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A prancha de equilíbrio é um ótimo aliado do treino funcional. Ajuda quem deseja aprimorar o equilíbrio, a estabilidade corporal e o controle dos movimentos de atletas de todos os esportes.

Fortalece os tornozelos e joelhos, melhora a estabilidade de força central, aumenta o sistema proprioceptivo e a consciência corporal, contribui para a capacidade cognitiva, prevenindo lesões relacionadas às práticas esportivas.
Legal, né? Venha fazer um treino conosco e descubra o que nossos treinos funcionais podem fazer por você!
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Pratique Pilates
Nossa instrutora @ligia__gomes
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O controle do Power hause é a essência do movimento do corpo humano. #pilateirosdeplantao #amopilates #alexandreroquepilates #alêpilateiro

Força, alongamento e uma pitada de criatividade...💃🏼🕺🏼

Esticando um pouquinho!!

👊💪

Amor ao pilates!!!😍

Bom final de semana‼️

O sorriso é a manifestação dos lábios, quando os olhos encontram o que o coração procura....The smile is the manifestation of the lips, when the eyes find what the heart seeks...😆😄😀😁
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Olá pessoal 👋🏻!
Feriadinho também é dia de treinar💪🏻!
Hoje vamos de REFORMER ❤️!
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"Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer." ( Joseph Pilates)
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Um agachamento para finalizar a semana... Adoro exercícios combinados!
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