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Brócolis,arroz e salada de Mostarda com açafrão. #jantar #alimentos #refeicao #regranned #repost

Estamos no verão e muitas pessoas desejam conquistar aquele bronzeado.
👙🕶☀️
Uma boa dica é apostar em alimentos ricos em betacaroteno, um carotenóide presente nos alimentos de cor amarelo-alaranjada, e alguns verdes-escuros, que é armazenado nos queratinócitos (células da epiderme).
Trata-se de uma substância antioxidante que combate os radicais livres e ajuda a deixar a pele dourada e a protegê-la contra raios UVA e UVB.
O betacaroteno atua como refletor parcial dos raios UVA e UVB, sua oxidação promove um aspecto de bronzeado dourado e contribui para sua duração.
É importante ressaltar que o consumo de betacaroteno deve ser diário, ao menos 20 dias antes da exposição ao sol, para que chegue à superfície da pele e desenvolva seu papel fotoprotetor.
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⚠️ Use protetor solar.
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Ingredientes:
🔸️1 manga;
🔸️½ mamão papaia;
🔸️Suco de 4 laranjas;
🔸️1 cenoura pequena cozida; 🥕
🔸️200ml de água.
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Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador. 
Rende 4 porções.
1 copo de 250ml fornece 15 a 20mg de betacaroteno.
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⚠️ Cuidado! O excesso de betacaroteno pode levar à tonalidade amarelada na pele, principalmente na palma das mãos e na planta dos pés. Mas basta a redução do consumo para o efeito desaparecer.
⚠️ Dê preferência aos orgânicos.
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Repost @alimentacion.saludable.m Para estar bien hay que empezar por uno mismo 😊

Aquele pós treino que respeitamos 👍👍
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Uma das queixas mais comuns de quem inicia um plano alimentar é a falta de tempo pra preparar algumas das preparações, dentre estas a salada é a campeã de reclamações de falta de tempo.
Entretanto, há uma forma bem prática e pouco trabalhosa de preparar a salada, que é preparar uma quantidade moderada e acondiciona-la em recipiente de vidro (sim, o recipiente tem que ser de vidro).
As verduras e legumes devem seguir a seguinte ordem: no fundo do pote devem ficar aqueles alimentos mais “resistentes”, como cebola, cenoura e beterraba, mais acima alimentos que podem soltar água, como tomate, chuchu, pepino, acima destes ingredientes mais leves, como brócolis, repolho e couve flor e no topo vegetais folhosos, como alface, espinafre, rúcula.
O pote deve ser bem fechado e o consumo pode ser feito em até 5 dias, sem prejuízos as condições dos alimentos.

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E por aqui o almocito de amanhã já esta a caminho, vamos ter aquele feijão fresquinho e uma costela no capricho.
Quem mais ai gosta de adiantar o almocito do fim de semana?
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¿Carne + tocineta? ¡No hay un duo más delicioso!
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Ingredientes:
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· 1 kg de carne molida de res.
· 2 huevos.
· ½ taza de miga de pan.
· 6 tajadas de jamón.
· 6 tajadas de queso.
· 1 taza de hojas de espinaca.
· Sal, pimienta, ajo en polvo.
· Tocineta.
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Preparación:
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1. Mezclar la carne molida con huevo, miga de pan, sal, pimienta, ajo en polvo y amasar unos minutos hasta lograr una mezcla homogénea.
2. Disponer en la bandeja de horno un trozo de papel de aluminio que lo cubra totalmente.
3. Disponer y extender la carne sobre el papel de aluminio hasta que quede una capa uniforme.
4. Empezar a disponer el jamón sobre la carne, luego el queso, por último las espinacas.
5. Enrollar con cuidado hasta formar un rollo parejo.
6. Disponer el rollo de carne en un extremo de la bandeja y en el resto poner la tocineta a lo largo una junto a la otra sin dejar espacios.
7. Enrollar con papel de aluminio y llevar al horno por 20 a 25 minutos.
8. Retirar el papel de aluminio y volver a llevar al horno por 15 minutos hasta que la tocineta esté bien doradita.
9. Servir con puré y vegetales al gusto.
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Para esos momentos especiales👌
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Mi Media Tarde 😍.
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🔝 Ningún alimento está prohibido, solo tienen que controlar la cantidad 😉.
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😁 Saben que es lo más importante para crear hábitos saludables? 👇🏼.
🔝 DISFRUTAR de la comida y NO obsesionarse.
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😎 Buen finde para todoss!!!
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Algunas personas aun suelen cocinar la carne solo con sal, eso es debido a que no han probado nuestra deliciosa salsa Inglesa. Pruébala y coméntanos, .#Naturalyst #alimentos #encurtidos #enlatados #concentrados #frutas #gelatinas #jugos #kampestre #mermeladas #natural #naturalyst #passata #salsas #saludable #venezolano #tomates #tradicional #cocina #carabobo #recetas #Tips #consejos #hogar #venezuela

Cavidea: “La industria de alimentos necesita generar ingresos suficientes que garanticen su sostenibilidad”.
Las empresas agrupadas en la Cámara Venezolana de la Industria de Alimentos (Cavidea) manifestaron su más profunda preocupación por los efectos de la medida anunciada el pasado martes 16 de enero por el Gobierno Nacional, la cual ordena a la industria y el comercio a vender los productos a los precios vigentes al 15 de diciembre de 2017.

De acuerdo con los agremiados, esta medida agravará el problema de abastecimiento en Venezuela y hará inviable la producción de alimentos.

Lea toda la información en Descifrado.com

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Aún no decido el nombre de estas mini maravillas😍...Son algo así como rollos de canela...Libres de gluten y de azúcar refinada!!!💖
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¿Quieren saber de qué están hechos?😱...Pues ...están hechos con PLÁTANOS💥🙉
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Aquí les dejo la receta:
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💫1 plátano
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💫Canela y miel al gusto
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Corta el plátano🍌 en tajadas largas, cocina cada una de ellas por ambos lados en una sartén precalentada a llama media, hasta que obtengan un color dorado, luego debes untar cada tajada por un sólo lado con miel y bastante canela, enrolla cada una hasta obtener un pequeño bollo...Si te gusta mucho lo dulce, puedes agregar más miel y canela por encima🍯...Súper fácil!!😉💫
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I don't know how to name these beauties😍...Let's call them cinnamon rolls...They are gluten and refined sugar free!!💖
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Do you want to know what they are made of??😱....Well...they are made with PLANTAINS💥🙉
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Here is the recipe:
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💫1 plantain
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💫Cinnamon and honey
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Cut the plantain🍌 into long slices, cook each of them on both sides in a preheated medium flame pan, until they get a golden color, then spread each slice on one side with honey and a lot of cinnamon, roll each one until you get a small bun and If you want, you can add more honey and cinnamon on top🍯😋...Super easy😉💫
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Envases plasticos para alimentos
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