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🇮🇹 PURE' E POLPETTE 🥔🍅
Questa cena non sarà sicuramente low carb ma è squisita e...ogni tanto ci sta tutta! Buon appetito!
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🇬🇧 Mashed potatoes and meatballs 🥔🍅 ________________________________________________
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Sii il più grande amore della tua vita! Amati, ispira te stesso, sfida te stesso ... Passa attraverso questo ogni giorno e sii grato a Dio per l'opportunità di continuare il viaggio ...👊💪
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Stasera cena leggera e ricca di nutrienti con 350g di pesce spada in umido, 60g di pane ai cinque cereali, verdura mista ed un cucchiaino di olio a crudo.

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Devo dirvelo, io godo con le patate novelle. Credo ci siano pochi cibi che mi piacciono così tanto.
Questo mix con il pesce persico e i broccoli secondo me ne esalta i sapori, se poi ci mettiamo un cucchiaio di un buon olio di oliva allora siamo davvero a posto.

È anche molto facile distinguere bene i macronutrienti perché ognuno dei 3 elementi che apportano più calorie, ovvero il pesce le patate e l'olio sono praticamente composti da un solo macronutriente.

Altro post della serie "pasti a calorie fisse", cerca anche gli altri per comporre facilmente una giornata in base a quante calorie devi mangiare :)

📹Dai un occhio al video corso nel link del mio profilo, è gratis e imparerai molto.

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✳️ Marco (per “colpa” di Manolo!😂), pochi mesi fa ha deciso di provare Crossfit Faenza!!! ✅ Ne sentiva tanto parlare dai suoi amici
✅ Per lui era un nuovo stimolo
✅ Una sfida con sè stesso
✅ Era stanco dei soliti allenamenti fatti per anni con routine 👍Marco ora, con la sua simpatia che lo contraddistingue è parte integrante della nostra community!
(Video integrale sulla nostra pagina Facebook)

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Ascoltare 🤫👂🏻, informare 🗣️, rassicurare 🤝😌, aiutare ad imparare 👨‍🏫, aumentare la fiducia nel proprio corpo e nel movimento 🏃‍♂️🏋️‍♀️. Le basi di una buona riabilitazione 👨‍⚕️💆‍♂️🔝💯✔️
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L'esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno. [Neal Barnard]
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