#aerobik

MOST RECENT

Ya rebba...👯‍♂️👯‍♂️. Hera labamba... 💃💃 Tudia, pecah peluh petang td layan kakak² gojeez ni... Hampir tergeliat ginjal ku.. 😁

Respect la... 🙌
Yg umur up sikit enjoy jaga kesihatan... Yg muda dok ulit lemak... Oppss!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️... Lariiikkk‼️ #aerobik #moden #gelek #semuabedal #best #peluh #merecik #sihat #kkd #enjoy

Aerobic Coreo by @aideal_djiinggo
Easy steep 8x8
.
Yok Lakukan dengan Gerakan dan Langkah yang Pasti
Steep yang jelas serta tekhnik gerak yang benar
yang terpenting Penguncian yang tepat
.
Bisa karna terbiasa
Hayok Belajar merubah Suasana latihan anda untuk sesuatu yang lebih baru lagi
karna Aerobic itu kaya akan Gerakan
Karna Sehat berawal dari Pikiran yang Happy
Tentunya klo Anda Happy dikelas anda, kunci Sehat sudah didepan mata.
.
Aerobic tidak ada matinya
I Love💞Aerobic
.
#aerobics #aerobik #instructora #senamaerobik

#Aerobik Traveller#
#Di Tawun#

Napas pendek biasanya merupakan keluhan yang dimiliki oleh orang yang punya masalah dengan paru-parunya. Contohnya seperti asma, emfisema, bronkitis kronis, kelainan otot dada, dan sebagainya.

Beberapa orang yang mengalami hal ini biasanya menghindari aktivitas fisik atau olahraga agar tidak semakin sesak. Padahal orang yang bernapas pendek tidak berarti tak bisa olahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh orang dengan napas pendek.

Jika kamu memiliki napas pendek, sebelum memulai olahraga sebaiknya konsultasikan dahulu kondisi kesehatan ke dokter. Jika sudah mendapatkan lampu hijau untuk melakukan olahraga, jangan ragu lagi.

Ini beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan:

1. Yoga
Yoga adalah latihan yang tidak memerlukan banyak kapasitas jantung dan pembuluh darah. Yoga dapat dengan mudah disesuaikan dengan gerakannya agar sesuai dengan kapasitas pernapasan masing-masing.

2. Jalan kaki
Berjalan adalah aktivitas fisik paling sederhana yang bisa dilakukan kapan saja, di mana saja, dan oleh siapa saja. Baik itu lansia, dewasa, dan anak-anak. Berjalan kaki adalah olahraga yang baik untuk menyesuaikan dengan pola pernapasan.

3. Berenang atau aerobik di air
Setiap jenis gerakan dalam air, entah itu berenang atau melakukan senam di dalam air, adalah aktivitas yang baik untuk orang dengan napas pendek.

4. Tai chi
Dengan olahraga tai chi, bukan hanya aktivitas fisik yang didapatkan, melainkan teknik napas kita otomatis juga akan ikut terlatih.

Editor: Didik Trio
Video edit : Bagus

#videooktober
#rileks
#yoga #aerobik #taichi

Yeni yıla az bir zaman kaldı. Yeni umutlar, yeni başlangıçlar, yeni bir “sen” için harekete geçmenin tam zamanı! Bildiğiniz “Zumlife” bilmediğiniz yenilikleriyle her zamanki yerinde seni bekliyor. Sensiz bir eksiğiz, seninle tüm fazlalıklardan kurtulabiliriz.😊 Bahaneler rafa, haydi antrenmana! 💪🏻
.
.
.
#zumlifebursa #zumlifegiresun #bursa#giresun#kırklareli #fitgirlsguide #metrokent #hıtt #eğitim #bursazumba #23nisanmahallesi #trxworkout #aerobik #pilates #pilatesreformer #reformerpilates #reformer #bedeneğitimiöğretmeni #egzersiz#fitgirlsguide #fitnessmotivation #zumba #yoga #yogini #fitgirlsguide #hamilepilatesi #bursazumba #23nisanmahallesisporsalonu#step#diyetisyen #sağlıklıbeslenme

Ok arini bt aerobik gan geng senora.. pastu layan balapan 2km..
#aincoky #aerobik #2km #balapan #pppk #stadiumutem #utem

Hai Sista! Selamat Malam, yuk dilihat celana olahraga dari Ruffys shop. Banyak pilihan warnanya untuk para sista semua :D.

Celana senam polos dibuat dengan bahan spandex katun yang terasa adem, nyaman untuk berolahraga, jogging, senam, zumba, jalan - jalan maupun untuk bersantai dirumah.

Price uk. L XL XXL Rp. 68.000 uk. 3L 4L 5L Rp. 78.000

Untuk warna dan size yang ready bisa langsung ditanyakan ke admin yah.

Ada banyak pilihan warnanya loh Sist
Stok Warna :
- Navy
- Merah marun
- Merah
- Biru
- Coklat
- Hitam
- Abu Gelap
- Abu - abu
Ukuran Jumbo 3L 4L 5L

Note :
- Jahitan Rapih - Tersedia dalam berbagai ukuran
- Menyerap keringat lebih maksimal
- Bahan nyaman, spandex katun berkualitas
- Bahan Tebal

LINGKAR PINGGANG MAKSIMAL (MELARNYA) :
L : Maksimal 80 cm
XL : Maksimal 85 cm
XXL : Maksimal 90 cm
3L : Maksimal 100 cm
4L : Maksimal 105 cm
5L : Maksimal 110 cm

#celanasenam #celanasenamrok #celanaolahraga #celanasenamwanita #celanasenammurah #gym #fitness #workout #zumba #aerobik #olahraga #senam #jogging #yoga #celanasenamperempuan #celanasenamwarna #jalansantai #celanaolahragawanita #celanasenampolos #celanasenamjumbo #celanasenampolos

Bukan cuma untuk menurukan berat badan, olah raga juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan. Hayo, berapa kali dalam seminggu sobatRCL olah raga? Yuk, move on dari gaya hidup lama kamu ke gaya hidup sehat! Kalau tau manfaatnya pasti #MoveOnGakSulit

Are you ready for today guys?
💪💃
Don't forget tonight ZUMBA Class Ladies!
TIME at 19.00, only for woman.
Come on Join Us now in absolutfit gym and get your Ideal body and we have fun Together ! 💪 😃😄 💃
#bodybuilder #body #bodybuilding #healthy #health #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #muscle #muscles #flexing #gym #gymlife #gymtime #gymbandung #indonesia #bandung #absolutfitgym #fitnessbandung #zumba #aerobic #aerobik #zumbabandung #aerobikbandung #bodycombatbandung #bodycombat #dance #absolutfit

Sporun çocuğa faydaları fiziksel gelişimle sınırlı kalmayıp aynı zamanda depresyon ve anksiyete gibi sorunların giderilmesinde de etkilidir. Çocuklar için spor yapmak, hem stres seviyelerini azaltacak hem de fiziksel olarak sağlıklı ve zihinsel olarak uyanık olmalarını sağlayacaktır. Spor yapmak hafıza ve öğrenme becerisini geliştirir. Bu yüzden düzenli olarak spor yapan çocukların akademik olarak daha başarılı oldukları da gözlemlenmiştir. .
.
.
.
.
#gymada #gymadacimnastik #gymadasakarya #cimnastik #jimnastik #cimnastikkursu #cimnastikakademisi #kizcimnastik #erkekcimnastik #esneklik #denge #koordinasyon #kids #gym #doğumgünü #sporodaklioyungrubu #serdivan #zumba #aerobik #adapazaricimnastik #serdivancimnastik #okulöncesi #zumba #savunmasanati #hareketodaklispor

Kelas siang ini sist. .
.
Bodyworkout medium intensity dlu aja.
.
Seger 😊😊
.
.
#dbc
#dreambodyclub
#bodyworkout
#trampoline
#zumba
#sport
#aerobik
#bugar
#healthylife

Wtorek jak zawsze z Pilates Kasia zaprasza na 20.00🧘🏻‍♀️#pilates #bodyandmind #nikufitness #poznan #fitlife #aerobik #body

Most Popular Instagram Hashtags