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最近のトレーニングのおとも❤️ このウエイトダウンのレモンヨーグルトほんと美味しい(*´ω`*) 味はもちろん成分もほんと優秀!! 愛飲です❤️ @alpron_official
#alpron#アルプロン#筋トレ女子
日本人のためのプロテイン
IZMO -イズモ-
@izmo.energy
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おはよん♥️♥️♥️♥️
alpron_official さんでプレゼント🎁企画してるよん(๑˃̵ᴗ˂̵)🤝✨ みんなにとって笑顔いっぱい
幸せいっぱいの1日になりますように❤️ ・

#Repost @alpron_official with @get_repost
・・・
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🗽ALPRON×LDH🗽
~プレゼント企画~
アルプロンオンラインショップでも販売中のLDHが手がける❗️
【EXプロテインシリーズ】
プレゼントしちゃいます🎁🎉
EXシリーズ気になっている方も多いはず⭐️
プレゼントの応募方法は簡単なのでたくさんのご応募お待ちしてます💁
【プレゼント内容】
✔️EX02🍑
(WPCピーチフレーバー)&EXシェイカー
↑飲むヨーグルトのような味わい
✔️EXスムージー🍓🍒
(ミックスベリーフレーバー)&EXシェイカー
↑チアシード入り
上記のどちらか1つを各3名様にプレゼント🎁✨
. 🔻応募条件🔻
✔️ @alpron_official をフォローしたいただける方
✔️国内在住で、当選後にお名前・住所・電話番号を教えていただける方
✔️商品到着後に商品写真と飲んだ感想をUPしてくださる方 .
🔻応募方法🔻
✔️ @alpron_official をフォロー(既にフォローしていただいてる方はOK)
✔️この投稿を自身のアカウントから#アルプロン#LDH の2種類のハッシュタグ、ご希望商品を明記して【リポスト】or【スクリーンショット】をpostするだけ🦋
.
. 【応募期間】
2018/4/17~2018/5/9まで
.
当選発表は応募期間終了後に厳正なる抽選により決めさせていただき、ご当選者様にDMをお送りさせていただきます✨
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今自分ができることを全力でやる。
日々努力したら必ず結果になる。
去年の悔しさがあるからこそ今年はより一層やる気になってます。
今年は必ず勝つ。ただそれだけ。 ~D-103~
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大好き、アルプロン❤️ 今日のアルプロンは、美コアプロテイン💖

体の中から美しく💕

すっごく食べたくなっちゃったの…😆
ご褒美だよ😍
なんのご褒美かな…(❤︎´艸`) バニラアイスに、美コアプロテインをスプーン1杯😊
まぜまぜ〜👍 とっても、美味しい😋
みんなにも、食べさせてあげたい💝

ゆみは、良い物しか買いません。
ゆみは、良い物しかおすすめしません。

体に良いものしか、体に入れません。
だから、プロテインにもこだわるのです。

世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️
これからも、ゆみの腹筋&おしり🍑乞うご期待💪

YouTubeも、これからいっぱいDANCEエクササイズや、ZUMBAなどの練習風景、大会、筋トレ…などなど、随時アップしていきたいと思いますので観てください❤️
新YouTube ゆみがアップします。
Fitness yumiで検索してみてください。
チャンネル登録もお願いします🎵

旧YouTube
おしりゆみで検索してみてください。
チャンネル登録もお願いします🎵
こちらのアカウントは、上司が作ってくださっていたので、もう、アップできないと思われます。
楽しみにしてくださっていた皆さま、本当にごめんなさい。

最後まで読んでくださって、どうもありがとうございます。

いつも応援してくださって、どうもありがとうございます❤️ これからも、こんなゆみですが、末永く、どうぞ宜しくお願い申し上げます💖

@alpron_official
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#botty🍑 day✨
夜トレ@胸、背中の日🍑


@mana.amanda マナさんパーソナル @bootyfitness_akasaka @赤坂

本日もありがとうございました✨😍
初めて背中撮ってもらいました😂


拮抗筋とやらの仕組みを身体で学んだパーソナルday💦
体感しながら次に活かせるよう理論を学ぶ✍️


ただただ筋トレするだけより、知識ある方がより理解が深まる感じ。


一歩ずつ一歩ずつ🔥🔥


2枚目⏩
パーソナル帰りに書店でGET👌
ふむふむ…👀

仕事の勉強しなきゃなのに、筋肉系の本ばかり読んでしまう…😓
皆んな両立してるから、努力がまだまだ足りないんだろうなぁ😭
頑張ろ🔥


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今日の締めのワークアウト
100 D.U
40 Lateral Burpee Boxjump Over
Time 4:58

今日は疲れを残し過ぎないように短いワークアウトでお終い!

2020年の東京オリンピック開催に向けて勝手にチャレンジ
【1000日1日1000回自重トレーニング】
東京オリンピックまで
後823日
ローイング 80
ラン 280
二重跳び 200
バーピー 50
ボックスジャンプ 50
懸垂 100
背筋 180
スクワット 60
合計 1000
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今日は背中トレです
私は左から2番目
もっとでかくひろくなりたい!
#npcj #newgenerationclassic #ベストボディジャパン #bbj #ssa #fitness #筋トレ #筋肉 #alpron #izumo

#Repost from @alpron_official by @quicksave.app
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Repost from moredfitnessやってみたかった
桜🌸×プロテイン

素敵なpostありがとうございます♪

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気になっている方は
お早めにーーー!

以下引用↓↓↓ ・・・
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私のトレーニングのお供たち.
@alpron_official の燃え×燃えピーチ味は最近のお気に入り❤️甘くて美味しいのに炭水化物7.8gなので、ケトジェニックダイエット中の私でも安心していただけます😊.
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沖縄スローダウンの種目に再チャレンジ
10min AMRAP
100 D.U
30 Power Clean 135lb
100 Pullup
50 Wallballs 30lb→20lb/11ft

前回 61 Pullup
今回 1 Wallball

やったことない、30lbのWallball勝負かと思いきや、そこまで行けるかが問題のレベルでした😑

懸垂サボってても、15〜20回くらいは何とかなりますが
100回ともなると実力が現れますね。
昔の記録は2:30/100回
今は2倍かかります😅

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