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Repost by @dannunzz โค๐Ÿ’ช Aspen ๐Ÿ’ชโค Follow this wonderful Fitness Model with Amazing ABS ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช Here โฌ‡
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๐Ÿ”ฅ Admin: @ajeje.meme ๐Ÿ”ฅ โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ”ฅTagga le tue foto con #sessoghisaeproteine ๐Ÿ’ช๐Ÿผ ๐Ÿ”ฅ inviateci i vostri meme in direct โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–

โ€˜A GOAL without a PLAN is just a WISH ๐Ÿ‘Š๐Ÿป๐Ÿ”ฅ #fitmotivation #waugirls .........ed anche oggi mi riposo domani ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜‰buona serata e buon allenamento ๐Ÿ’ช๐Ÿผ ๐Ÿ˜Š

DIMMI DOV'รˆ IL TUO GRASSO E TI DIRร’ CHI SEI!
Argomento al quanto complesso, ma cerchiamo di fare una piccolissima sintesi.
La distribuzione del grasso ci dร  quasi tutte le informazioni che ci servono per capire quale strada ๐Ÿ›ฃ imboccare, in base a questo mondo dato si arriva a capire a quale tipo di categoria morfologica si appartiene, l'andamento del proprio sistema ormonale, abitudini, livelli di stress ecc ecc ecc.
Ecco perchรฉ NESSUNO vi puรฒ dare un programma senza almeno valutare questi casi e perchรฉ la dieta o la scheda dell'amica puรฒ solo peggiorare le cose a meno che non siate gemelle dalla nascita. Per fare un esempio "a muzzo" alcuni soggetti possono tranquillamente mangiare carbo la sera altri no, o ancora, altri devono fare piรน cardio altri meno e potrei continuare all'infinito. Imparate a studiarvi a capire cosa il vostro corpo chiede, osservate le sue risposte e capirete cosa va fatto e cosa no... Ma evitate assolutamente di COPIARE a destra e a manca!! Ci puรฒ stare all'inizio prendere spunto per partire ed avere anche una base standard ma poi va totalmente rivista col tempo! Se ti adagi alla monotonia avrai un corpo sempre in stallo e la tua motivazione sarร  pari a quella di un animale al circo... Cioรจ fare le cose per inerzia e costruzione senza essere padroni della situazione ! ๐Ÿ’ช
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Se vuoi farne parte e avere un programma personalizzato da fare a casa ๐Ÿก o in palestra non esitare a contattarmi! โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– โž–โž–โž–โž–
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Ti consiglio di visionare le mie story dove ogni giorno troverai tantissimi consigli su allenamento, alimentazione e motivazione!
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Adoro poter insegnare la mia esperienza ai futuri #personaltrainer!!!! โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ๐Ÿ’ช

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