[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#alexfitness_tushino

MOST RECENT

😱😱 каждый 25-ый 👍🏻👍🏻👍🏻 #alexfitness #alexfitness_tushino

Сегодня было жарко😈:
1. 250 махов через стороны с 10% от собственного веса
2. 200 жимов штанги стоя с весом 50% от собственного;
3. 200 протяжек штанги к подбородку с 30% от собственного;
4. 200 махов на заднюю дельту с 10% от собственного;
5. 10 подходов суперсета на бицепс/трицепс.
Спасибо братишка fitness_friend22 за чумовую треню💪
#traindirty
#lvovichteam #fitnessaddict #aesthetics #fitness #менсфизик #workout #gym #bodybuilding #fitnessmaniac #фитнес #fitnessmotivation #hardcoretraining #спорт #healthy #fitnessfreak #alexfitness #alexfitnessteam #personalcoach #bodyaesthetics #alexfitness_tushino #strong

18.01.18 прошли соревнования по становой тяге #1000тоннздоровья , жаль, что нас был всего 2, но от этого соперничества было не меньше)
Занял 1 место с результатом: 100 кг на 350 повторений за 1 час, в итоге, тоннаж = 35 тонн.
Руки все содрал, поясница и ноги забились, зато #счастлив 😅😅😅
#powerlifting #deadlift #alexfitness_tushino #alexfitnesstushino #счастьеонотакое

Сегодня было жарко😈:
1. 250 махов через стороны с 10% от собственного веса
2. 200 жимов штанги стоя с весом 50% от собственного;
3. 200 протяжек штанги к подбородку с 30% от собственного;
4. 200 махов на заднюю дельту с 10% от собственного;
5. 10 подходов суперсета на бицепс/трицепс.
Спасибо братишка @fitness_friend22 за чумовую треню💪
#traindirty
#lvovichteam #fitnessaddict #aesthetics #fitness #менсфизик #workout #gym #bodybuilding #fitnessmaniac #фитнес #fitnessmotivation #hardcoretraining #спорт #healthy #fitnessfreak #alexfitness #alexfitnessteam #personalcoach #bodyaesthetics #alexfitness_tushino #strong

FIT меню от Grow Food вкусно и быстро..сегодня #овощи и #грудка. Все вкусно. Спасибо @growfoodrus за качество продукции.
Ты работаешь ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ?! Ты из МОСКВЫ или САНКТ-ПЕТЕРБУРГА?! Будь в команде ГРОУФУД @GrowFoodrus
Ты получаешь много бонусов от сотрудничества.
Некоторые из них: 💧Ты помогаешь своим клиентом достичь результатов , в замен ещё и бонусы. 🌪Каждый месяц ты можешь выиграть крутые подарки от компании : Айфон, планшет, супер умные часы и многое другое. 🌈Ты можешь пассивно зарабатывать деньги и заказывать еду со скидкой. ⚡Компания поднимает твою узнаваемость, Т. К ты можешь оказаться на коробке с едой. ☀И многие другие плюсы. Вам лишь нужно написать от моей фамилии "БАШКАТОВ " сюда и обсудить условия договора.
https://vk.com/gf.trener
А так же всех остальных "Назови мою фамилию БАШКАТОВ и получи скидку на первый заказ 300 р.
#growfoodrus #fitmodel #Alexfitness#Тушино#alexfitness_tushino #Growfood#бжу #новоеменю #персональныйтренер #тренер #фитнес #тренермосква #правильноепитаниемосква#Bashkatov #bashkatovteam #Moscow#перекус #фитнесмосква#ялюблюGF #ЯтренерGF#речнойвокзал#еда

Спина требует объемной работы! Для детализации и глубины нужно менять углы нагрузки. На видео одна из вариаций тяги👈😣
#traindirty
#lvovichteam #fitnessaddict #aesthetics #fitness #менсфизик #workout #gym #bodybuilding #fitnessmaniac #фитнес #fitnessmotivation #hardcoretraining #спорт #healthy #fitnessfreak #alexfitness #alexfitnessteam #personalcoach #bodyaesthetics #alexfitness_tushino #strong

Все подробности по тел: 89169724752 или на upr-tushino@alexfitness.ru #alexfitness #alexfitnessteam #alexfitness_tushino

❓Праздники закончились... Не пора ли тебе в зал, дружок?🧐
Тренировка рук:
1. Руки растут вместе с общей массой тела. Добавь общего объема тела, и твои руки станут больше.
2. Форма и качество рук зависит от интенсивности. Интенсивность - степень нагрузки за единицу времени. Каждое повторение делай медленно. Работай в полной амплитуде. Делай максимальное пиковое сокращение. Маленький отдых между подходами.
3. Важен не вес снаряда, а максимальная фокусировка на целевой мышце.
____
#traindirty
#lvovichteam #fitnessaddict #aesthetics #fitness #менсфизик #workout #gym #bodybuilding #fitnessmaniac #фитнес #fitnessmotivation #hardcoretraining #спорт #arms #armsday #alexfitness #alexfitnessteam #personalcoach #bodyaesthetics #alexfitness_tushino #strong

❓как часто тренируете плечи?

Плечевой сустав является самым подвижным, а значит и самым уязвимым в спорте🤷🏻‍♂️
В виду этого факта я давно не работаю с большим весом в день дельт🙅‍♂️
Высокая интенсивность + вариативность углов + очень большой тренировочный объём в недельном цикле даёт отличный результат!
#traindirty
#lvovichteam #fitnessaddict #aesthetics #fitness #менсфизик #workout #gym #bodybuilding #fitnessmaniac #фитнес #fitnessmotivation #shoulderday #спорт #healthy #fitnessfreak #alexfitness #alexfitnessteam #personalcoach #bodyaesthetics #alexfitness_tushino #strong

❓как часто тренируете плечи? Вопрос от нашего тренера @lvovichdoinghard 😉
Плечевой сустав является самым подвижным, а значит и самым уязвимым в спорте🤷🏻‍♂️🤔 В виду этого факта давно не работаю с большим весом в день дельт🙅‍♂️
Высокая интенсивность + вариативность углов + очень большой тренировочный объём в недельном цикле даёт отличный результат! 💪🏼💪🏼💪🏼 Готовы поработать на результат в новом году?😉
#traindirty
#lvovichteam #fitnessaddict #aesthetics #fitness #менсфизик #workout #gym #bodybuilding #fitnessmaniac #фитнес #fitnessmotivation #shoulderday #спорт #healthy #fitnessfreak #alexfitness #alexfitnessteam #personalcoach #bodyaesthetics #alexfitness_tushino #strong

❓как часто тренируете плечи?

Плечевой сустав является самым подвижным, а значит и самым уязвимым в спорте🤷🏻‍♂️
В виду этого факта я давно не работаю с большим весом в день дельт🙅‍♂️
Высокая интенсивность + вариативность углов + очень большой тренировочный объём в недельном цикле даёт отличный результат!
#traindirty
#lvovichteam #fitnessaddict #aesthetics #fitness #менсфизик #workout #gym #bodybuilding #fitnessmaniac #фитнес #fitnessmotivation #shoulderday #спорт #healthy #fitnessfreak #alexfitness #alexfitnessteam #personalcoach #bodyaesthetics #alexfitness_tushino #strong

Вот и наступил Новый год . У меня с ним связано много надежд и планов ,конечно и потрудиться нужно будет для этого . Но на этот раз я буду действовать неотступно. Сейчас или никогда !
#новыйгод #деньрождения #красиваяфигура #фитоняшка #рыжик #мода #стиль #красивоеплатье #модель #новаяжизнь #няшка #диетолог #естьинетолстеть #фитнесдома #кроссфит #fashion #fashionista #model #gingerbread #beauty #awesome #gorgeous #cutegirl #dresses #alexfitness #alexfitness_tushino

Most Popular Instagram Hashtags