#ahitelodejo

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Y hoy lo que hice fue dormir. El #descanso apropiado es igual de importante que el entrenamiento para ver #resultados.
Entrené de lunes a sábado, hoy tocaba dejar que el cuerpo se recupere de la pela que llevó.

Mañana retomamos con todo, mientras, vamos a disfrutar del #atardecer que acaba de terminar.
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Palabra Diaria: Expresión divina
EN LA VERDAD, NO PUEDO FALLAR.
Mi naturaleza divina —la verdad de quien YO SOY— no es simplemente una presencia en mí. Es la esencia misma de cada célula en mi cuerpo, de cada pensamiento en mi mente.
El sentido de fracaso proviene de un pensamiento basado en el temor. No tiene realidad en la Verdad espiritual. No importa lo que las apariencias parezcan ser, siempre existe una lección, una conciencia espiritual que me apoyará y motivará a tomar decisiones cabales. Cuando reclamo y espero el bien con cada decisión que tomo, no hay fracaso en mi experiencia de vida. Hoy doy la bienvenida a toda oportunidad para tomar una decisión creativa que exprese perfectamente mi verdadero ser espiritual.

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Palabra Diaria: Libertad
YO SOY LIBRE PARA VIVIR MI POTENCIAL DIVINO.
Aprecio a las personas que me ayudan e inspiran; sin embargo, la fuente de mi fortaleza proviene de mi interior. Recuerdo que YO SOY potencial infinito.
Me libero de nociones falsas de escasez, enfermedad y separación. En vez de ello, acepto con gozo las ideas divinas de abundancia, salud y unidad. Reemplazo la creencia errónea de que alguien o algo tiene poder sobre mí con la verdad: el poder y la autoridad de aceptar o rechazar cualquier cosa están en mí.
Yo soy libre gracias al espíritu de Dios que se expresa como yo. Yo soy libre para ser todo para lo cual fui creado. Mi libertad tiene un propósito: que yo viva sin ataduras a nada ni nadie. Yo soy libre para vivir mi potencial divino.

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Y para cerrar la semana te dejo esta rutina de cuerpo completo, solo necesitas un banco, silla o cualquier superficie elevada
EJERCICIOS
1️⃣Salto al box
2️⃣Fondos
3️⃣Step up con patada
4️⃣Kick ups
5️⃣Toques rápidos
6️⃣Sentadilla búlgara

Realiza cada ejercicio por 30 segundos con 10 segundos de descanso entre cada uno y 1 minuto de descanso entre series. Completa 6 series ¡Vamos que tu puedes!
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Palabra Diaria: Una vida
UNA VIDA SANA AL MUNDO.
Me preparo para mi tiempo de oración estando consciente de mi esencia divina. La oración aparta mi atención de las condiciones del mundo y guía mi enfoque hacia una verdad más profunda. La Vida única, que hace que toda manifestación de vida surja, está activa en mí y en todos los demás, y tiene el poder de sanar. La curación fluye por medio de mí para sanar mi cuerpo, mis relaciones personales y mis asuntos.
Al considerar las apariencias de enfermedad, escasez y discordia en mis seres queridos y en el mundo, invoco a la actividad de la Vida única. Veo que esta vida perfecta resplandece en cada persona y situación que mantengo en oración. Consciente del poder de la vida divina, afirmo que la curación ya ha comenzado.

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¿SABES PORQUÉ ENTRENAS SIN VER RESULTADOS?
Hay muchas causas posibles, pero te diré la única que está directamente ligada a tu entrenamiento: No te esfuerzas lo suficiente.
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¡SORPRESA AL FINAL DEL POST, SIGUE LEYENDO!
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Me canso de escuchar como las personas se limitan. Frases como "yo no puedo hacer eso" o "ya hice suficiente" detienen literalmente tu progreso, y lo peor es que ni siquiera lo intentan.
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Son pocas las personas que entrenan hasta que su cuerpo verdaderamente no puede más, hasta el fallo, y es esta forma de entrenar la que da resultados rápidos y de calidad. Yo te puedo mostrar los mejores ejercicios del mundo, pero si no te esfuerzas, no servirán de nada.
Exígete y dalo todo en cada entrenamiento, en cada repetición. Tu cuerpo puede llegar mucho más lejos del punto donde tu mente dice que ya es suficiente. Es un trabajo mental más que físico.
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Te quiero dar un regalo, ven este sábado a entrenar GRATIS conmigo en el parque Araucano (a las 11 de la mañana) y te voy a demostrar que puedes hacer mucho más de lo que crees.
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¿Te animas?
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Un perro bien alimentado sigue siendo más débil q un tigre muriendo de hambre #ahitelodejo

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