#aftertwoweeksoff

MOST RECENT

Dovolená pomalu končí, je na čase se zase vrátit do formy 😂 Po vlně tropických veder konečně ideální počasí, dokonce i pár kapek deště spadlo
#afternoonrun #today #aftertwoweeksoff #niceweather #nottohot #Biglake #autmnisnear #odpolednibeh #podvoutydennipauze #trochuzformy #byloToParadni ##Velkyrybnik #podzimjecititvevzduchu

Happy bunny 🐰 at the rice fields 😁
#ubud #ricefield #nomakeup #aftertwoweeksoff

Två veckor in i semestern, och jag börjar känna mig som en normal människa. #morningwalk #aftertwoweeksoff #finallystartingtofeelrelaxed #sunnymorning #nature #hiking #sun #forest

😔😔😔😔😔😔
😟😟😟😟😟😟
😩😩😩😩😩😩
#aftertwoweeksoff #longholidaysyndrome

2 hét kihagyás után.. Tudom, hogy a kutyát nem érdekli az, hogy kinek milyen problémája van, mégis leírom, hátha valaki még időben kapcsol, esetleg ugyanezen megy/ment keresztül.
Sajnos beleestem abba a hibába, hogy túlhajtottam magamat, ami nem feltétlen azt jelenti, hogy többet edzettem, mint előtte bármikor, nálam a heti 6-7 edzés, a mindennapos mozgás az fix már évek óta, én így érzem jól magamat, s gondolom sokan vagyunk még így. Viszont most elkövettem azt a hibát, hogy nem adtam meg a testemnek az ehhez szükséges mennyiségű energiát, sem ha az elmúlt heteken történő táplálkozásomat nézzük, sem a szükséges pihenés mennyiségét tekintve. Éreztem, hogy ez így nem oké, fizikai fájdalmak; izom-, ízületi fájdalmak, mentálisan is teljesen kikészültem, ééés ezek ellenére mentem és csináltam tovább ugyanúgy, a sport iránti szeretetem és az egóm ‘nem hagyta’, hogy pihenjek. A téli lazábbra vett hónapok után, egyáltalán nem figyeltem a fokozatosságra, nem voltam türelmes a testemmel, magammal.. mondanom sem kell, hogy ezzel pedig több kárt csináltam, mint hasznot.. Fordítsunk elég figyelmet ezekre a dolgokra, főleg kezdőként, főleg most... mindenki gyorsan akar, jó eredményt elérni hisz vészesen közeleg a nyár, de nagyon könnyű beleesni egy ilyen túledzett állapotba, ami közeláll a depresszióhoz egy ‘kis’ fizikai fájdalommal fűszerezve. 😩 #aftertwoweeksoff #withouttraining #eatwell #and #rest

2 hét kihagyás után.. Tudom, hogy a kutyát nem érdekli az, hogy kinek milyen problémája van, mégis leírom, hátha valaki még időben kapcsol, esetleg ugyanezen megy/ment keresztül.
Sajnos beleestem abba a hibába, hogy túlhajtottam magamat, ami nem feltétlen azt jelenti, hogy többet edzettem, mint előtte bármikor, nálam a heti 6-7 edzés, a mindennapos mozgás az fix már évek óta, én így érzem jól magamat, s gondolom sokan vagyunk még így. Viszont most elkövettem azt a hibát, hogy nem adtam meg a testemnek az ehhez szükséges mennyiségű energiát, sem ha az elmúlt heteken történő táplálkozásomat nézzük, sem a szükséges pihenés mennyiségét tekintve. Éreztem, hogy ez így nem oké, fizikai fájdalmak; izom-, ízületi fájdalmak, mentálisan is teljesen kikészültem, ééés ezek ellenére mentem és csináltam tovább ugyanúgy, a sport iránti szeretetem és az egóm ‘nem hagyta’, hogy pihenjek. A téli lazábbra vett hónapok után, egyáltalán nem figyeltem a fokozatosságra, nem voltam türelmes a testemmel, magammal.. mondanom sem kell, hogy ezzel pedig több kárt csináltam, mint hasznot.. Fordítsunk elég figyelmet ezekre a dolgokra, főleg kezdőként, főleg most... mindenki gyorsan akar, jó eredményt elérni hisz vészesen közeleg a nyár, de nagyon könnyű beleesni egy ilyen túledzett állapotba, ami közeláll a depresszióhoz egy ‘kis’ fizikai fájdalommal fűszerezve. 😩 #aftertwoweeksoff #withouttraining #eatwell #and #rest

For it was not into my ear you whispered, but into my heart. It was not my lips you kissed, but my soul.🌹✨ #iloveyou @maxg151 🔐
_
Pic📸 by @_shiiriin_p_ ❤️
_
#phantasialand#perfectday#family#wintertraum#chinatown#bestman#mylove#kiss#lieblingsmensch#lieblingsbild#but#teamnoass#aftertwoweeksoff#nextweekbackatit#fitness#neverstop#💪🏻

“SUMBER WARAS” 🤪 #aftertwoweeksoff 🕰

There is a lady in here running sideways on the treadmill when I can barely run forward. Am I jealous or just “petty”? #ohyoufancyhuh #girlbye #readmyshirt #pettylabelle #pettypendergrass #pettywhite #workoutflow #aftertwoweeksoff #justtrifling #cardioday #gaypolkpayton #gaypolkpaytonwhite

Most Popular Instagram Hashtags