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#alimentação

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Uma das poucas coisas que cortei de vez foi o refrigerante. Já faz 4 anos que não bebo, e acostumei tanto a beber chás gelados e bebidas sem nenhum tipo de açúcar ou adoçante que o meu paladar acostumou. Hoje, quando bebo algo um pouco mais doce já acho muito enjoativo. Sou totalmente contra o terrorismo nutricional, mas de fato, certos "alimentos" podem causar sérios danos à saúde.
Abaixo alguns sintomas do consumo excessivo de refrigerantes:
* Dor de cabeça
* Tremores
* Arritmia cardíaca
* Ansiedade
* Problemas para dormir ou insônia
* Depressão
* Enjoos e vômitos
* Micção frequente
* Diminuição da densidade de massa óssea (pela baixa absorção do cálcio)
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Leia o texto completo em https://experienciasdeumtecnicodeenfermagem.com/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-toma-refrigerante/

Ontem foi um dia muito especial pra nós... Recebemos o casamento da Daniela e Thiago! Desejamos muitas felicidades ao casal!!! #braseadovarginha #braseado_restaurante #cheflucianonunes

Mais que reduzir medidas, o #desafioGabiCalsing teve objetivo de mudar comportamentos. Completamos hoje os 25 dias propostos para esse desafio. Mas isso não é o fim. Eu espero que para vocês que seguiram o desafio, esse seja o começo de uma nova visão sobre a dieta e seus obstáculos. Novas metas virão e faremos juntos novamente.
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Mas é claro que a redução de peso e medidas também nos importa muito. Então, estou aguardando os resultados de vocês para comemorarmos juntos. 👏🏻💪🏻👏🏻💪🏻
#desafioGabiCalsing
Que venha 2018!

Acredito que muitas pessoas se identificam com a situação mostrada no quadrinho (andar "na linha" por alguns dias e em seguida cometer um grande exagero)

Mas creio que o que falta ser dito é que quando esse tipo de situação acontece... A
CULPA
NÃO
É
SUA.

Entendeu?

Muita gente passa por isso de modo crônico ao longo de anos e as pessoas acham que o problema está nelas: "Não consigo fazer dieta, não tenho disciplina". Compreenda: NINGUÉM consegue fazer dieta a longo prazo. E isso não tem nada a ver com disciplina.

Pessoas que fazem dieta restritiva têm constantes compulsões programadas ou não programadas ao longo do caminho (e se dizem que não têm, estão mentindo. Pode ter certeza). O indivíduo acha que quando isso acontece trata-se de um fracasso pessoal, mas na verdade o que está acontecendo é o sucesso de um organismo que trabalha para se defender da privação.

A restrição autoimposta (dieta) aciona diversas reações fisiológicas, metabólicas e mentais para "salvar" o corpo de um cenário de risco que o organismo não sabe estar sendo provocado voluntariamente: aumento do apetite, diminuição da taxa metabólica e pensamentos incessantes sobre comida.

Esqueça este modelo de se alimentar que é fadado ao fracasso. A melhor maneira de não abandonar a dieta é NÃO ESTAR de dieta.

#NSE #Alimentação #Dieta #MindfulEating #NutrirCompaixão #NutriçãoComportamental

Bom dia meus viajantes!!!
Vocês sabiam que agora o Island of Adventure tem um jantar com os personagens da Marvel? 😱😱
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O evento está acontecendo no Cafe 4 Marvel Super Hero Island 🔝🍴
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A experiência custa U$ 50,00 por adultos e U$ 25,00 para crianças (de 3 a 9 anos), a reserva pode ser feita diretamente pelo aplicativo da Universal ❤️❤️❤️
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E aí, o que acharam dessa novidade? 😍
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#turistorlando #orlando #florida #eua #usa #homemaranha #spiderman #personagens #universal #islandofadventure #universalstudios #novidades #jantar #dinner #wolverine #capitaoamerica #viagem #ferias #alimentação #viagemdossonhos #terradamagia

Opção 1: 🥛leite integral com café e açúcar + 🥖 1 pão francês com manteiga
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Opção 2: 🥛leite desnatado + ☕️café solúvel e adoçante + 🍞2 fatias de pão integral com requeijão light + 1 ameixa. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
👉Qual você escolheria?🤔 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #dieting #diet #instagood #bodybuilding #flexibledieting #instafitness #healthychoices #foodblogger #mealprep #weightloss #foodstagram #instafood #weightlossjourney #cleaneating #recipe #fitfood #foodphotography #transformation #eatclean #tasty #alimentação saudável #nutrition #emagrecimento

every time you sit for meditation,
You give your entire system a reference point for healing, and you give the entire universe a point for listening.....

www.wellnessgalaxy.net
#WellnessGalaxy

MOST RECENT

Kkkkkkkkkkkk ta fácil nao!!! Usamos de todos os modos... 😓😂😂😂😂😂😂😂😂😂
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E por aqui na Central das Delicias da Vovó, o domingo foi de produção dos pastéis deliciosos e crocantes!! PASTEIS DE FORNO, sabores diversos! Impossivel resistir a essa delicia e crocância!
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Dilatex (152 Cápsulas) - Power Supplements
R$ 52,90

Dilatex é um excelente produto que veio para revolucionar o mercado de vasodilatadores. Sendo uma combinação que potencializa a estimulação, síntese e manutenção do óxido nítrico, garantindo mais intensidade e efeito vasodilatador por mais tempo .Óxido Nítrico (No2) atua no músculo como molécula sinalizadora responsável pelo fluxo de sangue (hemodilatação), transporte de oxigênio, equilíbrio da glicose, velocidade de contração muscular, produção de energia e crescimento do músculo.
Gerando e dando sustentação aos níveis de óxido nítrico (No2) no organismo você poderá obter benefícios duradouros para o incremento muscular, este benefícios incluem: aumento dos indicadores de crescimento-muscular para obter ganhos mais rápidos de massa magra, aumento da velocidade de contração da fibra muscular gerando maior força, completa recuperação muscular após exercício e aumento do Índice de Resistência (EI) física. O dilatex também proporciona o "bombeado permanente" que é um fenômeno novo.
É um efeito marcante da hemodilatação contínua que você adquire com o óxido nítrico (no2). Podemos dizer que os resultados físicos e psicológicos desse efeito são extraordinários para todo e qualquer atleta. "Bombeado permanente" é aquela volumização muscular que acontece no momento que você está malhando e que, com o uso de NO, permanece mesmo após terminado a sua sessão de exercício, você permanece com o "pump" por mais tempo!

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O que comer ? Sugestão: mamão com mel😊😊😊😊 Ótimo parabenerhia, metabolismo 🤗🤗🤗🤗 #abelasaude #terapeutaholistica #funcional #pilates #alimentação #ceia #metabolismo #apaixonadaporqualidadedevida #idoso #melhoridade #nutrindo #saúde

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE:

MORANGO
🍓🍓🍓🍓🍓
• Proteje o coração
• Aumenta a memória
• Aumenta a imunidade
• Diminui doenças cardíacas • Melhora a circulação sanguínea

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BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE:
ABACAXI
🍍🍍🍍🍍🍍
• Fortalece os ossos
• Alivia os resfriados
• Melhora a digestão
• Aumenta a imunidade
• Expectora secreção
#abacaxi #ossos #resfriado #digestão #imunidade #expectorante #alimentação #saudável #nutrição #estética #fisioterapia #lilianebrito

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE:

LARANJAS
🍊🍊🍊🍊🍊
• Melhora sistema imunológico
• Rico em fibras
• Combate doenças do aparelho respiratório

#laranja #fibras #sistemas #resporatorio #imunologico #nutrição #alimentação #saudável #saúde #fisioterapia #estética #lilianebrito

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE:

CEBOLA
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares • Bactericida
• Baixa o colesterol
• Combate infecções
• Diminui reumatismo
• Anti-inflamatório
#cebola #coração #bactericida #colesterol #infecção #inflamação #nutrição #alimentação #saudável #fisioterapia #saúde #estética #lilianebrito

💎Dica super importante 💎

Se você precisa perder um pouco de peso. Pesquisas mostraram que pessoas que tomaram polivitamínicos por seis meses perderam uma média de 8 quilos. As pessoas que receberam pílulas falsas não perderam nada. Por quê? Um multivitamínico pode ajudar o seu corpo a emagrecer preenchendo pequenas lacunas nutricionais que retardam o seu metabolismo. Nas pesquisas, o metabolismo de quem toma multivitamínicos aumentou em 6%, ajudando os corpos queimarem mais calorias 24 horas por dia.

Os pesquisadores suspeitam que os nutrientes extras ajudam na produção de energia, ajudando a queimar mais gordura. O reforço de nutrientes também pode ajudar seu corpo a responder melhor à insulina e à leptina, hormônios que afetam o apetite e o peso.
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#Vendas #Suplemento #Nutrição #SionBoulevard #Polivit #Saúde #Cuidado #Corpo #Life #Vida #Alimentação #SistemaMeta #MarketingDefinitivo #VidaSaudavel

Jantar FIT de Domingo 😁 🥘 Sopa de ervilhas com um pouco de batata doce, depois acrescentei um queijo fresco light 80gramas, 2 fatias de fiambre de frango e cebolinho 🔝🔝 🍮 Sobremesa foi uma banana, uns cubos de côco seco, uma colher de sobremesa de manteiga de amendoim @prozis , 10gramas de muesli e amêndoas 🔝😁🔝 #alimentação #alimentaçãosaudável #jantar #jantarfit #foodphotography #foodporn #foodlove #healthydinner #healthylife #healthymotivation #fitnessmotivation #fit #comidadobem #tigeladobem #natalmaisfit17 #masterchef #soup #sopa #nutrition #nutriçao #emagrecimento #sobremesafit #sundaymood #boanoite
Não se esqueçam, 80% dos resultados passam por uma boa alimentação ... Os outros 20% é a parte dos treinos 😉

Novidade para quem quer dar uma alimentação natural para seu cão. Você pode misturar na ração e seu cão vai amar!!! Peça seu kit por whatsapp (21)990910910 #pet #petshop #petsitter #caes #cachorro #animal #comida #alimentação #dieta #fitness #Rio #Ipanema #Leblon #Copacabana #botafogo #Flamengo #Globo #insta #Love #amor

A foto não está muito boa mas confesso que estava uma delícia, principalmente porque eu estava morrendo de vontade de tomar um leitinho quente e de comer bolo porque teve bolo de brigadeiro em casa e eu não comi haha.. Só comi um Iogurte Grego Zero de Baunilha da @vigorbrasil
Nessa ceia teve bolo de caneca de cacau ➕ leitinho quente só com stevia.
✔ A receitinha do bolo pra quem quiser fazer:
. 1 cs de farinha de coco integral @taeq
. 1 cs de aveia em flocos
. 1 ccha de cacau 100% não adocicado
. 10g de brigadeiro proteico da @power1one . 15 gotas de Stevia 💚 @stevitaoficial . 1 1ccha de fermento
. 2 cs de água . 1 ovo
➡ Mexe tudo e coloca no microondas por tempo suficiente pra assar só por fora porque daí ele fica cremoso por dentro e é uma delicia 😋😋
No meu microondas foi 1min. Depois faço de novo pra vcs e desenformo pra verem a textura.
Boa noite pessoas, amanhã tem mais!
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Se desafie todos os dias e se supere! Boa semana.

#snutritiva #nutrição #nutricionista #dieta #alimentação #saudável

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IsoPrime 100% Beef MHP :
✔️ Maior concentração proteica por dose;
✔️ Isolado e Hidrolisado - proteína de rápida absorção;
✔️ Ideal para dietas restritas e para quem deseja emagrecer;
✔️ Livre de carboidratos, colesterol, gordura, açúcar, lactose e glúten;
✔️ Alternativa para intolerantes a glúten e lactose.
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Foto 1Fiquei de olho na macarronada que a vó da humana preparou.
Foto 2Estava tão lindo e cheiroso. Deu água na boca
Foto 3 Aí descubro que não posso comer nada que contém tomates.
Aiaiaia essas intolerâncias alimentares são tão tristes
#catsgram #babycats #domingo #macarronada #alimentação#flufly #pet #animal #desanimo #alimentaçãofelina #cats #pet #instampet #catsgram #instancats #kissa #gatico #kot #katze #gataria

Antes de julgar a minha vida ou o meu caráter,calce os meus sapatos e percorra o caminho que eu percorri, viva as minhas tristezas,as minhas dúvidas e as minhas alegrias. Percorra os anos que eu percorri,tropece onde eu tropecei e levante- se assim como eu fiz. E então só ai poderás julgar. Cada um tem a sua própria história. Não compare a sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles Tiveram que trilhar na vida.

Só agradecer por ter compartilhado mais um semestre com essa galerinha que torna minhas manhãs de sábado produtivas e divertidas!
Tmj 👊🏼

ANEMIA -TIPOS E SINTOMAS

A #anemia pode ser definida como a redução absoluta do número de glóbulos vermelhos circulantes. O diagnóstico é feito quando os valores de hemoglobina (molécula responsável pelo transporte de oxigénio no sangue) caiem abaixo dos 13-14 g/dL nos homens e dos 12 g/dL nas mulheres. Entre as diversas formas de anemia, está a ferropénia (por défice de ferro). A maior parte das anemias pode ser discriminada pelo estudo da morfologia dos glóbulos vermelhos, nomeadamente pelo seu tamanho:
1) anemia microcítica - São caraterizadas por glóbulos vermelhos pequenos (VGM<80fL). Acontece muitas vezes por inflamações crónicas;
2) anemia macrocítica - São caracterizadas por glóbulos vermelhos de grandes dimensões, com um VGM superior 100fL. As causas mais comuns são o #alcoolismo ;
3) anemia normocítica - Quando os doentes têm o VGM entre 80 e 100fL. Pode desenvolver-se em contexto de perdas sanguíneas.

Os sintomas da anemia são:
- fadiga;
- fraqueza ;
- cefaleia ;
- irritabilidade;
- Intolerância ao exercício;
- vertigem.
A prevenção da anemia é relativamente difícil mas se tiver uma alimentação variada e se for seguido por #médico regularmente mais facilmente poderá tratar-se 😊

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#blood #sangue #hematologia #doctor #alimentação #disease #injury #prevention #enfermagemporamor #fisioterapiacomamor #nutrição #saúde #health #healthytips #cuidese #fisioterapia #sostratadores #exercise #exercício #cansaço #tired #bloodtest #hemoglobin #analises #hemoglobina #anemiaproblems #chronicallyill

Quando a gente resolve presentear com comida do bem😋 Ça Va , livre de óleo vegetal, trigo e açúcar refinado.

Férias, na estrada e totalmente despreparado pra 5h de viagem... 🎒🚘 Parando num posto me deparo com uma conveniência com cardápio de saladas bem elaboradas, smoothies de frutas sem aditivos, açúcares e frutas pré lavadas, embaladas e prontas pro consumo! 😻 Em meio a tantos ultraprocessados e farináceos é curioso, surpreendente e maravilhoso identificar a procura cada vez maior da população por comida de verdade e uma alimentação mais natural e limpa. Sem sombra de dúvidas essa é a solução para longevidade, saúde e prevenção de diversas patologias e respectivos sintomas. Que tal começar a se cuidar HOJE? 🤔(Aah, para o almoço fui de peito de frango grelhado com salada de vagem e cenoura cozida. Para o lanche optei por uma ameixa e algumas oleaginosas que não saíram na foto 🤤😋).

A digestão de alguns alimentos pode levar a processos que estão ligados ao envelhecimento da pele. 😬 Uma alimentação rica em doces e massas pode contribuir para o endurecimento do colágeno e da elastina, levando à perda da elasticidade e à flacidez da pele. 😱🚫🎂
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#CelinhaAlcantara #Estética #Alimentação #Saúde #Nutrição
Fonte: Uai

Sabe aquele dia que você não sente fome ? Que você pulou varias refeições , que nada é gostoso , que nada é bonito ? Hoje meu dia após o almoço ! Jantar sopa de carne + legumes .... não desceu tudo ! #reeducaçãoalimentar #baypass #gastroplastia #borboletando #sopinha #alimentação

Tá saindo da jaula essas delícias ☺️😋
A segunda vai ser te muita entrega 🏍
Que tal adiantar seu pedido da semana?
Chama a @temperofitfood e conheça nossas opções: (47) 99707-7852

#lowcarb #fitfood #saúde #fitness #alimentaçãosaudável #exercícios #dieta #reeducaçãoalimentar #nutrição #sabor #alimentação #marmitafit #marmitafitness

Um novo período em que ela não comia com frequência por não sentir vontade... Ou seja: para ESSA mulher, NAQUELE momento, comer um bombom todo dia foi importante para que a #obsessão pelos #doces passasse. Para que ela conseguisse diferenciar a #vontade genuína do #desejo que só aparecia pela mentalidade de #restrição (aliada a #emoções como estresse, ansiedade e ao #gatilho ambiental por estar sempre vendo os bombons ali). Para que ela descobrisse que essa vontade não vem com a frequência e intensidade que ela acreditava antes e que, quando ela se permite, dá para comer com mais #prazer, #moderação e sem culpa. Para uma #alimentação saudável não existem #regras, existem #contextos. Situações parecidas acontecem com muitas pessoas. Se você for uma delas, busque profissionais que possam influenciar positivamente. E boa segunda! Boa semana! #semdieta 😉

Diário da Dieta 17/12/17 😍👊
Gostaria de salientar que no momento não estou fazendo nenhum acompanhamento com nutricionista, o que estou fazendo é seguir coisas que aprendi com os acompanhamentos que passei como por exemplo coma comida de verdade, procure fazer substituições saudaveis mas tudo dentro das minhas condições financeiras do momento e sem nenhuma cobrança excessiva, quando estiver com muita vontade vou comer um doce, quando estiver na casa de alguém comerei o que está sendo servido sem frescura e me darei o direito de não ser perfeita..
#lowcarb #reeducaçãoalimentar #healthy #bodyaction #dinner #wheyprotein #comidadeverdade #diáriodadieta #alimentação #fitlifestyle #wheyisolado #nutrição #whey #Healthymeals #foco #alimentaciónsaludable #determinacao #diariodadieta #recoverwhey #detox #nutrition #refeiçõesequilibradas #refeicoessaudaveis #meals #eathealthy #diarioalimentar #vidasaudável #eatclean

Verão 2018!!! Faço marmitas fitness para academias e clientes.
Você esta querendo fazer uma dieta?
Posso fazer conforme a orientação de seu nutricionista ou tenho um cardápio super especial.

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Fone: (22) 99887-5287
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🍉Possuem poucas calorias e, quase toda absorvida pelo corpo, no processo de mastigação e digestão❗

Nem me pergunte por quê estou comendo isso!!!
Fecha o olho e pensa que é pizza! 😂
🙈🍕🙈🍕
#fimdeanosaudável #alimentação #tentando

A digestão de alguns alimentos pode levar a processos que estão ligados ao envelhecimento da pele. 😬 Uma alimentação rica em doces e massas pode contribuir para o endurecimento do colágeno e da elastina, levando à perda da elasticidade e à flacidez da pele. 😱🚫🎂
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#PuraPelle #Estética #Alimentação #Saúde #Nutrição
Fonte: Uai

Melancia é a refrescância em forma de fruta! Transformada em suco, então, é o ar condicionado que faltava para esse calor de dezembro!

A cor tá linda, mas tô ardendo um tiquinhooO😬🤦🏼‍♀️😜
Que venha mais uma semana abençoada para todos nós 🙏🏻♥️

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