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#andremeirelespersonal

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modo pupila: on ✅

sendo lapidada pelo melhor personal @andremeireles_r .

#andremeirelespersonal #legday #nopainnogain

Final do treino de hj , bíceps e tríceps, no vídeo mandando o exercício rosca direta alternada 4×8
#andremeirelespersonal #consultoria #preparacao #mensphysique

3 coisas pra hoje , alias pra vida:

1°Não acumule o que escurece a alma e amarela o sorriso. Acumule o que perfuma a vida!
2°Em minha volta só quero oque chega pra somar e correr junto 👊 se não por favor se afaste.
3°O foco segue com sede de ser melhor que ontem ! 🕵
#andremeirelespersonal

Booooom diaaaaa 💪
Foto de ontem após aula de alongamento com essa galera nota 1000 👌

#vemprasmart #andremeirelespersonal

Boa tarde senhores (as) fazendo um comparativo de uma foto tirada a aprox 1 ano atrás em que treinava após as aulas da faculdade, período conturbado, trabalho, provas etc... terminando a faculdade consegui organizar minha rotina dando um pouco mais de prioridade nos treinos , dieta , suplementacao etc 1 ano após essa mudança na rotina consigo observar o quão importante foi manter o foco e a disciplina dia pós dia , se eu disser que não comia besteira estarei mentindo e sendo hipócrita pois todos sabemos que nosso organismo tbm necessita de refeições hipercaloricas e tudo mais ... porém quero deixar a msg que todos nós precisamos focar em nossos objetivos e sermos fortes para bater de frente com inúmeras situações. Sejamos fortes sempre 👊
Se vc tem dificuldades em mudar sua composição corporal procure a ajuda de profissionais qualificados: nutricionista, profissional da ed. Física, endócrino, nutrólogo e o principal de todos PROCURE A INSPIRAÇÃO DENTRO DE VC MESMO 💪
Nutri: @luanf93
#foco #força #fé #andremeirelespersonal

Tentando fibrar até o dia D, será que consigo ? 🙏

#andremeirelespersonal #consultoria #consultoriaonline #resultados #planejamento

13% De bf e caindo mais ... Nutri:@luanf93
#andremeirelespersonal

O drop de hj foi no Pulley 3×12+8+falha c/isometria 😩😧 #andremeirelespersonal #consultoria #qualidadedevida #saude #edf

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Bom dia , aluna de consultoria @laylacbs é daí pra mais , se já estivesse fazendo dieta e suplementando estaria melhor ainda 💪
Venha você tbm fazer parte do time de resultados 👊👌
O importante é garantir a felicidade de vcs 🙏

#andremeirelespersonal #consultoriaonline #consultoria #treino #edfisica #nopainnogain
#health #fitness #fit #fitnessmodel #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #exercise #instagood #photooftheday

Quando vc vê resultado de seu sacrifício 🙏 obg meu Deus por me dar força e capacidade ❤
Nutri: @luanf93
#andremeirelespersonal #consultoria #mensphysique #nopainnogain #fitboy #fit #fitnesslife #motivation #training #like4like #followmee #follow #thanksgod

Tentando fibrar até o dia D, será que consigo ? 🙏

#andremeirelespersonal #consultoria #consultoriaonline #resultados #planejamento

13% De bf e caindo mais ... Nutri:@luanf93
#andremeirelespersonal

Boa tarde senhores (as) fazendo um comparativo de uma foto tirada a aprox 1 ano atrás em que treinava após as aulas da faculdade, período conturbado, trabalho, provas etc... terminando a faculdade consegui organizar minha rotina dando um pouco mais de prioridade nos treinos , dieta , suplementacao etc 1 ano após essa mudança na rotina consigo observar o quão importante foi manter o foco e a disciplina dia pós dia , se eu disser que não comia besteira estarei mentindo e sendo hipócrita pois todos sabemos que nosso organismo tbm necessita de refeições hipercaloricas e tudo mais ... porém quero deixar a msg que todos nós precisamos focar em nossos objetivos e sermos fortes para bater de frente com inúmeras situações. Sejamos fortes sempre 👊
Se vc tem dificuldades em mudar sua composição corporal procure a ajuda de profissionais qualificados: nutricionista, profissional da ed. Física, endócrino, nutrólogo e o principal de todos PROCURE A INSPIRAÇÃO DENTRO DE VC MESMO 💪
Nutri: @luanf93
#foco #força #fé #andremeirelespersonal

No pump do treino de bíceps hj de 25 minutos e olhando a foto me parece que está nascendo mais um bíceps 🤔
Oque me diz @luanf93 ?

#andremeirelespersonal #consultoria #mensphysique #biceps #gym #smartfit #motivation #nopainnogain #lifestyle #fitnesslife #like4like #thanksgod

Então eu te pergunto : " Esta correndo atrás de seus sonhos ? "
Erga a cabeça e recomece , ngm pode dizer que vc não consegue , o sonho é seu , o sacrifício , o esforço. Força guerreiro , força guerreira 👊🙏
#boanoite
#andremeirelespersonal #motivacao #nofoco #sejaforte #sejavc #creia #obgsenhor🙏

Pulley tríceps na polia até á falha , tentei fazer isometria em todas mas no final fiz repetições diretas até falhar .
Nunca se esqueçam: trabalhem a consciência corporal de vcs em todos os exercícios, concentrem-se na musculatura que deve ser trabalhada e busque a ajuda de um profissional qualificado para potencializar seus ganhos e orientá-lo da maneira correta 👊👍👌
Nutri:@luanf93
#andremeirelespersonal #gym #consultoria #consultoriaonline #smartfit #motivation #like4like #triceps #edfisica #nopainnogain #following #lifefitness

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