#aldrigvila

1268642 posts

TOP POSTS

Who will you let win? Your insecurities or you? Your weaknesses or you? Will you stand up tall and face your fears, or are you not going to try because you dont want to fail? #youchoose #chooseright #mariasfire #youvsyou #mindgames #bringsportswear

Not to brag or anything but your are looking at a Licensed Personal Trainer who kicked ass at the theoretical and practical exams 💪🏼🙌🏼 Yeay me, Im so happy 😁🙌🏼💪🏼

Här kommer en bra övning att variera biceps träningen med. Tänk på att inte göra som i en vanlig biceps curl utan istället ha stången nära kroppen, skjut bak axlarna och låt handlederna peka nedåt. Det kan vara en lite knepig övning att få kläm på i början men väldigt effektiv sen🙂💪

Aaaaaah den tjocka, oglamorösa sanningen😌 Jag gillar sanning och insikt. Inte förnekelse och försköning. Desto hårdare sanningen eller insikten är, desto underbarare.. Ibland behöver man nå botten liksom. Å det kan vara rätt gött ibland för då lär man sig att fånga upp det tidigare nästa gång liknande sak händer. Folk har frågat mig hur fan jag har kunnat lägga på mig 20kilo sedan scenen i december.. 😅 Asså.. jag fucking älskar mat bara. Nej, jag har inte fått problem med sköldkörteln, börjat äta antidepressiva som någon trodde, jag har inte slutat träna.. I just fucking love food😂 Meeen jag älskar inte att spräcka mina byxor som jag lyckades med i fredags.. 2 par på 1 dag because my fat ass försökte klämma ner sig i byxor som är 2 strl för små.. så atteeee. HEJ INSIKT; Emelie, skärp dig. You too big now. Get real. 😂 Och jag vägrar säga ordet Diet längre. Det ordet ger mig rysningar. Diet är något man gör innan tävling. Att istället göra medvetna, smarta val till vardags faller mig mer i smaken. Att tänka efter en sekund extra innan jag tuggar i mig 200g choklad, 1 påse gifflar och 1 påse chips. (Jaja asså jag är sick på att hetsäta godis😂) "Behöver jag VERKLIGEN detta för att må bra? Gynnar detta mig? Kommer jag närmare mitt mål genom att käka detta?" Antagligen blir svaret; Nej. Nä, då tuggar jag inte i mig skitet. ✖️Insikt is the shit.✖️

PERSONAL MEAL PLANS? I finally offering a requested mealplan for my followers, also with monitoring by mail!
.
➖ When it comes to eating well, meal planning is one of the easiest things you can do to set yourself up for success.
Discover healthy meal plans from DietStiking1, thats personaly made just for you! Weight-loss meal plans, gluten-free meal plans, diabetic-diet. We do it all!
.
📌What to do?
- Send me a mail: DietStiking1@outlook.com
- The first 10 persons gets 30% off the price.
.
📸 @varvarsky

5 days 👙 scen-formen (med betoning på SCEN(!) ) känns klar 😍 igår påbörjades en vätsketömning och efter lite poseringsträning med underbara @mariaeri idag känner jag mig otroligt redo och taggad på att gå upp och ha kul på scenen! 😍💃🏼 5 dagar kvar, och lika glad och pigg som alltid!! 🙌🏼 #bikinifitness #fitness #gymmetsthlm #bos2017 #tyngreclassic5 #swedengrandprix2017 #nocco #betterbodies

MOST RECENT

Biggie was the man so I had to get this necklace 👑

Ledsen för sena uppdateringen det har varit mycket det senaste dagarna.

Nu är det bara nästan 3 veckor kvar till den heliga tentan (anatomi & fysiologi) del 1 av 2 som är på 7,5 hp. Varje vecka är det en ny kapitel, och den här veckan handlar det om blod & immunologi som vi går genom. intressant & lärorikt💉💊 #sjuksköterska #nurse #anestesisjuksköterska #anatomia #anatomy #kämpa #plugga #på #you #kan #bli #vad #du #vill #aldrigvila #gealdrigupp #räddaliv #savelife #sjuksköterskestudent #sykepleiere #nevergiveup #

Vilken dag. Helt död. Benpass tidigare idag sen har dagen bara sprungit iväg. Kört hit och dit, bytt däck, asat 8 däck upp och ner för trappor, ut och in ur bilen. Tvättat bilen, handlat och när jag trodde jag skulle få slänga mig i soffan kom jag på att jag skulle tvätta oxå😩. Nu äntligen la jag mig i ett snabbt bad.
Hoppas på att sova gott inatt.
Natti natti😴
#legday #bootyworkout #workout #bodyinprogress #stayfocused #staystrong #weightloss #onedayatatime #squat #training #fitness #gym #aldrigvila #jagkanjagvill #shelifts #tired #lifechanging #lifestyle #getinshape #goals #motivation #formeandnobodyelse #nevergiveup #love #daybyday #goodnight #blacc #sportamore #theRAWgym #letittaketime

If you can look up, you can get up! 💪🏻 _
_ 📸 @fotobakken
_ 🙋🏼 @deniceemoberg

Träna megasent på kvällen blir aldrig bra men bättre än inget, fick iaf in lite bröstet triceps och mage ☺ Magen är det som behöver läggas mest krut på framöver! Synd det är så jävla tråkigt bara.. 12w Out och imorrn börjar poserings träningen. #budofitness #blackmadness #teambudofitness #getripped #shredded #mscoach #gymmetsthlm #mensphysique #bodybuilding #fitness #fitfam #fitspo #gym #gymlife #träna #aldrigvila #tyngre #prosupps #getbig #chestday #growintotheshow #getupandgetgoing

Gryyymt armpass imorse efter min cirkelpuls och klockan var inte ens 8.30 innan de va hem till go frulle💪 massa reps, massa sets, superset biceps/triceps, grym kontakt å pump deluxe var ett faktum!💪 nu sängen efter kvällsjobb så äre bara tillbaks på jobbet 07 imorgon ☺️👍 #boom #guns #arms #gunshow #gymshark

Eftersom kosten är A och O så ska jag försöka ta tag lite i det igen och lägga in en extra växel på vardagarna! ☺ Till lunch blev det torsk och till middag kycklingsallad med avokado och ägg. Och imorse overnight oats såklart 😉

Så skönt att vara tillbaka efter några dagars vila!! Veckan kommer se ut såhär 👆 plus några styrkepass 🙏 www.nouw.com/Motstarkarekropp

Så jävla glad för bilder här ser man utvecklingen på min resa den är långt ifrån klar men en bra bit på vägen #mindfulness #minresaräknas #aldrigvila #gealdrigupp #aldriggeupp #fitness #motivation #viktnedgång #viktresa

Most Popular Instagram Hashtags