#alwaystogether

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Abdominais treinados com sucesso!
Costumo treinar abdômen com bastante carga e com poucas repetições, porém quase que diariamente. Normalmente separo abdômen em supra segundas e quintas, oblíquos terças e sextas e infra nas quartas e domingos. Realizo 4 séries de 8 - 12 repetições com cargas altas, desmistificando aquele jargão popular de realizar 1000 repetições pra definir o abdômen. 😂
#familiarosa #myt #alwaystogether #obliques #abs #abdominal #abdominais

2018/04/22
うちの花桃の桃ちゃんのお姉さんたち?うちの花桃ちゃんもこんなに立派になってくれたらいいなぁ🌸
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#いつも一緒 #花桃 #はなまっぷ #alwaystogether #nodognolife #happydoglife #igers #IGersJP #momonicoray201804

Porque tengo un hermano, siempre tendré un amigo. 💝🌠♥
#alwaystogether
#iloveyou
#like4like
#likeforlike

It's amazing to think how many things have happened since 2014... but there's something that will never change, and it's the friendship between these two 💚
#AlwaysTogether 🐻💙🐊

[#MadisonKocian #AlyssaBaumann]

Le amiche di una vita per una vita💘💓 #sempreecomunque #alwaystogether #truefriendship #loveu #thereunion

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