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Uma boa dica pra quem tá começando a emagreçer😉😉

Exercícios de hoje... Teve agachamentos, abdominais!!! Fiz uma série que peguei aqui no insta para treinos de pernas...fodástico!
Não filmei hoje, mais amanhã quando for fazer novamente, eu coloco aqui pra vcs verem!! Foi puxado! Mais tá caminhando!! @aleehmoreira @thayanepin @carolferrera .
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El rapero Tekashi 69 está bajo custodia federal por cargos federales de extorsión y armas de fuego, junto con varios de sus antiguos asociados, informaron fuentes de la ley a Telemundo 47 este lunes. Detalles sobre este nuevo arresto no se dieron a conocer de inmediato, aunque se espera que el artista oriundo de Brooklyn, Daniel Hernández, comparezca en una corte federal el lunes. El arresto de Hernández se produce menos de un mes después de que un juez ordenó al rapero a cumplir cuatro años de libertad condicional y 1,000 horas de servicio comunitario por violar los términos de un acuerdo de culpabilidad derivado de su arresto en 2015 por el uso de una menor en una actuación sexual.
Poco después de esa sentencia, hubo un tiroteo que involucró a la comitiva del rapero en un exclusivo restaurante de Manhattan. .
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Agachamentos livres, terra, na máquina, no smith, profundo ou parcial, unilateral ou bilateral! Todos são bons e todos têm um porquê estão sendo escolhidos em um treino e a forma que estão sendo realizados!
Grau de treinamento da pessoa, características ou limitações físicas e funcionais, ou algum caso especial individual, devem ser analisados para a escolha do melhor agachamento em cada situação, em cada momento da periodização do treino e objetivo. Por isso, é importante a avaliação do professor para cada aluno e primordial que o aluno aprenda o movimento de execução.
Então vamos agachar, com consciência e segurança de um bom treino!!! 🏋💥😍💪
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Esse exercício é uma homenagem ao famoso "homem que agachava MUITO", Tom Plaz!
Nesse esporte é necessário explorar de exercícios não familiarizados para quebrar o platô. Na variável que desejar realizar, o Sissy é de extrema importância para aprofundamento de cortes e para também maior recrutamento do reto femoral pelo alongamento que realizar nessa região! ⚠️Vale lembrar que, não se usa muita carga nesse exercício por ser isolador e não "lesionador"⚠️
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#Repost @claytonpersonall (@get_repost)
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