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#alimentacionconsciente

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💜 Adiós verano, nos has dado lo mejor, como siempre, y se te echará de menos, of course 🤗
Sin embargo hoy le bailo la bienvenida al otoño, que lleguen las primeras setas, las castañadas, los calditos... 😋
Y porque quiero que comiencen mis vacaciones ya!! 😁
#otoño #autumn

Después de una preparación viene otra!
Todo se utiliza🌳♻️
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Mucha gente me ha dicho que bota el residuo de la leche de almendras (lo que ven en la foto)😧😧 y se pueden hacer tantas tantas cosas: barritas, batidos, pan, galletas, queques, cocadas, panqueques, queso vegetal, bases para tartas raw...en fin! Todo lo que se les ocurra!!♥️
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La mejor leche vegetal para mí, es la que está hecha de forma casera por nuestras propias manitas👐🏼 (yo ocupo las bolsitas filtradoras de @mantitaprimavera 🌸)
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Lindo fin de semana!🌳♥️🌸🌟
#limonadamenta #recipe #almendras #rawfood #plantbased #vidasana #alimentacionconsciente #veggie #vegano #vegetariano #saludable #nutricion #nutricionista

✔️Frase perfecta para el finde. .
💆🏼Donde es necesario relajar un poco. .
⚠️Relajar NO implica comerse todo. .
⚖️Sino es ir encontrando un #equilibrio entre como en la semana y como como el finde semana.
❗️Porque como bien dice el dicho una obsesión por la saludable NO es para nada bueno. .
🙇🏼‍♀️Claro que va a ser "más beneficioso" in hábito saludable que uno no. .
🤦🏼‍♀️Pero ambos nos pueden enfermar y es así como encontramos:
❎Aislamiento.
❎Pánico .
❎Levar tupper a una fiesta.
❎Estrés por un evento.
❎Fobias a algunos alimentos.
❎Criticar y no respetar otros hábitos de otras personas. .
❎Compensaciones luego (gimnasio excesivo, salteo de comidas, ayunos, etc).
👉🏻Comer una vez no tan saludable no voy a enfermar o engordar, asi como tampoco me hace efecto comer de forma saludable una vez. .
⚠️Si yo como un 🥗80/20 🍔o 90/10 es decir un 80% de forma sana y un 20 de forma "no sana", seguro será más sostenible en el tiempo y muchooo más viable con la vida que como seres humanos sociales llevamos.
🌟Feliz finde.
🌟Coman con #conciencia . .
📬Contacto: ailin.giacone@gmail.com
🏡Consultorio Centro Médico del Sur.
🏡Cedit.
🏡Centro Médico San Martín .
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#nutrición #noobsesion #habitossaludables #habitossanos #alimentación #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #nodieta #noesdieta #dietas #porciones #salud #saludable #bienestar #comesano #vivisano #nutricionista #nutriteaconciencia #mentesana #cuerposano #vidasana #vidasaludable #nutricion

4to día del #desafiodetoxpost18 y mi cuerpo me pedía berries 💜 así que puse en la procesadora, 1/2 plátano, arándanos, frambuesas, frutillas y 1cdita de açai de @primalchile 🍃

Lleno total! Felices aprendiendo a comer mejor y a desintoxicarnos para vivir más felices ❤🍏🥕 #taller #fridacafe #vivalavida #vivalafridacafe #concon #alimentacionconsciente

#Repost @nutri_online.ok (@get_repost)
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PROTEINAS‼️🙏🏻
Creo que es la palabra que más vengo escuchando últimamente, tanto en el consultorio, gimnasio, grupo de amigos, familia. En vez de "hola" es : "proteína" 😂😅
👉🏻Las proteínas son importantes? SI !!! Pero no más ni menos que los hidratos de carbono! No se pueden comparar, tiene funciones distintas. Las proteínas, las podemos comparar con la carrocería de un auto, mayormente forman estructuras. Y a los Hidratos de Carbono, como el combustible para que ese auto funcione.
Dejemos a las pobres proteínas que sigan formando estructuras, reparando tejidos, formando células, etc y que sean los hidratos los que nos den la energía, la cual es su principal función!! De lo contrario, se puede producir el llamado "autocanibalismo", donde se sacrifica, por ejemplo, masa muscular para darnos energía!
Espero haber sido clara! #alimentacionbalanceada #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #deporte #gym #fit #fitness #fitnessmotivation #crossfit #comidasana #vidasana #salud #heathlyfood #instafood #protein #proteinas #hidratos

Cocadas de fin de semana💗
En mi casa somos todos fanáticos del coco, así es que preparé esta receta, que es bien fácil!
- 1 taza de coco rallado
- 1 taza de harina de coco (pueden moler coco rallado y que quede más fino)
- 2 cucharadas de semillas de chia activadas en 6 cucharadas de agua filtrada
- 2 cucharadas aceite de coco
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada azúcar de coco
Primero precalentar el horno.
Luego mezclar todos los ingredientes, con el aceite de coco derretido.
Yo recomiendo ir agregando el azúcar de a poco, la miel lo mismo, hasta dar con el dulzor que uno prefiera (Yo cada vez soy menos dulcera)
Una vez que la masa esté lista armar con la mano, apretando, las cocadas. Puede parecer que la masa se desarma mucho, pero una vez apretada quedan súper bien.
Hornear por 5-8 minutos por abajo o una vez que estén dorados, luego hornear por arriba hasta que se doren también.
Súper importante: dejar enfriar totalmente, así no desmigajan al comerlas!
Buen fin de semana💚
#crudivegano #vegano #slowfood #slowlife #vidaconsciente #vivirconsciente #alimentacionconsciente #alimentacionviva #plantbased #santiago #chile

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🌟 Friday Motivation 🌟
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Recuerda que todo lo que te propones puedes lograrlo teniendo disciplina, paciencia y amor por lo que haces!
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🍃☀ #mismañanasfit ☀🍃
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Todos mis cambios los he conseguido con nuestro metodo @befit_withus #alimentacionconsciente
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#mismañanasfit #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #instafood #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet

Cada dia mais é mais, temos melhores oportunidades de boa alimentação nos nossos mercados. A alguns anos atrás era bem mais restritivo, hoje temos mais facilidade e comodidade na frente de todos. Então só não tem corpo quem não quer, pois se souber se cuidar e se alimentar direito você tem esse retorno. Faça do seu alimento o seu maior remédio. #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavel #alimentacionconsciente #alimentaçao #nutricaosaudavel

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Nunca es demasiado tarde para compartir una receta...
Empanadas veganas al horno. ☞ Ingredientes (para la masa)
🔸1 1/2 taza de harina blanca.
🔸1 1/2 taza de harina integral.
🔸1 taza de agua (t° ambiente).
☞ Ingredientes (para el relleno)
🔸3 cebollas pequeñas.
🔸200 grs. De champiñones.
🔸1 taza de choclo desgranado.
🔸3 hojas de acelga c/tallo.
🔸aliños (curry, sal, comino o paprika).
🔸1/4 taza de agua.
🔷 La masa se hace como cualquier otra, ocupo una mezcla 50/50 para que sea más facil de manipular y no agrego sal porque no es de mi gusto (ademas el sabor especial debe ir dentro). Mezclar bien, amasar y dejar reposar.
🔷Cortar la cebolla en cuadritos y sofreir (sin aceite) unos minutos, agregar la acelga (cortada muy pequeña), el choclo y por ultimo los champiñones cortados. Añadir el agua para una pequeña cocción y los aliños a gusto.
Revolver y apagar una vez el agua se haya consumido.
Estirar la masa, rellenar y formar las empanadas.
Yo hice 8 pero deben salir aprox. unas 12-14 empanadas medianas (ocupe parte de la masa para hacer otras empanadas y sobro relleno).
🔷Llevar al horno precalentado por 20-25 minutos.
Pd. Si quieren que la masa tenga más color pueden hacer una mezcla de aceite c/curry o curcuma y esparcirlo sobre la superficie de las empanadas (ademas les agrega un aroma más especial).
Pd.2 Manden buenas vibras, mi hija mayor esta en trabajo de parto 😻
#valdiviacl #recetasveganas #empanadas #alimentacionconsciente #vegetarianoschile #veganoschile #veganfood #whatveganseat #plantbased

RECETA DEL DÍA: Para tener una buena salud física y mental COME bien, VIAJA a menudo, AMA mucho y SUEÑA en grande.
#flexitarianamente #yocomobien #yocomosano #alimentacionsaludable #alimentaciónsen #alimentacionconsciente #instafood #foodpic #paleodiet #paleo #veggie #vegan #foodie #sinazucar #sugarfree #glutenfree

Nos vemos mañana desde las 10 de la mañana en la Feria de alimentación saludable en la Vega monumental de Concepción. Llevaremos para degustar té chai cortado con leche de coco y sortearemos un té plántago y un infusor! Nos vemos!! #tea #chai #masala #masalachai #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #ferias #feria

Deseo acompañarte a iniciar una vida más sana y consciente que te ayude a sentirte mejor contigo misma. Por eso quiero contarte que están abiertas las inscripciones para mi curso online de "Alimentación Consciente para principiantes" y tenemos preventa hasta el 25 de septiembre, para que te sumes a esta formación desde cualquier lugar del mundo. Serán cuatro semanas donde aprenderás lo básico de la cocina saludable y consciente con grandes contenidos de calidad que te ayudarán y cambiarán tu vida.
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⏺Más información en la URL que aparece en la Biografía o en info@kasana.co

Hello hello😀😀.
Este... un almuerzo tradicional pero eso sí la delicia de la vida y del mundo mundial y muy al estilo fit😋.
En que familia no comen arroz con pollo?, creo que en todas se comparte esta belleza y emplatarlo así, me trae recuerdos especiales de alguien muy especial😊.
Les recomiendo esta combinación con la papaya uffff de 10👌.
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alemorero #saturday #lunch #healthylunch #saludable #basico #tradicional #arrozconpollo #rico #hechoencasa #objetivosclaros #amorporloquehago #estilodevida #alimentacionconsciente #eresloquecomes #alimentacionsaludable #alimentatenotecastigues #delicious #healthylifestyle #mimejorversion #healthyfood #healthybody #fitlover #fitlunch #fitgirl #fitnesmotivation #focus #wellness #bodybuilding #motivation

Preparando todo para la semana 😀😃😉 full motivada pan de plátano(banano) @cookielovehealthy cupcakes receta de la linda @vida.vegana1 #cocinasaludable #fit #fitness#alimentacionconsciente #comesanoyrico #bbgprogress

¡Comer bien para sentirnos bien! 🍏🍌Lo importante es cuidarnos de adentro hacia afuera para poder proyectar lo mejor de nosotros✨🍀. En @freshiicolombia consigo cositas ricas y sobretodo saludables para dar siempre lo mejor de mi ✔️

Después de una preparación viene otra!
Todo se utiliza🌳♻️
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Mucha gente me ha dicho que bota el residuo de la leche de almendras (lo que ven en la foto)😧😧 y se pueden hacer tantas tantas cosas: barritas, batidos, pan, galletas, queques, cocadas, panqueques, queso vegetal, bases para tartas raw...en fin! Todo lo que se les ocurra!!♥️
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La mejor leche vegetal para mí, es la que está hecha de forma casera por nuestras propias manitas👐🏼 (yo ocupo las bolsitas filtradoras de @mantitaprimavera 🌸)
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Lindo fin de semana!🌳♥️🌸🌟
#limonadamenta #recipe #almendras #rawfood #plantbased #vidasana #alimentacionconsciente #veggie #vegano #vegetariano #saludable #nutricion #nutricionista

Hoy es sábado y le dijimos SI a estas delicias ❤️🖤 // Anduve de paseo por la calles de city bell y me encontré con esta pastelería bellísima @pacapasteleria que mostré en las historias, y claramente no pude resistir la tentación de llevarme algo para tomar el té junto a mi mamá ☕️// Se las recomiendo al 💯 % porque tiene variedad y está todo hecho con mucho amor y dedicación 💞- Alimentarnos conscientemente también es darnos la libertad para comer estás dulzuras, siempre y cuando mantengamos un equilibro entre lo - saludable y aquello que sabemos que le hace bien a nuestro cuerpo 💛🖤// Linda noche de sábado para todos ✨😘 #conscious #nutricion #nutricionista #nutrition #conciencia #pasteleria #alimentacionconsciente #alimentos

Hoy para la noche sale un BB nocturno: Baingan Bharta (plato típico de la India con berenjenas rostizadas) en salsa de tomate a base de especies indias coronado con un chifonade de kuratu y flores silvestres con arroz integral al jengibre. Acompaña una ensalada de cous cous. Además tendremos una sopa crema de lentejas con vegetales al jenjibre y ají y unos canelones de vegetales (cebolla, zanahorias, repollo, aceitunas y tomates) al curry con salsa de alcaparras.👍🏼❤️ Vení enamorate del kunu'u diario, nutritivo, ecológico y pacífico q tenemos para vos en Cerro Cora 1736 casi Rca Francesa, o llama al 021 211462 para el take away, vamos hasta las 24 hs!

#saneamientonocturno
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#dieteticaevolutiva
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Estamos en inscripciones y tenemos preventa hasta el 25 de septiembre para el curso online de Alimentación Consciente para principiantes - para que te matriculas desde cualquier lugar del mundo -, donde en cuatro semanas aprenderás lo básico de la cocina saludable entre otras cosas más.
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⏺Más información en la URL que aparece en la Biografía o en info@kasana.co

🍓Jugo #Rojo #Antioxidante 🍓
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Muy refrescante, lleno de vitamina C, potasio y mucho sabor .
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Licuar un poco de #moras y #frutillas frescas y aprovechemos sus beneficios .
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#strawberry #redjuice #healthyfood #energianutricional #alimentacionconsciente #comesano #Bolivia #cochabamba #nutricionistas #dietistas #nutritip

Comer crudo, vivo o #RAW no es una dieta, sino un estilo de vida que vincula el nivel físico, mental, emocional, espiritual, social y medioambiental.
La alimentación viva utiliza alimentos de origen vegetal, enteros y libres de cocción ya que así mantienen su actividad enzimática. Entendiendo que al cocinar los alimentos a más de 40 - 45ºC de temperatura se destruyen sus enzimas que son una de las sustancias que más necesita el cuerpo para nivelarse y sanar, nos hacemos cargo del origen y la calidad de la energía que consumimos.
Las enzimas son catalizadores termodinámicos que participan de las reacciones químicas del cuerpo, fundamentalmente en el proceso de la digestión; y si hay una buena digestión existirá salud en nuestros cuerpos, y mentes. Los alimentos con niveles bajos de enzimas, como son los cocidos o industrializados, poseen bajos niveles de energía vital, y eso se refleja en los cuerpos modernos desvitalizados por falta de una correcta nutrición.

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