[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#alitaactive

572 posts

TOP POSTS

ช่วงนี้ทรายออกกำลังกายทุกวันอยากได้ขาแบบแพ๊ตตี้แต่ทรายว่าตัดขาทรายทิ้งสักข้างจะง่ายกว่านะ555
ขา2ข้างรวมกันยังเล็กกว่าทรายข้างเดียวอีก(เบ้ปากมองบน)
ถ้าพี่แดนเบื่อขาไก่ซุปเปอร์มาลองขาหมูตรอกซุงได้นะคะ
#งานประชดก็มา #alitaactive #ทราย #ฟามสุขเล็กๆ

ชุดเทรน•ชุดเที่ยว•ชุดเดียวกัน

คนที่ออกกำลังกายเป็นกิจวัตรประจำวันน่าจะพอเข้าใจโมเมนท์นี้เนาะ เวลาใส่ชุดออกกำลังสวยๆแล้วอยากจะใส่ไปนู่น ไปนี่ ไปเดินให้ทั่วเลยโชว์หุ่นเฟิร์มๆ ขาเรียวๆ ก้นสวยๆ แล้วอีกอย่างสามารถใส่ออกข้างนอกได้โดยที่ไม่โป๊มาก แบบนี้ถูกกาละเทศะเลยค่ะ🙂

@pomelofashion
#alitaactive

Let's pump it up! 💪🏻💪🏻💪🏻😤 #guavasweat #AlitaActive

วันนี้งานขาจ๊ะ 📸@oummy_oum
#alitaactive #areworkout #myfitnessjourney

like a jumping :) mornin #alitaactive #jasonfitness

TRX exercises🍑to grow your booty #oummythebootymaker #alitaactive 📹 @kwangyaninee

ออกกำลังกายเสร็จ 📸 1 รูป กลับบ้าน.. #AlitaActive #pomelofashion

ทำไมคนอื่นออกกำลังกายแล้วมีรูปสวยๆ ของเรานี่คือเยินมาก ถึงกับสิ้นสภาพ 😭😭😭 #yingworkout #gymselfie
#alitaactive #pomelofashion @pomelofashion

MOST RECENT

กางเกงหวานๆ จุบุจิบิ @pomelofashion #alitaactive

มีเวลาลีนอีกเดือนกว่าเท่านั้น😂 #areworkout #myfitnessjourney #alitaactive @pomelofashion

ออกกำลังแพ็คคู่ก็ดีนะ😉 #areworkout #myfitnessjourney #alitaactive @pomelofashion

ฮึบๆๆๆหนักกจ้า #areworkout #myfitnessjourney

พอเริ่ม 10 11 12 สีหน้าเริ่มเปลี่ยน😂 กางเกงสวยงาม #alitaactive #areworkout #myfitnessjourney

ออกกำลังกายเสร็จ 📸 1 รูป กลับบ้าน.. #AlitaActive #pomelofashion

ออกกำลังกายเสร็จ 📸 ถ่ายรูป!!
แพคมาเพราะแสงช่วย.. 😆😆 👗ชุด 👉🏻👉🏻#AlitaActive #pomelofashion 💪🏻💪🏻BOSU Ball 👉🏻👉🏻 @gym.athome

วันที่ไม่ได้ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายทุกครั้งก็ไม่ลืมที่จะใช้สเปรย์ Sunplay Sport UV Body Mist SPF50+ PA++++ ก่อนออกแดด ใช้ง่ายพกพาสะดวก มีติดตัวตลอดเลยย.. 🏃🏻‍♀️🌞 #SUNPLAYsport #AlitaActive #pomelofashion

Perfectly imperfect :).
.
ไม่มีสาระ แต่มาแชร์ความคิดกัน ว่าด้วยเรื่อง 'รูปร่าง และ หุ่นที่เขาว่ากันว่าดี'.
.
ช่วงหลังๆจะเห็นได้ว่า จินแทบจะไม่ได้ลงอาหารทำกินเองเลย หรือเอาจริงๆลงรูปอาหารน้อยลงด้วยซ้ำ เพราะรู้ตัวว่าตัวเองกินเละมาก โอเคไม่ถึงกับเละหรอก ยัง 70% คลีนอยู่ แต่ต่างจากเมื่อก่อนที่แบบคุมเป้ะมาก ออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ บอดี้เวท น้อยลงมากมากมาก เอะอะก็อยากยกหนักๆ ซึ่งมันก็แฮปปี้ดีนะ สนุกดี เราโคตรชอบเลย ชอบเล่นไรแนวนี้ ชอบกินแบบนี้ วันวันได้กินอะไรที่เราชอบบ้างไรบ้าง แต่เอาเข้าจริงๆ..
.
หลายคนบอกว่า
จินเป็นคนที่มีความมั่นใจสูงมากกกก
จิน positive thinking มาก
จินแบบบาลานซ์เก่ง คุมอาหาร ออกกำลังกาย ให้คำปรึกษาคนนั้นคนนี้ได้ แต่ถ้าใครที่ติดตามกันจริงๆตั้งแต่ต้นๆ จะรู้เลยว่าเราท้อบ่อยมาก เราพยายามชอบหุ่นตัวเอง พยายามรักตัวเองมากมาก.
.
บางเช้า เรามองกระจก เราก็ว่าเราพอใจในตัวเราเอง แต่เมื่อไหร่ที่เราเห็นคนอื่น ถ่ายรูปกับคนอื่น หรือแม้กระทั่งบางทีเดินกับคนที่รูปร่างดีมากๆ ก็ยังรู้สึก insecure.
.
หรือบางเช้า เรามองกระจก แล้วเราไม่พอใจกับตัวเองเลยด้วยซ้ำ.
.
เขาว่ากันว่า เวลาคนอื่นมองเรา เขามองเรารวมๆก็ว่าเราก็หุ่นปกติดี แต่เวลาเรามองตัวเอง เรากลับมองเห็นทุกจุดที่บกพร่อง.
.
เราบ่นกับคนใกล้ตัวเราทุกคนว่า เราโคตรอ้วน ทำไมแขนใหญ่ ทำไมมีไขมันหลังแขน ทำไมมีพุง ทำไมขาใหญ่ ทำไมมีไขมันตรงนั้นตรงนี้ ลองบีบๆไขมันที่เกินดูว่าถ้าไม่มีตรงนี้ เราจะเป็นยังไง พยายามเอาผมมาบังแขนไม่ให้ใหญ่ พยายามหามุมกล้อง อย่างรูปที่ลงนี่บอกเลยเบื้องหลังเป็นสิบๆรูปที่ใช้ไม่ได้ อย่าว่าแต่ไรเลย ตอนนี้เราไม่กล้าใส่สปอร์ตบาร์เปล่าๆ ไม่ชอบเวลาตัวเองใส่ขาสั้น แขนกุด หรือแม้กระทั่งชุดนศด้วยซ้ำ เพราะรู้สึกอ้วน เราพยายามใส่ชุดหลวมๆโคร่งๆ เราคิดมาก ร้องไห้กับเรื่องรูปร่างตัวเองเป็นสิบรอบ.
.
แต่บางครั้งเราก็ว่ามันแย่ที่เราคิดยังงั้น.
ครั้งนึงเราไปออกกำลังกาย หลายคนที่เราคิดว่าหุ่นโคตรดี เห็นเขามีซิกแพคแต่เอาเข้าจริงๆ ตอนออกกำลังกาย ตอนนั่ง เขาก็ยังมีพุงเป็นชั้นเหมือนเรา บางทีรูปที่เห็นตาม social media มัน effect เราเกินไปรึเปล่า บางทีเรายึดติดกับความคิดที่ว่า คนหุ่นดี ต้องรูปร่างเป็นยังงั้นยังงี้ ต้องขาเรียว ต้องพุงราบ ต้องแขนเล็กๆ เกินไปรึเปล่า กดดันตัวเองเกินไปรึเปล่า...
.
#อีกมุมนึง .
.
.
ขอบคุณเสื้อผ้าสวยๆจาก @alitaactive @pomelofashion ค่า #alitaactive #teamalita #pomelofashion .
.
.
@jinnystories

รวมคำถาม ลดน้ำหนักดท่าไร ทำไมไม่ผอมสัก#AlitaActive

บทความยาวๆ ในFanpage:fitgodunk

TRX exercises🍑to grow your booty #oummythebootymaker #alitaactive 📹 @kwangyaninee

I may be in pain, but I am not weak 💪🏻💪🏻💪🏻 #alitaactive #pomelofashion #excercise #strongwomen #gymmotivation

🌊🌪🌚 #alitaactive

🌊🌪🌚 #alitaactive

Most Popular Instagram Hashtags