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#amaho

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Bona tard osteoamig@s.
Ya trabajas tus estabilizadores de cadera?
📎Unos músculos de cadera bien estabilizados distribuyen mejor el peso en tus extremidades inferiores protegiendo al resto de articulaciones, rodilla y tobillo.
📎Muchas de las lesiones de rodilla reicidivantes en corredores son debidas a una musculatura débil de cadera.
📎Recuerfa, no todo es sumar volumen corriendo, suma calidad a tus entrenos y entrena la fuerza, estabilidad, pliometria, etc. #jmcentrenamientopersonal #entrenadorpersonal #entrenadorpersonalbarcelona #salud #ejercicio #profesional #entreno #osteojmc #movimiento #fitness #wellness #work #follow4follow #igers #igersbcn #siguemeytesigo #amaho #cuidatemuevetenutrete #tecomeriaperoestoyadieta @te_comeria_pero_estoy_a_dieta @jesusmora23

#Amaho noni#

Bona tarda osteoamigos
📍Ciclo finiquitado, entreno de cardio moderado 📍Q-test hecho
📍Que no digan que no hago los deberes
Feliz tarde de lunes lluvioso, al mal tiempo buena 😃
#jmcentrenamientopersonal #jmcosteopatia #osteojmc #entreno #ludus #cicloindoor #qtest #novaicaria #follow4follow #amaho #siguemeytesigo #igersbcn #igers #tecomeriaperoestoyadieta #cuidatemuevetenutrete @jesusmora23 @osteojmc @novaicaria @ludus_barcelona

Fraise# strawberry#happy#Amaho

Hoy al revés, primero comida antes de las clases y fruta después. El trabajo y los acontecimientos diarios en ocasiones te hacen ir deprisa y alterar tu orden, yo tengo la suerte de tener a la nutricionista @te_comeria_pero_estoy_a_dieta en casa que ordena mi desorden. Tú tienes a alguien que te eche una mano? Alguien que te ordene? Esta es una de las principales causas por las que acudimos a estos profesionales. #nutricion #orden #tecomeriaperoestoyadieta #habitos #salud #wellness #barcelona #granvia #plaçaespanya #igers #igersbcn #nutricionista #osteojmc #jmcentrenamientopersonal #amaho #todosconjesusi #maraton #run @te_comeria_pero_estoy_a_dieta @osteojmc @jesusmora23

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Bon día osteoamig@s.
Vacaciones no sólo significa ocio, diversión, relax, alcohol, tapas, aunque no nos vamos a engañar que está todo muy bien en su justa medida, INTENTA EQUILIBRAR.
Medias mañanas SALUDABLES, fruta, ocio, deporte y diversión.
#jmcentrenamientopersonal #nutricion #tecomeriaperoestoyadieta #ejercicio #gym #helathyfood #healthylifestyle #lifestyle #instafit #fitness #osteojmc #wellness #amaho #igersbcn #igers #barcelona #fruta #relax #diversion #ocio #deporte @te_comeria_pero_estoy_a_dieta #relaxing #RestDay @osteojmc

WIP 'Amaho On Fire'
Digital drawing // 4h30 - 5h
Fond, yeux, lineart, et aplats de couleurs.
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🌞🌻Si la quieres o tienes alguna idea, una foto que quieras retratar o una ilustración del perfil que te haya gustado, no dudes en contactarme! ☺️ lleva un lindo recuerdo para donde quieras✨con o sin marco.
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💕 Puedes pedirla a color, en el mail explico todo.
⚠️Marcos no se eligen
📦 Envíos a todo chile por pagar vía @starkencl
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Yeeeeeeeeee #MJ #amaho v

Video cred to the bootyfal @ifeedmybirdseverymornin

Bona tard osteoamig@s.
Ya trabajas tus estabilizadores de cadera?
📎Unos músculos de cadera bien estabilizados distribuyen mejor el peso en tus extremidades inferiores protegiendo al resto de articulaciones, rodilla y tobillo.
📎Muchas de las lesiones de rodilla reicidivantes en corredores son debidas a una musculatura débil de cadera.
📎Recuerfa, no todo es sumar volumen corriendo, suma calidad a tus entrenos y entrena la fuerza, estabilidad, pliometria, etc. #jmcentrenamientopersonal #entrenadorpersonal #entrenadorpersonalbarcelona #salud #ejercicio #profesional #entreno #osteojmc #movimiento #fitness #wellness #work #follow4follow #igers #igersbcn #siguemeytesigo #amaho #cuidatemuevetenutrete #tecomeriaperoestoyadieta @te_comeria_pero_estoy_a_dieta @jesusmora23

Hoy publico, no para dar a conocer el éxito, sino la derrota, esa derrota que te hace ver cuáles son tus puntos débiles, donde está tu flaqueza y los puntos que has de mejorar. Gran fin de semana de certificación y aprendizaje. Muchas felicidades a todos. LO QUE NO TE MATA TE HACE MÁS FUERTE. #work #trabajo #entreno #puntosfuertes #puntosdebiles #flaqueza #volveremos #igers #igersbcn #salud #ejercicio #fitness #ludus #follow4follow #siguemeytesigo #amaho #jmcentrenamientopersonal #osteojmc #jmcosteopatia

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