#allnutrition

17539 posts

TOP POSTS

Ledwo do Polski przyjechała, nie wytrzymala, poszła na trening. 😅

Kto powiedział, że dieta nie może być słodka ? Na te produkty dostaniecie 15% rabatu na kod "food" 🍭💪 www.sfd.pl/k/food 🍬😇 @allnutrition.pl
#girl #me #mirrorselfie #brunette #fitgirl #allnutrition #fitness #healthyfood #diet #fitlife #fitstyle

Stymulacja, adaptacja, regeneracja.
3 podstawowe terminy, które dotyczą pojęcia tzw. robienia formy. Czyli najpierw atakujemy ciało jakimś bodźcem, czekamy aż zareaguje, a później dajemy czas na odpoczynek.
Proste ale większość ludzi uważa się za niezniszczalnych i pomija ten ostatni aspekt. Regeneracja to nie znaczy wyjazd na wakacje z myślą, że wreszcie będę mógł żreć jak świnia i chlać od rana do nocy.
Regeneracja to dostarczenie ciału odpowiednich składników odżywczych, wyciszenie psychiczne i powolne schodzenie z obrotów.
Powolne, a nie tak jak większość z pełnego gazu do zera...to tak jakbyś prowadził samochód i jechał 200 km/h.
Jak hamujesz powoli czy od razu hamulec do końca?
No właśnie. Najgorsze co możesz zrobić to odstawić trening i dietę z dnia na dzień...ciało będzie w ogromnym szoku i nigdy nie wiadomo jak zareaguje, dlatego wszystko musi być robione z głową.
Dalej regeneracja jest nam potrzebna również po to żeby podczas następnego cyklu treningowego zrobić progres .
Bo moim zdaniem nie ma nic gorszego w sporcie zresztą w życiu jak stagnacja czyli stanie w miejscu...jednym słowem nuda.. Dalej.. nie wiem czy już o tym pisałem bo już mi się trochę miesza 😂😂ale z racji, że są wakacje warto o tym przypomnieć... Nie da się być w formie cały rok . Muszą być okresy w których wyglądamy nieźle w których wyglądamy świetnie i w których wyglądamy bardzo ale to bardzo słabo. I trzeba się z tym pogodzić. Wiem, że ciężko to wbić do głowy szczególnie osoba zakompleksionym, że będzie moment w roku że nas podleje, sflaczejemy, napuchniemy wodą itp ale ten moment jest konieczny żeby naładować baterie, żeby ciało odzyskało świeżość i jak już pisałem żeby w późniejszym etapie przełamać kolejna granice swoich możliwości...co innego jeśli taki moment przyszedł by nie spodziewane ale co innego jeśli on jest zaplanowany na konkretny czas i wiemy kiedy on się zacznie i kiedy się skończy.
#sfd #allnutrition #sfdpower

Amo que @sportlab_nutrition @sportlab_nutrition me acompañe en todos mis entrenamientos 💪🏽💪🏽
Hoy me toca THERMO FAT FOR HER que es un quemador que no tiene cafeina, pero que tiene un gran poder estimulante, evita la retención de líquidos, quema grasas y es antioxidante !! 😁👏🏼 encontralo en tiendas ALL NUTRITiON, farmacias salcobrand y www.allnutrition.cl
#allnutrition #fitness #vidasana

Terminando una semana más en Florida y confieso que gracias a gente especial mi estadía ha sido como estar en casa!!!! Rodeada de angelitos!!! Ahora en términos de preparación??? Nunca es fácil.... mantener el foco, sentir lo que tu cuerpo te pide luego de 6 meses de prep season (4 Pro shows) y cumplir con lo que tu propio corazón pide... nunca es fácil, el stress competitivo, las expectativas, los sueños, las metas y los proyectos! ♥️peak week is here y espero que esta tarima sea mejor que las anteriores, quiero disfrutar cada instante, cada segundo y decir SOY FELIZ SOY MI 💯 % sé que estaré donde debo estar!!! Soñando en grande mirando hacia adentro como en esta foto!!! After 6 month of prepping and 4 Pro shows tomorrow I will move to my 5th peak week... triying to enjoy every second, every moment...: I will do my best!!!#peakweek #peakweekishere #love #nightmotivation #enjoy #enjoythejourney #mylife #fit #fitfam #ifbbbikinipro #ifbbbikini #ifbbproleague #chilena #ravishsands #ravishsandssponsoredathlete #allnutrition #nutrexteam #nutrexlatino #nutrexresearch #prestigecrystalcup #bodybyoangel #follow

Chwila relaksu i przyjemności, poniedziałkowe popołudnie z książką "Projekt zdrowie" czyli jak świadomie wyćwiczić ciało i umysł a do książki proteinowe krem z fig na mleczku kokosowym z izolatem od @allnutrition.pl chocolate - peanut butter flavour... jest przepyszny.
Jeśli brakuje Ci czasu na trening, to z tej książki dowiesz się, jak w zadowalający, lub nawet większym, stopniu poprawić swoją kondycję, ćwicząc przez kilka minut w ciągu godziny. #projektzdrowie #książka #allnutrition #zdrowienatalerzu #izolat #bestseller #bookporn #booklover #aktywnoscfizyczna #fit #fitgirl #fitness #fitlife #healthy #proteinpudding #healthylife #projektzdrowie #spartangirls_loves_crossfit

🍳XL + de 73g cada uno😋
Consumo personalmente más de 🔟huevos semanales y mi colesterol total en sangre es de 112 mg/dl, cuando lo recomendado es no superar los 200mg/dl. No esta mal no?🤔
Uno de mis principales objetivos 🔝es que se deje de relacionar los huevos 🍳con el incremento⤴️ de colesterol sanguíneo, ya que muchos estudios científicos han demostrado todo lo contrario, mejoran el perfil lipídico✅ siempre que no hay ninguna enfermedad genética como la hipercolesterolemia familiar👥
.
🌟Nuevo concepto de dieta 🌟
🔝NUTRICIÓN PERSONALIZADA🔝 + Inf👉🏽Direct 😃😃
👉ARTÍCULOS PROPIOS sobre nutrición 🍎🍏 y entrenamiento 💪🏽💪🏽en la BIO🎓🎓
#recetas #nutrition #farmacia #power #realfood #cardio #fit #fitness #nutricionista #nutrición #healthy #training #powerlifting #recetasfaciles #gym #gymtime #squat #deathlift #sentadilla #coach #recetassanas #crossfit #recetasfit #huevos #dominadas #abs #brechpress #allnutrition #core

Dzień dobry poniedziałku! A żeby go sobie jeszcze bardziej umilić polecam przygotować pyszne, proteinowe batony owsiane, które sprawdzą się jako dodatek jak i osobny posiłek 😌. 👉🏼 CO POTRZEBA👈🏼 ✔️2 miarki płatków owsianych ✔️1 miarkę białka @allnutrition.pl u mnie biała czekolada💕 ✔️1 łyżka oleju kokosowego ✔️2 łyżki masła orzechowego u mnie @primavika.pl ✔️kakao, cynamon
Wszystko mieszamy i dodajemy trochę wody/mleka żeby mieć gęsta, zwarta konsystencje, wkładamy do pojemnika i do zamrażarki na jakieś 30 minut 👌🏽 Pamiętajcie o kodzie 'FOOD' na stronie ‼️www.sfd.pl/k/food ‼️ -15% ♥️
~#diet #food #eatclean #sfd #allnutrition #whey #healthy #fit #fitfam #fitness #fitlife #lifestyle #morning #picoftheday #gym #gymlife #follow ~

MOST RECENT

💪🏻 na Helu tez można ! 160 kg poszło :)
#hel#yeah#crossfit#allnutrition#sfd#focus#goals#160kg

Немного микса перед сном из Всаа ,Glutamine,Anticataball, сегодня были 2e тяжелых тренировки за день, завтра должен быть я полон сил,и имено этот прием этих добавок,как проверено мною, 100%вернет меня в строй. Кто желает приобрести добавки от ALLNUTRITION,вот сылочка ---->www.allnutrition.com.ua. Официальный сайт в Украине ALLNUTRITION,где выбраная вами продукция является оригиналом. #allnutritionathlete #allnutrition #dietarysupplements #ukr #ukraine_blog #ukraine #kremenchug #ua #sportua #sport #fitness #bodybuilding #athlete #nutrition #bcaas #glutamine #anticataball #supplement #lifestyle #sportworld

🍳XL + de 73g cada uno😋
Consumo personalmente más de 🔟huevos semanales y mi colesterol total en sangre es de 112 mg/dl, cuando lo recomendado es no superar los 200mg/dl. No esta mal no?🤔
Uno de mis principales objetivos 🔝es que se deje de relacionar los huevos 🍳con el incremento⤴️ de colesterol sanguíneo, ya que muchos estudios científicos han demostrado todo lo contrario, mejoran el perfil lipídico✅ siempre que no hay ninguna enfermedad genética como la hipercolesterolemia familiar👥
.
🌟Nuevo concepto de dieta 🌟
🔝NUTRICIÓN PERSONALIZADA🔝 + Inf👉🏽Direct 😃😃
👉ARTÍCULOS PROPIOS sobre nutrición 🍎🍏 y entrenamiento 💪🏽💪🏽en la BIO🎓🎓
#recetas #nutrition #farmacia #power #realfood #cardio #fit #fitness #nutricionista #nutrición #healthy #training #powerlifting #recetasfaciles #gym #gymtime #squat #deathlift #sentadilla #coach #recetassanas #crossfit #recetasfit #huevos #dominadas #abs #brechpress #allnutrition #core

Kto powiedział, że dieta nie może być słodka ? Na te produkty dostaniecie 15% rabatu na kod "food" 🍭💪 www.sfd.pl/k/food 🍬😇 @allnutrition.pl
#girl #me #mirrorselfie #brunette #fitgirl #allnutrition #fitness #healthyfood #diet #fitlife #fitstyle

Обычно, когда речь заходит о комплексном протеине, люди подразумевают смесь с большим количеством жира, углеводов и средним содержанием белков, среди которых нередко оказывается пшеничный глютен🌾 или желатин(который многие выдают за белок коровьего мяса🐂🐃).
Такой стереотип ,к сожалению, вызывает большое недоверие к данным протеинам. ❗Однако есть продукты, способные переврнуть это мнение с ног на голову🔃. И один из них это Isolate Pro от Muscle Care.
Его белки представлены смесью сывороточного и молочного изолятов(последний , как мы знаем - это практически чистый казеин). Такая белковая матрица обеспечивает быстрое поступление аминокислот в кровь, которое впоследтвие поддерживается казеином.
Кстати , содержание жиров и углеводов в этом протеине минимально❗ Поэтому это, пожалуй лучший комплексный протеин для похудения💪😉
.
#Victorydistribution#kfd#realpharm#firstfit#ostrovit#allnutrition#protein#bestjoy#musclecare#activlab

Just an example of a fully stocked stand we can supply to gyms or anywhere for that matter. #allnutrition #protein #supplements #sport #nutrition #fitness #fitfam #fitfamireland #fitfamcork

Dziś dodane kolejne 200 kcal do diety 💪 od redukcji mineły 3 tyg obecnie mam 3100 kcal a na koniec redukcji było 2500 😉 waga przez ten czas wzrosła o 1 kg ale treningi przez większą podaż kalori są już dużo przyjemniejsze 😊 powoli wraca też siła i i pompa mieśniowa która przez ostatnie tygodnie była praktycznie zerowa 😕  #fit  #muscle  #body  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitfam  #mensphysique  #lipiec  #pompa  #biceps  #wk  #motywacja  #trening  #redukcja  #biceps  #myprotein  #siłownia  #allnutrition  #polskichlopak  #warszawskikoks  #natural  #instafit  #me  #6pak  #trec  #trenujemy  #warszawa  #triceps  #kfd

Po 8km wybiegania dzień kończę proteinową jaglaną z izolatem solony karmel od @allnutrition.pl z chia i owocami. Pięknie rozpoczęłam dzień smacznym omletem, więc smacznie kończę 😋 Jak na talerzu piękne, to i nastrój lepszy 😄 Jeszcze mi dzisiaj zostało rolowanie i rozciąganie z Markiem Pruszyńskim z kanału you tube, gorąco polecam
#fit #fitfam #śniadaniemistrzów #sugarfree #dessert #protein #kaszajaglana #dieta #redukcja #jaglakteam #walczęoformę #jaglanka #allnutrition #motivation #fitfood #fitandhealthy #healthyfood #eatclean #healthylifestyle #foodporn #witaminy #chia #love #eatgood #instafood #instagood #lecker #leckerschmecker #omnomnom #spartangirls_loves_crossfit

Witamina C pod mikroskopem. 😊 #motivation #allnutrition #photooftheday

Ledwo do Polski przyjechała, nie wytrzymala, poszła na trening. 😅

Chwila relaksu i przyjemności, poniedziałkowe popołudnie z książką "Projekt zdrowie" czyli jak świadomie wyćwiczić ciało i umysł a do książki proteinowe krem z fig na mleczku kokosowym z izolatem od @allnutrition.pl chocolate - peanut butter flavour... jest przepyszny.
Jeśli brakuje Ci czasu na trening, to z tej książki dowiesz się, jak w zadowalający, lub nawet większym, stopniu poprawić swoją kondycję, ćwicząc przez kilka minut w ciągu godziny. #projektzdrowie #książka #allnutrition #zdrowienatalerzu #izolat #bestseller #bookporn #booklover #aktywnoscfizyczna #fit #fitgirl #fitness #fitlife #healthy #proteinpudding #healthylife #projektzdrowie #spartangirls_loves_crossfit

Domowe lody:
✔ pół żółtego melona
✔ 1duży banan
✔ szklanka mleka roślinnego
✔ 50 g białka
✔ bakalie: orzechy laskowe, migdały, rodzynki ☀🍧☀🍧 #icecream #lody #deser #chia #chiapudding #homemade #handmade #dessert #potreningu #aftertraining #instafit #allnutrition #białko #fruits #bakalie #fit #fitfood #fitnessfood #healthyfood #instafood #porcja #instamama #yummy #mniam #smacznego #iloveit #pycha

Comienza tu semana con una mejor alimentacion, recuerda eres lo que comes #ottotrainerpop #vidasana #Felizcomienzodesemana #venyentrena #allnutrition

Most Popular Instagram Hashtags