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#amandaborbanutri

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Acabei de ver uma reportagem de um cara que nasceu com uma doença que enfraquece os músculos, deixa as articulações enrijecidas e deforma o corpo, sem contar que a cabeça dele é virada para as costas... Já imaginou? Na reportagem ele disse que é muito feliz e realmente não é de se duvidar, aliás, seu sorriso é contagiante. Nesse momento me pergunto por quê ainda reclamo em certos momentos da vida que levo, do que não tenho e principalmente de tudo aquilo que tenho que fazer... Me pergunto como alguém que sofre tanto pode levar a vida tão leve, quantos outros só pensam em tirar sua própria vida por problemas pequenos... Me pergunto se tenho motivos para não sorrir um dia se quer. E não encontro respostas, talvez porque realmente não tenho nenhum motivo para reclamar. As oportunidades são as mesmas para todos, porém, uns sabem aproveitar, outros não! Queira ser aquela pessoa que arruma soluções para os problemas, essas sempre vão se destacar e de quebra, vão viver em paz 👏🙏 #LevantaDoSofá #MasterShapeSuplementos #AmandaBorbaNutri #FalcaoOsteopatia #EmpresaGarça

"Quando suas forças acabarem, Deus usará a força dele para te manter de pé. E se você precisar de mais… Ele te levará no colo." O de hoje foi pago! #TeamLevantaDoSofá #FalcaoOsteopatia #MasterShapeSuplementos #EmpresaGarça #AmandaBorbaNutri

Quero desafiar todos que me procuram falando que "não conseguem", seja mudar seus hábitos, começar uma dieta, fazer exercícios ou deixar de comer certas besteiras. Desafio você a experimentar por no mínimo 01 mês uma mudança geral! Sabe aquela vontade de comer o que não faz bem? Guarda ela um pouco, você passou a vida toda comendo errado, experimenta agora comer bem. E a preguiça de treinar? Joga fora! Sei o quanto é cansativo para algumas pessoas, mas, seu corpo, mente e saúde vão agradecer muito, depois tudo começa a funcionar bem direitinho, você vai ver.

Já passou em sua cabeça quanto tempo você perdeu por "deixar tudo para amanhã"? E quantas vezes você realmente começou/fez o que tanto planejou? Para alguns, nunca, não é? Enquanto houver amanhã, há desculpas. Enquanto houver desculpas, o sedentarismo vai te matando aos poucos... Então já está na hora de vencer qualquer barreira e levantar do sofá! Acredito que seu único e maior obstáculo é sua força de vontade, vença seu psicológico nos momentos de fraqueza, você é mais forte do que imagina. Deus não separa vencedores e perdedores, quem faz isso é você! As oportunidades são as mesmas para TODOS. Pensem nisso! 👊💪 (arte desenvolvida pela @empresagarca)

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Quem disse que nutricionista não treina? O de hoje foi pago! ✔ #LevantaDoSofá #AmandaBorbaNutri

#Repost @_laurademelo with @repostapp
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Só para avisar que segunda feira não é dia de preguiça. Mais um treino pra conta! 👊💪 #LevantaDoSofá #AmandaBorbaNutri #MasterShapeSuplementos #FalcaoOsteopatia

Deixa eu falar como faço essa vitamina 💪

2 bananas
Whey 3W da @maxtitaniumsuplementos
Pasta de amendoim
Granola
E aveia.

Bato tudo no liquidificador com gelo e pronto, tomo como lanche, pré ou pós treino. Claro que com moderação porque é bem calórico! Ah, proteína e pasta de amendoim encontro com os melhores preços na @mastershapesuplementoseartigos #FocoNaDieta
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Só para avisar que segunda feira não é dia de preguiça. Mais um treino pra conta! 👊💪 #LevantaDoSofá #AmandaBorbaNutri #MasterShapeSuplementos #FalcaoOsteopatia

O melhor é a disposição para foto! Destruída pós treino + corridinha, sexta-feira também é dia 💪 #SerFit #PorSaúde #FocoNaDieta #LevantaDoSofá #AmandaBorbaNutri #MasterShapeSuplementos #FalcaoOsteopatia #LMtraining

Dilatex é composto de Alanina e Arginina a partir dos minerais Quelatos. Quando uma molécula de mineral está ligada a um aminoácido específico, facilita a assimilação pelo organismo, promovendo uma rápida absorção de outros aminoácidos. Este produto é a base de óxido nítrico que tem como principal objetivo potencializar a síntese e novas células musculares. O óxido nítrico ajuda a relaxar as veias, diminuir o cansaço e aumentar a absorção de nutrientes.

Benefícios:
- Vasodilatação;
- Aumento do PUMP muscular;
- Transporte de nutrientes mais acelerado;
- Ganho de energia;
- Aumento de foco;
- Ajuda no ganho de massa muscular;
- Ganho de força.

Endereço:
➡ Empresarial Francisco de Assis - Av. Dr. Belmino Correia, 1439, loja 03 - 1° andar Centro/Camaragibe - mesmo Empresarial da Construtora Tenda (150 metros após o Mercado Público Municipal). Horário de Funcionamento:
➡ Segunda à Sexta – 08:00 às 18:30
➡ Sábado – 08:00 às 13:00 ☎ Telefone: (81) 3456-5833
📱 Whatsapp: (81) 99771-9058
📣 Facebook: Master Shape Suplementos
📢 Instagram: mastershapesuplementoseartigos 👊 Training: @_levantadosofa
🍓 Nutricionista: @amandaborba_nutri

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Bio Colagen da Max Titanium contém PEPTÍDEOS DE COLÁGENO que estimulam a síntese de fibras que proporcionam a sustentação da pele e auxilia na formação de músculos.
É também composto por vitaminas e minerais ideais para a integridade de pele, fortalecimento de cabelos e unhas.
Bio Colagen da Max Titanium também conta com o adoçante estévia (extraído das folhas da planta estévia), uma solução natural e sem calorias que adoça naturalmente.

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➡ Empresarial Francisco de Assis - Av. Dr. Belmino Correia, 1439, loja 03 - 1° andar Centro/Camaragibe - mesmo Empresarial da Construtora Tenda (150 metros após o Mercado Público Municipal). Horário de Funcionamento:
➡ Segunda à Sexta – 08:00 às 18:30
➡ Sábado – 08:00 às 13:00 ☎ Telefone: (81) 3456-5833
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🍓 Nutricionista: @amandaborba_nutri

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A meta é 👎 esse % de gordura, falta muito, mas não é impossível! Treino do sábado concluído ✔ #Desafio30dias #SerFit #PorSaúde #FocoNaDieta #AmandaBorbaNutri #MasterShapeSuplementos #FalcaoOsteopatia #KMpersonal #LMtraining #LevantaDoSofá

Sineflex é um termogênico inovador com a tecnologia PURE BOCKER, um blend exclusivo da Power Supplements que queima e bloqueia a gordura. Aliado ao fator Dynamic Focus, estimulante que acelera o metabolismo, criando uma termogênese que derrete a gordura e age sinergicamente com o blend Pure Blocker.

São 2 tipos de cápsulas em um único frasco (somando 12 ingredientes) , que são utilizadas em conjunto, gerando um efeito emagrecedor de resultados visíveis já no primeiro frasco.

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Treino concluído com direito a 15 minutos de esteira para finalizar! 💪 #SerFit #PorSaúde #LMtraining #AmandaBorbaNutri #MasterShapeSuplementos #FalcaoOsteopatia #LevantaDoSofá

Mais um treino concluído! Sem muita coragem, com muita dor, mas o desafio continua firme e forte 👊💪 #SerFit #PorSaúde #LMtraining #AmandaBorbaNutri #MasterShapeSuplementos #FalcaoOsteopatia

Quero finalizar com um antes e depois meu! Já postei essa primeira foto a um tempo atrás junto a outra que meu corpo estava mais definido, porém, vivo em constante mudança e estou na luta novamente para secar... Mesmo assim resolvi fazer de novo uma montagem com uma foto atual, estimulando não só meus seguidores, mas também sendo meu próprio estímulo nesse desafio de 30 dias com treino + dieta junto ao #TeamLevantaDoSofá. Uma mudança grande de uma foto para outra, uma pequena demonstração do quanto posso ir longe, sim, já consegui uma vez e consigo de novo, só depende de mim! Vamos levantar a cabeça e seguir firme, tudo nessa vida precisa de dedicação, esforço e suor; seja sua maior inspiração 👊💪 #Desafio30dias #LevantaDoSofá #LMtraining #AmandaBorbaNutri #MasterShape #FalcaoOsteopatia

Meu sábado começou sem desculpas! Um pouquinho do que rolou hoje, só para esquentar 💪 #LevantaDoSofá #LMtraining #Desafio30dias #AmandaBorbaNutri #MasterShapeSuplementos #FalcaoOsteopatia

Final de semana chegou e o desafio continua de pé. Incluindo foco nos finais de semana! Aliás, para quem já passou uma vida aproveitando todas besteiras desse mundo, 30 dias fazendo/comendo o certo não vai matar ninguém, não é?
No desafio de 30 dias do #LevantaDoSofá com treino + dieta, só é permitido durante esse tempo 02 refeições livres. Não é o DIA livre e sim apenas 02 refeições! Como comecei agora meu desafio, vou guardar essas refeições do lixo para depois 😂. Comece o dia bem, agradeça a Deus por tudo, toma um banho gelado e procure mexer esse corpinho, levanta da cama/do sofá e saia da zona de conforto. A sua vida pode mudar mais fácil/rápido do que você imagina, mas, quem determina o tempo de mudança é sua força de vontade, então seja mais você e acredite! 🙏✌💪 #LevantaDoSofá #LMtraining #AmandaBorbaNutri #MasterShapeSuplementos #FalcaoOsteopatia

Sexta-feira, estava/estou simplesmente morta de cansada, tipo quando você parece que vai desmaiar de sono, sabe? Mas, como me desafiei, fui para academia e conclui meu treino! Sem falar que mandei bem no aquecimento, corri na esteira o meu melhor tempo (da melhor forma) e isso vale muito a pena, só aumenta cada dia mais o meu estímulo 💪 #LevantaDoSofá #LMtraining #AmandaBorbaNutri #MasterShapeSuplementos #FalcaoOsteopatia

Sim, esse foi meu almoço! Cheguei em casa morta de cansada e abusada para cozinhar, daí fiz um caldo super forte e que deu conta do recado! 👉 Arroz 9 grãos (pouco), muitos legumes, beterraba (não gosto mas coloquei e pegou bem o gosto), queijo coalho (pouco), frango e chia.

Estou fazendo o possível e impossível para não perder o foco. Então vale de tudo! 😄💪 #LevantaDoSofá #AmandaBorbaNutri #FocoNaDieta

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