#albengaurbancrossfitters

110 posts

TOP POSTS

Devo dire che non sono pienamente soddisfatto, poichรฉ รฉ sceso un po' il massimale sul backsquat e probabilmente senza @alezio92 e gli altri ragazzi, non sarebbe salito neanche il 165kg!!!devo dire perรฒ che se andiamo a guardare il complesso gli altri PR sono saliti. Quindi proviamo a farci andare bene questo peso!!๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ @albenga.urban.crosstraining #crossfit#backsqut#squat#heavysquats##heavysquat#shutupandsquat#stronglegs#stronger#crossfitwork#crossfitmotivation#athlete#albengaurbancrossfitters#staytuned#staystrong#roadtoglory#roadtorx#otifermiotiformi#allenatifortecompetifacile#shutupandlift#liftweights#powerlifting#like

Riprendo le parole del COACH: Fran 2.46 test prima della fase competitiva, ovvero con un metcon sport-specifico ancora da sviluppare...ORA LA MIA RIFLESSIONE: diciamo che siamo ben lontani dal miglior tempo di 2:19, perรฒ c'รจ da dire che rispetto all ultimo test ho un peso di 3 kg superiore poichรฉ sono passato da 78 a 81 e vi assicuro che sulla sbarra si sentono davvero tutti! Va bhe si ci abituerร  e si migliorerร  presto, spero ๐Ÿ˜…! Si fiducioso andrea! @albenga.urban.crosstraining #crossfit#crossfitman#21159#21159trusterpullup#truster#pullups#butterfly#butterflypullups#trusters#anystyle#squat#nopainnogain#albengaurbancrossfitters#senontialleninonmeritidivincere#otifermiotiformi#roadtorx#roadtoglory#roadtocompetition#athlete#nike#niketraining#followme#like

MOST RECENT

Finalmente si ricomincia a tirare su 2 pesi..
3rm front squat 150kg/330lbs after 15.5 time: 7:29
#frontsquat #squat #weighlifting #wod #crossfit #crossfitter #painistemporary #dedication #workout #reeboknano #xeniosusa #bearfitness #albengaurbancrossfitters

La differenza tra un buon preparatore ed un ottimo preparatore, a mio avviso, sta, oltre che nel saper programmare ed impostare gli allenamenti, nel saper motivare e stare vicino al proprio atleta. Tutto questo l'ho ritrovato in @alezio92 e nell'@albenga.urban.crosstraining, i quali si sono rivelati essere un amico il primo ed un' ottimo ambiente di allenamento la seconda. Da preparatore che qualche atleta di livello sotto le mani lo ha avuto non posso fare a meno di consigliare @alezio92 a chiunque volesse cimentarsi nel crossfit o nella preparazione atletica di uno sport #albengaurbancrossfitters #kombatteamalassio #estetico #esteticosempre #k1style #freccianellatesta #dumesecco #miceliislove #miceliislife

Butterfly pull up con sovraccarico 90% di 5 rm con +33kg accumulate work 45rep dopo la sparata iniziale di 15 Rep si รฉ conclusa la faccenda facendone 5 alla volta ! (Cosรฌ "vestito" peso esattamente 110kg) ๐Ÿ’ช @albenga.urban.crosstraining #crossfit#crossfitlife#weight#heavy#pullups#pullup#heavypullups#butterflypullups#butterfly#albengaurbancrossfit#albengaurbancrossfitters#weigthpullups#athelete#xeniosusa#xeniositalia#xenios#staystrong#staytuned

#albengaurbancrossfitters #crossfitter #paleolifestyle #summer #albenga #crossfit #gymnastics #gypsy #sun #๐Ÿ’ช #happy #gym #weightlifting #oggisologinnastica ๐Ÿ˜†๐Ÿ˜† anke oggi e finito un altro allenamento e gia si pensa a quello di domani....๐Ÿ˜†๐Ÿ˜† #paleotraining #paleo #paleodiet #training #trainhard

Most Popular Instagram Hashtags