#acidosgrasosesenciales

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馃搷Tarta de at煤n y zanahorias: fuente de Omega 3!
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鉁旓笍1 tapa de masa light.
鉁旓笍1 lata de at煤n al natural grande.
鉁旓笍2 cebollas.
鉁旓笍1 huevo.
鉁旓笍1 zanahoria.
鉁旓笍Condimentos: piment贸n, pimienta, or茅gano, paprika, aj铆 molido, etc. (No hace falta agregar sal porque el at煤n en lata ya nos aporta).
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馃憠馃徎Colocar la tarta en fuente con roc铆o vegetal.
馃憠馃徎Pincharla con tenedor y darle una preccocci贸n en horno moderado por 5 min. .
馃憠馃徎En un bol colocar el at煤n, con las cebollas groseramente cortadas y la zanahoria rallada o en pedacitos.
馃憠馃徎Incorporar el huevo y unir.
馃憠馃徎Condimentar.
馃憠馃徎Llevar a horno moderado 25 min aprox. Hasta que el huevo coagule y los bordes de la tarta est茅n dorados!
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馃摉Clave: acompa帽ar con ensalada cruda para controlar mejor la porci贸n y aumentar el contenido de fibra en nuestra alimentaci贸n. .
鉁忥笍En mi caso acompa帽e con ensalada de repollo colorado y tomate.
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鉂楋笍IMPORTANTE: Incluyendo pescado 馃悹 estamos agregando una fuente de omega 3 a nuestra dieta, los cuales no pueden ser fabricados por nuestro cuerpo y nos ayudan a: disminuir los triglic茅ridos y el colesterol malo y por eso tienen efecto antitrombog茅nico, antiinflamatorio, disminuyen el efecto sobre agregaci贸n plaquetaria (placa de ateroma), reducen da帽o isqu茅mico, regulan la presi贸n arterial. .
鉂わ笍Todos estos beneficios resultan fundamentales para la prevenci贸n y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares (las cuales son las primera causa de muerte a nivel mundial).
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馃悹A comer m谩s at煤n, caballa, salm贸n, lenguado, merluza !!! .
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Si queres saber m谩s o coordinar un turno:.
馃摫 WhatsApp: 011-15-6002 2103
@acqua_nutricionytratamientos -
Jun铆n 1276 - Recoleta - CABA.
馃摡 sbc.nutricion@gmail.com o por inbox 鉁忥笍
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#pescado #merluza #comamosm谩s #aumentemoselconsumo #coraz贸n #enfermedadescardiovasculares #omega3 #alimentaci贸n #saludable #salud #seres #sociales #adecuaci贸n #armon铆a #healthyfood #healthylifestyle #acidosgrasosesenciales #tarta #mundial #argentina #pescados #sofiabcnutricion

馃懇鈥嶐煃 Receta muy f谩cil:
SALMON A LA NARANJA ideal para cenas

INGREDIENTES: 馃悷400 g de salm贸n en dos lomos
馃悷1 cebolla
馃悷2 naranjas
馃悷1 pizca de pimienta
馃悷1 pizca de eneldo
馃悷Aceite de Oliva Virgen Extra 馃崐馃悷Preparaci贸n
Cortamos la cebolla en tiras muy finitas. Extraemos el jugo de una naranja y media con su pulpa, la otra media la cortamos en rodajas que pondremos luego encima del salm贸n.

Precalentamos el horno a 200潞.

Engrasamos una sart茅n, pochamos la cebolla y a帽adimos el zumo de la naranja.
Cocinamos durante cinco minutos.
Despu茅s, lo pasamos todo a un recipiente para el horno y colocamos encima los lomos de salm贸n 鈥攑reviamente aderezados con pimienta y eneldo鈥 junto con las rodajas de naranja que ten铆amos reservadas.
Horneamos durante 20 minutos aproximadamente a 200潞 y ya estar谩 listo. Conviene ir mirando el pescado durante ese tiempo porque cada horno tiene una potencia, y debemos intentar que el pescado no se nos pase porque sino quedar谩 seco.

Una buena opci贸n para comer junto con una ensalada. 馃 ideal para la cena sin hidratos!

Si quieres m谩s recetas y asesoramiento nuestro ci贸 al, no dudes en poner en contacto conmigo por privado 馃摬

Los 脕cidos Grasos Omega 3, son una familia de 谩cidos grasos esenciales que son necesarios para las funciones vitales. .
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馃悷 Reducen los niveles de colesterol y triglic茅ridos.
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馃悷 Disminuyen acumulaci贸n de grasa en en el h铆gado. .
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馃悷 Forman parte de la estructura del cerebro humano, por eso son vitales durante el embarazo.
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馃悷 Reduce s铆ntomas asociados por el depresi贸n y ansiedad. .
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馃悷 Aumentan Capacidad de Atenci贸n.
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馃悷 Disminuyen la producci贸n de sustancias y mol茅culas que causan la inflamaci贸n. .
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Entre otros m煤ltiples beneficios, se puede obtener a trav茅s de la alimentaci贸n y suplementaci贸n.
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En #miercolesdeusana recibe una valoraci贸n nutricional gratuita en la compra de Usana Biomega. .
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#usana #biomega #omega3 #inflamacion #acidosgrasosesenciales #cdmx

馃構馃構El aceite rico en Omega-3馃構馃構 tiene una funci贸n similar al aceite de un coche馃殫 es decir, es necesario echar aceite y cambiarlo para que todos los engranajes del coche funcionen correctamente y as铆 el motor pueda rendir a su m谩ximo potencial. 馃殫馃殌
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馃憠Adem谩s el aceite debe ser de calidad, sin impurezas porque si no poco a poco ir谩 da帽ando todos los mecanismos que mueven el motor y sus dem谩s componentes y por lo tanto con el tiempo empezar谩n a salir aver铆as y el coche no podr谩 rendir al 馃挴%.
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En nuestro organismo ocurre lo mismo馃憟, los 谩cidos grasos esenciales son 馃挋馃А鉂わ笍vitales馃挌馃挍馃挏 para que las c茅lulas puedan rendir a su m谩ximo potencial, esto no es as铆 porque no ingerimos las cantidades y calidades necesarias como consecuencia al cuerpo le empiezan a salir peque帽as aver铆as e incluso podemos gripar como un coche con el paso del tiempo.馃檷馃う馃
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馃憡馃憤馃憣Por lo tanto, cuidar vuestro coche, hacerle un mantenimiento constante si quer茅is rendir al m谩ximo y que no teng谩is que pagar las aver铆as que os surgan a lo largo del camino.馃憣馃憤馃憡
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#aceite #balanceoil #omega3 #funciona #mecanismos #engranaje #celulas #rendimiento #salud #acidosgrasos #acidosgrasosesenciales #vital #potencial #cantidad #calidad #madrid #espa帽a

Aceite 脕rbol del T茅 & GO
#piojos
#antif煤ngicos
#antis茅ptico
#calmante
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#australia
#melaleucaalternifolia
#rollon
RosaMosqueta&GO
Indicaciones
1锔忊儯Retrasa los signos de envejecimiento prematuro
2锔忊儯Mejora las estr铆as y manchas de piel
3锔忊儯 Combate efectos Foto-Envejecimiento.
5锔忊儯 Rehidrata la piel
6锔忊儯 Disminuye Cicatrices Quir煤rgicas
7锔忊儯 Mejora Regeneraci贸n de la Piel frente a quemaduras
#aceiterosamosqueta
#aceitesnaturales
#acidosgrasosesenciales #acidosomega6
#antioxidantes
#vitaminaa
#vitaminab

Temperaturas fr铆as y baja humedad! Especialmente en estos d铆as debemos cuidar a煤n m谩s nuestra piel! Puede que la sientas m谩s seca, descamada y propensa a la irritaci贸n.
Protege tu piel con HumanKind Crystal Tissue Oil Cream una real SOS para todo el cuerpo y tipos de piel. @essel_chile @esselproducts
#sinaceitesminerales #sinparabenos #aceitesexoticosafricanos馃嚳馃嚘 #acidosgrasosesenciales #dryskin #nourishcream #soydivina #iamdivine #dermatitis #skincare #yousoesselproducts #esselproducts #winterskincareessentials

Temperaturas fr铆as y baja humedad especialmente en estos d铆as de lluvia 鈽旓笍 nieve 鉀勶笍 son una de las causas para una piel seca, descamada y propensa a la irritaci贸n.
Protege tu piel con HumanKind Crystal Tissue Oil Cream una real SOS para todo el cuerpo y tipos de piel.

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Les presentamos a la Vale Riquelme, nuestra nutricionista representante en #BioCareChile
Si trabajas en el 谩rea de la salud y te interesa saber m谩s sobre nuestros productos puedes agendar una visita con ella a vriquelme@biocarechile.cl
#BioCare #nutricion #suplementos #probioticos #acidosgrasosesenciales #vitaminas #minerales

Salm贸n al aroma de c铆tricos con brotes verde, jengibre y pur茅 de zanahoria
#salmon #abruzzialcala #proteinas #acidosgrasosesenciales #vitaminas

RosaMosqueta&GO
Indicaciones
1锔忊儯Retrasa los signos de envejecimiento prematuro
2锔忊儯Mejora las estr铆as y manchas de piel
3锔忊儯 Combate efectos Foto-Envejecimiento.
5锔忊儯 Rehidrata la piel
6锔忊儯 Disminuye Cicatrices Quir煤rgicas
7锔忊儯 Mejora Regeneraci贸n de la Piel frente a quemaduras
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Hola soy #Quinua de @pachamama.qampac ya estoy en #panam谩 #pty!! Te ayudar茅 a hacer muchas recetas, ensaladas, tabules, guisos,quinuttos, sushi, adem谩s sab茅is q soy #glutenfree y rica en #prote铆na contengo los #9aminoacidosescenciales y Rica en #vitaminasgrupob y en los #acidosgrasosesenciales. Disfruta de Quinua en desayunos, postres, comidas y cenas!
#quinua con pur茅 de #zapallo o #calabaza o #auyama, deliciosa, cremosa y con color. #disfrutacontodoslossentidos #veganpty #cocinaconsciente #peruenpanama

PR-OU Energy, quieres aguantar m谩s? quieres recuperarte m谩s r谩pido? Quieres evitar fatigas musculares? A base de clara de huevo, coenzima Q10 y 谩cidos grasos escenciales, te ayudaran a conseguirlo de forma f谩cil y natural!
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#claradehuevo #coenzimaq10 #aceitedech铆a #acidosgrasosesenciales #proteina #recuperador #lifestyle

隆隆隆Vamos por el consejo de la semana !!!!
El omega 3 se trata 谩cidos grasos que pertenecen al grupo de 谩cidos esenciales. 驴 que significa esto? Pues muy f谩cil, nuestro cuerpo no es capaz de producirlos por lo tanto debemos buscarlos en los alimentos.
Beneficios: reduce todo tipo de inflamaci贸n, reducen los niveles de triglic茅ridos y aumenta el colesterol bueno, favorecen el equilibrio hormonal, reducen la obesidad, es un buen recuperador y much铆simas ventajas m谩s. 驴Todav铆a no tienes este suplemento? Pues ven ya! A la calle doctor Esquerdo 91 馃挭馃徎馃挭馃徎馃挭馃徎馃挭馃徎 #salud #omega3 #tiendaculturista #amantesdeldeporte #consejosaludable #acidosgrasosesenciales #lifestyle #deporte #gym

El organismo humano no puede producir Omega 3, por tal raz贸n 茅stas perlas #herbalifeline con la sobremesa, es un extraordinario
complemento para ayudar, entre otros factores, a reducir
el riesgo de enfermedades cardiovasculares. #acidosgrasosesenciales #complementosnutricionales #cuidomicuerpo

Sashimi Love 鉂わ笍
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Nunca puede faltar cuando salgo a comer alg煤n tiradito o sashimi de at煤n o salm贸n 馃悷 (a veces pulpito 馃悪) para una buena dosis de Omega 3.
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Sab铆as que una buena cantidad de omega 3 al d铆a previene depresi贸n? (Y much铆simas cosas m谩s pero hablando espec铆ficamente de depre) 馃槺
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Se debe consumir de 1-2 gramos al d铆a 鈽锔 de este 谩cido graso esencial馃А f铆jate que t煤 suplemento sea EPA:DHA (en relacion de 3:1) y junte 1 gramo m铆nimo espec铆ficamente de esos dos. .
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馃挕 el mejor omega 3 proviene de krill, pero tambi茅n hay de salm贸n y otros peces. Es mejor que sea de origen animal馃檶馃徎
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Si tienes alguna duda d茅jala en los comentarios 馃憞馃徑馃憞馃徑馃憞馃徑
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Buen inicio de semana 鉂わ笍 y qu茅 tal ya listas para el RETO DETOX? 馃ぉ
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cero dieta馃檶馃徎
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#sashimi #salmon #omega3 #epadha #epa #dha #codliver #krill #acidosgrasosesenciales #healthyfood #healthyfats #like4like #follow4follow #lifestyle #healthylife #vidasana #vidasaludable #grasasbuenas #antiinflamatorio #depresion #omega369

Lunchtime 馃ぉ
Me encanta esto! 馃檴
Salteado de quinoa con champi帽ones y tomates cherry 馃崊y un par de cuadritos de queso de cabra 馃槏 con ensaldas verdes o de libre consumo aceituna verde y 1/4 de palta 馃馃き
Necesito energia para mi viaje 馃槍馃お
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#lunch #lunchtime #almuerzo #tiempodealmuerzo #healthyfood #alimentacionconsciente #grasassaludables #acidosgrasosesenciales #hidratosdecarbonocomplejos #nutricionista #nutri

Tips #412
Aqu铆 les dejo uno de mis secretos para mantener mi pelo suave, brillante e hidratado!!! Este maravilloso aceite de argan es alto en antioxidantes, 谩cidos grasos esenciales y vitamina E. Yo les recomiendo aplicar una peque帽a cantidad de aceite sobre el pelo h煤medo (sobre pelo seco queda un poco pegoteado) esparcir en las puntas y despu茅s cepillar ... se lo recomiendo mil!!!! 馃拞馃徏鈥嶁檧锔忦煉侌煆尖嶁檧锔忦煉滒煕侌煂 (by @picharaoficial)
#pichara #argan #elgon #oliosupremo #serum #casapichara #antioxidantes #acidosgrasosesenciales #vitaminaE #loveit #hayqueprobarlo #PascuTips

Es todo un placer el poder ayudar a deportistas de 茅lite y no 茅lite a mejorar su salud y por lo tanto su rendimiento f铆sico 馃挭馃挭馃憣馃憣. C贸mo ya he comentado repetidas veces y seguir茅 dici茅ndolo "no lo decimos lo hacemos posible y lo podemos comprobar cient铆ficamente".馃懇鈥嶐煍煈┾嶐煍 Seguimos trabajando y seguiremos ayudando a alcanzar los objetivos de nuestros clientes. 馃槈馃槈馃槉馃槉 #gracias #confianza #placer #ayudar #mejorar #salud #bienestar #rendimiento #fisico #deportistas #deporte #futbol #test #acidosgrasosesenciales #omega3 #omega6 #trabajo #objetivos #ayudando #felizjueves

Los Omega 3 son 谩cidos grasos que en su justa medida pueden ayudar a adelgazar.
Os dejo algunas propiedades entre otras:
馃憠ayudan a adelgazar: ayudan a las c茅lulas a metabolizar mejor los alimentos
馃憠protegen la salud: ayudan al coraz贸n a reducir los niveles de triglic茅ridos,la presi贸n arterial y el colesterol malo
馃憠es un antiflamatorio articular y un buen recuperador muscular
馃憠previenen algunos c谩nceres 馃憠mejora el rendimiento intelectual

Ahora bien esto no es la panacea es decir si contrarrestas los beneficios con una alimentaci贸n y unos h谩bitos de vida sedentarios y pocos saludables poco podemos hacer...馃檲 A煤n as铆 un equilibrio perfecto por dentro nos har谩 mejorar nuestro aspecto por fuera. Por lo tanto, si nunca has hecho nada empecemos por la alimentaci贸n!!馃憣馃挭 y seguidamente un buen plan de actividad f铆sica 馃弮馃強馃じ... 馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞
Preg煤ntame sin compromiso!

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