#alimentacaocorreta

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Finalizando aquele treino de pernas com aquele velho abdominal trinca barriga! @luciano_personall 💪🏻 #tadandocerto #barriganegativa #alimentacaocorreta #nutrilunaaraujo #formouobonde

Almoço delicia , legumes , 100g de macarrão integral e peixe. Amo meu estilo de vida , amooo minha dieta e me alimentar corretamente. Essa semana do Natal , estarei em casa uns dias , vou aproveitar para fazer umas receitinhas novas que estou devendo para vcs tá? Demoro mas não esqueço 😂😉😋😋 #estilodevida #escolha #alimentacaocorreta #teamgracyanne

Hoje foi o dia do primeiro retorno ao consultório da nutricionista @nayaracosta.nutri e o resultado foi muito bom, para mim que nunca tive um acompanhamento na alimentação antes e saia comendo de tudo, em 15 dias perdi 2kg de gordura, a massa magra está perfeita. Ainda faltam 3kg pela minha altura e para meu objetivo. Me sinto ótimo, porque para muitos acompanhamento nutricional é sinônimo de Passar fome 😂 muito pelo contrário, você está apenas comendo na hora certa e a coisa certa.
Marque sua consulta com ela também.
Agora tá igual minha mãe tudo que vou comer pergunto antes de pode 😂😂
#Nayara Costa 31 92502720
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Lanchinho da tarde suuuper saudável aqui @nutrifuncionaldietas com o amor da titia @luanemaiao 🍏🍓🍒🍌🍇🍅🍈🍆 Hoje vai ter consulta infantil com a NUTRI! #alimentacaosaudavel #medidazero #medidacerta #alimentacaocorreta

Mãe !!! Quero banana com mel e amendoím !!! Kkkk
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#alimentacaocorreta
#mundorosa

Os alimentos corretos aliados à prática de exercícios, são o segredo pra uma vida saudável e equilibrada.
#nutrilight #vidasaudavel #alimentacaocorreta

Boa noite lindezas. Cá estamos para mostrar um pouquinho do trabalho de hoje.
Atrasados por motivo justos.

Nosso kit semanal e especial.
Risoto de Salmão
Arroz com Espinafre
Arroz c/ Alho e Sementes de Linhaça
Arroz c/ Açafrão
Quiche Integral Multi-Grãos
Hambúrguer de Soja c/Salsa e Alho
Hambúrguer de Grão de Bico
Espaguete c/ Cogumelos Refogados Couve Refogada c/ Tomate Cereja
Mix de Legumes 😍😍😍😍😍😍😍
Muita saúde envolvida!!! Venh conhecer nossos produtos e otimize seu tempo com tudo que tem direito na linha fit.

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Mito: Pessoas com diabetes devem comer alimentos especiais para diabéticos.

Qual é a verdade? Uma refeição saudável significa, geralmente, a mesma coisa para uma pessoa com diabetes e uma pessoa sem diabetes. Com pouca gordura, principalmente saturada e trans; moderada em sal e açúcar; privilegiando cereais integrais, vegetais e frutas. Comida ‘dietética’ quase sempre não oferece benefícios extras. Alguns desses produtos ainda contribuem para aumentar os níveis de glicose, geralmente são mais caros e podem até ter efeito laxante. A alimentação saudável é aquela indicada pela equipe multidisciplinar, formada por médicos, nutricionistas, educadores físicos, psicólogos, cardiologistas, podólogos e enfermeiros.

Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes

O segredo é balancear! #vidasaudavel #alimentacaocorreta #diabetes #

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Os alimentos corretos aliados à prática de exercícios, são o segredo pra uma vida saudável e equilibrada.
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Post do @drsaado - Overreaching é um quadro bastante comum e que, com uma recuperação planejada, pode facilmente ser revertido. Durante muito tempo ele foi tido como um problema para atletas, mas cada vez mais existem pessoas comuns, que treinam para fins não competitivos, que vem sofrendo desta síndrome.
O maior problema do Overreaching é que se ele não for devidamente “tratado” pode vir a ocasionar um estado de overtraining, que vai repercutir em muito mais tempo de recuperação. Antes de falarmos de maneira mais aprofundada sobre o overreaching, é necessário entender melhor as questões fisiológicas ligadas a fadiga.
Basicamente, antes de entrarmos em estado de overreaching, a fadiga se faz presente. Se engana quem pensa que a fadiga é sempre igual e que com algumas horas de descanso ela passa. Ou seja o estado de overreaching e de overtraining, tem como causa inicial a fadiga central e os sintomas de overreaching são os mesmos do overtraining, porém em menor intensidade.
A prevenção também passa por inúmeros fatores, sem sombra de dúvidas, o planejamento é a primeira delas. Só entra em overreaching quem não oferece a recuperação necessária para seu corpo. Não falo aqui apenas de descanso entre as sessões, entre treinos de determinados grupamentos.
No treinamento desportivo, uma das maneiras de se evitar o overreaching é usar, na periodização, o que chamamos de fase de polimento. Nesta fase, ocorre uma redução do volume de treinamento, previamente estabelecido, de no mínimo 50%. Desta maneira, temos uma manutenção da forma conquistada e o corpo consegue se recuperar.
Outro fator fundamental para se evitar o overreaching é a correta alimentação. Se o corpo não tem os nutrientes que precisa para que ocorra a síntese proteica e consequentemente a supercompensação, o corpo não se regenera entre um treino e outro. É muito importante que a ingestão de nutrientes seja tão boa ou até melhor do que nas fases de treinamento, para que ocorra a supercompensação e o desenvolvimento aconteça.
Isso tudo só deixa muito claro que o treinamento tem de ser planejado, pensado de acordo com as individualidades de cada um e sempre monitorado e pensado por um profissional.

Hoje foi o dia do primeiro retorno ao consultório da nutricionista @nayaracosta.nutri e o resultado foi muito bom, para mim que nunca tive um acompanhamento na alimentação antes e saia comendo de tudo, em 15 dias perdi 2kg de gordura, a massa magra está perfeita. Ainda faltam 3kg pela minha altura e para meu objetivo. Me sinto ótimo, porque para muitos acompanhamento nutricional é sinônimo de Passar fome 😂 muito pelo contrário, você está apenas comendo na hora certa e a coisa certa.
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Bom diaaaa!!!!!!!! Cafezin com bolo de banana e uva passas integral!! Deliciaaaa!!! 🤗🙏
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"Socorro! Meu filho come mal." Novidadessss para vcs mamães a 👉Nutri2gokids . Hummm?? Isso mesmo , agora uma linha para suas crianças adolescentes. Refeições especiais deliciosas e com um preço maravilhosoooooo. #kids #alimentcaoinfantil #alimentacaocorreta #maes #maesolteira #maeepai #filhos #filhos❤ #alimentacaovegana #fiquemdeolho #nutricao #allnatural #criancasaudavel #viverbem. Whats 98178-7777

Não tem preço.
Ou, em outras palavras, não está sendo caro obter esse resultado.
Só com Herbalife pra ter essa evolução em tão pouco tempo (45 dias).
A idade corporal (-73) é em relação à avaliação anterior. Eu estava 30 anos mais velho, agora são 7 mais novo.
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O abacaxi é rico em vitamina C que aumenta a firmeza dos tecidos, evitando a formação de bolsas, vincos e flacidez.
Além disso possui substâncias anti-inflamatórias que previnem espinhas e alergias.
Coma uma fatia (100 gramas) de três a quatro vezes por semana, crua ou assada. Ou também faça sucos e geléias com as frutas.
Entenda que sua alimentação faz toda diferença para saúde da sua pele!
@laviennedermatologia
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O momento da refeição é precioso! Que tal torná-lo agradável e curtir cada garfada de modo prazeroso? Veja nossas dicas <3  #brotorural #alimentaçãosaudável #saúde #nutritivo #emagrecimentosaudável #nutrição #alimentaçãosaudável #alimentacaocorreta

Nhoque De batata doce e aveia com molho de tomate caseiro!!!Tava aguada desde quando vi essa receita...rs! 🍽🍷💑😋
Hummm...Deliciaaaa!!🍷😍
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Assim, como na reeducação alimentar, sua relação com os alimento e com a vida, tem que ser igual, leve e equilibrada !!! #nutricaoclinica #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #fomedenutrientes #fitness #saude #alimentacaocorreta

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