#alienginuygur

152 posts

TOP POSTS

Düşünme stilinizi değiştirin ✌🏿 #alienginuygur @aeuygur #ikonpsikiyatri

İnanç Psikolojisi ve Değerler konusunu konuşuyoruz ✌🏿 #ikonpsikiyatri #ikonpsikiyatri #alienginuygur

Sevmek de nefret etmek de boşuna değil... Deneyime açık olanlar için değişim ve esneme her zaman mümkün... #psikolog #psikoterapi #ikonpsikiyatri #alienginuygur

Aslında depresyon belli bir stratejiyi takip eden mutlu/mutsuz her insanın içine düşebileceği bir durumdur. Normalde kişiyi mutlu eden faaliyetlerde dahi zevk alamamasını, olayları deneyimlerken iyiyi ve kötüyü birarada değerlendirememesini, olumsuzluklara odaklanıp özellikle seçmesini, dolayısıyla normalde keyif aldığı pek çok aktiviteden yavaş yavaş uzaklaşarak içine kapanmasını ve izole olmasını getiren bir süreçtir. İzolasyon arttıkça yaşamın çeşitli alanlarındaki işlev kayıplarına kişinin “olumsuz” deneyimlerini zihninde geviş getirir gibi sürekli tekrar etmesini izler. Artık onun için kendisi değersiz ve çaresiz, gelecek karanlık ve umutsuz, diğerlerinin gözünde ise başarısız ve sevilmeyen birisidir. Negatif düşünceleri filtreleme gözlüğünü hangi mutlu insana takarsak takalım bir süre sonra depresyon belirtilerini gözlemlemeye başlamak kaçınılmazdır.
Uzm. Psk. Ali Engin Uygur
#psikologlar#ikonpsikiyatri #dumankayaikon #psikoloji#psikiyatrist #psikolog #psicologia#psikolojikdestek #psikoterapist#psikiyatri #farkındalık #kişiselgelişim#terapi #terapia #ataşehir#ataşehirpsikoloji #ataşehirpsikolog#atasehirpsikiyatri #hilalbebek#alienginuygur #hasanbasriizgi#farkindalik #istanbulpsikoloji#istanbulpsikolog #istanbulpsikologlar#istanbulpsikiyatri #psikoterapi#psikoterapist #psikoterapiistanbul

Bazen yaşantıların duygusal yükü baş edebileceğimizden fazla gelir. Küçük yaşlardan itibaren zorlandığımız duygudurumlarıyla baş edebilmek, yaşayacağımız acının şiddetini azaltmak için o dönemki ihtiyaçlarımıza ve koşullarımızla uygun birtakım yaşam stratejileri geliştiririz. Yaşımız ilerleyip olgunlaştıkça, sosyal çevremiz değişip bireysel yetilerimiz kuvvetlendikçe sorun çözme becerilerimiz de gelişir. Fakat geçmişte öğrendiğimiz yaşam stratejilerini ilerleyen yaşlarda da sürdürmek iletişimde, akademik yaşamda ya da iş hayatında çeşitli problemler yaşamamıza yol açar. İlerleyen yıllarda sorunlar yaşamamıza neden olan, sürdürmeye devam ettiğimiz eski ve işlevsiz stratejileri farketmek değişimin ilk ve en önemli adımıdır.

Uzm. Psk. Ali Engin Uygur
#psikologlar#ikonpsikiyatri #dumankayaikon #psikoloji#psikiyatrist #psikolog #psicologia#psikolojikdestek #psikoterapist#psikiyatri #farkındalık #kişiselgelişim#terapi #terapia #ataşehir#ataşehirpsikoloji #ataşehirpsikolog#atasehirpsikiyatri #hilalbebek#alienginuygur #hasanbasriizgi#farkindalik #istanbulpsikoloji#istanbulpsikolog #istanbulpsikologlar#istanbulpsikiyatri #psikoterapi#psikoterapist #psikoterapiistanbul

Depresyon, herseyin size yuk gelmesine neden olur. Gelecek karanlik, gecmis olumsuz gozukur. "Ben"; degersiz, yetersiz, suclu "digerleri"; yargilayci ve anlayissiz gozukur.
#ataşehirpsikoloji #ataşehirpsikolog #atasehirpsikolog #atasehirpsikiyatri #atasehirpsikolog #dumankayaikon #ikonpsikiyatri #psikolog #psikoloji #psikolojikdestek #klinikpsikoloji #klinikpsikolog #farkindalik #kisiselgelisim #hilalbebek #alienginuygur #hasanbasriizgi #psikiyatri #psikiyatrist #psicologia

MOST RECENT

İnsan davranışı dışarıdan incelendiğinde diğerleri açısından olumsuz ya da işlevsiz görünse de, kişinin içinde bulunduğu zor şartlarla başa çıkabilmesi açısından kendisini en kısa yoldan rahatlatabilme prensibine göre dizayn edilmiş ve ihtiyaç duyulan süreç içinde üretilmiş olan en ekonomik stratejilerdir. Şartlar zamanla değişse de öğrenilen stratejinin sürdürülmesi sorun yaratabilir. Ancak kişi kendi gereksinimleriyle ve kendini tanımladığı kimliğiyle aslında gayet tutarlı olan davranışlarını sürdürmeye devam eder ve bunlardan vazgeçmede oldukça zorlanır. Çünkü bunlardan vazgeçmek demek kimi zaman kendi benlik algısıyla ilgili pek çok tanımlamayı da değiştirmesini gerektirmektedir. Örnek: "Sürekli kendi mağduriyetinden bahseden insan tipi"

Uzm. Psk. Ali Engin Uygur
#psikologlar#ikonpsikiyatri #dumankayaikon #psikoloji#psikiyatrist #psikolog #psicologia#psikolojikdestek #psikoterapist#psikiyatri #farkındalık #kişiselgelişim#terapi #terapia #ataşehir#ataşehirpsikoloji #ataşehirpsikolog#atasehirpsikiyatri #hilalbebek#alienginuygur #hasanbasriizgi#farkindalik #istanbulpsikoloji#istanbulpsikolog #istanbulpsikologlar#istanbulpsikiyatri #psikoterapi#psikoterapist #psikoterapiistanbul

Haz aldığımız eylemleri neden sürdürmek isteriz? Bunun beynimizdeki bir mekanizmadan kaynaklandığını ve bu mekanizmanın çalışma şeklini basitçe göstermeye çalıştık. İnsan türünün devamını sağlayıcı aktivitelerin aynı zamanda ödül mekanizmasını da çalıştırıyor olması bu doğrultuda hareket etme eğilimimizi sürdürmeyi sağlayarak hayati bir rol oynar. Bunun tersini düşünecek olursak “depresif” dönemlerimizde aktivasyonumuzu azaltarak hayattan geriye çekilir ve doğal süreç içerisinde sürdürmemiz gereken davranış ve sorumluluklardan da kaçış eğilimi gösteririz. Yaptığımız eylemlerden keyif almamak yaptığımız eylemlerin beynimizdeki ceza mekanizmasını çalıştırmasını sağlar ve bu şekilde eylemlerimizi azaltma yoluna gideriz. Dolayısıyla konunun tam tersinden hareketle depresyon sağlıklı bir yaşamın ve ruh halinin sürdürülmesinin önündeki önemli bir engeldir diyebiliriz. Uzm. Psk. Ali Engin Uygur

#psikologlar#ikonpsikiyatri#dumankayaikon #psikoloji#psikiyatrist#psikolog #psicologia#psikolojikdestek#psikoterapist#psikiyatri #farkındalık#kişiselgelişim#terapi #terapia#ataşehir#ataşehirpsikoloji#ataşehirpsikolog#atasehirpsikiyatri#hilalbebek#alienginuygur#hasanbasriizgi#farkindalik#istanbulpsikoloji#istanbulpsikolog#istanbulpsikologlar#istanbulpsikiyatri#psikoterapi#psikoterapist#psikoterapiistanbul

Sevmek de nefret etmek de boşuna değil... Deneyime açık olanlar için değişim ve esneme her zaman mümkün... #psikolog #psikoterapi #ikonpsikiyatri #alienginuygur

Most Popular Instagram Hashtags