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—————————————————————**********FITONOMY EN ESPAÑOL********* #fitonomyyllo #bajadepesoconfitonomy ————————————————————— MI HISTORIA — Agosto 01, 2016 empezó mi jornada para perder peso. Soy mama de cinco niños y uno de necesidades especial. Nunca en mi vida e experimentado un trabajo tan difícil como ser mamá y bajar de peso. El bajar de peso es algo serio un sacrificio total como ninguno. Quien te diga que es fácil (No es verdad) toda mi vida e sido obesa e probado de todo....comprado de todo - empezado - por no comer, comer lechuga y agua, bomitar lo que que comía, hasta tomar puros slim fast.. y enfermarme hasta estar al borde de morirme .. con leucemia ..créeme ! Tengo una lista que contar... Lo que te quiero decir que no todos somos iguales todos aprendemos de todos. FITONOMY - me ayudo a convertirme en vegetariana y de no renunciar a mi jornada de bajar de peso el cual nunca acabare. Esto es solo el comienzo. FELIZMENTE - perdí 104 libras y 5 tallas mi alimentación es excepcional y hago ejercicio 6 veces a la semana 2 horas al día y cuento con @fitonomy como un recargo para mis ejercicios y mi alimentación al día !————————————————————— **********FITONOMY EN ESPAÑOL********* #fitonomykitchen #fitonomyapp #fitonomygirl #fitonomy🌱 #goals❤️ #goals😍 #goals💕 #fitonomy @jpfitonomy @tanyafitonomy #weightissues #womanmotivation #abc7eyewitness #fitonomy #univicion #gordoylaflaca #tv #tvshows #tv3 #womanempowerment #cocinando #fitonomienespanol #fitonomy #fitonomypreworkout #cocina #fitnessmotivation #fitnomygirl #adieta #adietadamente #bajardepeso #bajardepesosiesposible #bajadepeso

Xq una imagen vale más q 1.000 palabras... y ahora q llega el fin de semana...
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Incoherente, desconcertante, ilógico, sin sentido...? sigo?😱😱😱😱
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Come cualquier ALIMENTO y OLVÍDATE de "productos" que dicen ser alimentos...
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¡Rutina de viernes terminada! ¿Quién está listo para éste fin de semana largo?🙋‍♀️
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Solemos gastarnos mucho dinero en cosas que no nos benefician en nada (tabaco, alcohol, comida basura,etc.) sin pensar que a la larga todo eso nos pasará factura. Si quieres cambiar tus hábitos y mejorar tu salud contacta conmigo y te informaré sin ningún compromiso. Invierte en tu salud y tu cuerpo te lo agradecerá.

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No se trata de perfección. Se trata de que te sientas bien y eso es en cualquier size y a cualquier edad. Evita el juego de la comparación, los pensamientos negativos y ámate. Dios te ha dado tanto a TI. 💕
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Buenos días!! 🍏🍃 ¿YA SONREISTE HOY?

Que tu mañana empiece con toda la alegría, y si aun no sonries pues aún hay tiempo. 😆😆😆 Que mejor que algo fresco como mi jugo mañanero. Para tener mucha energía!

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Desayunamos juntos!!.
Es importante, si se puede, realizar juntos las comidas con los niños.
Así damos ejemplo y pasamos un buen rato conversando!!.☕️☕️🍓🍌🍌🍓🍞🍞.
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Ensalada colorida 😋😋😋#adieta #dieta #cenandoensalada

Quesitos!!! 👏🏼🙌🏻🎉#adieta #dieta #quesitos

LENTEJAS 👏🏼👏🏼👏🏼😋ya me dejan tomar 1 plato de hidrato de Carbono a la semana #adieta #dieta #lentejas #1hidrato

Desayunando frutita 👏🏼👏🏼👏🏼#adieta #dieta #desayunofrutal

Pues si, llegó el día! Llegó el esperado y ansiado mantenimiento.💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Quién me lo iba a decir el 1 de julio de 2017 qué sería capaz de llegar a mi objetivo y un poquito más a día de hoy, en el mes de mayo!!!! Me siento tremendamente agradecida y emocionada al pensar cuántas personas han formado parte de esto. Comenzando por mi familia, que sin su apoyo hubiera sido imposible lograrlo. Aguantarme los primeros días a dieta no era nada fácil, eh!😂😂😂😂Siguiendo por mis amigos de mi día a día, los cuales han entendido mi dieta y me lo han puesto fácil siempre apoyada y nunca cuestionada. Y por último y no menos importante, a todas mis niñ@s pronokaler@s y no pronokaler@s que conocí a raíz de comenzar la dieta y abrir esta cuenta. Sois maravillosas, y lo sabéis! Gracias por vuestros consejos y apoyo en todo momento. Bueno ahora toca un nuevo reto, lo aprendido durante este tiempo mantenerlo y seguir aprendiendo. Seguimos a tope y con más fuerza que nunca, vamos!!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #dietabajaencarbohidratos#porunpesosaludable#dietaproteica#mantenimiento#chicaspronokal#pronokalera#pronokalovers#pronokalmantenimiento#pronokalgirls#métodopnk#pronokalgroup#yopuedo#healthylifestyle#dieta#fuerakilos#adieta#comprometidosporunpesosaludable#healty#healtyfood#healtydiet#adelgazar

JUEVES 24 de MAYO⬇️
1ª jornada laboral de esta semana empezamos así:
-5.00: capuchino
-10.00: desayuno habitula
-14.30: garbanzos con calabacín y pavo
-20.00: cena empanadilla de pollo con champiñones
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No he merendado porque ni tenía hambre ni me cuadró bien antes de ir al gym.
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Hoy ha tocado tren superior + core y poco cardio (se me alargó un poco la siesta) .
Con el nuevo trabajo me está costando llegar a los 2L de agua, me faltan unos 300ml que no sé si conseguiré tomarlos antes de ir a cama (que espero sea en la próxima media hora que ya son las 21.30 )
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