dos reis ela conseguiu.

Ainda estamos em tratamento, mas o resultado já é bem visível.

Lembrando que semana que vem estou atendendo em SP e ainda tenho horários.

beijos da nutri 😘

#andressareisnutricionista #nutricaoesportiva #dietadosreis #palestra#conhecimento #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #foco#determinacao #recompensa #quinta

Boa tarde pessoal, tudo bem?
Estou voltando de Campo Grande.
Amanhã estarei atendendo em São Paulo.
E hoje recebi essa linda foto de uma festa incrível da bebê da minha amiga Jaque.
Festa maravilhosa, obrigada pelo convite.
Beijos
#andressareisnutricionista #nutricaoesportiva #dietadosreis #palestra#conhecimento #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #foco#determinacao #recompensa #terca

Bom dia pessoal, tudo bem?
Acabo de chegar em Campo Grande.
Estarei atendendo até amanhã aqui.
Ainda temos horários disponíveis.

Bjus da Nutri 😘

#andressareisnutricionista #nutricaoesportiva #dietadosreis #palestra#conhecimento #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #foco#determinacao #recompensa #segunda

Boa noite queridos, tudo bem?
Como estamos em clima de páscoa e todos estão falando de chocolate, resolvi trazer uma receita fit para meus pacientes e amigos não passarem vontade nessa data e ao mesmo tempo seguir com a vida saudável.
BROWNIE DE CHOCOLATE
Ingredientes para o Brownie:
1 xícara (chá) de chocolatechocolife 50%, picado
3 ovos
2 colheres (sopa) de óleo de milho
1 colher (sopa) óleo de coco extravirgem
¾ xícara (chá) de biomassa de banana verde
2 colheres (sopa) de xarope de agave
2 bananas pratas, bem maduras
4 colheres (sopa) de farinha de arroz integral
½ xícara (chá) avelãs, torradas e picadas
Óleo de milho e cacau em pó para untar as forminhas

Para calda:
1/3 xícara (chá) de chocolate chocolife 50%, picado
½ xícara (chá) de creme vegetal de arroz

Preparo:
√Derreta o chocolate em banho-maria, junto com a biomassa.
√Liquidifique os ovos, o óleo de milho, o óleo de coco, o xarope de agave, as bananas e a farinha de arroz. Adicione o chocolate derretido e bata até misturar bem.
√Acrescente as avelãs e misture com uma colher.
√Unte forminhas pequenas com óleo de milho e polvilhe com cacau em pó. Disponha o creme preenchendo no máximo 2/3 da forminha. Ou use uma forma única com tamanho de 20x20cm, também untada. Leve ao forno preaquecido a 160°C poraproximadamente 12 minutos.
√Para a calda, misture osingredientes e derreta em banho maria.
√Sirva o brownie quente com a calda, polvilhe avelãs picadas.

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Boa noite pessoal, tudo bem?
Muito calor por ai ? rsrs
Estou essa semana em SP, mas trago um maravilhoso caso de sucesso de Limeira.
Na semana passada postei um depoimento dessa minha querida passei nos stories do insta, quem conseguiu assistir, viu o quanto ela está animada e feliz com a sua conquista.
E o meu maior prazer é ver meus pacientes alcançando seus objetivos,saudáveis e com sorriso no rosto.
Bjus da Nutri 😘

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Nova semana!
Novas oportunidades!
Novas conquistas!
Novos motivos para sorrir!
Não desista!!!
Que todos tenham uma linda e abençoada semana.
Bjus da Nutri 😘
#andressareisnutricionista #nutricaoesportiva #dietadosreis #palestra#conhecimento #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #foco#determinacao #recompensa #segunda

Boa noite pessoal, tudo bem com vocês?
Estou finalizando meus atendimentos em Porto Ferreira amanhã e na semana que vem atendendo em SP.
Hoje trago um caso de sucesso e perseverança, meu paciente querido de Limeira perdeu 25kgs em 55 dias com a dieta dos Reis e está feliz e com a auto estima lá no alto. (rsrs)
Ver a felicidade nos meus pacientes me mostra a cada dia que estou no caminho certo.
Tenham um maravilhoso fim de semana.
Bjus da nutri 😘

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Diante de uma dificuldade substitua o "Eu não consigo" pelo "Vou tentar outra vez".
Deus abençoe sua semana, sonhos e projetos.
Bjus da Nutri 😘

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Boa noite pessoal,
Tudo bem?
Passando para mostrar mais um caso de sucesso, e mostrar como está linda minha paciente querida.
Semana que vem estarei em Limeira e Porto Ferreira.
Ainda temos horários disponíveis, para agendamento favor contatar a Samara nos números (11) 4119-1375/(11) 9 83718782.
Beijos e tenham um ótimo fim de semana.😘 #andressareisnutricionista #nutricaoesportiva #dietadosreis #palestra#conhecimento #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #foco#determinacao #recompensa #sexta #nutriemSP

Boa noite queridos, tudo bem?
Como passaram o fim de semana?
Que tal começarmos uma semana com muita motivação e otimismo? Com um caso de sucesso direto de Porto ferreira.
Minha paciente querida está completando 4 meses de tratamento e com muita dedicação estamos conseguindo eliminar kg por kg, não somente isso, mas a disposição e a saúde está sendo restaurada.
E a cada consulta comemoramos mais uma vitória.
Quando chegarmos no final da trajetória e percebemos que alcançamos nosso objetivo, todo esforço e “Nãos” que damos, vale a pena.
Uma semana linda e abençoada.
Beijos da nutri 😘
#andressareisnutricionista #nutricaoesportiva #dietadosreis #palestra#conhecimento #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #foco#determinacao #recompensa #segunda #nutriemSP

Boa noite pessoal, tudo bem com vocês?
Por hoje encerrei meus atendimentos aqui em SP e na semana que vem segunda dia 26 e quarta dia 28/02 tenho dois horários livres.
Hoje trago um caso de sucesso, minha paciente querida de SP perdeu 14kg em 90 dias, ela assim como muitos pacientes que atendo, não comia muito, mas mesmo assim tinha muita dificuldade de emagrecer.
Para ela perder 14kgs já tinha virado um sonho.
Mas com a dieta dos Reis tudo é possível. 💪🏻😍
Junte-se a nós, e torne realidade o seu sonho do corpo perfeito.
Um maravilhoso fim de semana a todos!
Beijos da nutri 😘
#andressareisnutricionista #nutricaoesportiva #dietadosreis #palestra#conhecimento #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #foco#determinacao #recompensa #sexta #nutriemSP

Boa noite pessoal, tudo bem com vocês?
Por hoje encerrei meus atendimentos.
Amanhã e sexta estou aqui em SP.
Temos horários disponíveis na sexta feira em SP caso alguém queira.
Amanhã vou dar duas palestras na parte da tarde e noite bem legal aqui em SP.
E se você deseja levar minha palestra para a sua cidade ou igreja, entre em contato com a minha equipe para agendarmos uma reunião .
Que todos tenham uma maravilhosa noite.
Beijos da nutri
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Boa noite pessoal, que tal uma receita deliciosa e fit para deixar a sua manhã ou tarde ainda mais gostosa e saudável? 😋
Pega papel e caneta 📝, ou para os mais modernos, prepara o print📱 (rsrs) porque vem receita nova na área 👇🏻
FALSO PÃO DE QUEIJO COM FIBRAS
Ingredientes:
1 xícara (chá) de polvilho doce
1 xícara (chá) de polvilho azedo
½ xícara (chá) de quinua em flocos
¼ xícara (chá) de água
¼ xícara (chá) de azeite de oliva extra virgem
1 colher (sopa) rasa de sal marinho
125g de inhame, que equivale á 1 xícara (chá) de inhame em cubos pequenos
1 gema
1 colher (sopa) de orégano
Óleo de milho para untar a assadeira

Preparo:
√Cozinhe o inhame e processe, formando um purê firme. Para esta quantidade de inhame cozido, use ¼ de xícara (chá) de água para processar. Reserve.
√Em um bowl, coloque os polvilhos.
√Aqueça a água, o azeite e o sal e escalde os polvilhos. Desfaça os grumos, adicione o purê, a quinua, a gema e o orégano. Sove e misture bem. Faça bolinhas e disponha em uma assadeira untada.
√Leve ao forno preaquecido a 180°C por 25 minutos e sirva em seguida.
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Bom dia pessoal, como vocês estão ?
Eu estou começando a semana muito bem.
Já estou a caminho de Campo Grande e minha opção para essa manhã é um chazinho de maçã com canela.
Ele é maravilhoso para acelerar o metabolismo, ajuda a reduzir o inchaço e melhora o funcionamento do intestino.
Desejo a todos uma semana maravilhosa !
Pessoal de Campo Grande, ainda tenho horários disponíveis.

Beijos da nutri 😘

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Bom dia pessoal, tudo bem ?
O meu de hoje tá pago ! Rsrs
E vocês ? Como andam nos compromissos com os treinos e dieta ?
Atividade física é extremante importante para nossa saúde!
Junto com uma alimentação saudável, nos fornece uma qualidade de vida e longanimidade!

Sei que hoje é sexta, mas não descuide do seu maior e mais precioso bem ! O corpo !
Um grande beijo da nutri e uma sexta linda 😘

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Boa tarde pessoal, continuando sobre o sal, nós temos algumas alternativas de substituição, que são os temperos, podendo ser usado junto com o sal, formando o tempero de sal de ervas (conforme receita postada ontem), ou adicionar esses temperos no dia a dia que deixam sua refeição bem saborosa: Sopas, caldos, carnes, peixes, frangos, ovos e etc... Pode usar e abusar dos temperos que são bem mais saudáveis.
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Boa tarde pessoal, tudo bem?
Conforme eu falei ontem na entrevista a cada 6g de sal, 2.4g é de sódio, é preciso ficar atento ao consumo desse sódio, porque ele é importante para a saúde mais em grande quantidade pode acarretar muitos malefícios tais como : Doenças cardiovasculares, renais e inchaço.
Dica da Nutri: Reparem que nos rótulos dos alimentos, não é falado a quantidade de sal, somente de sódio. Ou seja, de sal tem muito mais g naquele alimento. Fiquem atentos aos alimentos embutidos e industrializados, preserve sua saúde.
Beijos
#andressareisnutricionista #dietadosreis #tempero #vidasaudavel #nutriporamor #nutriemSP

Boa noite pessoal, tudo bem ?
Como passaram a semana ?
E o feriado, para quem é de SP?
Espero que bem !!
Hoje trago um caso de sucesso muito bacana, direto de Campo Grande.
A minha paciente querida, sofria com alteração na Leptina, e após começar o tratamento com a dieta dos Reis que faz a modulação hormonal, conseguiu eliminar 44kgs em 6 meses.

Tenham um maravilhoso fim de semana !! #dietadosreis #andressareisnutricionista #foco #qualidadedevida #tratamento #resultado #vidasaudavel #feliz #fe #projetovidasaudavel

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