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#alimetacaofuncional

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Que tal um pudim de chia com leite de coco em pó ? Essa receitinha mara está no insta do @emporiumroma !!! Me segue lá também, tenho um blog de receitas dentro do site do @emporiumroma ! Espero todos lá 👩‍🍳👩‍🍳 #milacozzifit #atitudeboaforma #alimetacaofuncional

Boom dia part.2 😂😆 @milacozzi - Bom dia já preparando meu leite de amêndoas, faço assim: deixo minhas oleaginosas de molho por 4 horas, escorro e desprezo essa água, coloco as amêndoas no liquidificador e cubro com água filtrada até 2 dedos acima nível delas, liquidifico tudo. Com o auxílio de um paninho de algodão que reservo apenas para isso faço a extração do leite.
O resíduo eu faço farinha (basta secar no forno pré aquecido a 180 graus por 20 min). O leite guardo na geladeira por até 3 dias e tomo com meu café.
Amo colocar no leite de amêndoas: café, uma pitada de cardamomo, uma pitada de canela e uma colher de chá de chocolate em pó da @chocolifealimentosfuncionais !!!! Ahh, o leite de amêndoas vc tb pode congelar por até 3 meses no congelador.
Bjs amores e um ótimo dia para vcs 💗🌷👩‍🍳👩‍🍳 #milacozzifit #atitudeboaforma #lowcarb #alimetacaofuncional #chocolife

📌Dica do Dia!
Sobremesa Funcional 🍓Pudim de Chia com Morango! 📝Segue a receita!
Ingredientes: * 1 colher (sopa) de chia;
* 1/2 xícara (chá) de leite de coco;
* 6 unidades de morango picado;
* 1 colher de sobremesa de essência de baunilha. * Modo de preparo
Misture a chia no leite de coco e acrescente a baunilha. Deixe de um dia para o outro na geladeira. Cubra com morangos picados antes de servir.
O melhor de tudo é que essa porção contém 118 kcal.
#dicasdanutri #nutricionistadeizefernandes #pudimdechia #alimetacaofuncional #nutricao 🍓

Comida de verdade... Muito bom !!! Tão bom se sentir leve e bem!
#comidadeverdade #alimetacaofuncional #healthylife #healthy

Bom dia muierada!!!
.
Tudo prontinho para bao ter desculpas de se alimentar bem.
.
Muita gente me pergunta... Não estraga? Aqui não, não dá tempo. Confesso que estragaria se eu deixasse tudo do jeito que compro.
Por causa da preguiça de descascar ou cortar, lavar.... Em fim.
assim tem frutas pra qualquer hora ou fome.

"Estou passando na sua timeline pra te deixar com água na boca", disse a torta de frango.
Lanche da tarde: torta de frango integral com milho, queijo minas e manjericão. #alimetacaofuncional
#euquefiz #souboanisso #masterchefa

Gente, sério !!! Para tudo e da uma olhadinha nessa receita de Cookies funcionais com ganache que está agora no site do @emporiumroma !!! Vou colocar o link no meu perfil para facilitar ! E para quem não sabe, no site do @emporiumroma tem uma blog cheinho de receitas minhas de presente para vcs !!! Então, clica no link disponível no meu perfil e pega essa receitinha top ! #emporiumroma #alimetacaofuncional #atitudeboaforma

Nossa preocupação é a saúde e bem estar, sem abrir mão do sabor e da qualidade de nossos produtos, pensando nisso elaboramos as saladas com vegetais ORGÂNICOS, como o próprio nome já diz Vitaminados gourmet garante a porção adequada de nutrientes em uma única porção! Entre em contato e conheça um pouco mais de nossas opções de sabores e planos semanais ou mensais! #saudeemfoco #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #alimetacaofuncional #vitaminadosgourmet

Tudo lindinho como eu gosto aqui no Workshop Niteroi @todeschininiteroi 💗💗 #atitudeboaforma #lowcarb #alimetacaofuncional

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Bom dia muierada!!!
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Tudo prontinho para bao ter desculpas de se alimentar bem.
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Muita gente me pergunta... Não estraga? Aqui não, não dá tempo. Confesso que estragaria se eu deixasse tudo do jeito que compro.
Por causa da preguiça de descascar ou cortar, lavar.... Em fim.
assim tem frutas pra qualquer hora ou fome.

Acho que a ficha de tudo que vi e senti ontem no Workshop @levemaisleve no @tecuida_ foi caindo hoje. .
Tudo que ouvi da Ana, as quedas, os tropeços, as dietas, as oscilações entre a rigidez extrema e a flexibilidade excessiva. O testemunho dela em relação a ter se encontrado na alimentação saudável o seu caminho fez tanto sentido e me fez tão bem. .
Se lembram quando eu ganhei a Marina eu montei o #biquinija, fiz as pazes com a comida saudável e isso me trouxe muitos benefícios durante um tempo. Eu era feliz cozinhando comidinhas saudáveis no fim de um dia estressante e seguia bem nessa vibe, super bem orientada pela @liviaattie. Daí vieram os dois anos mais difíceis da minha vida, tempo de muita dor (perdi meu irmão, passei por problemas bem sérios na vida) e não consegui mais acompanhar. .
Eu estou há um tempo naquela de escolher um cardápio e começar a dieta na segunda e terminar na quinta... e no fim de semana comer de tudo, ficar me compensando (na verdade me boicotando) e opções pouco saudáveis às vezes. .
Eu não engordei tanto em peso, no máximo uns 2 quilos, mas sinto cansada, sempre com sono e abatida, meu percentual de gordura oscila 4,5 quilos a mais do habitual.
Na época do #biquinija eu tive muito resultado, mas acabei ficando perdida, muito frustada com tanta informação contraditória (a gente nao deve ler sobre nutrição em qualquer lugar) e perdi o ânimo de cozinhar, o pode e não pode acabou me tirando a criatividade e eu cozinho pra liberar isso.
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Mas desde ontem sinto que acendeu uma luz 💡 na minha vontade de retomar a cozinhar, a praticar o que tenho aprendido há anos sobre alimentação e quero agradecer a Ana do @levemaisleve por isso. Porque eu já acordei com a relação diferente com a comida e estou encantada com isso. .
Para celebrar, eu fiz o meu primeiro tabule de quinua (com os legumes que eu tinha na geladeira, porque aprendi isso ontem) e ficou perfeito. Até o Pedro comeu. A receita está no @levemaisleve e foi ensinada ontem no curso. .
Estou feliz por isso e muito grata! .
#cozinhasaudavel #alimentosnaturais #healthyfood #ayurvedafood #levemaisleve #gratidao #tabuledequinua #uberlandia #cleanfood
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Esse foi meu jantar

Semana da Saúde
🍎🍏🍊🍋🍒🍇🍓🍑🍈🍌🍐🍍🍠🍉🍅 #nutricaomorgulho
#alimetacaofuncional
#alimentacaosaudadevel

Prato do dia: filé de tilápia com legumes e arroz integral. Acho que nunca comi uma tilápia tão deliciosa!!! Valeu a dica, Amanda 💋💋💋💋💋#alimetacaofuncional #beefit #ipanema #almoco #errejota #bjnoestomago

Aos 15 anos fui diagnosticada com tireoide de hashimoto (hipotireoidismo) e só depois dos 30 que alguém fez a ligação da doença com a intolerância ao glúten e me pediu um exame, que confirmou a intolerância. Ou seja, eu consumia glúten diariamente e isso prejudicava cada vez mais minha doença autoimune, hoje tenho que repor uma dose de 150mg de hormônio diariamente para repor a deficiência do meu organismo, quando descobriram eu tomava apenas 25mg #gluten #doençaautoimune #tireodedehashimoto #hashimoto #hipotireoidismo #alimentacao #alimentacaosaudavel #alimetacaofuncional

Agora vai .....🙌🏼. O que mais me incomoda no meu corpo é minha celulite .... sempre tive bons hábitos mas sempre fica alguma coisa que incomoda a gente né ?!🙄. Pedi para minha querida nutri e parceira @evelynnutri_ me dar um Help ..... nao vejo a hora de começar a tomar e associar com meus tratamentos 🤗!!!#membranadequalidade #tratamentopersonalizado #adeuscelulite #atividadefisica #pilates #bonshabitos #alimentacaosaudavel #alimetacaofuncional #nutricionista #nutricaoestetica #esteticaderesultado #fitoterapicoseestética #ruamoliere #ruasocrates 🙌🏼#jardimmarajoara

Jantarzinho de hoje: quinoa com palmito pupunha (estava congelado) sempre cozinho a mais e congelo o que facilita muito a minha rotina, espinafre com ovinhos abafados, carne moída e tomate cereja orgânico (para o meu pequeno teve tb o macarrão de grão de bico) ! Amo cuidar da minha família ! #alimetacaofuncional #atitudeboaforma

#dicasmpm @milacozzi
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Meninas ... começo meu dia divulgando um assunto super importante que a minha colunista e amiga @nutricionistamaternoinfantil publicou !!! Alimentação materna e cólicas no bb .... posso falar ? Falo isso para várias pessoas, amamentei meu flho até 2 anos de idade e posso afirmar categoricamente 👉🏻 passa tudo para o leite !!! E muitos ficam rindo de quando falo isso 🙄🙄 Impressionante como meu filho gosta das mesmas coisas que eu (dos mesmos sabores) bem ... deixo vcs irem na especialista @nutricionistamaternoinfantil e ler esse conteúdo fantástico!!! #alimentacaoinfantil #alimetacaofuncional

18 horas de jejum sem a menor fome hj... mais uns três dias assim,e eu já me sinto pronta pra encarar um 24... Bom, hj meu almoço foi bisteca de porco e calabresa de frango no forno ( temperei com sal marinho, pimenta caiena e alecrim), e uma saladinha com acelga e tomate. Temperei com limão. Ficou ótimo,mas, estou um pouco enjoada com essa gordura e não consegui comer tudo. De qualquer forma, estou conseguindo manter a estratégia alimentar numa boa, e apesar da dor de cabeça e tontura ( hj,bem mais leves), não estou me sentindo fraca, não alterou meu volume de treino ( só estou evitando pegar muito peso) e já percebo resultados. Acho que o organismo está se acostumando. Tenho sentido falta das minhas frutinhas e do mingau de aveia(ainda mais,nesse frio),mas, missão dada é missão cumprida... #reeducaçãoalimentar#dietaetreino#dietacetogênica#alimentaçãosaudável#alimentacãonatural#alimetacaofuncional#comidadeverdade#querosermagra#lowcarb#lowsódio#zeroaçucar#zerogorduraadcional#jejumintermitente#baixocarboidrato#dietacetogênica#emagrecendo#afinando#vidasaudável#nutriçãopensante#, nutriçãointeligente#reeduquesuamente#foco#meta#equilíbrioalimentar#consciênciaalimentar#,vousermagra#SecaTai

Faria tudo de novo. Na faculdade descobri uma profissão linda e que hoje eu sou literalmente apaixonada!! 🔪💗 #sougastronoma #cozinheiraporamor #gastronomia #alimentacaosaudavel #alimentacaovegetariana #alimentacaovegana #alimentacaoviva #alimetacaofuncional #nutricaoalimentar #nutricao #poramor

Parabéns @narcizoclaudio pela força de vontade, determinação 👏🏻👏🏻👏🏻
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Manter o foco não é nada fácil, porque às vezes a vida social não colabora 😁😁😁E a disciplina; como manter algo que se deseja por um determinado tempo? Já que a tendência normal de qualquer pessoa é voltar aos velhos hábitos.✨O foco e a disciplina começam na nossa mente. ✨Se você tem o objetivo de emagrecer, estabeleça essa meta e um tempo para que ela aconteça.✨Faça um planejamento das ações que terá que cumprir, para alcançar os resultados, como por exemplo: fazer uma avaliação médica, consulte uma nutricionista, procure um.endocrinologista, faça um plano alimentar, atividades físicas, academia. ✨Sempre se questione: O que eu posso fazer para que isso dê certo? ao invés de perguntar por que isso deu errado?Foque sempre na solução e não no problema. #dietaetreino #dieta #planejamento #planoalimentar #plano #alimentação #alimetacaofuncional #lifestyle #vida #teamlenonmonteiro#nutricaoesportiva #nutrição #segueoplano #segueoplanoquedacerto #pensefitness #tamojunto #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar#vidasaudavel#comerbemfazbem
sersaudavel #maissaude #emagrecendocomsaude #formuladotreino #formulaviladapenha #formula #projetovidasaudavel #projetoveraoanotodo #teamlenon#treinotododia💪 
#sersaudavel #maissaude@Fórmulaviladapenha @formuladotreino @fórmula_viladapenha

@lenonmonteiro

@nutricionistacarolinemoraes
@drafabiolafonseca

Manter o foco não é nada fácil, porque às vezes a vida social não colabora 😁😁😁E a disciplina; como manter algo que se deseja por um determinado tempo? Já que a tendência normal de qualquer pessoa é voltar aos velhos hábitos.✨O foco e a disciplina começam na nossa mente. ✨Se você tem o objetivo de emagrecer, estabeleça essa meta e um tempo para que ela aconteça.✨Faça um planejamento das ações que terá que cumprir, para alcançar os resultados, como por exemplo: fazer uma avaliação médica, consulte uma nutricionista, procure um.endocrinologista, faça um plano alimentar, atividades físicas, academia. ✨Sempre se questione: O que eu posso fazer para que isso dê certo? ao invés de perguntar por que isso deu errado?Foque sempre na solução e não no problema. #dietaetreino #dieta #planejamento #planoalimentar #plano #alimentação #alimetacaofuncional #lifestyle #vida #teamlenonmonteiro#nutricaoesportiva #nutrição #segueoplano #segueoplanoquedacerto #pensefitness #tamojunto #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar#vidasaudavel#comerbemfazbem
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#sersaudavel #maissaude@Fórmulaviladapenha @formuladotreino @fórmula_viladapenha

@lenonmonteiro

@carolinemoraes

@drafabiolafonseca

Já experimentaram manteiga de coco? É muito bom! Para quem gosta de coco, claro, afinal o gosto é bem marcante. Para mim é uma boa troca. #dietaetreino #diet #comercerto #clearfood #coco #lifestyle #coachinglifestyle #coachingdeemagrecimento #segueoplano #segueoplaquedacerto #alimentação #alimetacaofuncional #alimentacaonatural #nutrição #nutricaoesportiva #coaching #lifecoaching

Ela esta voltando! 🙏🏻👏🏻👏🏻😍. E vai ensinar receitinhas low carb para o nosso dia a dia ficar ainda melhor e mais gostoso ne @milacozzi ?? #Repost @milacozzi (@get_repost)
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Belo Horizonte !!! Vcs pediram tanto que eu estou voltando !
Dias 24 e 25 de Junho com os cursos que estão fazendo sucesso no Brasil inteiro: Low Carb (pães, tortas, doces e pratos principais).
Onde será ? @almachef
Apoio da top nutri @nutri_ka 💗
Infos no email: 📩 belohorizonte@milacozzi.com.br 👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳
#cursos #atitudeboaforma #corpoacorpo #comidasaudável #lowcarb #alimetacaofuncional #ChefMilaCozzi #MilaCozziFit

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