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🔥Formcheck 💥... (in the past week) After almost five weeks of diet, I feel flat and limp, but I'm satisfied. More than 3kg melted 👌 and the first veins are obvious 😈. I am curious what will happen in the next few weeks! I hope you visit me at the Fibo at the booth of @inkospor_deutschland ❓❕ aus der vergangenen Woche. Nach knapp fünf Wochen Diät fühl ich mich flach und schlapp, aber bin zufrieden. Etwas mehr als 3kg sind bisher geschmolzen 👌 und die ersten Adern zeigen sich 😈. Ich bin gespannt was in den nächsten Wochen noch passiert! Ich hoffe ihr besucht mich auf der Fibo am Stand von @inkospor_deutschland ❓❕
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So sieht's aus! 😬

Wenn ich bei schönem Wetter nen Tempodauerlauf mache, dann sieht man eben meine Adern an den Schläfen 💁🏻‍♀️ Deswegen mache ich gerne währrend dem Laufen 🏃🏻‍♀️ oder direkt danach Fotos, anstatt davor. Beim Laufen gibt's eben Schweiß, rote Köpfe, Salz auf der Haut und dicke Adern. Das nennt sich Leistung 💪🏻 Ich finde soetwas wunderschön, denn das bedeutet du machst deinen Sport mit Leidenschaft und Hingabe! ❤ Außer du läufst mit Schnappatmung und Herzkasper, dann stell ich dir n Bein, damit du wieder runter kommst 😜
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Guten Abend 😎
Leider gibt es kein aktuelles Bild von mir aber ich wollte mich bei euch melden und mich bedanken. 🙏 Mir geht’s den umständen entsprechend gut, habe noch schmerzen an meiner Wirbelsäule. Freitag geht’s nochmal ins Krankenhaus zur Schmerztherapie und hoffe die schmerzen werden langsam besser. Mehr gibt es leider nicht von mir das Training fehlt mir jetzt schon 😰😖
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend😎
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#gains
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Auch in der Zeit nach der Diät heißt es nicht ein bisschen chillen, sondern im Training noch mehr zerstören!
Denn man baut nach einer langen Diät wieder recht schnell Muskulatur auf, wenn mans richtig macht haha und glaubt mir ich versuche alles richtig zu machen 😉
Mehr als mein Bestes geben kann ich eh nicht 😇
Was steht bei Euch heute noch so auf dem Programm?
Achso die Kappe auf dem Bild könnt Ihr Euch bei Rocka gönnen 😏👌🏻
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Rocka Nutrition @rockanutrition
Mein Bestell-Link ist im Profil 🥛🍩
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📷 @mathew_r93

The veins come out slowly⚡⚡⚡ 3. Training session completed in the month of Ramadan.
Die Adern kommen langsam raus⚡⚡⚡
3. Trainingseinheit im Monat Ramadan absolviert.
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Wer nicht den Mut hat Risiken einzugehen, wird im Leben nichts erreichen💯⚡️💪🏻 Ich wünsche euch einen schönen Pfingstmontag.
Feiert den Feiertag schön mit eurer Familie oder unternimmt einfach was zusammen bei so einem Bombemwetter ist das einfach perfekt. ❤️💯
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If you always do what you’ve always done, you’ll always get what you’ve always got
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