[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ais

201149 posts

TOP POSTS

10 Brand Ambassadors ของ👉#Ais #jirayu_jj #jamesjigallery

Graffiti Masterclass with SLEECK for AIS School in Bali 👌🏼 kids LOVE it 🙌🏼
#baligraffiti #balistreetart #ais #balischool #kids #balikids #fun #goodtime #allcapsstore #koala #australia #indonesia

For a long time there has been no research looking at the practice of "water loading", at least in the manner that it is used by athletes in the real world to make weight for competition. 🔴 "Water loading" is the process of consuming extremely high levels of fluid for several days, with the idea that this will cause more fluid loss when water intake is restricted. And thus helping the athlete cut more weight. ☞ In the past year however, as part of his PhD research, Dr. Reid Reale conducted a water loading study at the Australian Institute of Sport.

The study had 2 groups:
🅰 Water loading group
🅱 Control group

For 5 days before a simulated weigh-in, the groups consumed water as follows:
✔ Day 1-3: Water loading = 100 ml/kg BW, control = 40 ml/kg
✔ Day 4: Both groups = 15 ml/kg
✔ Day 5: Both groups = none until weigh-in

Food intake was matched between groups and standardized for fibre and sodium too.
They found that the group who had done the water loading protocol lost more water, once fluid was restricted, thus leading to more weight loss.

It is hypothesized this is due to changes in anti-diuretic hormone and it's effect on aquaporin channels.

The researcher Reid Reale was on episode 182 of the podcast to discuss the research.

And the exact specifics of the protocol are used in the Sigma Weight Cutting System for MMA & Boxing (link in profile: @dannylennon_sigmanutrition). #sigmanutrition #nutrition #science #evidencebased #mma #boxing #weightcut #weightcutting #cuttingweight #ufc #bellator #ais #waterloading #bamma #muaythai #bjj

AIS One-2-call! ซี้ดซิม ซิมเดียวที่จะปลดล็อคโลกสุดมันส์ ของวัยทีนให้ ZEED สุดขั้ว สำหรับลูกค้า ZEED SIM รับส่วนลดหรือฟรีสินค้าที่ McDonalds ทุกสาขาได้แล้ววันนี้ ตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.zeedsim.com
#zeedsim #ais

Lift off!
Jefferson jumps - a vertical explosive exercise that gives a good transfer to the first 3 steps when sprinting and stimulates ATP, the rocket fuel in the body system!
...
...
...
#almtuna #ais #hockey #hockeyallsvenskan #shl #puck #pucklife #hockeylife #fitspo #getfit #fit #fitness #workout #noexcuse #gym #cardio #fitnessaddict #motivation #fitlife #fitfam #gymlife #gymaddict #ifuarena #uppsala #sports #weights #fitnation #stac

ใครพลาด อย่าลืมรีบใช้ AIS เพื่อติดตาม #เป๊กผลิตโชค ในตอนต่อไป
Peck Life is Play Time : เป๊ก ชวนแกะ #AIS #AISPLAY #เป๊กผลิตโชค #เป๊กAISPLAY

It's been a great trip. I've been fortunate enough to be able to reconnect with the some of the best people I've ever had the pleasure of knowing and meet some new ones. Never going to wait that long again. #AIS/D

"แต่พอไม่นาน เธอจากบ้านเกิดเมืองเรา
ทุ่งนาดูช่างเงียบเหงา จากบ้านเราเข้าพระนคร
คงลืมเสียแล้วน้องแก้วเคยรักมาก่อน
มันเหมือนเป็นลางสังหรณ์ ว่าต้องจรจากฉันไกล..."
#ทุ่งนางคอย#Ais playbox คอนเสิร์ต25 ปี พุ่มพวง ดวงจันทร์#งามเนาะ😚😙😗😍😘😋

MOST RECENT

ใช่ค่ะในส่วนทางเรานั้นอยากได้รูปนี้เป็นโปรไฟล์บัตรพนักงาน แต่รู้ๆ ว่าคงไม่มีทาง🤣 แฮชแท็กไปให้ถึงนาย #ceoais #CEOAIS ทำงานแล้วมันมีความสุขสนุกมันส์เข้าเส้น ประกาศไปสิให้โลกรู้ #AIS #ACC เอาซี้ๆ เดี๋ยวพรุ่งนี้ไปตีหน้าเศร้าอ้อนใหม่บัตรหายๆ 555

ผลิตคะ ทำไมของผลิตดูพิเศษจังเลยลูกกกก มีส่วนพ่วงส่วนขยายด้วยยยยย 😂😂😂 ขอบคุณเอไอเอสที่ให้ผลิตเป็นครอบครัวเดียวกัน💙💙 #ais
#peckpalit
#เป๊กผลิตโชค

.
Banyak hal yang masih harus di perjuangkan, bukan tuntutan.
Ikhlas karena kewajiban karena itu pilihlah. ..
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
. . .
.
.
#alasantri
#banathitz
#santriwati
#santrigaul
#santrikeren
#santrihits
#aisjateng
#aisjakarta
#ais
#aisnusantara

Ais'te öğrenci bilgilerinin güncellenmesi,
photo by salim ünsal
#ais#güncelleme#lys2017

What an amazing day had by both high school and IEC students in Canberra! Thank you to Anyier and CMRC for your organisation and generosity and letting us visit Questacon and the @australian_institute_of_sport 👍🏼#holroydhigh #hhs #holroydhighschool #questacon #ais #australianinstituteofsport #students #excursion #cmrc #canberra #roadtrip #positivevibes

Last day of school
squad 😎😈🔥
#ais # ruwais #squad

#สนใจลายไหนทักเลย
😋ลูกค้าคนไหนสนใจเคสแบบสกรีน
โดยลูกค้าสามารถเลือกลายเองได้
หรือหาลายมาให้แม่ค้า
จะเป็นรูปถ่ายก็ได้จ้า
หรือจะเป็นตัวอักษร รับสกรีนหมด 👀จะเป็นเคสแบบ PVC / ซิลิโคน
มีทั้งสีดำ ขาว และ ใส
😘ราคา 250฿ / 300฿
LineID:patcha0042
#เคสกรีน
#ทักมาสอบถามรุ่นได้จ้า
#Samsung /#Vivo / #HTC / #Lenovo / #AsusZenfone / #IPhone / #OPPO /#AIS/#Huawei / #Wiko #Dtac
#IPhone5
#IPhone6
#IPhone7

#สนใจลายไหนทักเลย
😋ลูกค้าคนไหนสนใจเคสแบบสกรีน
โดยลูกค้าสามารถเลือกลายเองได้
หรือหาลายมาให้แม่ค้า
จะเป็นรูปถ่ายก็ได้จ้า
หรือจะเป็นตัวอักษร รับสกรีนหมด 👀จะเป็นเคสแบบ PVC / ซิลิโคน
มีทั้งสีดำ ขาว และ ใส
😘ราคา 250฿ / 300฿
LineID:patcha0042
#เคสกรีน
#ทักมาสอบถามรุ่นได้จ้า
#Samsung /#Vivo / #HTC / #Lenovo / #AsusZenfone / #IPhone / #OPPO /#AIS/#Huawei / #Wiko #Dtac

#Sbarbatelle Le giovani gemme hanno radici profonde!
Sabato 8 luglio vi aspettiamo a Viarigi per un appuntamento dedicato alle giovani produttrici italiane under 35! Per info e prenotazioni visitate il nostro sito web o scrivete a asti@aispiemonte.it

#aispiemonte @ais_asti #aisasti #dafareinpiemonte #degustazione #winetasting #ais #sommelier #tasting #winelife #winelovers #Wine #vino #winery #winetime #wineglass #sommlife #vitadasommelier #italianwine #wineconaisseur #associazioneitalianasommelier #winepass #wannabesomm #winelovers #winegram #lovewine #winestudy #wineschool #winepassion #allaboutwine

For a long time there has been no research looking at the practice of "water loading", at least in the manner that it is used by athletes in the real world to make weight for competition. 🔴 "Water loading" is the process of consuming extremely high levels of fluid for several days, with the idea that this will cause more fluid loss when water intake is restricted. And thus helping the athlete cut more weight. ☞ In the past year however, as part of his PhD research, Dr. Reid Reale conducted a water loading study at the Australian Institute of Sport.

The study had 2 groups:
🅰 Water loading group
🅱 Control group

For 5 days before a simulated weigh-in, the groups consumed water as follows:
✔ Day 1-3: Water loading = 100 ml/kg BW, control = 40 ml/kg
✔ Day 4: Both groups = 15 ml/kg
✔ Day 5: Both groups = none until weigh-in

Food intake was matched between groups and standardized for fibre and sodium too.
They found that the group who had done the water loading protocol lost more water, once fluid was restricted, thus leading to more weight loss.

It is hypothesized this is due to changes in anti-diuretic hormone and it's effect on aquaporin channels.

The researcher Reid Reale was on episode 182 of the podcast to discuss the research.

And the exact specifics of the protocol are used in the Sigma Weight Cutting System for MMA & Boxing (link in profile: @dannylennon_sigmanutrition). #sigmanutrition #nutrition #science #evidencebased #mma #boxing #weightcut #weightcutting #cuttingweight #ufc #bellator #ais #waterloading #bamma #muaythai #bjj

Most Popular Instagram Hashtags