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#andünsten

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Focaccia Burger mit Pilzen und pochiertem Ei #vegetarisch #andünsten #kakaobutter #fät #kochen #gut #intelligentcooking

Grüner Spargel schälen stückeln anbraten ablöschen ziehen lassen...weiter geht's....#grünerspargel #spargel #z#andünsten #ziehen #lassen #mit #liebe ....#foodbloggers #trendküche #cook #cooking

#Gemüse #galette
#rote #zwiebeln #karamellisieren
#zucchini #knoblauchzehe #erbsen (TK) #andünsten
Gemüse auf Fertig #blätterteig verteilen und mit #feta bestreuen
im Backofen ca 30 min backen
Kurz vor Ende Zwiebeln zugeben

#lecker #yammi #yammifood #food #foodporn 😋#yummi #veggie #vegetarisch

#schnelle #Suppe 🍲
Zutaten: Eine #Zwiebel ; 3 mittelgroße #Kartoffeln ; 4-5 #Möhren ;eine #Kohlrabi ; 1l #Brühe

Zubereitung: Das Gemüse in #Würfel schneiden und glasig #andünsten. Dann die Brühe hinzugeben. Wer möchte kann die Suppe zusätzlich pürieren und oder #Nudeln hinzufügen. Seit #kreativ ^^

Leckeres #mittagessen 4 #süsskartoffeln 2#rotepaprika 1 Packung #Champions 1 Päckchen #putenbrustfilet dies in #medalions schneiden@und #anbraten von beiden Seiten diese dann in eine Auflaufform geben. Dann das ganze #gemüse #andünsten und über das Fleisch geben mit #käse nach Wahl belegen.
180 grad 20 min brutzeln lassen.
Süsskartoffeln Schälen unkleidsam schneiden ab in den Topf mit etwas #meersalz 10 min kochen lassen.
#Mittagessen fertig in 30 min😉
#leckerschmecker #yammi #leckeressn #gesundessen 😋

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Focaccia Burger mit Pilzen und pochiertem Ei #vegetarisch #andünsten #kakaobutter #fät #kochen #gut #intelligentcooking

Gemüse andünsten mit FÄT ist einfach perfekt, da streubar und völlig geschmacksneutral #anbraten #andünsten #geschmacksexplosion #geschmackserlebnis #vegetarisch #vegan #kochen #intelligentcooking #gesundkochen #lifestyle

Grüner Spargel schälen stückeln anbraten ablöschen ziehen lassen...weiter geht's....#grünerspargel #spargel #z#andünsten #ziehen #lassen #mit #liebe ....#foodbloggers #trendküche #cook #cooking

#Gemüse #galette
#rote #zwiebeln #karamellisieren
#zucchini #knoblauchzehe #erbsen (TK) #andünsten
Gemüse auf Fertig #blätterteig verteilen und mit #feta bestreuen
im Backofen ca 30 min backen
Kurz vor Ende Zwiebeln zugeben

#lecker #yammi #yammifood #food #foodporn 😋#yummi #veggie #vegetarisch

#schnelle #Suppe 🍲
Zutaten: Eine #Zwiebel ; 3 mittelgroße #Kartoffeln ; 4-5 #Möhren ;eine #Kohlrabi ; 1l #Brühe

Zubereitung: Das Gemüse in #Würfel schneiden und glasig #andünsten. Dann die Brühe hinzugeben. Wer möchte kann die Suppe zusätzlich pürieren und oder #Nudeln hinzufügen. Seit #kreativ ^^

Leckeres #mittagessen 4 #süsskartoffeln 2#rotepaprika 1 Packung #Champions 1 Päckchen #putenbrustfilet dies in #medalions schneiden@und #anbraten von beiden Seiten diese dann in eine Auflaufform geben. Dann das ganze #gemüse #andünsten und über das Fleisch geben mit #käse nach Wahl belegen.
180 grad 20 min brutzeln lassen.
Süsskartoffeln Schälen unkleidsam schneiden ab in den Topf mit etwas #meersalz 10 min kochen lassen.
#Mittagessen fertig in 30 min😉
#leckerschmecker #yammi #leckeressn #gesundessen 😋

#Möhren#Nuss#Aufstrich

#veganer#würziger #Brotaufstrich #healthiness_

Zutaten

1 EL #Olivenöl
200 g #Möhren
50 ml #Gemüsebrühe
1 kleine #Knoblauchzehe
etwas Salz
etwas #Harissa, alternativ #Pfeffer oder #Chili
1 Msp. #Kreuzkümmel
1 Spritzer #Zitronensaft
4 #Walnüsse
1 TL #Kräuter

Zubereitung

Möhren unter #Wasser abbürsten bzw. schälen und klein #würfeln.

In einer #Pfanne das Olivenöl erwärmen, die #Möhre kurz #andünsten, die Brühe hinzugeben, Deckel drauflegen und auf niedrigster Hitze 5 Min. #dünsten.
Die Knoblauchzehe pressen und mit den #Gewürzen und Zitronensaft vermischen.
Wenn die Möhrenwürfel weich sind, abgießen (Brühe kann eventuell noch für etwas anderes benutzt werden), in eine Schüssel geben und mit den Walnüssen und der Knoblauch-Gewürzpaste pürieren. Kräuter unterrühren und die Paste in ein Glas abfüllen.
Es können natürlich andere #Nüsse unterpüriert werden. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass der #Aufstrich noch besser #schmeckt, wenn er 1-2 Tage durchgezogen ist.

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