#amopilates

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E vamos ao desafio de final de ano da @suspensus e @vanoalves 🎅🏻
Vamos galera!!! 💪🏻 Hj marcando minha aluna @cintiajacobh pra se juntar a nós!
Dia 1✔️variação do exercício Fly Teaser: Columpio apoiado nas escápulas (🚨cuidado com a postura para não ficar pendurado pelas axilas), tração da torácica, trabalhando as cifoses e protusões de ombro. Também trabalha alongamento de cadeia posterior e fortalecimento de core.
#desafionatalsuspensus #suspensus #omelhorcolumpiodobrasil #feitoporespecialistas

Faça o melhor que puder! O resultado virá na mesma proporção de seu esforço. #pilates #pilateslovers #amopilates #fisionorte #fisioterapia

Às vezes tudo de ponta cabeça , faz um bem danado 💁🏽‍♀️🦋🤣 ...
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‘É estar presente concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo’⠀#josephpilates ⠀
⠀~ Aquele alongamento de cadeia posterior que todo mundo deveria experimentar 😁 ⠀
⠀ 📍Não deixe pra amanhã o pilates que você pode começar hoje. ⠀
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Começar, recomeçar quantas vezes forem preciso, o importante é fazer! Bom dia! Ótima semana! ☀️☀️☀️ #corpo #foco #força #respiração #saúde #postura #resultado #amopilates #pilateiros #pilateslovers #studioitaim #studiopilates #josephpilates #menteecorpo #itaimbibi #ruapedrosoalvarenga #renovafit #renovafitpilates #sp #vamospilatear #estética #estéticacomsaúde 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Agende sua aula experimental: (11)2389-3222 Rua Pedroso Alvarenga,755 ☀️☀️☀️

Pilates, mudou minha vida! @realizepilates
#amopilates

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