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#andreasfrey

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Meine Trainer sag zu mir "Deine Gewichte sehen bisschen klein aus 😜"😂😂😂😂😂 off season jetzt aber nach eine Wettkampf ist vor eine wettkampf! Heute nach 3 wochen wieder beine training😜 und kniebeuge 100kg 3 sätze 8wdhl!!! Und geht weiter!! Gib Alles oder nix! #dumbells #lunges #squat #kniebeuge #nebbia #nebbia_fitness #offseason #bikinishape #freynutrition #freygruppe #andreasfrey #nacdeutschland #goforgold #gibgas #premiumdigga #teampremium

Einpaar Tage sind nun seit der #universum in #norderstedt #hamburg vergangen. Aber ich muss sagen, ich hab das alles, was ich in den letzten Wochen erlebt habe 🏆🏆🏆 😎, immer noch nicht wirklich realisiert. Das wird noch Zeit brauchen.... der Körper und gerade der Kopf braucht da Zeit und Ruhe um sich wieder umzustellen. Denn in den letzten Wochen habe ich immer nur auf Tag X hin gearbeitet und mich darauf vorbereitet. ...aber die Umstellung danach - daran denkt man kaum. Genießen und Entspannung ist da ein guter Weg. Und der Rest findet sich durch Erfahrung machen.
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Die ersten Bilder der Top 6 der Mrs. Universum 2017 💪
Ich hatte die Ehre eine von ihnen sein zu dürfen 😎. Jede einzelne hat eine Top Leistung erbracht. Mit harter Arbeit und Disziplin darauf hin gearbeitet. Sie haben alle meinen größten Respekt 👍
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Das Finale der Mrs Universum 2017 #norderstedt #hamburg. Das sind die TOP 6 der Welt💪 Starke Top Bodyfrauen der Spitzenklasse
Es war mir eine Ehre eine von IHNEN sein zu dürfen und es bis ins Finale geschafft zu haben.
Und damit ist Platz 6 der Mrs Universum ein Traumabschluss 😍 meiner ersten Hammer Wettkampfsaison 😎💪🏆
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Gestern war ein aufregender, spannender und glücklicher Tag 😄
Mein erster Wettkampf auf einer internationalen Bühne #universum #norderstedt #hamburg. Es war einfach atemberaubend. Nachdem ich vor einer Woche #deutschemeister (in) geworden bin 🏆😎, konnte ich mich gestern in der wirklich super starken Frauen Bodyklasse mit 13 Athleten, behaupten und wurde direkt im 1. Vergleich aufgerufen (das waren die ersten TOP 6 ). Nach langem warten und dem Aufführen meiner Kür, hieß es dann im Finale : 6. Platz für mich🏆💪 Auf dem 2. Foto bei der Pflichtpose steht rechts neben mir die Mrs Universum.
Ich, die in dieser Klasse Neuling und die mit den wenigsten Muskelbergen, bin die 6.Beste International🙆😇 das ist wie ein Traum. Für mich habe ich in meiner ersten Wettkampfsaison mehr erreicht, als ich mir je erträumt hätte. Und immer an meiner Seite mein Mann und #coach @maertens.74 - ihm gebührt mein GRÖßTER DANK😘😘😘😍😍😍
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Nachdem ich nun etwas realisiert habe, was am Samstag auf der #deutschemeisterschaft in #magdeburg passiert ist, möchte ich einpaar Worte los werden.
Ramona Dirsch mit der Nummer 167 ist Deutsche Meisterin in der Bodyklasse Frauen. 🏆💪
Vor rund einem Jahr habe ich beschlossen mich auf die #wettkampfsaison Herbst 2017 vorzubereiten. Mein Mann und #coach Stefan Märtens stand von Anfang an immer hinter mir. Ihm verdanke ich, das ich diesen Weg gehen durfte. Sein Wissen, seine Erfahrungen als Vorbereiter und selbst ehemaliger sehr erfolgreicher Wettkampfathlet hat es möglich gemacht, alles aus mir rauszuholen was in einer ersten #wettkampfvorbereitung geht. Wir sind noch mehr als Team zusammen gewachsen - im Leben❤und im Sport 💪. Ich möchte mich bei allen bedanken, die mir die Daumen gedrückt haben, die an mich geglaubt haben und für alle Glückwünsche vielen lieben Dank 😚 es ist ein so tolles Kompliment, das viele fremde Menschen mich ansprechen, weil sie von meinem Auftritt so begeistert waren. Das ich mal Vorbild für andere sein werde, das ist ein riesen Kompliment 😄😇. Ich bin stolz und glücklich und freue mich auf die Universum in Hamburg in 5 Tagen. Es wird mir eine Ehre sein, dort mit Weltklasse Athleten zusammen auf der Bühne stehen zu dürfen. Völlig unwichtig, welchen Platz ich dort belege, ist dieses Ereignis ein toller Abschluss meiner ersten Wettkampfsaison.
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Ich bin neue Deutsche Meisterin Frauen Bodyklasse 2017 geworden 🏆🏁😎😎😎 Hier mal ein erstes Foto von #magdeburg #nacdeutschemeisterschaft
Ich brauche erstmal wirklich einen Moment um das zu realisieren, das ich bei meiner ersten #wettkampfsaison Deutsche Meisterin geworden bin. Als auf der Bühne meine Nummer 167 genannt wurde, war mein erster Gedanke, das muss ein Versehen sein ich hab mich verhört😉😇 Ich melde mich in den nächsten Tagen nochmal ausführlicher, denn ich möchte den Moment mit meinem Schatz #stefanmaertens erstmal genießen #love
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6 weeks and I will start with my preparation for 2018. Let’s try to make the best of my shape 😎 before I start I will show you the shape and the steps to the final competitionshape😉 let’s see where the road will go, first destination is the #freyclassic2018 in April and the second already planed destination in October the #dennisjamesclassic in frankfurt and let’s see what I will do in between of this month 🙈😇first step of beginning is planing -💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽now there is no way back anymore 😎🙈lets make this fat pig to a bikini shape chick 😂#bodybuilding #transformation #competition #6weekstothestartline #bikinicompetitor #burnfat #instafitness #wellness #gymwittchen #freynutrition #instagood #fitfam #fitnessfreak #fitnessaddict #foodporn #diet #lifestyle #getmoving #active #smile #girl #bikini #dennisjames #andreasfrey #ifbbproleague #ifbbpro #nacgermany

Post war da 😄😄😄🙆🙆🙆😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
3076 Gramm geiler Scheiß aus #peanutbuttershop und natürlich noch jede Menge von meiner letzten Bestellung.
Ich hatte beim Auspacken schon einen Geschmacksorgasmus😅
Die Offsaison kann kommen😉 bis dahin wird durchgehalten 💪
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Meine erste Kür Bodyklasse Frauen NAC Ostdeutsche Meisterschaft in Berlin Marzahn 😆😆😆😆💪💪💪 Die Kür habe ich erst vor vier Wochen zusammen gestellt.
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Hallo Muskelkater Freunde und #bodybuilding Fans am 4.11. ist es wieder soweit #norddeutsche #meisterschaft 💪💪💪 in #badfallingbostel und #muskelkaterbremen wird euch vor Ort mit den nötigen #supps versorgen !!! Seit dabei und feuert die #ahtleten an. #nac #gains #fitness #lifestyle #keineresultateohnepräparate #proteinstattkokain #bremen #mcfitbremen #fitxbremen #whey #riegel #show #freynutrition #frey #andreasfrey #55er #protein96

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