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#agachaquecresce

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Franguinho nosso de cada dia feito na Air fry fritadeira sem óleo e abacaxi pra alegrar meu dia amooooooooooooooooooooo .
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Aquele aeróbico matinal que é de matar 😵
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From @drnataniel - Nosso cérebro detesta a palavra PERDER! Mas vamos reduzir, eliminar, queimar o que? Se você está focado no peso, você está mirando no alvo 🎯 errado! Obesidade é o excesso de gordura corporal! Diminuir gordura, principalmente na região da cintura é o melhor investimento que você pode fazer na sua saúde! Tenha uma boa nutrição com calorias controladas, aposte nas proteínas de alto valor biológico e faça exercícios de forma rotineira! Ajuda a gente a compartilhar esse conceito? wwwdrnataniel.com

#jejumintermitente #fitness
#fitnessmotivation #mulhermaromba #musculacaofeminina #muscl #esm #agachamento #agachaquecresce #marombeirodeplantao #boracrescer #dieta #treinotreinohardcore 👉🍳🐣☝💪❤👑 O jejum intermitente é atualmente uma das tendências de saúde e fitness mais populares do mundo. As pessoas se utilizam desta técnica para perder peso, melhorar a saúde e simplificar o seu estilo de vida saudável.

Muitos estudos indicam que o jejum pode ter efeitos poderosos sobre seu corpo e cérebro, e pode até mesmo ajudá-lo a viver mais.

O jejum intermitente (JI) é um termo usada para nomear um padrão alimentar que se alterna entre períodos de jejum e alimentação.

Os métodos de jejum intermitentes comuns envolvem jejuns diários de 16 horas, ou jejum por 24 horas, duas vezes por semana (1). Muitos ainda temem jejuar, mas essa técnica é na verdade bastante natural. Basta pensar, os seres humanos fizeram jejum durante a evolução. Às vezes era feito porque não havia comida disponível para a alimentação, ou às vezes fazia parte das principais religiões, incluindo o Islã, o Cristianismo e o Budismo (2). Quando você reflete sobre o assunto, entende que nossos antepassados não tinham supermercados, geladeiras ou alimentos disponíveis durante todo o ano.
By.@drjulianopimentel #drjulianopimentael
Quer saber mais:
www://drjulianopimentel.com.br/metabolismo/jejum-intermitente-guia-para-iniciantes/

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Viva a vida intensamente e seja sua própria inspiração! 🦄💖

Bom dia família🙏
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A temporada de festas chegou e com ela, muita comilança, bebidas e tudo para sair completamente da linha. Mas a Podium quer te ajudar a manter a forma, mesmo com as festas de fim de ano.
Para não fugir tanto da linha neste período, não tem jeito, moderação é a palavra-chave. Você não precisa evitar comer todas aquelas coisas gostosas que vão oferecer, mas não precisa exagerar. Algumas substituições também são bem-vindas (algumas receitas permitem trocas de ingredientes por outros mais saudáveis e menos calóricos). Outra dica importante é mudar o foco. Este tempo é de confraternização, de estar em família, de se divertir, foque nisso e não, exclusivamente na mesa farta.
É importante manter a rotina alimentar, por mais bagunçada que seja esta época, não saia dela, ficando intervalos muito grandes sem comer. E na hora de fazer as refeições principais, uma dica para segurar o apetite é caprichar no prato de salada e só depois partir para os pratos principais.
As bebidas alcoólicas também são complicadas, não é para não consumi-las, mas vale lembrar que uma lata de cerveja, de 350 ml tem cerca de 150 Kcal.
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A Podium quer que você curta muito este momento de festa e reunião familiar. Mas também quer que não perca o seu objetivo. Na hora da festa a regra é se divertir muito. Não precisamos de excessos para isso. É bem importante também que a sua rotina de exercícios não seja esquecida e que você continue levando a Podium junto, em todas as suas conquistas.

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Ainda irão dizer que essa foto é montagem

Tá osso💀☠️🤫 #TeamMY💪🏽

Se esse bumbumzão peidar no confete, é carnaval o ano inteiro 😂

Sigam: @amorporbundas


#bumbumnanuca #bundao #bunduda #agachaquecresce #academia #loira #novinha #ruiva #morena #pretinha #negra #140

Bom dia, domingo!
Café da manhã igual ao de ontem porque é mais rápido e eu tenho reunião daqui a pouquinho.
Essa pasta de amendoim @power1one tá inclusa na dieta porque é feita só de amendoim, sem nadinha de açúcar 😉😘
#secavaca #futuranutri #segueoplano #maispertoqueontem #saúde #healthy #academia #treino #musculação #instafit #mudando #reeducaçãoalimentar #projetovidatoda #dieta #instafit #fit #fitness #fitgirls #gym #vidasaudavel #foco #paleobrasil #semmodinha #alimentaçãosaudável #dietapaleo #agachaquecresce #comidadeverdade #SecaVacaDeNatal2017 #segueoplano #desafio #minhamelhorversao #eumelhorqueeu

Vem Vem com o BumBum TamTam 🎶. @whyll.dagostin e @guzzattianinha a dieta e o treino de vcs são Phoda!! Olha o 🍑aparecendo 😍😍. E eu não tô fazendo mais que a minha obrigação, não é mesmo ?! 🤣🤣. #bumbumnanuca #bumbumtamtam #agachamento #agachaquecresce #sumo #euachoétop #top #musculacao

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Não tem mistério

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Alhamdulillah😇🙏
Minggu BERKAH TGL 17-12-2017 satu lagi bunda yg berhasil hamil setelah konsumsi herbal BEE (paket hemat) dgn keluhan KISTA & SPERMA ENCER

Selamat kepada bunda NUR ASMIATY sayang dan suaminya, semoga Kehamilannya selalu diberikan kesehatan sampai lahiran nanti
Dan terima kasih sdh memberi ijin untuk dijadikan testimoni

Dan semoga keberhasilan bunda bisa segera di ikuti oleh bunda2 lain yang sekarang ini sedang berjuang juga untuk mendapatkan buah hati.
Amin... Yuk bunda yg belum promil dgn herbal BEE untuk segera gabung promil dgn kami.
Karna herbal BEE SUDAH TERBUKTI TOP CER

semoga bermanfaat salam 2 garis merah✌

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E quando pensar em desistir, lembre-se sempre por onde começou!!!
#legday de ontem cabulosooo com o coach @ramon_treinador
Bom dia 👊8 séries de passada (32 passos)
👊8 séries de agachamento livre (15 repetições) 🏋️
👊8 séries de cadeira extensora (15 repetições)

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Boa noite ❤
Siga @geracaomaromba.br

🇱🇷 Many would agree that Mr. Thales came out of nowhere. But for some, the entire boondoggle was simply unacceptable! What was the purpose? Did Mr. Thales come out of nowhere because the villains were harassing people (Harassing even ball players... Shame on the villains. Perhaps it should be said: "la guillotine" for them. Hey, how about a traditional tea party? Oh, DEPENDS?), or were the villains harassing people because Mr. Thales came out of nowhere? Nonetheless, they were harassing people. Anyway, Mr. Thales performed his given function. He was an amazing individual! Cape of Good Hope, the book, a psychological thriller where love and politics clash! Only for the strong! The weak will be psychologically and circumstantially massacred! Get your copy! amazon.com, or barnesandnoble.com
This novel is the perfect #movie material! 🎥🎥🎥 It's a BRAND new day! Maximum joy! Ahh! ❤️❤❤️

Boa noite , dinheiro não compra tudo,jamais comprará valores positivos, não compra amor, amigos, honra, fidelidade, sinceridade, carinho, um gesto infantil amoroso,fé, esperança, dinheiro não compra Deus nem o verdadeiro amor!! #maromba #fikagrandeporra #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra
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