#allnutrition

17983 posts

TOP POSTS

Ostatnio moje ulubione polaczenie 👉🏻masło migdałowe i sos 0 karmelowy od @allnutrition.pl ! 😍😍 A z kodem: Wiskaa macie 10% znizki na te i wiele innych produktow w sklepie @sklep.sfd ! ☺️ A jakie sa wasze ulubione polaczenia? 😁😋 #allnutrition#womensbest#fit#fitness#silownia#gymgirl#fitgirl#polishgirl#strongnotskinny#ćwiczenia#workout#abs#belly#brzuch#sixpack #muscles #progress#hot#bootybuilding #bodybuilding #healthyfood #healthy #zdrowo#omlet#breakfast#sniadanie#omletowelove#jajka #owsianka #oatmeal

UWAGA KONKURS 🔥
Napisz w komentarzu dlaczego to białko powinno trafić właśnie do Ciebie 😊
Dodatkowo żeby wziąć udział należy polubić/obserwować profile @sklep.sfd @allnutrition.pl oraz @sfdceo
Konkurs trwa do godziny 12 w południe najbliższego piątku tj. 18 sierpnia. Tego dnia wybiorę 20 najciekawszych moim zdaniem wypowiedzi.
#konkurs #sklepsfd #allnutrition #sfdpower

Wakacje, plaża? Nic nie stoi na przeszkodzie by zabrać swoje ulubione produkty 😁
Białko w mini wersji? 300g? A jak idealne na wakacje 😀😀😀
#food #allnutrition #fitness #fit #wakacje #sun

MOST RECENT

Pamiętam, co powiedziałam jakiś czas temu 😉 a co się rzekło... #dodzieła 💪 #stopwishingstartdoing #allnutrition #sport #musclepower #lifestyle #goodmorning #instagram

Los alimentos altos en fibra (como la avena, los productos integrales, las legumbres o las verduras) son exactamente lo contrario: te sientes lleno durante más tiempo porque la fibra se queda en el estómago durante más tiempo y te lleva más digerirla. La fibra mantiene a los intestinos saludables, baja el riesgo de padecer diabetes y, según algunos estudios, puede incluso prevenir el cáncer de colon. Deberías consumir unos 30 g de alimentos altos en fibra al día.

Error #3: no estás tomando suficiente proteína.

La fibra no es lo único que te mantiene saciado. La proteína también juega un papel importante en la sensación de saciedad. Una ingesta adecuada de proteína te puede ayudar contra los antojos. Así que asegúrate de que tomas suficientes macronutrientes en el desayuno. ¿Cuáles son buenas fuentes de proteína? Una tortilla con pan integral, avena con yogur griego y fruta o tostadas integrales con mantequilla de frutos secos, plátano y chía.

Error #4: estás obviando la grasa ¿La grasa engorda? No es tan simple como eso. Se acabaron los días en que tenías que comer productos light para llevar una dieta sana. Los alimentos altos en grasa deberían ser una parte integral de tu dieta, igual que los carbohidratos y las proteínas. Deberías incluir las grasas saludables en la comida más importante del día. Mantequillas de frutos secos, semillas, aguacates o yogur son buenas opciones. Te mantendrán saciado y están riquísimos.

Error #5: no estás comiendo suficiente.

Un desayuno saludable es una buena forma de empezar el día. Si escoges tomar una comida equilibrada, lo más probable es que sigas comiendo sano durante el resto del día. No temas comer mucho al desayunar: para activar el metabolismo por la mañana es una buena idea que te llenes de alimentos naturales (como los ejemplos que te hemos dado antes). De esta forma estarás preparado para afrontar el día y no tendrás que preocuparte por que te rujan las tripas horas antes de comer.
¡El desayuno es la comida más importante del día! Asegúrate de que tomas una dieta equilibrada, centrándote en comer y llénate de alimentos naturales sin reparo. #Domínate#lasexcusasnoquemancalorías #nutrientes #allnutrition

Sabías que?

5 errores de nutrición que seguramente cometas al desayunar.

Según algunos estudios, la gente que desayuna normalmente pesa menos. Y los que se saltan la primera comida del día tienden a optar por alimentos altos en calorías en la comida o en la cena.

Sin embargo, el desayuno no es siempre una opción saludable. Un bol con cereales de chocolate puede estar lleno de azúcar y de otras cosas de todo menos saludables. Al final se trata de tener una comida equilibrada. Ahora es hora de que comprobemos cómo es la realidad: ¿estás cometiendo estos errores?

Error #1: te tomas el desayuno para llevar.

En lugar de preparar el desayuno pospones la alarma. Luego escoges algo rápido en la panadería y te lo zampas de camino al coche. Y piensas que qué mal te puede hacer. Después de todo, al cuerpo no le importa si comes en la mesa o andando. Pero de hecho sí importa. La gente que le da importancia al desayuno tiende a comer de forma más consciente. Los resultados que sugiere este estudio es que caminar distrae al cerebro y por lo tanto consumimos más calorías mientras nos movemos. Además, no masticar los alimentos como es debido puede llevar a tener problemas digestivos.

Consejo: si no tienes tiempo por la mañana o prefieres dormir más, prepara tu desayuno saludable la noche anterior.
Error #2: te estás saltando la fibra.

Si consumes montones de azúcar para desayunar, tendrás hambre en una hora o dos. ¿Por qué? Los picos de azúcar en sangre después de comer, bajan de nuevo e igual de rápidamente. Además una comida rica en carbohidratos simples es más fácil de digerir. El impulso de energía que le da al cuerpo es breve y luego volverás a tener hambre. ¿Por qué? Porque el sistema digestivo no tiene que trabajar tan duramente. Estos carbohidratos se absorben directamente de los intestinos a la sangre en su forma más simple (monosacáridos o azúcares simples). Los cereales azucarados de desayuno son por lo tanto más rápidos de digerir...
Continúa... #Domínate #lasexcusasnoquemancalorías #nutrientes #allmotivation #allnutrition #nutritions

Jutro się będzie działo! 💣💣💣 #allnutrition #work #reklama #burn4all

2 tygodnie odstępstw od diety treningi lekkie, że śmiech na sali ;D a jakieś nabicie nadal jest ;p byle wytrzymać do pażdziernika i masa ^^ zmęczony mega :( dobrze, że już od pewnego czasu dałem sobie więcej luzu ;D tylko oczywiście zdjęcia przepadły :( ale ponoć bary o połowę mniejsze niż na masie ^^ więc będą jeszcze większe niż były :D
#activlab #allnutrition #bodybuilding #bodyengineers #7nutrition #hitec #polishboy #shreeded

Arthro Pak Pro представляет собой универсальный препарат для приёма один раз в сутки, защищающий соединительные ткани организма от повреждений и способствующий их регенерации. В состав MEX Arthro Pak Pro входят витамины, минералы, глюкозамин, хондроитин, противовоспалительные жирные кислоты, экстракты лекарственных растений и аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена, что обеспечивает полноценную поддержку соединительных тканей в здоровом и функциональном состоянии. Преимущества‼️. •универсальный препарат для приёма раз в день • аминокислоты для синтеза коллагена • минералы и микроэлементы • поддержка здоровья соединительных тканей • выработка синовии для смазки суставов #балашихафитнес#f1rstf1t#похудеение#здоровыесуставы#allnutrition#activlab#мех#балашиха2#зожбалдёж#здоровье

Мощнейший жиросжигатель #mex#thermoshred 🔥🔥🔥в наличии☝🏻. MEX THERMO SHRED — это высококачественный препарат, стимулирующий сжигание жира в организме, ускоряющий метаболизм и эффективно способствующий уменьшению жировой прослойки, в то же время защищая мышечные ткани от повреждений.

Продукт повышает настроение и подавляет аппетит, что также помогает контролировать массу тела.

MEX THERMO SHRED даёт атлету дополнительную энергию и мотивацию, необходимые для интенсивных тренировок и достижению наивысших спортивных результатов.

Преимущества MEX THERMO SHRED:
- жиросжигатель термогенического действия
- сжигание излишков жира
- восстановление работоспособности мышц
- увеличение выработки энергии
- максимальная выносливость
- эффективное снижение веса
- вывод воды из организма

Дополнительная информация:
Размер порции: 3 капсулы
Количество порций в упаковке: 60
Объём: 3 капсулы 6 капсул % СН *
Обезвоженный кофеин 200 мг 400 мг **
Зелёный чай 250 мг 500 мг **
Горький апельсин (померанец) 350 мг 700 мг **
Чёрный перец 10 мг 20 мг **
Кайенский перец 50 мг 100 мг **
L-фенилаланин 10 мг 20 мг **
Нарингин 50 мг 100 мг **
L-тирозин 200 мг 400 мг **
Листья берёзы повислой 200 мг 400 мг **
Корень имбиря 50 мг 100 мг **
Падуб парагвайский 50 мг 100 мг **
Йодид калия 100 мкг 200 мкг **
* процент суточной нормы для диеты 2000 калорий
** суточная норма не определена

Вспомогательные ингредиенты: желатин, стеарат магния.
Применение: принимать 3 капсулы на голодный желудок 2 раза в день до принятия пищи и/или перед тренировкой. 👊🏻 #мех#балашиха2#здоровье#красота#зож💪#спортивноепитание#похудеение#f1rstf1t#activlab#allnutrition#балашихафитнес

Most Popular Instagram Hashtags