#altaclub

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전역전 목표 이루기 성공.
바디프로필 끝난 뒤에 10키로나 쪘지만
이또한 몸만드는 과정이라 생각하고 더 열심히 운동해야겠다 🙏 .
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#해병대
#무보정 #바디프로필
#보정 #사진 #나오면 #그때다시👀
#알타클럽 #altaclub

<2016.11.14 ~ 2018.08.13>

군대안에서 전역 전 세웠던 나의 마지막 목표
이제 더 큰 목표 세우러 가입시다 👍 .
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#해병대 #전역 #1216기
#바디프로필 #무보정 #보정사진 #나오면 #그때다시 👀
#알타클럽 #altaclub

의자 쓰러뜨린거 아닙니다 🌝
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누군가가 말했다 before찍었으면 after찍어야지 라고...
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꼭 그럴게요..
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#bodyprofile
#before
#바디프로필
#첫번째
#사진
#알타클럽
#altaclub

우리의 2018년도 목표 : 바디프로필 촬영
두달이 걸려 드디어 보정본이 도착했다.
내년엔 더 잘 할수있을것 같다 🤩

2019년 7월 15일 D-298
계속되는 운동일기는 블로그에서 확인 하실수 있습니다.
운동은 삼산동 헬스장 ms24gym에서 💪

#ms24gym #altaclub #fitness
#healthy #couplesgoals #couplephoto #altaclub #fitnessmotivation #바디프로필 #운동하는커플 #건강한커플 #운동일기

몸이 마음에 들면 얼굴이 마음에 안들어 ㅡㅡ
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#어깨 #shoulderday
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Workingout_log 2018/09/19

Dumbbell press 20 × 8set
Smith military press 60 × 8set
Lateral raise 9 × 8set × drop set
Behind lateral raise 15 × 6set
Military press machine 50 × 5set

Sub
Hanging leg raise × 1 set

왼쪽 어깨가 안먹는다 난 운동 허접이야..

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