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#allaacht

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#Allaacht und ich #Birolözden und leben und#Erfolg #Gesundheit und torun 2017

#Allaacht und #Elan und leben und#Erfolg #Gesundheit und torun und Sohn

Besten Gruß an meine Brüder in ganz Deutschland! #AllAacht #Family #IBMEB #SifuÖzden #KeinPlatzFürFaker

Genau das Richtige für den Sommer! Erfrischend, lecker und mit 9 Vitaminen.
James Lind #Vitamintea #mate #instadrink #getränk @jlvitamintea #allaacht

#Allaacht Jaaaa und Erfolg

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Liebe Elan-Women, welcome to Winter Wonderland! Es ist so schön... ❤️❄️☃️! Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend. 🍃😚 #elannmotion #winter #photooftheday #photography #nature #beautiful #harmony #snow #night #picoftheday #silence #winterwonderland #allaacht

Ok Mädels, das ist nicht das geilste Foto, das es von mir gibt. Aber darum geht es mir dabei auch nicht! Ich möchte euch sagen, dass es manchmal (oder bei Mamis auch öfters) Tage gibt, an denen ihr aus Gründen von Gründen nicht ins Fitnessstudio, zu eurem Fitnesskurs etc. gehen konntet. So wie ich es heute nicht geschafft habe in unser Gym in der #Allaacht Akademie #Frankfurt. So, aber was wirklich zählt ist doch einfach, dass ihr das tut, was möglich ist, um an euer Ziel zu kommen. Klar hatte ich heute nicht die Atmosphäre, das Equipment, die Subs, die man sich wünscht. ABER was wirklich zählt ist, das ich das genommen habe, was da ist, und das beste daraus gemacht habe. (All-Aacht-Konzept by @sigung.oezden )Habe zu Hause die Muckies richtig zum Burnen gebracht 🔥🔥🔥 Mit Sicherheit, bin ich so meinem Ziel wieder einen Schritte näher gekommen! Jedenfalls näher, als ich mit Nichtstun gekommen wäre. Und darum geht es doch letztendlich: Das Beste draus machen, auch wenn alles nicht die optimalen Vorraussetzungen mit sich bringt. Die, die das tun, sind die waren #Kämpfer! Und das geht an alle Mamis da draußen, die ihr Leben einfach rocken! 💪😍😍😍😍 #kampfkunst #dynamicmom #fitmom #fitness #frankfurt #lifestyle #picoftheday #fitfam #fit #pregnancy

#Schokobombe 😋 Diesmal nicht Clean, nicht high Protein, sondern einfach nur lecker 😋 😋😋 Manchmal muss es eben sein! 😎 Im Winter gucke ich bei der Ernährung manchmal nicht sooo genau hin uuuuuund da ich gerade im Aufbau bin ( wie fast jeder Fitnessfreak im Winter 😉😂), versuche ich mit meinen Kalorien immer im Plus zu sein. Da hilft so ein Schokomuffin enorm! 😉 muss nicht sein, aber kann 💪💪💪 Dann noch einen schönen Bulk zusammen! 💪😎😍 #frankfurt #Dynamicmom #fitmom #fitness #foodporn #picoftheday #sweets #fitfam #snack #schoki #Allaacht

All-Aacht Team Gummersbach wünscht Euch allen einen schönen Abend und für morgen einen powervollen Start in den Tag!

All-Aacht Europa Akademie Gummersbach
Eulenhardt Straße 1 A
51645 Gummersbach
Tel 02261 - 289 30 61
Email gummersbach@ martial-arts.training

#All_Aacht #martialarts #sigungözden #sifuözden #birolbarisözden #AllAacht #arts #selbstschutz #selbstverteidigung #kampfkunst #kampfsport #fitness #lifestyle #pumpingpinar #amc #karriere #fight #combat #erfolg #training #motivation #begeisterung #superlativ #allesistaacht #ibmeb_family #gummersbach #family #zusammenhalt #Tonfa

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#Allaacht Jaaaa und Erfolg

Liebe Elan-Women, ich hoffe, Ihr hattet einen guten Start in die neue Woche! Manchmal ist es ja gerade zum Jahresende hin ein kleiner Balanceakt, alle Lebensbereiche unter einen Hut zu bringen. Bei einigen Stress im Beruf, bei anderen die Organisation von Familie, Freunden, etc. - manchmal auch einfach alles gleichzeitig. 🤗. Und dabei weder Körper noch Geist oder Seele zu kurz kommen zu lassen. Ein guter Ausgleich ist oft ein passendes Training wie Elan 'N' Motion, welches alle Komponenten in Einklang bringt. Dann kann man auch wieder energiegeladen "durchstarten". 🚀 Ich freue mich auf Euch! 🍃💪😚 #energiegeladen #attraktiv #erfolgreich #elannmotion #relax #meditation #yoga #instayoga #fitness #fitfam #womenpower #balance #youareenough #me #instafit #success #personaltraining #energyflow #love #balance #motivation #success #flow #picoftheday #goals #anticelulite #fascia #allaacht

#Allaacht und ich #Birolözden und leben und#Erfolg #Gesundheit und????

Liebe Elan-Women, ich hoffe, Ihr habt / hattet ein schönes Wochenende und wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche! Bei uns geht es energiegeladen weiter mit den Elan 'N' Motion-Kursen und dem Spezial-Training für gesunde, geschmeidige Faszien. Ich freue mich auf Euch! 🍃💪❤️ #energiegeladen #attraktiv #erfolgreich #elannmotion #relax #meditation #yoga #instayoga #fitness #fitfam #womenpower #balance #youareenough #me #instafit #success #personaltraining #energyflow #love #balance #motivation #success #flow #picoftheday #goals #anticelulite #fascia #allaacht

Es gab heute Abend, wie immer richtig Action bei uns in der Akademie! Wenn du Dein Training heute Abend verpasst hast, kannst Du gerne morgen früh um 10.00 Uhr zu unserer Spezial Vormittagsklasse kommen!!
Wir freuen uns auf Dich!

All-Aacht Europa Akademie Gummersbach
Eulenhardt Straße 1 A
51645 Gummersbach
Tel 02261 - 289 30 61
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Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag Abend! Bis morgen!

All-Aacht Europa Akademie Gummersbach
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Liebe Elan-Women, ich wünsche Euch einen schönen, harmonischen Abend - ganz entspannt und in Balance.🌜⭐🌛 Wenn Ihr Lust und Zeit habt, kommt am Samstag im Forum Gummersbach bei @mylibertywoman vorbei, wir sind für Euch ab 10.30 Uhr vor Ort. Gute Nacht! ☄️🍃😚 #energiegeladen #attraktiv #erfolgreich #elannmotion #relax #meditation #yoga #instayoga #fitness #fitfam #womenpower #balance #youareenough #me #instafit #success #personaltraining #energyflow #love #balance #motivation #success #flow #picoftheday #goals #anticelulite #fascia #allaacht

#Allaacht und ich #Birolözden und leben und#Erfolg #Gesundheit und #Kiwis (Mini) #Sifu Kiwis

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Gerade mit meinem Eigentraining fertig! Gleich was leckeres zum Mittagessen! Und heute nachmittag geht's wieder weiter! Um 16.30 Uhr startet unser Spezial Training, komm vorbei und lerne die Effektivität von All-Aacht!

All-Aacht Europa Akademie Gummersbach
Eulenhardt Straße 1 A
51645 Gummersbach
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Schaut mal alle bitte auf der Seite von @elan.n.motion vorbei und guckt euch an was #allaacht alles zu bieten hat.😀 ich Empfehle euch allen auch der Dai Sije Julia zu folgen, damit ihr nichts mehr verpasst😉
Viele Grüße
Dai Sihing Atakan
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#lch.bin.mein.eigener.Bodyguard

Schon das neue Video auf All-Aacht TV gesehen? Mein Bruder @all_aacht_tele_stick zeigt euch wie man effektiv auf eine Ohrfeigen reagiert!!! Unbedingt anschauen. 2018 wird groß und viele Videos folgen...
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Wir warten auf Dich! 👍🎱 Wir sehen uns heute Abend im training!

All-Aacht Europa Akademie Gummersbach
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Vielen Dank, SIFU, dass Du uns
in Hamburg besucht hast!
Das war ein Lehrgang der Superlative!
Alle All-Aacht Kämpferinnen und Kämpfer waren begeistert und freuen sich schon auf das große Wintercamp! Yeah!
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Hey Leute! Was steht bei euch heute noch so an?
Ich bin gerade auf dem Weg zu einem wichtigen Termin und heute nachmittag geht's wieder ab in unserer All-Aacht Akademie!
Bis später! 👍💪🎱😎 All-Aacht Europa Akademie Gummersbach
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