[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#afterpregnency

137 posts

TOP POSTS

Наконец то встретились две мамки, и рожали вместе, и живём рядом, а встретиться никак))) короче фото символическое, на фоне места, которое нас соединило💪 @formulaznamensk @katrinznam #afterpregnency #прогулка #друзья #вместевеселошагатьпокапьяру

История родов ,может кому интересно
Особо впечатлительных и парней прошу мимо
Все самое странное началось 13 апреля (день пдр)
Я ,как и любая беременяша ,ждала и надеялась на роды 13 ,но 13 у меня усилились только предвестники ,а именно: слизистая пробка начала понемногу отходить ,участились тренировочные схватки ,подташнивало и постоянно хотелось спать .А вот инстинкта гнездования у меня не было 😄
После начала таких предвестников я на строилась рожать в ночь с 13 на 14 ,ну или хотя бы днём 14😁Каждый раз когда схватывало живот я думала "вот оно !!!"..Пролежав весь день 14 со счётчиком схваток ,с интервалом в 10 мин. я сильно расстроилась ,что это очередные тренировочные и решила забить на это дело ,так как такое уже было и я уже и не надеялась рожать в ближайшие дни.
Самое интересное случилось 15 апреля в 7 :00, проснулась и слышу "бульбррр"в животе и в этот же момент из меня выливаются воды ,я в полусоном состоянии говорю мужу "рожаю "сама в это не веря.
Воды отошли все,и я ,уже изучив этот вопрос,начала собираться в роддом.Буквально минут через 10 начались схватки ,не больные ,с интервалом 1,5 минуты .Я успела накрасить брови ,сходить в душ,навести порядок на голове .Через 15-20 минут схватки усиливались болью ,болел низ живота и чуть прихватывало поясницу...
Продолжение в след.посте

Heyo!
Do końca roku zostało już tylko 16 treningów 😉 Każda mama wie, że nie jest łatwo znaleźć czas na trening, ale jestem zdania, że jeśli ma się czas posiedzieć na Instagramie to można wygrzebać godzinkę na odrobinę sportu ☝️💪 A czy Ty już dzisiaj pocwiczyłaś?
#polishgirl #afterfitness #fitmom #fitnessadict #mamanamacie #jestembojestes #powrotdoformy #weightlose #afterpregnency #czerwcowamama #dowhatyoulove #lovewhatyoudo #thetimeisnow #juzpokrzyku #chodagang

Доброе утро! Впереди расслабленный (надеюсь)) вечер пятницы и выходные. Да еще и погоду обещают ☀️ Хочется продолжить лето 🌻🌿 Может, так и выйдет 💭💭💭 (Фото и пост без смысла, но заряжены на добро, ловите 🙌!) .
#мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong

Vorher Nachher....:D
Das Leben ist aufjedenfall schon einfacher ohne Bauch,Kurzatmigkeit und allem was sonst noch dazu gehört :D #vorhernachher #baby #babygirl #bauch #babybauch #girl #twogirls #afterpregnency #oneweek

MOST RECENT

Heyo!
Do końca roku zostało już tylko 16 treningów 😉 Każda mama wie, że nie jest łatwo znaleźć czas na trening, ale jestem zdania, że jeśli ma się czas posiedzieć na Instagramie to można wygrzebać godzinkę na odrobinę sportu ☝️💪 A czy Ty już dzisiaj pocwiczyłaś?
#polishgirl #afterfitness #fitmom #fitnessadict #mamanamacie #jestembojestes #powrotdoformy #weightlose #afterpregnency #czerwcowamama #dowhatyoulove #lovewhatyoudo #thetimeisnow #juzpokrzyku #chodagang

Наконец то встретились две мамки, и рожали вместе, и живём рядом, а встретиться никак))) короче фото символическое, на фоне места, которое нас соединило💪 @formulaznamensk @katrinznam #afterpregnency #прогулка #друзья #вместевеселошагатьпокапьяру

Фигурой пока похвастать не могу, поэтому пока выставляю постепенно уходящие бурундучьи щеки. Так, теперь по делу, начала тренить по-тихоньку. Для тех кому очень интересно, ставим❤ и я расскажу про свой комплекс сегодняшний. Напомню, месяц назад я стала мамой путём КС, так что, думаю, тема актуальная и очень трепетная.
Нам понадобится амортизатор и пара гантель до 2кг.
👟Наклоны-разгибания. Берём амортизатор (резинку), наступаем одной ногой на нее, руками держим края резинки, сгибая в локтях, вторая нога в упоре на носке. И.п. это наклон, таз максимально отведен назад, разгибания происходит за счёт мышц ноги и ягодицы ноги , которая на резинке, при подъеме давим на пятку.
👟Разведения на плечи. Одна нога на резинку, руки чуть согнуты в локтях, поднимаем руки в стороны. Очень важно, в работе с амортизатором возвращаться в и.п. медленно, статически удерживая.
👟Отведения ноги назад. Упираемся руками в любую поверхность (я вот в кроватку детскую), одна нога в упоре, чуть согнута в колене, подтягиваем вторую ногу коленом к груди (образно), растягивая ягодицу, далее отведение, при этом корпус вперед не наклоняем.
👟Тяга на спину. Двумя ногами на резинку, наклон , ноги чуть согнуты, тянем резинку руками, сводим лопатки, локти назад, все на уровне талии. Должны чувствоваться не руки, а напряжение между лопатками.
👟Полуприседы. Не будем шокировать швы, поэтому. Полуприседы в неполное выпрямление. То есть, напрягаем квадры, и движения медленные, это статодинамика, работает 100%💣
👟 Разгибания на трицепс. Берём гантели, и.п. за головой, локти смотрят вверх, в стороны не разъезжаются, выпрямляем руки вверх, плечи не подвижны, активны только предплечья. 💥Повторы - 15, кругов - 3💥 есть вопросы??? Пишем👇 все объясню 👌 скоро может и поснимаю. #спорт #зож #фитнес #тренировка #afterpregnency #gym #режим #тренер

Доброе-бодрое! Дождь - уважительная причина остаться дома 😊😊😊 Сегодня я этому очень рада) Всем, кому придется встретиться фэйс ту фэйс с непогодой - крепитесь там ✊ .
#дом #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #outfit #gym #fit

Осень 🍂 Добралась до моего сознания 😖 Ну было же нормально - тепло, не то что сейчас. Ничего не хочется делать, никуда идти, только дома марафет наводить, горячую еду готовить (и есть!), чай пить, да мультики смотреть с добрыми фильмами... На улицу украдкой гляну в окно и бррр... Но надо выходить и воздухом дышать, блин, свежим... Как вы холода переносите? (да, для меня прям холода уже начались) .
#аштавакрасана #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #худеем #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #йогалавер

Доброе утро, братцы! 🍂 Оттягивая соприкосновение с кучей домашних дел, хочу поболтать) Давайте ВОПРОС-ОТВЕТ? Отвечу честно)📣 Ну из 1000 человек у меня здесь хоть с соточку настоящих да наберется, из них хотя бы 30 читают посты, из них 10-15 общительны?😃☕️
.
#доброеутро #мама #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #outfit #gym #fit

Доброе утро, друзья! Выходные обещают быть насыщенными, местами хлопотными, но важными и интересными 💐💐🌟👟👶 При этом ежедневная йога обязательна ☝️как волшебное (но не тайное)) средство, которое дает мне дополнительные силы и ресурсы. А у вас есть такое??😉
.
#доброеутро #мамаюля #настроение #мама #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #smile #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #outfit

Добрый день 🙌 Сегодня буду по частям. Теперь с датой, для учета ☝️Посмотрим, что будет дальше.. Пока мне не оч. .
.
#пресс #кор #abs #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #худеем #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit

ВирабхадрасанаI - поза воина - мамская версия))) Потому что все мамы немного воины и много герои 🌟
Воскресных добрых снов 🌌🌠
.
.
#вирабхадрасана #позавоина #прогулка #йоганапрогулке #мама #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #outfit

Hamilelikte alınan 18 kilodan sonra kaybetmiş olduğum kas oranımı sanki kazanmaya başladım eee benimde sırlarım ve taktiklerim var elbet😉eskisinden de daha iyi olmak için çalışmaya devam! #fitnessmotivation #afterpregnency #fitlife #enjoy #motivation #sendeyapabilirsin#💪 #mylifestyle#sırtkası#fitnessgoals#secretlake

Как сегодня и планировалось: практика - done ✔️ И даже #лотос сложился увереннее, чем обычно. Пусть я пока не вижу радикальных изменений в теле, в моей личной практике они очевидны 🙏💫 А это, знаете, как-будто учишься летать... и у тебя получается!✈️ Всем доброго дня!💙
.
.
#мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #худеем #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong

Доброе утро, друзья! В Орле оно сегодня такое солнечное ☀️, что не может не радовать!) У меня сегодня запланирована тренировка, как всегда домашняя, но не менее продуктивная 💪 И я потихоньку делюсь первыми результатами нашей работы с @photohelenk Желаю им отличных французских каникул и жду возвращения на Родину, наверно, как никто другой))) .
.
.
#мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #худеем #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #outfit #йогалавер

Всем здрасте✋ Пока падает активность инсты, моя не успокаивается. Хотя в голове: "Может, нафиг?" Страница занимает приличное количество времени, мысли часто вертятся около этих картинок.
Ни в коем разе не скажу, что это трудно. Либо нравится и идет с энтузиазмом, либо не надо мучаться)
Но неуемная любовь к околоспортивному миру заставляет меня двигать дальше. Снова подумала, вообще о чем моя страница, что я хочу нести вам, интернет?) Так вот:
🚩Моя страница об элементах здорового образа жизни, кои я плотно укореняю в своей жизни: фитнес, йога, здоровое питание. 🚩Ни одного совета. Только мой собственный опыт. Разделяете? Тогда мы с вами на одной волне. 🚩Делюсь на мой взгляд полезной информацией опять же на околоспортивные и зожные темы. Как минимум подискутировать, ну и самой получше обработать полученную информацию. 🚩Сама люблю ❤️ фото спортивных тел и тренировок. Стараюсь и себя показать с самых лучших сторон. Скоро будет много красивых фото, ну и фото в шкаф никто не отменял, тк актуальная форма всегда самая интересная. 🚩Питание - основа крепкого, красивого тела, поэтому и рецептами делюсь и просто бывает показываю, что едим для красоты и здоровья. 🚩Фото счастливого лица, ибо не это ли главная цель такого воспетого здорового образа жизни?
Кто со мной, тот молодец!🙌👍
.
.
.
#мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #худеем #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #stretching #goodmorning #

Субботко, как люди говорят) 🙌 Люблю йогу за то, что она может всегда присутствовать в жизни. Когда сидишь, стоишь, гуляешь, когда 'нет времени', в автомобиле, и, конечно, на коврике. Очень даже соглашусь, что йога - это состояние, а не упражнение 🙏
.
.
.
#мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #худеем #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong

После откликов "не верю" на предыдущее фото, я пошла делать кардио 😅 дабы больше таких сравнений не допускать)) Из-за бессистемных тренировок на велотренажере за 20 мин я была уже насквозь 💦💦💦 а по ощущениям ехала 2 часа... Надо это дело возобновлять (говорю я в стопятьсотый раз). Загадаю это на ночь 🌠 И вам всем доброй ночи!🌛🌌
.
#добройночи #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #худеем #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #GN

Привеееет) Как выходные прошли? У меня оооочень здорово) Уже напротив одной осенней (да и годовой ее можно назвать) цели ставлю ✅ Остальные дела тоже не стоят на месте ✈️✈️ Очень интересное время сейчас началось, а главное - все изменения своими руками и головой, слава Богу! 🙆😊 Погоду еще обещают хорошую, надо успеть погулять! Всем на воздух и дышать!) 😘☀️
.
#мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong

Намасте, друзья 🙏 Что означает: "Божественное во мне приветствует и соединяется с Божественным в тебе", - или по-другому признание единства себя, мира и мира в других людях. Или просто индийское приветствие и прощание, кому что больше нравится 😊
И вот именно здесь и сейчас хочу поблагодарить своих интернет (инстаграм) знакомых за общение, интерес и ваши классные, по-своему вдохновляющие странички. Не реклама, не пиар, а человеческое спасибо и раз уж все мы здесь с открытыми частичками нашей жизни, Намасте вам!🙌
🌟 @sandra_trunova Саша! Твои фото йоги с полезной информацией, в том числе и личный опыт подпихивают меня к бОльшему! Спасибо! 🌟 @molchanovaregina Это офис, фитнес, юмор, история, раскопки, путешествия и бескрайний оптимизм! Я очень рада знакомству! 🌟 @kalashnikova.natalia Когда мне трудно с одним ребенком, я представляю, что их могло бы быть сразу три и мне становится гораздо легче 😅 Тройняшкина мама, все красотки! А сейчас, Наташа, я с особым-особым интересом тебя наблюдаю! Волшебное время!) 🌟 @a.bakala Настя, мы не часто общаемся, но я не могу оторваться от твоей красоты! Нельзя быть красивой такой! Хотя почему нет то, можно! И мама, и творческая натура, рукодельница - нежнейший вдохновитель!🌷 @yoga_catrin Супер йога-мама! Я всегда с особым удовольствием смотрю фото, где йога, дети и сумасшедшая фигура 👍 @morozova_fit Мама, фигурка и гири? Гири! И много полезной информации. Надо же все успевать!👍
.
#спасибо #выклассные . #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong

Доброе утро! Впереди расслабленный (надеюсь)) вечер пятницы и выходные. Да еще и погоду обещают ☀️ Хочется продолжить лето 🌻🌿 Может, так и выйдет 💭💭💭 (Фото и пост без смысла, но заряжены на добро, ловите 🙌!) .
#мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong

Обещала - показываю. Стыдненько... 😅 Для моих знакомых, кто сейчас: "и зачем такое показывать?", - мимо 👋 2014-2017. Первое фото никак не связано с беременностью и послеродами, но прямое следствие офисной работы, питания как хочу (но с богатыми знаниями, как правильно) и домашних тренировок 1-2 р/неделю (видите там гантельки внизу?))). В такой форме я вполне жизнеспособный, но очень недовольный человек 😕 Кстати, были времена и похуже, но я фотки удалила, чтоб никто ✋😄 К свадьбе и беременности я уже была 👌⏳ Второе фото - сейчас. Но это не мой идеал, хотя я себя и люблю и принимаю, и с самооценкой все более чем хорошо 👸😄. Работаю дальше. Мне очень нравятся такие коллажи других людей, мотивируют сильно! Может, и я в ком-то подтолкну желание меняться!
Ps: слева точно я, хоть и без головы. Я бы к себе чужое пухленькое тело не прилепила бы 😄 .
#допосле #худею #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #мотивация
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong

Популярные блоггеры начинают так:"Меня часто спрашивают...") Я не популярный блоггер, я - мама в декрете, и вот у мамы в декрете реально часто спрашивают: "Не скучно там тебе?" Задумалась. Ведь, действительно, с одной стороны некая социальная изоляция присутствует. Но при этом скучно? Нет. Лично мне - нет. И вот почему.
1⃣ Я ждала декрет. Очень хотела сюда попасть. В моем случае он оказался лучше работы. Не легче) Лучше!
2⃣ Быть мамой - это быть: чтецом, певцом, аниматором, педагогом, воспитателем, спасателем, гидом, поваром, защитником, стилистом, экономистом, мультипликатором, выдумщиком, сказочником, а еще ... лошадкой, кошечкой, зайкой прыг-скок, медведем ууууууууууууу и тд и тп и тд и тп. Скучно? Не)))
3⃣ Именно сейчас в моей жизни стало больше йоги и тренировок. Как ни парадоксально, ведь времени на себя стало как-будто меньше, но теперь на первый план выходит то, что важнее. И пусть я не хожу в зал и группу, дома я неплохо справлюсь.
4⃣ Время с мужем так же осталось бесценным. И не только когда мы родители, но и когда мы снова те ребята с 4 курса Архитектурно-строительного 💞
5⃣ Книги. На них времени мало, но они всегда под рукой. Имею дурацкую привычку читать несколько одновременно. Сейчас это: худ. литература - роман, книги по йоге, по маркетингу и "Король лев") Еще сейчас тянет на поэзию..
6⃣ Волшебным образном находится время на собственное дело - @buket_obed_orel 💐 Чудесный опыт ворвался в мою жизнь. Учусь, делаю, ошибаюсь, делаю, кайфую)
7⃣ Ведение страничек в иг. Крошечная частичка моей жизни, но такая интересная и приятная. И связана с фотографиями, которые я невероятно полюбила именно в это время. Люблю фотографировать (абсолютно как любитель в режиме "авто")) и чтобы меня 📷)) 8⃣ Time management наше все ✊ Совершенствую каждый день) .
Скучно? Да не)) Думаю, потом еще сама скучать буду по этому времени...
.
#осень #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #pregnancy #mom #pregnant

Очень рабочий понедельник, даже у домохозяйки 😅
Не знаю, как вообще можно скучать в современном мире, столько всего интересного, не знаешь, как успеть побольше.. Вот сегодня подумала, что еще и мудры пора разобрать 🙌👌 А вы что нового на осень придумали?🍃🍂 #осень #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong

Доброе воскресное, друзья!☀️ Ох и нравится мне это фото) Сижу такая, жду, когда биц вырастет) Даже гантельку взяла 💪😂😂 Но, тем не менее, добрая я здесь, мирная 😇🙏 Именно этого мне и хочется сегодня: добра и мира 💫 Ну как сегодня, вообще-то всегда, но сегодня особенно, ведь неделька эта выдалась ооооочень насыщенной. Кажется, понедельник был месяц назад. Дела домашние, дела бюрократические (справку за справку для справки 📜📜📜😬🔫), дни рождения, 1 сентября, букеты, букеты, букеты и на тренировки время нашлось. Спала, правда, мало, но благо сил на все хватило 🙏 (спасибо, йога?)) В общем, надо отдохнуть пару часиков и убираться!💦💦Чистота - залог здоровья!
Чем вы на выходных занимаетесь? Делитесь!
А вообще, кто дочитал до конца то? Маякните смайлом на удачу 🌟 да и я буду знать вас в лицо!😉 ~
#осень #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong

Совсем нет у меня подходящих к 1 сентября 🍂 фото. Но есть это - на ночь тоже пойдет 🌌)) Хотя кто, кроме меня, сидит здесь в пятницу вечером??
Сегодня весь день получаю удовольствие от просмотра ленты, все эти нарядные школьники, мамки их тоже нарядные, букетики, красота. Мы снова на линейку в этом году не попали (просто поглазеть, школа рядом)). Не могу сказать, что скучаю по школе. Слишком много стресса 😰 В универе легче было 😅 Но приятные школьные воспоминания всплывают, конечно. Да и 1 сентября никогда не было для меня каторгой. Идешь встретится с друзьями, все новенькое, в начале года особо не напрягают, погода норм - красота же)) 〰
Ой, сегодня еще где-то (где-то в инстаграме 😂 где ж еще?) прочитала, что "осень, значит нужен новый свитер". Обрадовалась поводу прикупиться. Потом вспомнила, что купила уже два ✋ Стопе, надо остыть. Ведь сэкономил - считай заработал)) 〰
Не знаю, как логично закончить пост. Поэтому спокойной/интересной/ тихой/жаркой (выберете, кому какую надо) ночи!🌠 👋💙
.
#осень #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #night

Vorher/Nachher . 11 Monate ohne Farbe und ohne Schnitt, haben wir heute mal mit #Strähnen aufgefrischt :) 🙊 #modell #newhair #hairstyle #byme #freshhair #family #first #highlights #blond #afterpregnency #hairdresser #proud #love

Доброго дня! 🙌
Моя мини группа по хатха йоге для начинающих. Очень старательные, неболтливые
девчонки Леся и Сонечка. Наблюдаются особые успехи в медитативной практике. Дочка собрала маме группу, но отсутствует по уважительной причине - пошла спать 😴 А занятие у нас было отменное, все: от пранаям до шавасаны 👌🙏 😄#такиживем #дочкиматери
.
#лето2017 #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #summer #strongbody #getfit

Йога меняет. Я не только про тело. Мне это стало понятно, когда я ненадолго поменяла обстановку и поняла, что я уже не та) В постоянстве этого не замечаешь. Звучит высокопарно, но это так. Пока я искренне ждала перемен с одной стороны, они стали заметны с другой. Образ жизни, мышление, отношение к себе и другим. Пусть у меня не все так, как мне хотелось бы, но мои мысли направлены на лучшее будущее как для себя, так и для других. Может, это возраст? Не думаю. С другим образом жизни, я точно была бы другой. И пусть моя йога это 2% от максимальной истинной практики, но эти целых 2% обладают огромной силой. Зная это, мне с большим энтузиазмом хочется окунаться дальше в этот мир: здорового тела, здоровых мыслей, добра, хорошего настроения - счастья! Тот момент, когда уверен, что ты на своем пути. Офигенное чувство, знаете ли 🙌 От меня #пройогу 🙏 .
#лето2017 #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #summer #strongbody #getfit #getstrong

Доброе утро! Ну каааак же классно гулять, когда тепло! 🌻🌺🌼 Когда лето! Когда и поесть/попить и все что угодно можно делать на улице. В остальные сезоны мне этого не хватает. Слишком я летний человек) И эти многочасовые прогулки...💭 Все, некогда больше писать, пора выходить! Не пропускайте лето!😘 .
#лето2017 #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье #фитнесмама #йога #йогамама #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #summer #sunnyday

Дядя Юля 💪
Вы что поверили? Да я это, я) Просто - Юля. Ну или мое любимое теперь - #мамаюля 🙆🍼)) В жизни все гораздо компактнее смотрится, а иногда кажется, что выгляжу так, как-будто и не занималась никогда 😬 Легкого четверга вам! А у меня дееееел... Надо все успеть) .
#лето2017 #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #summer #strongbody #getfit #getstrong

В дневной сон ребенка я разрывалась от выбора: спокойно поесть, позаниматься, сделать кучу домашних дел. Выбрала - посмотреть фильм. Средь бела дня. Непозволительная роскошь, но #могусебепозволить 🎉)) "Свет в океане". Все начало фильма я проплакала 😔 и потом решила плакать с пользой - на велотренажере)) Размышлений теперь надолго... Приятно вам с полезным в этот четверг! .
#лето2017 #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #summer #strongbody #getfit #getstrong

Доброе утро (али день?)! 🙌🍒 Тренировки свои собственные прогуливаю, на йогу (в соседнюю комнату) ходить не успеваю, много чего не успеваю, но я такая довольная от новой своей работенки) Кто еще не знает - это @buket_obed_orel 💐🍓 Букеты из всего! Утро у меня сегодня было клубничное, отзыв -положительный, я - хожу улыбками свечу 😊 Но, тренировкам быть, знаю, без них я вскоре почувствую себя 👎 Хороших выходных и многое успеть!💫👟😚 .
#лето2017 #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #пресс #чб #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mommy #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #strongbody #getfit #getstrong #abs #bw

День добрый! Летний!☀️🙌 А у меня новых фото нет, тренировки - спонтанно-хаотичные, еда - такая же, активности много, настроение есть, пресс - есть 😂 Все) Как ваши дела??
.
#лето2017 #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #допосле #беременность #40weeks #fitness #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #summer #strongbody #getfit #getstrong #beforeandafter

Доброе утро, мир!🙌) Я бы каждое утро начинала с тренировки, но не каждое утро такое сговорчивое ⛅️) и вообще по выходным редко получается позаниматься, дел много 😄😄 а у вас как с этим? Тренируетесь?
И с праздником, конечно!🌸😚
.
#лето2017 #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #summer #abs #strongbody #getfit #getstrong

Вечер добрый!🙌 А я что-то запуталась 🔀 Настроение - от 'надоело быть толстой, пора худеть 😶' до 'да кому нужны эти кости, форма решает' и до 'спасибо, что есть руки, ноги и были бы все здоровы'! 😲😲😲 Пожалуй, остановлюсь на крайней мысли 🙏 Есть же незамороченные люди. Вот молодцы они ✊ не я) Может, это все погода? .
.
. #мама #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #мамаможет #маманаспорте #тренировки #мамаЮля #пресс #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #training #workout #getfit #getstrong

Привет!🌺 В беременность я постоянно смотрела на такие сравнения, хотела, чтобы и у меня обязательно так было 🙏 Ну, не только силой мысли я пришла к этому фото 💦😊 А кому-то и напрягаться не надо было, просто родить и все 😂⏳ Что тут скажешь, все мы разные и идти нам каждому своим путем. Желаю найти или проложить свой и с завидным упрямством вперед ✊👣👣👣👣👣
.
#лето2017 #мама #декрет
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #допосле #мамаЮля #беременность #40недель #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #abs #beforeandafter #40weeks #getfit #getstrong #mommy

Моя #бакасана моя #позажуравля 🐦 точнее - варианты: от более легкого к более сложному. Крайний вариант еще можно улучшать, постепенно даже выходя в стойку на руках.
Эффект от асаны:
💎 укрепляет руки и запястья 💎 вытягивает мышцы верхней части спины 💎 укрепляет абдоминальные мышцы 💎 тонизирует органы брюшной полости 🙌 Всем крепких рук 💙 .
#лето2017 #мама #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #summer #abs #strongbody #getfit #getstrong #mommy

Сидишь такая - нога на ногу 😄 В моем случае это так 👆))
Моя практика медленная в прогрессе, возможно, часто неправильная и даже опасная, но я уже по-другому себя не представляю. Йога для меня - очень интересный путь познания собственного тела 👣 и, конечно, самой себя: ума, души, головы, - как угодно ✨
Позанимайтесь сегодня физически тем, что вам по душе - лишним не будет)💛
.
#лето2017 #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #summer #strongbody #getfit #getstrong

- Юля, бицулю то расслабь. - А я и не напрягала 😏😎 .
Вот бы мне так легко худелось, как растется)) .
Всем доброе утро!☀️🌺🙌
.
#лето2017 #мама #домохозяйка #декрет #зож #здоровье
#фитнес #фитнесмама #йога #йогамама #тренировки #мамаЮля #fitness #girl #fitnessmom #yoga #yogamom #mom #health #healthylife #fitnessmotivation #healthymom #fitnessgirl #yogagirl #afterpregnency #summer #strongbody #getfit #getstrong

Most Popular Instagram Hashtags