#agoraoununca

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📆 45 dias se passaram e já se foram menos 7,1 kg 💪👙 com saúde e sem deixar de comer o que gosta e o melhor, mudando sua mente e seu relacionamento com a comida!! 😍😍 Essa é a Maria Degli , nossa amiga e Cliente do Programa Você Magro para Sempre. Parabéns e conte sempre conosco. 🙌
E você que mudar sua mente para ter o corpo dos seus sonhos para sempre?

Chame no Whatsapp 21.9.7911.9747 📱 e agende sua sessão e Coaching Gratuita presencial ou online. 👙😍

E para quem não assistiu ao #caldeirão de hj na programação, ai vai o link: http://glo.bo/2eGZ4zr #saltimbum #agoraoununca

Olá meus amores !! 💖
Como estão?? Espero que estejam bem, mesmo depois do que aconteceu ontem... Sinto-me triste, não vou negar mas a vida é um desafio e temos que saber superar todos os obstáculos que nos são impostos! Contudo, sou uma pessoa humilde e de bons valores, graças a educação dada pelos meus pais.
Ainda há pessoas que não têm noção que isto é apenas um jogo, se é que me entendem... O meu objectivo com o 'Desafio Final' era, principalmente, divertir-me ao máximo e desfrutar desta nova experiência bem diferente do conceito em que participei anteriormente... Não era lavar roupa suja com ninguém e muito menos ter que ouvir barbaridades acerca da minha pessoa.

Amores durante estes dias não estarei 100% contactável até chegar ao Algarve porque como sabem não estava minimamente à espera do que aconteceu e como tal, não tenho o meu telemóvel. ☺️ Obrigada do fundo do coração por todo o apoio incondicional, das vossas mensagens calorosas e por toda a vossa dedicação para comigo. Acreditem que não tenho palavras suficientes para descrever a emoção que me transmitem!💝💝💝 (Um aparte: Para quem não sabe faço anos dia 3 de Março e quero ter uma surpresa para vocês perto dessa data muito especial para mim! ) ☺️🌸 125 mil beijinhos
#ganheiumaamiga #desafiofinal #agoraoununca #oquenaomematatornamemaisforte

2 tricks de hoje a noite...
#skateboard
#PSSI
#agoraoununca kkkk

Kika com a Andreia 💓 O que estão a achar da nossa menina? #agoraoununca #kika

Almoço: escondidinho de carne com inhame e queijo branco #agoraoununca #ficaresbelta #vestir38 #partiuemagrecer #vamosquevamos

E assim continuo tentando... 😅 um dia eu chego la. #forçanaperuca #veraochegou #agoraoununca #rrsrs

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Boa noite seguidores, se preparem que ai vai uma das dicas mais importantes de todas as superdicas dessa semana...
Dica 6👉 Tenha o controle da sua mente!!!
Se quiser ser magro para o resto da vida entenda que isso só acontece definitivamente se o emagrecimento acontecer de dentro para fora. A partir dai toda tomada de decisão sua será pensada e com certeza antes de se sabotar você pensará com a razão e não com a emoção. O Coach de Emagrecimento irá te ensinar com ferramentas específicas a ter atitudes conscientes pelo resto da vida.
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"Uma mente gorda em um corpo magro tem prazo de validade"
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Se você gostou da dica e quer que ela chegue a outras pessoas continue me seguindo aqui no @coachvanessabezerra e compartilhe minha fanpage: Vanessa Bezerra Educadora Física e Coach de Emagrecimento🏃
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📆 Hoje começamos desvendar os 5 passos para se livrar da '' Alimentação Emocional'' 😖😖 Passo #1 - Identifique o real problema que te leva a comer compulsivamente 🍰🎂🍕🍪🍭 É importante entender por onde começa todo o processo para resolver a causa e não os sintomas da compulsão.😭😭 Entenda que todo processo de compulsão começa por um Gatilho, ou seja um click, um comando que nosso cérebro recebe e imediatamente executa uma determinada ação, e nosso cérebro não sabe diferenciar um bom de um mau hábito🏃🏃🏃 .

Ele adora padrões e sempre vai querer nos afastar da dor e nos aproximar do prazer, que neste caso pode ser a comida. 🍞🍞🍞 Imagine que hoje você passou por um dia muito tenso no trabalho, briga com o chefe,  problemas com clientes, etc etc. 😱😱 Isso tudo gera um gatilho para nosso cérebro e ele nos fala. "Coitadinho, sofreu tanto hoje, então você tem que ter uma recompensa 😋😋😋 assim que passar próximo da padaria pegue aquele 🍞🍞 Pão Doce que você tanto gosta, e também aproveite pra pegar aquele Sonho Delicioso 🍩  e não esqueça do Refrigerante,🍷 afinal você merece....seu dia foi tão difícil não é mesmo?" E você realmente acredita que você merece e que se comer todas aquelas coisas cheias de gordura, açúcar e sal em excesso tudo vai melhorar e vai lá e devora sem parar. Já aconteceu com você?

Porém no outro dia, você ganhou peso, se olha no espelho e não gosta do que vê 😢😢 e o pior, todos os problemas continuam lá no mesmo lugar ou ainda pioraram.

Então agora vamos começar resolver o problema!😰 ⚠️ Liste os 5 top desafios que te fazem atacar a comida, tipo Solidão, Stress, Cansaço e por aí vai. Marque nos comentários e fique atento.
No post de amanhã no passo 2, iremos começar a te ensinar como começar a mudança.
Se está fazendo sentido para você, curta e marque um amigo que precisa de ajuda.

Você sente-se culpado(a) por priorizar-se e pensa que tal atitude é desnecessária ?
Leia o Blog MENTE MAGRA do ESTADÃO e entenda como este tipo de pensamento pode arruinar sua vida em todos os aspectos.
CLIQUE no LINK abaixo para ler o texto completo!  http://emais.estadao.com.br/blogs/mente-magra/eu-me-amo/

📆 45 dias se passaram e já se foram menos 7,1 kg 💪👙 com saúde e sem deixar de comer o que gosta e o melhor, mudando sua mente e seu relacionamento com a comida!! 😍😍 Essa é a Maria Degli , nossa amiga e Cliente do Programa Você Magro para Sempre. Parabéns e conte sempre conosco. 🙌
E você que mudar sua mente para ter o corpo dos seus sonhos para sempre?

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'' Atendendo a pedidos '' 📣📣📣 Isso acontece com você? 😖 Então acompanhe nossa Série 5 Passos para se Livrar da '' Alimentação Emocional'' 🍰🍰🎂🍕🍭 A partir de amanhã dia 23/03 faremos 5 posts ensinando o passo a passo para mudar seu relacionamento com a comida e ter uma vida mais leve! 👙👙💪💪 Deixe sempre seu comentário, 💬💬💬 💭💭💭 pois foi pelos comentários que desenvolvemos as respostas que irão lhe ajudar ter o corpo e a mente magros para sempre. 😃😃😃 Marque um amigo que precisa desta informação, você pode ajuda-lo a se livrar da compulsão alimentar 🙋👭👬

Comer doces 🎂🍰 depois de um término amoroso, devorar a comida 🍪🍞🍭🍕 em momentos de estresse e exceder as quantidades do que é suficiente para nosso corpo são exemplos claros da Alimentação Emocional😨😨 O alimento pode se transformar em um substituto para o Equilíbrio Emocional. 😭😭😭 Isso acontece com você? 💬💬💬 Deixe seu relato nos comentários e nos ajude a te ajudar💭💭💭 Veja a matéria completa em nosso blog acessando nosso site
www.vocemagroparasempre.com.br 👙👙

Mais um erro que acontece quando vamos disciplinar nossos filhos em relação a alimentação. PODE OU NÃO PODE? Você diz que não e seu companheiro (a) diz que sim? Este erro pode colocar a perder toda a estratégia de disciplinar seu filho (a). É importante que seu discurso esteja alinhando com o de seu parceiro (a) antes de tentar disciplinar seu filho(a). Discutir sobre a decisão tomada na frente da criança irá confundi-lo(a) e lhe dará s a impressão que vocês não estão seguros em relação ao que estão fazendo.
Gostou da dica? MARQUE um amigo(a) que passa por isso!

Se não agora, quando? 💪
#agoraoununca #nowornever #flyzfit

Você muitas vezes se condena por ter o hábito ruim de sempre ver e pensar no pior? Normalmente se concentra no que está errado, em vez de se concentrar no que é bom? Você tenta inutilmente mudar este hábito mas, ele insiste em te rodear? Há uma razão para isso. Isto acontece porque fomos condicionados a fazê-lo em função de nossa cultura, sociedade, meio ambiente ou como somos criados. Pensamentos como: “ Minhas dietas nunca deram certo, me lembro da última vez foi um fracasso”, “Eu não sou merecedor (a) de conseguir esta promoção, não sou bom o bastante, da última vez não fui selecionado (a) ”. Uma boa história tem sempre uma memória anexa a ela, o problema é que temos a tendência de sempre colocarmos uma memória ruim a elas.
Fazemos isso sem perceber, inconscientemente, porque um dia aprendemos desta forma. Porém, isto não precisa ser assim. Você precisa compreender a razão pela qual isto acontece, isto irá ajudá-lo(a) a libertar-se desta armadilha completamente!
Aprenda a manter suas boas memórias boas sem anexar conotações negativas a elas. Não podemos mudar o passado, mas podemos fazer a paz com ele e seguir em frente. 💪👏😍 O Programa Mente Magra pode te ajudar nisto! Quer saber como? CLIQUE no botão CONTATO, em nossa bio para obter mais informações.

Gostou da dica? MARQUE aquele seu(ua) amigo(a), que também tem esta dificuldade!

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