#amigasquecorrem

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194° treino de 2018 no 2° distrito de Ji-Paraná
#meusprimeiros5kjipa
#amigasquecorrem
#2018atitudesnovastodososdias
#eupossoeufaçoeuconsigo
#somais1km #boraquetaacabando
#saosilvestre2018euvoucomcerteza

Projeto MEUS PRIMEIROS 5K
● 1º distrito Ji-Paraná ○ SEGUNDAS, QUARTAS e SEXTAS das 6h às 6h30
○ Sai do 2° Batalhão de Polícia Militar ■ 2°distrito Ji-Paraná
□ TERÇAS, QUINTAS e SÁBADOS das 6h às 6h30
□ SEGUNDAS das 18h15 às 18h45
□ Sai da Impacto Academia ▪Bora? ■■ Projeto 100% GRATUITO desenvolvido por mim (Luiz Fernando Vieira) ■■ **************************************************
1. Escolha o distrito, acorde, levante e vamos para o treino.
2. Você vai no seu ritmo, na sua velocidade. Não é uma disputa.
3. Você não precisa participar TODOS os dias. Você pode participar 1x 2x ou 3x por semana.

Aquele #TBT que merece respeito.
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Corrida do campeonato @capixabadecorridaderua em Domingos Martins, de 12km.
Sendo:
9km de subida
1km de descida em estrada de chão e
2km de descida em 90 graus.
(exagerada? eu? Imagina! 🤔🤣).
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Facin, Facin #SQNunca
Bora de novo @jsreis e #Luiza ? 🙊
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#AmandaMagrinha #corridaderua #boracorrergalera #amigasquecorrem #divasquecorrem #euescolhicorrer #divasquecorremes #corrersemlesao #Loucosporcorrida

#tbt #bomdia
Relembrando este treino delicia que fizemos pouco antes da Volta Internacional da Pampulha 2017. .
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Este ano, se preparem que faremos nosso treino longo cheio de alegria e cuidados, faremos bonito na edição de 2018. E quem não vai, sem problemas, treine com a gente, isso que conta !!! 😄👏
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Dia 07/10 será nosso longo, quem estiver interessada , vamos colocar no grupo. Todos estão convidados ! .
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Percurso/distância serão definidos democraticamente. Organização de @kellencrismendesalves e @paristeu .
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#corridaderua
#neverstopexploring
#run
#instarunners
#amigasquecorrem
#runners
#voltainternacionaldapampulha2018

Tentei escrever tanta coisa, mas tá difícil colocar aqui, a felicidade que sinto por você estar indo conquistar sua maratona.
Queria estar lá para terminar essa prova com você, porém, estarei daqui, enviando energias positivas e morrendo de ansiedade!
@clarissaganga embarque hoje com a certeza de que você esta 100% pronta pra conquistar essa medalha.
Como te disse, ela é sua! Pense em terminá-la e curta cada trecho.
Buenos Aires, ficará pequena pra esse sorrisão lá de Bangu!
Na volta, estarei aqui pra tomar aquela cerveja gelada e pra receber meu milka! 😉
VAI GANGA!!!!!❤
#tbt de um dia desses na lagoa.
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#gastadorasdeasfalto #amizade
#vaiganga #marathon #buenosaires
#42k #run #running #sportlife
#corredoresderua #sonho #vemjunto #gorun #lifestyle #instarunnersbrasil #viciadosemcorridaderua #natorcida #elas_correm #amigasquecorrem #euatleta #correr #levantaevai

" a vida fica melhor com os amigos

Amigas que a corrida me deu de presente. Hoje foi dia de comemorar, noite perfeita: comida, risadas, conversas... amei ♥️♥️♥️😍😍😍 #sushi #amigasquecorrem #sushicomamigas #risadas #conversaboa #queromais

Após seleção feita pela equipe da Evo, duas de nossas integrantes deram início a um projeto de prevenção de lesões direcionado a atletas amadores/profissionais.
O programa terá 1 mês de duração e contará com diversos atendimentos preventivos, afim de, melhorar a nossa performace e evitar lesões.
O primeiro atendimento aconteceu nessa semana e iniciamos com avaliação Física, postural, pulmonar e muscular. Foi realizado também nessa consulta a analise de pisada e a Energia por meio de ventosas! Todos os passos e resultados vamos compartilhando aqui ao longo desse mês.
#corrida #esporte #lesaomuscular #posturanacorrida #fortalecimento #fortalecimentomuscular #acupunturaesportiva #fisioterapia #alongamento #euescolhicorrer #corredoresderua #boracorrergalera #falandodecorrida #amigasquecorrem #mulheresquecorrem #vidasaudavel #vivacorrendobr #evoatletasemlesao

Se jogue no que te faz sorrir! 😄🌻👟
Bommmm diaaaa 🤗 treino entregue com alegria 🤗❤️
#running #run #runner #correrecompartilhar #eucorrietofeliz #euamocorridaderua #amigasquecorrem #amigasquecorremjuntas #viciadosemcorridaderua #mais1kmrun

99° treino de 2018 no 1° distrito de Ji-Paraná
#meusprimeiros5kjipa
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Projeto MEUS PRIMEIROS 5K
● 1º distrito Ji-Paraná ○ SEGUNDAS, QUARTAS e SEXTAS das 6h às 6h30
○ Sai do 2° Batalhão de Polícia Militar ■ 2°distrito Ji-Paraná
□ TERÇAS, QUINTAS e SÁBADOS das 6h às 6h30
□ Sai da Impacto Academia ▪Bora? ■■ Projeto 100% GRATUITO desenvolvido por mim (Luiz Fernando Vieira) ■■ **************************************************
1. Escolha o distrito, acorde, levante e vamos para o treino.
2. Você vai no seu ritmo, na sua velocidade. Não é uma disputa.
3. Você não precisa participar TODOS os dias. Você pode participar 1x 2x ou 3x por semana.

“Eu vejo flores em você!” Foto linda da nossa querida @darleneoliveiraa - obrigada!!😍
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CORRE QUE CURA 🌺🌺
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#correquecura #pulsesuarotina
#semquererprovarnadapraninguem #movimentocorrequecura
#elascorrem #princesasdetênis #corremulherada #amigasquecorrem #corregente #elescorrem #porBelAndradeMaríliaVanina #gratidãoJesus

Que dupla é essa, minha gente??? @rona_braga e Nunes do @ssaquecorre nos treinos para Maratona de Salvador, que acontecerá neste domingo 23. Parabéns!!😍
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#Repost @rona_braga with @get_repost
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É proibido desistir. Respira fundo e continua. 🏃💨 #rungugarun
Treino @maratonasalvador

#ssaquecorre #runserrana #sucodocoroa
#selfierunner #correquecura #vidadeumcorredor #corredoresdesalvador #estilocorrida #eueacorrida #somostodosnutellas #galeradocorrebr #euvejocorredores #nutellasrunners #esportemundo
#8ktododia
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#semquererprovarnadapraninguem #movimentocorrequecura
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