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#aktivsein

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Makiert eine Schöne Bosnierin! #Makiert#AktivSein
#BalkanseiteBosnien

Nochmal das schöne Wetter genießen. Soll ja wieder kühler werden. Die Brombeeren sind reif und lecker.

#aktivsein #sommer #

Heimat immer wieder aufs Neue entdecken ☀️🌈💦🍃

Und mit diesen Worten möchte ich mich anschließend noch Entschuldigen dass gestern sowie vorgestern nichts von mir kam😅 Sorry Leute aber es war viel zu tun
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Ich hoffe ihr nehmt die Entschuldigung an 😊 also dann sag ich mal nen schönen Abend noch und schön #aktivsein 😉
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Euer Alex🙋

Every morning i drink my powerdrink #coachseyit

Warum sollten wir morgens direkt nach dem Aufstehen Wasser trinken bzw. den #CoachSeyitPowerdrink ?

Über die Nacht haben wir einen hohen Wasserverlust über Schweiß und Atmung – bis zu 2 Liter!

Was viele nicht wissen, dass wir Menschen aus ca. 70% Wasser, unser Gehirn sogar zu 85%, und schon geringe Wasserverluste im Körper machen sich schnell bei der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bemerkbar zum Beispiel "ich bin irgendwie Müde" oder "ich kann mich heute irgendwie nicht konzentrieren".

Ein optimaler Wasserhaushalt ist einfach super mega wichtig! Man fühlt sich sofort vital und fit. Kurz gesagt es ist zuständig für unsere Stoffwechselvorgänge im Körper, Entgiftungen, die Muskelleistungen, die Hautpflege und vieles mehr – all dies und mehr leistet Wasser im Körper von uns.

Hier nochmal das Rezept vom #CoachSeyitPowerDrink:

Zutaten:
▫️400-700ml Wasser (Ich trinke 700ml)
▪️Saft einer ganzen Limette oder Zitrone
▫️1-2 EL Apfelessig (Bio naturtrüb)
▪️Prise Salz (es sollte ein Natursalz sein mit Farbe. Ich empfehle Himalaya-Salz)
▫️5-10g Glutamin von @multipowerofficial_de

In den kommenden Tagen veröffentliche ich nochmal vereinzelt über die Wirkung von L-Glutamine, Apfelessig, Himalaya Salz und Limette.

❌Wer von euch trinkt es?
#ernährungstipps #gesundsein #fitwerden #bleibtgesund
📷 @aiceepictures

MOST RECENT

Ihr lieben Instas 🙋🏼
Das Wochenende steht vor der Tür, bedeutet leider auch das mein Urlaub vorbei ist 😏 Der nächste kommt erst im Dezember aber da geht es mit meinem #Herzmann und Freunden nach #sverige 😍 War heute morgen mit @jp_3689 Frühstücken und am Abend geht's mit @tobi.rode Sushi essen, ein entspanntes Urlaubsende!
Ich wünsche euch ein schönes sonniges Wochenende ☀️
MrT❤️



#urlaub#genießend#freiezeit#entspannen#relaxen#herzmann#herrundfrauschmu#holidays#freundinnen#quatschen#friends#sonne#sunshine#brunchen#frühstücken#gesund#lachen#healthy#healthylife#gesundsein#rad#fahrrad#radfahren#aktivsein#aktiv @rad @fahrradxxl @fahrrad_fahren_macht_spass @fahrradmagazin @radeln_radeln @jp_3689 @aktivdurchdasleben @brunchandcake @mezzomar @fitness_ernaehrung @gesundleben_de @gesundessen @healthy @healthyfoodadvice @hm @aldisuedde @bijoubrigitte @oozoo_timepieces #MrT❤️

#abendsonne☀️#spaziergang👟👍#aktivsein#fitpipa#nerundegehtimmer#mädelsgespräche
Noch spontan das Wetter genutzt und ne Runde spazieren gewesen....ach ich liebe solche Abende 👭

Ich bin unterwegs zum Elternkreistreffen der #waldorfschule und habe den ganzen Tag nur einen Termin um den nächsten gebastelt. Und ja, ich trage mir auch Ausflüge mit meinen Kindern als Termine ein ... #niemalsstillstehen #wert #kidstime
Wer mich kennt weiß, dass ich auf zig Hochzeiten gleichzeitig tanze. Dabei gehöre ich - ehrlich - weder zu den Menschen die nie stillsitzen können noch zu denen die nie nein sagen können. Ich gehöre zu denen die extrem leicht zu begeistern sind und die Kommunikation mit anderen lieben.

Wir leben in einer Zeit voller Möglichkeiten, ich bin jeden Tag erstaunt WO wir uns überall für das Gute engagieren können und würde am liebsten jedem helfen ❤️❤️❤️❤️ #ehrenamt #zivilengagement #coaching #tuwas #aktivsein

Jede Einheit zählt auch wenn man denkt man hat keine Zeit, muss man sich die Zeit einfach nehmen.
#mehrbewegen #aktivsein #sportmachtspaß #radfahren #mehrabwechslung #fitwerden

Schrittbilanz von gestern
19.09.17
Das war gestern ja mal nichts, aber das war auch abzusehen, denn ich lag ja auch fast den ganzen Tag krank auf dem Sofa. Dafür kann es heute nur noch besser werden ☺💪 #schritte
#10000schritte
#steps #fit #fitwerden #fitwerden2017 #bewegung #active #aktiv #aktivsein

Bist du noch Lama oder schon Spargel? 😉🙃

Die Krabbelmatte vom Sohnemann eignet sich super zum sporteln 😄 Nachdem ich am Wochenende das Gefühl hatte zu hängen, blieb es doch ganz gut in den Punkten. Ich tendiere dazu schnell in eine falsche Einstellung zu kippen, frei nach dem Motto "ist etwas nicht ideal gelaufen - na dann ist es jetzt auch egal.." Mache ich einen "Patzer", falle essenstechnisch in alte Muster, denke ich schnell, dass ich ja dann für den Tag gar nicht mehr darauf achten müsste. Deshalb werden mir Wochenenden oft zum Verhängis. Dieses Mal nicht und somit starte ich motiviert in die neue Woche 😊👍🏻
[ #sporteln #aktivsein #hiit #homeworkout #wwmädels #zuhausetrainieren #bewegen #fitnachderschwangerschaft #afterbabybody ]

As salam alaikum
nach der #Geburt langsam etwas #fitter werden, deshalb hab ich die #Aktion "#BewegDichMehr" gestartet.

Einfach mit ner App oder Fitnessuhr die #Schritte zählen und langsam steigern.

#vitalmuslima

#gesund #fit #vital #wohlfühlkörper #bewegen #aktivsein #fittemama #mamafit #aktivemama #mamainbewegung

Eine 💜-Angelegenheit - Briefwahl ist erledigt ✅
Make your voice count ▶Nutze Deine Stimme❗#wahl2017 #btw17 #wahlrecht #duhastdiewahl #machdeinkreuz #urne #briefwahl #nutzedeinechance #deinestimme #jedestimmezählt #aktivsein #beteiligung #24sept

113kg + ca 9kg 😄 Schaukeln mit meiner großen Liebe. Auf normale Schaukeln brauche ich meinen Brauereipferdhintern gar nicht quetschen 😆 Viel zu schmal und die Ketten schneiden ein. Gleiches gilt häufig für Fahrgeschäfte im Freizeitpark. Bisher ging es meist noch gut. Aber eng war's schon oft. Auf einer Achterbahn hat es tatsächlich mal gar nicht funktioniert. Also wieder aussteigen und ohne Fahrt auf der anderen Seite wieder raus. Hmm. War mir in dem Moment zum Glück weniger peinlich als befürchtet. Ich war eher traurig um die Fahrt 😄 Also neben meinem Herzen, welches ihr da auf dem Bild sehr, sind Freizeitparks eine weitere riesige Motivation! 🎢💜 Denn ich liiiebe Achterbahnen! [ #abnehmennachderschwangerschaft #wwmama #januarmama2017 #schaukeln #unterwegsmitbaby #sonneausnutzen #herbstsonne #wwmädels #freizeitpark #wwdeutschland #bewegen #aktivsein ]

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