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#allenamentoroma

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E la Lazio MERDA! 💛❤️ #allenamentoroma #derby #laziomerda #todaymood #insta

L'Allenamento in età avanzata previene l'osteoporosi migliorando la densità ossea, migliora l'efficienza motoria e cardiovascolare e ha un influenza positiva sulla vita sociale rendendo l'anziano più indipendente e sicuro di se stesso. #anziano #allenamento#etàavanzata #exercise #personaltrainerroma #personaltrainer #allenamentoroma #wellness #benessere #prevenzione#prevention #domicilio

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Lavoro finale in coppia:
A: 10 bulgarian lunge x gamba
B: burpees (finché il compagno non finisce 😁😁😁
3 giri 30"rest
#functionaltraining #allenamentoincoppia #personaltrainerromanord

#Repost @david.personaltrainer.roma
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l aumento di forza avviene grazie a 3 fattori principali: l adattamento neuromuscolare, la co-concentrazione e l aumento della sezione trasversa muscolare (ipertrofia), seppur molto piu difficile nelle donne..sicuramente non impossibile💪💪💪
#fititalia #trazionilibere #corpolibero #allenamentoroma #trazioniallasbarra #palestra #workout #allenamentoforza #dorsali #trazioniassistite #fitnessgirl #workforce #obiettvo #forzafitness #forzafisica #womanfashion #naturalbody #nopainnogain #sportpeople #sportforlife #gymgirl #gym #aumentoforza #sistemaneuromuscolare #ipertrofia @fabi_94

l aumento di forza avviene grazie a 3 fattori principali: l adattamento neuromuscolare, la co-concentrazione e l aumento della sezione trasversa muscolare (ipertrofia), seppur molto piu difficile nelle donne..sicuramente non impossibile💪💪💪
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Ripresa degli allenamenti per Federico dopo 3 mesi fuori Roma.. Ripasso degli esercizi base di oggi:
Squat
Panca piana
Lento avanti
#ripresaallenamento #romanord #workout

Il miglior lavoro prevede, nell arco del macrociclo, mesociclo e microciclo... un ottimo programma di allenamento, una mirata alimentazione e la giusta integrazione.... "particolari" determinanti per un risultato ottmale!!
🏋️‍♀️ + 🍏 + 💊 = 💪💨
#allenamento #allenamentocapena #allenamentofianoromano #allenamentoroma #gym #gymroma #personaltrainer #personaltrainerroma #lovegym #nopainnogain #alimentazione #integrazione #proteine #roma #coachroma #naturalbodywork #naturalbody #bodybuildingroma #lovepassion #dieta #pesistica #workhard #palestra #palestraroma #salapesi #fitness #fitnessroma

Triset per Rita che ha come obiettivo l'aumento di massa muscolare su cosce e glutei!!!
👉Goblet squat + 👉Stacchi g.semitese +
👉R.f.e. split squat

Secondo allenamento della settimana per Elisabetta al ritorno dalle vacanze...
Circuito PHA per lei oggi💪💪💪

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