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#aimerlilia

MOST RECENT

寒い日が続きますね(>_<)❄️
そんな時に温かく美味しく頂ける美容効果抜群の食べ物をご紹介しますっ✨
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なんとそれがトマト🍅です❣️
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トマトは焼くだけで旨味成分が増し、本来の身体を冷やす作用から、身体を温める作用に変わるんだそうです🔥
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また加熱することにより、脂肪の蓄積を抑える効能があるリコピンの吸収率が3倍もよくなります❣️(トマトの皮に多く含まれるので皮ごと焼いて下さい🍅)
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同じグラムだとミニトマトの方が栄養価が高いみたいですので是非試してみて下さい😏💕青藤
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先日、新宿にあるハンバーグウィルさんへランチに行ってきました🍽💕
よくネットでも見てて、ハンバーグ大好きなので前から行ってみたかったんです(๑>◡<๑)
既に2組並んでましたが、何を食べようかうきうきしてたので待ってる時間もわくわく、、🤤
赤ワイン煮込みとモッツァレラチーズのハンバーグをシェアして頂きました❤︎
ハンバーグウィルさんのハンバーグは岩中豚100%使用!
岩中豚は他の豚肉に比べ、アンチエイジング効果のビタミンEが2.4倍なんです❤︎
是非、行ってみてください❤︎
ちなみに赤ワイン煮込みのハンバーグは3月までの限定です🤤💕
難波

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先日、恒例となった猫カフェにお邪魔してきました🐈…💕
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2018年最初の猫カフェに期待まんまん!!!!
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が、しかし…
猫ちゃんもまさかのお正月休みから抜けられていない模様!!笑
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みんな爆睡状態でただひたすらに観察しておりました😭笑
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そんなねこちゃんは自由気ままでのびのびとしててほんとに癒されますね笑💕
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2018年無事猫始めができて幸せでした🐈💕💕青藤

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母さんの手抜きクッキング〜🍽💕.
(料理ニガテ女子必見).
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簡単手抜きだけど❗️パーティ料理にもなっちゃう見栄え良し!なレシピご紹介します❣️.
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🍀和風フライパンパエリア.
1,鮭に酒&醤油各大さじ1。少し置く
2.好きなキノコ類200g程さいておく
3.フライパンに米2合、2を並べ、なめ茸1瓶と栗の甘露煮を散らす
4.水360mlを加えて強火。ぐつぐつしたら、弱火〜中火で18分炊く
5.最後に30秒強火にすると、おこげを作る。
千切りにした大葉を散らす.
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↑市販のなめ茸や、栗の甘露煮もいいですが、子供が食べる時はこだわって手作りにしています☺️.
あと、甘栗は中国産が多いので国産にするとなお良し❣️.
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鮭が美容に良いのはもちろんのこと❣️
体調によってキノコ類を使い分けてもいいかもしれません☺️
・免疫力アップ→舞茸.
・便秘解消→エリンギ.
・生活習慣病→椎茸.
・疲労回復→しめじ
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🍀ぎゅうぎゅう焼き.
3〜4年前?にSNSで話題になった「村井さんちのぎゅうぎゅう焼き」💛放置してたら出きちゃう優秀料理🤩💕✨.
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作り方は簡単過ぎるので、
スクロール☝︎してみて下さい☺️.
ポイントは、名の通り「ぎゅうぎゅうに詰める」くらいですw.
ジャガイモなど硬いものは軽く下茹でしてから入れると時短にもなりますよ💛.
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皆さまも是非作ってみて下さい(*´꒳`*)✨
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#鮭はアスタキサンチンに含まれる抗酸化力で免疫力アップ
#活性酸素を除去してくれ疲労回復にもうってつけ.
#ぎゅうぎゅう焼きは余り物の野菜でエコ料理💛.
#cooking #おうちごはん
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恋木神社に行ってきました〜💓💓
ここは福岡にある縁結びの神社で日本にも1社しかない恋命を祀ってる珍しい神社なんです!!
私の友達もたくさん行っていて願い事が叶ってるので私も初めて行ってきました😚🌟 神社は入口から可愛く中もいろいろな場所がハートでいっぱいでこの鳥居にもハートが10個隠れています!
全部見つけると願いが叶うということで友達と探して無事見つけれました💕💕 友達とかなり盛り上がりました😋😋
みなさんも是非友達や、カップルで行くのもおすすめなので福岡に行った際は行ってみてください💓💓 永井

#恋木神社#水田天満宮#福岡#fukuoka#縁結び#❤
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いくらタワー🗼ドーーーーーンッ .
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北海道フェアに行った時のイクラちゃんです🙌❤️❤️
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冬は海鮮物がより美味しい季節ですね🤤❤️
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今日はお正月に頂いた御節料理などにも入っていた
いくらの素敵な美容効果をご紹介したいと思う松本でございます🙇‍♀️✨ いくらは高カロリーで健康に悪い食品だと勘違いしていませんか?🤔 実はイクラに含まれているカロリーは
卵類の中ではかなり低くプリン体も少ないのです🙋
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そしてなにより!!
美容に効果のある多くの栄養成分が含まれているのです🙋. .
✨【EPA、DHA効果で血液をサラサラに】✨ . .
✨【ビタミンB郡で体の代謝をサポート】✨ . .
✨【アスタキサンチン酸の抗酸化効果】✨ . .
✨【ビタミンEで美容にアンチエイジング効果】✨ . .
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「若返りのビタミン」とも呼ばれているビタミンEは
強力な抗酸化作用を持ったビタミンですが
ビタミンCを一緒に摂ると抗酸化作用がより高まります🙌‼️ .

松本はイクラを食べる際
ビタミンCが多く含まれる
赤ピーマン黄ピーマンを入れたサラダを
一緒に頂いたりしています🙋✨ .

しかし!しかし!!
素敵な美容効果たっぷりのイクラちゃんですが
何事も食べ過ぎやり過ぎはよくありません🙅
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むくみや通風の危険があるので
食べ過ぎてはなりませんよーー🙋

エメリリア 松本

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#東京ディズニーシー に行ってきましたー🐭🏰✨✨
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千葉県民の私ですが、じつは2〜3年ぶりくらいのディズニーでこざいます!笑
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学生の頃は年に3〜4回くらいディズニーで遊んでいたのでとても懐かしくなりました😭✨
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平日だったのでアトラクションに乗りまくりで最高です💕
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青藤はこの火山の#センターオブジアース が好きですね🤔
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豆知識ですが、火山のあるミステリーアイランドのパークのキャストさんに「モビリス!」と声をかけるとたまーにシールをくれたり楽しく会話できたりしますよ😏✨
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ここのパーク内の合言葉なので是非皆さんも行った際には使ってみて下さい〜💕笑 青藤

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明けましておめでとうございます🎍🌅
お正月は地元、熊本に帰省しておりました(*´∀`*)!
家族でまったり黒川温泉♨️
期間限定で、温泉街が『湯あかり』という灯りで灯されておりとても幻想的でした😍

連休も明け、今日からお仕事を本格始動される方も多いかと思います🏃‍♀️💨
新年のメンテナンス初めは是非、エメリリアで♡♡
2018年も皆様の美BODYのお手伝いができるよう、更にパワーアップしてお待ちしております‼️
本年もよろしくお願い致します✨エメリリア ビゼ 坂口
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本日は、1日遅れではありますが七草粥についてご紹介します❤︎ 新年会やお正月のごちそうでもたれた胃腸の働きを整えることで知られていますが、実はダイエットや美容にもうれしい効果を発揮してくれるのです☺️ まずは七草が持つそれぞれの効能をご紹介❤︎
・セリ
ビタミンA、B群、鉄分やカリウムが豊富❤︎
・ナズナ
消化機能を整え利尿作用があるので体のむくみ解消に❤︎
・ゴギョウ
胃腸などの内臓を健康にし、咳を沈める働きが❤︎
・ハコベラ
ミネラルが多く胃炎や胃弱に効果的❤︎
・ホトケノザ
筋肉の痛みをやわらげ、高血圧にも効果あり❤︎
・スズナ(かぶ)
冷えによる腹痛を防ぎ風邪予防にも効果的❤︎
・スズシロ(大根)
ジアスターゼ(アミラーゼ)が胃腸の働きを助けます❤︎ 七草には胃腸を整えるだけでなくビタミンを補い、体のむくみの解消してくれるなど美容効果もあるのです🙋💕
他にも二日酔い解消、リラクゼーション効果、デトックス作用、骨粗しょう症などにも効果があるといわれています❤︎ まだまだ遅くありません!
是非七草粥作ってみてくださいね(๑>◡<๑)💕
難波

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お正月に食べまくりかなり焦っている青藤です😩😩
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麻布十番にはヘルシーで美味しいお料理がいっぱいあるので、そこに駆け込み雰囲気と味でお腹を満たしています✨笑
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ここは麻布十番にある#greenbrothers さんです💕自分の好きな野菜でカスタマイズも出来ますし、メニューの中から美容効果ごとに選ぶことも出来ますよ🙌
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とてもおいしいので満足感もあります😤青藤の選んだのはデトックス効果があるコリアンサラダです✨
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お正月の分を挽回するために必死でございますが、そんな事も忘れてとにかくおいしくてお箸が止まらなかったおせち料理も是非御覧下さい(2枚目)💕青藤
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明けましておめでとうございます💛🎍
皆様はどんな新年を迎えられましたか?☺️
今年も一年笑顔溢れる年になりますように💖
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さて、写真は年末ですが 笑
家族でイルミネーション、年賀状用の写真を撮りに#つくばわんわんランド へ行ってきました(*´꒳`*)✨.
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娘はイルミやワンコが大好きで、「きゃー♡」「きれー♡」「ふさふさ〜♡」と終始大興奮でした✨💕.
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自分の何倍も大きなワンコに積極的にふれあう娘の姿に成長を感じ、母はとても嬉しかったです😘💖.
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そして、「見つけると幸せになれる?!」#ハート犬 を2匹も見かけました💛💛.
ロットワイラー のとめちゃん.
ボルゾイ のドロシーちゃん.
皆様に幸せのお裾分け(*´꒳`*)💕✨.
可愛いワンコ達に癒された休日でした💓.
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芯まで冷えた体には、お風呂前のお白湯と、風呂上がりのお白湯が体に染みる母でした🛁.
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グレートピレニーズ のぴえろちゃんは園一の脱力系🤣💕 .か、可愛すぎだー❣️

新年あけましておめでとうございます❤︎
今年も沢山のお客様とお会いできるよう精進して参ります🙌

年末から地元の岡山に帰省してのーんびり過ごさせて頂きました🤤💕
2017年最後のランチは焼肉❤︎
帰省中、お寿司やお肉、お雑煮、などなど沢山食べすぎた結果、、
新年一発目に笠置さんから「太った?」とのお言葉頂いたので、今年はダイエットの年にしようと思います!笑

皆さまにとって2018年がはっぴーな1年になりますように、、💕 ちなみに岡山のお雑煮は丸餅のすまし汁ですが、隣の香川はあんこもちです❤︎笑
皆さまの地域はどのようなタイプですか?🍱💕 難波

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あけましておめでとうございます🐶💕
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2018年も美容だったり面白ネタだったりたーくさんインスタを届けて行きたいと思います✨✨
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年始早々、丸の内にある回転寿司の#根室花まる にいきました❣️
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すごーーーく人気のお寿司屋さんで、いつも1時間待ちは当たり前なのですが…
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3時間並びました‼️笑笑
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やっとの思いでありつけたお寿司〜〜😭回転寿司だと思えないくらいどれもネタが厚くて脂ものってて新鮮😭✨
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新年早々美味しいお寿司にありつけて幸せな1年になりそうな予感がしています〜〜💕
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お寿司がとにかく大好きなのでどこか美味しい場所があったら是非教えて下さいっ🙌青藤

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新年明けましておめでとうございます㊗️
今年もエメリリアを宜しくお願い致します‼︎
エメリリアは明日から営業開始でございます♡
より一層皆様に喜んで頂けるようスタッフ共々技術、接客の向上に努めます‼︎
動画は忘年会の身内ネタです笑
頑張ってくれてありがとう♡
そういうところが大好きです!
最後まで観てあげて下さい♡笠置
続いてますので横にスワイプして観て下さい!
そしてイイネを下さい笑
#この動画観ると元気でる
#忘年会#ブルゾンちえみ #罰ゲーム #新年 #お正月#aimerlilia #エメリリア #エメリリアビゼ #小顔矯正 #骨盤矯正 #ダイエット#身内ネタ #ブライダルエステ#産後ケア#姿勢改善 #猫背#バストアップ #美脚#麻布十番 #大阪#麻布十番小顔矯正#手巻き寿司#新年会#女子会

あけましておめでとうございます🎍🌅🎍
地元大阪でゆったり新年を迎えさせていただいております😊✨
私の姉は、「こたつに入りながらのアイスとホットティーの組み合わせが最高なのー❣️」と言いながらアイス🍨を食べております💦身体温めてるのか冷やしてるのか😅
冷やしてます😤確実に‼️
寒い時期でも冷たいものが欲しくなるのには原因があります✨
それは。。。鉄分不足⚠️
鉄分不足になると舌が熱くなり冷たいものが欲しくなってしまいます😱
心当たりのある方は、小松菜や赤みの多いお肉、大豆食品を積極的にとりいれてみてください😊
鉄分はビタミンやタンパク質と一緒に取ることで更に吸収を高めてくれます❣️先日、青藤がご紹介させていただいた🍊焼きみかん🍊を食後のデザートにいかがですか?😊鉄分不足になるとお肌のくすみの原因にもなりますので、これ私ー!という方もそうでない方も積極的に取り入れてみてください❤️
今年も美ボディ目指します😊新井
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先日中目黒行ってきました〜💫
目黒川がイルミネーションされてました☺️☺️
春の桜満開の目黒川も素敵だけどイルミネーションでキラキラの目黒川もとても綺麗で感動しました💓💓 2017年も今日で終わりですね!!
皆様にとってどんな1年でしたか??
私はエメリリアで働くことができ、たくさんのお客様と関わることができて嬉しかったです😊😊
来年も皆様にとって幸せな1年でありますように…💕
そして2018年もエメリリア、エメリリアビゼをよろしくお願い致します🙇✨
スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております💓💓 永井
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この時期にオススメの焼きみかんについて紹介します❣️
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みかんを焼くと甘みも増し、かなりジューシーになりますよ🙌
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じつは焼くことにより、皮に含まれるテレピン酸が果肉に染み込み、血流の改善や代謝を促進してくれる効果があります✨
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また、満足感があるのでお正月の食べ過ぎなどで気になる方は是非焼きみかんなどで間食を抑えてみてくださいね🙋💕
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オーブンやグリルで180〜200℃、7〜8分焦げ目がつくまでじっくりと焼きあげれば完成ですっ❣️試してみてください✨
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2017年、お世話になったひとりひとりのお客様、そしてスタッフの皆さんに感謝です😭💕これからもお客様に喜んでいただけるように頑張ります✨💪
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皆さま良いお年をお迎え下さいませ🐶💕青藤

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お休みに #江ノ島水族館 へ行って参りました😊
クラゲちゃん💕にペンギンちゃん🐧可愛いすぎます❤️
ペンギンは絆が強く、とっても愛情深い動物なんだそうです😍ステキですね💕
2018年も✨エメリリア✨エメリリアビゼ✨スタッフ一同最高のチームワークで皆様の美ボディ作りのお手伝いを全力でさせていただきます💪💕
今年も残すところ後2日でございます‼️皆様😊忘年会シーズンですので、暴食暴飲した際は全身浴🛀でデトックスがオススメです😊✨新井
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先日、一泊2日で友人と函館に行ってきました✨✨
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函館はもう3回くらい行っているのですが、旅行プランも安いし、ご飯も美味しいし、夜景も綺麗なので全然飽きません💕💕🌃
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カニの食べ放題は2017年度最高の至福の時間でした🦀💕💕笑
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また、宿泊した#ラビスタ函館ベイ ホテルは日本一の朝食と言われるほどの新鮮な海鮮祭り🐟🦀🌊✨
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さすが食の北海道❣️でしたが、ガッツリ食べたので最近は1時間くらい歩いて徒歩で通勤しています😅🚶
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年末で皆さん忙しいと思いますが、リフレッシュする機会、ゆっくり過ごす時間を大切にして下さいね😌青藤

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皆様こんにちは😃
本日は「セルフ美脚矯正」のトレーニングをお伝えします☺️✨.
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🍀膝を曲げ、膝下を3回キック!.
🍀膝を両手で抱え、自分の方へ抱き寄せます.
ポイントは、しっかりキックをする事🙌 .
そして、しっかりと抱き寄せる事🙌.
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そうする事で膝の歪みがとれ、骨盤が入りやすく、続ける事で美脚にもなれます✨.
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年末年始、初詣に行ったり歩く事や長時間立ちっぱなしの方も多くなると思います💦.
歩き方や立ち方が乱れ重心が崩れると、体もどんどん歪んでしまいます(>_<).
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「セルフ美脚矯正」をして、歩き方や立ち方から美しくなりましょう(*´꒳`*)✨💕.
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