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#acidosgrasosesenciales

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Para la mayoría de las personas, “grasa” es una palabra con una connotación negativa. La percepción popular es que las grasas no sólo engordan, sino que también aumentan el riesgo de múltiples padecimientos. Los Ácidos Grasos Esenciales son las grasas buenas.Pero no todas las grasas son malas. Entre las comúnmente llamadas buenas se incluyen las grasas conocidas como Ácidos Grasos Esenciales. Esto es así porque, como las vitaminas, son vitales para la salud y no pueden ser fabricados por el cuerpo humano; deben ser obtenidos de la dieta. Si nosotros ingerimos el tipo correcto de grasas, éstas nos mantienen sanos. Todos los aceites alimentarios ricos en ácidos grasos esenciales contienen propiedades comunes, así como propiedades específicas además de diferente olor y sabor. En general, estos aceites disminuyen la toxicidad de las grasas animales (carnes, mantequillas, etc…) y ayudan a conseguir que no se solidifiquen en las articulaciones y en los vasos sanguíneos por lo que contribuyen a una adecuada salud cardiovascular. También favorecen la reducción de las lipoproteinas de muy baja densidad, los triglicéridos y el colesterol “malo”.Entre los usos y propiedades más comunes se destacan:
. complemento alimenticio: nos aportan una gran cantidad (y variedad) de ácidos grasos esenciales, los cuales son indispensables para mantenernos sanos.
. Como condimento en nuestra dieta habitual. Estos aceites son muy recomendados para tomar solos o añadidos a multitud de recetas. En especial están indicados para añadir a ensaladas, salsas, sopas.
.Como antioxidante celular: Contribuyen a mantener una adecuada salud son un componente importante de las membranas celulares, aíslan los nervios y protegen y protegen la piel del envejecimiento prematuro.
Cuáles son estas grasas? El aceite de coco , manteca ghee, palta,huevos, frutos secos, pescados y semillas.
#grasasbuenas #acidosgrasosesenciales #aceitedecoco @godblessyouoils #mantecaghee #coco

Una de mis grasas favoritas ! 💚
Quién ama el aguacate por aquí?🙋🏽

#nutres #nutriologa #aguacate #acidosgrasosesenciales

Salud del corazon omega3 cuida tus arterias huesos articulaciones 😉😍
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#omega3s #acidosgrasosesenciales

Uno de mis suplementos favoritos 🙌🙌🙌 bueno para todoo!! Si no consumes muchos pescados ricos en omega 3, y otros alimentos ricos en este ácido graso, te recomiendo suplementarte con esta maravilla, y si los consumes, también puedes tomarlo por sus miles de beneficios ➡ próximo post
Debes fijarte que contenga al menos 800 mg de EPA y 400 mg de DHA, osea 1200 mg en total y ADEMÁS que tengs certificación IFOS ☝☝ (International Fish Oil Standars), asi nos aseguramos de que sea libre, puro, sin trazas, contaminantes, alérgenos ni metales pesados.
Mi favorito es el UP 🐟🐋🐳 #fishoil #omega3 #aceitedepescado #acidosgrasosesenciales #antiinflamatorio

☺ Chicas este aceite lo encuentro buenisimo! Ya sea para papillas o para comidas con #blw es un aceite de pescado extrarefinado , desodorizado y enriquecido con omega 3! Es 100% natural , libre de grasas trans , con un agradable sabor 👌👌✔ #aceite #aceiteparabebes #omega3 #aceiteomega3 #nutraomega #babyled #babyledweaning #babyledeatingideas #blw #mamás #datos #nutricion #nutricionista #lipidos #dha #natural #acidosgrasosesenciales #family #babyeatingfood

Apetecible no? Y tu que vas a comer hoy? Pasta integral "de grano entero", boquerones fritos en aceite de oliva extra y ensalada brotes verdes y tomate cherry🥗
#omega3 #nutricioncanina #tegumentos
#acidosgrasosesenciales #complementos
A Lucka le encantan los boquerones🐠🐠🐠

Agradezco enormemente la existencia de Omega 3. Por mi circulación y muchas cosas más. Y por la mente tan despierta que tendré dentro de 40 años! #nutricion #Bienestar #omega3 #acidosgrasosesenciales

Se te ocurrió alguna vez?
Para sacar un poco los dulces de la mesa y aportar más fibra y minerales.
Otra forma de incorporal vegetales a tu dieta!
#betacarotenos, #acidosgrasosesenciales #desayuno #saludable

MOST RECENT

Snacks saludable? .
Los frutos secos son una buena opción de picoteo saludable. .
Hay una gran variedad y nos aportan muchos nutrientes importantes para mantener una buena dieta equilibrada.
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Son alimentos calóricos, lo que no quiere decir que sean menos saludables, al revés. Nos aportan fibra, vitaminas y minerales, esteroles vegetales y también grasas (ácidos grasos esenciales)
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La ración? Un puñado cerrado.
Es una buena opción para tener en el bolso, no hay excusa. .
La mejor elección? Todos nos aportan cosas buenas y diferentes, ya sabéis, VARIAR. Eso sí, tomarlos en forma cruda, nada de fritos ni sal, ya sabéis que de esa forma aumentan su valor calórico.
#frutossecos #snackssaludables #variar #dietaequilibrada #dietavariada #dietacompleta #dietamediterranea #nutrientesesenciales #acidosgrasosesenciales #nutricion #salud #nohayexcusas #nutriviertete

Para la mayoría de las personas, “grasa” es una palabra con una connotación negativa. La percepción popular es que las grasas no sólo engordan, sino que también aumentan el riesgo de múltiples padecimientos. Los Ácidos Grasos Esenciales son las grasas buenas.Pero no todas las grasas son malas. Entre las comúnmente llamadas buenas se incluyen las grasas conocidas como Ácidos Grasos Esenciales. Esto es así porque, como las vitaminas, son vitales para la salud y no pueden ser fabricados por el cuerpo humano; deben ser obtenidos de la dieta. Si nosotros ingerimos el tipo correcto de grasas, éstas nos mantienen sanos. Todos los aceites alimentarios ricos en ácidos grasos esenciales contienen propiedades comunes, así como propiedades específicas además de diferente olor y sabor. En general, estos aceites disminuyen la toxicidad de las grasas animales (carnes, mantequillas, etc…) y ayudan a conseguir que no se solidifiquen en las articulaciones y en los vasos sanguíneos por lo que contribuyen a una adecuada salud cardiovascular. También favorecen la reducción de las lipoproteinas de muy baja densidad, los triglicéridos y el colesterol “malo”.Entre los usos y propiedades más comunes se destacan:
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#factoresdecrecimiento #célulasmadre #pielrejuvenecida

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Nuestros ingredientes combinan ácidos grasos esenciales y antioxidantes. Los ácidos grasos son esenciales porque el cuerpo no es capaz de sintetizarlos por sí mismos, por lo que ha de ser aportado desde afuera. Estos son del grupo de Omega 3 (ácido alfalinoléico) y Omega 6 (ácido linoléico) los cuales tienen propiedades antiinflamatorias y emolientes, su deficit hace que la piel sufra una pérdida excesiva de agua y luzca escamosa.
Los antioxidantes son escudos contra los radicales libres que contribuyen al antienvejecimiento de la piel. La contaminación, polución, el tabaco y radiaciones solares son algunas de las causas externas que aumentan la producción de radicales libres por las que debemos proteger nuestra piel.

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ⓘⓝⓒⓡⓔⓘⓑⓛⓔ Mejora tu calidad de vida usando las cremas que están revolucionando el mundo de la belleza,la linea de cremas Luminesce, de la marca Jeunesse (que significa Juventud en francés) ☺️ Puedes ver este y el resto de productos de la linea de Luminesce en nuestra web: www.tueternabelleza.jeunesseglobal.com 🔺𝙎𝙞 𝙩𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙚𝙨𝙖 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙧𝙞𝙗𝙪𝙞𝙧 𝙅𝙚𝙪𝙣𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙢á𝙣𝙙𝙖𝙣𝙤𝙨 𝙪𝙣 𝙨𝙢𝙨 𝙥𝙧𝙞𝙫𝙖𝙙𝙤 🤳🏻𝙮 𝙩𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙢𝙤𝙨🔺 ... #juventudeterna #belleza #piel #cosmetica #altacosmetica #pielperfecta #sinojeras #sinbolsas #sinarrugas #sinmarcasdeexpresion #cirugiasinbisturi #hidratacion #pielperfecta #pielradiante #antioxidantesesenciales #acidosgrasosesenciales

Dale un cambio a tu vida, AM te ayuda a rendir en tu trabajo, estudios y cualquier actividad que desees realizar, PM te ayudara a dormir y descansar sin complicaciones.
Pruebalo y te sentirás mas joven y con energía!
Puedes ver todos los productos de la linea en nuestra web: www.tueternabelleza.jeunesseglobal.com 🔺Si te interesa distribuir Jeunesse mándanos un sms privado 🤳🏻y te informamos🔺 ... #juventudeterna #belleza #piel #cosmetica #altacosmetica #pielperfecta #sinojeras #sinbolsas #sinarrugas #sinmarcasdeexpresion #cirugiasinbisturi #hidratacion #pielperfecta #pielradiante #antioxidantesesenciales #acidosgrasosesenciales

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El otro día leía en la revista @slowlyveggiespain la importancia de consumir una cucharadita diaria de semillas que nos aporten omega 3y omega 6... Asi que intento ponerme chia, lino, semillas de amapola y nueces en algunos de mis desayunos. 📸 las fotos son mías, me encanta hacer fotos a cosas diminutas... 😉 💜

FINITI, es la tercera linea de Jeunesse!
Es un producto derivado de una raíz china, cuya investigación se le otorgó el premio novel 🏆por ser el la unica sustancia en el mundo capaz de alargar los telomeros o terminaciones de los cromosomas. Al alargar los telomeros, estamos revirtiendo el envejecimiento celular 😄
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La segunda linea de Jeunesse es su linea RESERVE, que permite activar el gen de la eterna juventud. Se investigó en la universidad de Harvard y han permitido que las personas que lo consumen puedan revertir síntomas propios de la vejez!! Puedes ver todos los productos de la linea en nuestra web: www.tueternabelleza.jeunesseglobal.com 🔺Si te interesa distribuir Jeunesse mándanos un sms privado 🤳🏻y te informamos🔺 ... #juventudeterna #belleza #piel #cosmetica #altacosmetica #pielperfecta #sinojeras #sinbolsas #sinarrugas #sinmarcasdeexpresion #cirugiasinbisturi #hidratacion #pielperfecta #pielradiante #antioxidantesesenciales #acidosgrasosesenciales

Los alimentos de soya son bajos en grasa saturadas, no tienen colesterol, contienen proteína de alta calidad, ácidos grasos esenciales y fibra dietética. Como parte de una dieta vegetariana, los alimentos de soya pueden reemplazar alimentos menos saludables que son altos en grasas saturadas y colesterol. Incorporar alimentos a base de soya en su dieta, también puede mejorar la presión arterial y reducir otros factores de riesgo de enfermedades cardiacas. La Asociación Americana del Corazón recomienda consumir productos de soya. La meta es 25 gramos de soya al día para obtener beneficios en la salud cardiovascular.
#ekgastronomico #saludcardiovascular #estilodevidasaludable #corazonsano #prevencioncardiovascular #dietacardiosaludable #dietavegetariana #dietavegana #nutricion #nutrientes #enfermedadescarenciales #deficienciavitaminica #proteinavegetal #acidosgrasosesenciales #fibradietetica @cocineroiglesias

En JEUNESSE somos la compañía numero 1 en productos anti envejecimiento. Tenemos varias lineas de producto. La pionera y mas conocida es la linea de cosmética LUNINESCE.

Un investigador médico de Califormia, el Dr. Nathan Newman, encontró la forma de aislar los factores de crecimiento, que son los comunicadores químicos de las células madre, para permitir un efecto extraordinario en la piel, borrando lineas de expresión, arrugas y ayudando en su reparación contra las espinillas o acné, bolsas, manchas, quemaduras y demás deformaciones de la piel.

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💰GRAN OPORTUNIDAD DE INGRESOS

JEUNESSE, compañía de NETWORK MARKETING fundada en 2009 en EEUU, está posicionada en el número 14 de las empresas TOP 100, de negocio multinivel. Tiene presencia en 135 países y BUSCA GENTE para expandir su negocio en ESPAÑA!! Si eres muy emprendedor y/o estas relacionado con el mundo de la belleza y estética, esto te interesa!! ▫️Los ingresos son residuales, es decir, aumentan cada mes y se puede hacer desde casa 🏠 o desde cualquier lugar del mundo 🗺 ▫️Recibes comisiones todas las semanas
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En nuestra web, ademas de la información de productos, podrás informarte tambien: www.tueternabelleza.jeunesseglobal.com

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Frutos secos fuente no solo de #proteina si no también #acidosgrasosesenciales, #carbohidratos, #fibra, #vitaminas y #minerales. Los invito a investigar un poco sobre esto y siempre consumanlos crudos y sin aditivos extras. La cantidad a comer depende también de la cantidad de ejercicio 🏋 diario.

REALZA LA JUVENTUD Y DESAFIA A LA EDAD: ❗️RESERVE de JEUNESSE ❗️ RESERVE es una mezcla botánica única de antioxidantes esenciales, antocianinas y ácidos grasos esenciales.

Toma RESERVE y beneficiate de: 👆🏻Antioxidantes Para Resistir El Estrés Oxidativo Y El Envejecimiento Prematuro
👆🏼Antocianinas Para Apoyar Una Función Cardiovascular Mejorada
👆🏼Ácidos Grasos Esenciales Para Ayudar A La Función Tracto-digestiva
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↪Los frutos secos son alimentos que se caracterizan por tener bajo contenido de agua y un importante contenido de grasas saludables (poli y monoinsaturadas➡acido oleico, Omega 3 y 6).
📍Son ricos en vitamina E (antioxidantes), magnesio, calcio, potasio, hierro y fósforo.
📍Reduce los niveles de colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL)...protegiendo contra el desarrollo de aterosclerosis.....👉junto a un estilo de vida saludable.
☝Atentos con la cantidad..porque si bien tienen un excelente perfil, son densos en calorías y es difícil medir la porción. En general se dice que es un puñado ( lo que entra en tu mano cerrada👀); pero hay personas con mayores y menores requerimientos
💃Se pueden comer como colación entre comidas, o agregarlos a un yogur, a ensaladas, en postres, budines..o en todo lo que se te ocurra!!
❤NV
📍turnos
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#frutosecos #colacionessaludables
#acidosgrasosesenciales #nodieta #comodetodo #consultorionutricional #nutriciondeportiva

Ya extrañaba hacer ejercicio temprano 🏋🏻‍♀️ y llegar a desayunar algo súper rico 🤤😋 me preparé mi desayuno favorito de siempre ♥️ yogurt alpura natural 🍦 + requesón (🔝proteína) + semillas de hemp + almendras fileteadas 🌰🥜 + granola natural + fresas 🍓 + mango 💛 por ahorita la temporada estoy comprando las fresas y el mango congelados, es importante identificar que en los ingredientes únicamente diga la fruta congelada y nada más, no azúcar, no nada 🙅🏻✔️ BONITO MARTES 🙋🏻🙆🏻🌞
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🍞Pan Rápido de Avena de la @minrebolledo ultra delicioso!! ~ Receta 👩🏻‍🍳
• 4 cdas de avena.
• Sal y condimentos a gusto (me gusta con orégano).
• 1 cdta de polvos de hornear.
• 1 huevo.
Se mezcla todo en un pote de vidrio o plástico.
Aplanar logrando una altura regular con una cuchara (1cm aprox.)
Cocinar en microondas por 1 minuto y medio.
Al sacar del microondas, partir en forma horizontal, para hacer 2 rebanadas.
Tostar en panini, tostadora eléctrica o tradicional y disfrutar!!!
Tiempo de elaboración: 5 a 8 min. ~Información Nutricional:
• 180 calorías.
• 9,6g proteínas.
• 18,5g carbohidratos.
• 7,4 g lípidos.
• 3,2g fibra.
Rico, rico, rico!!! #nutricion #nutricionist #instagood #instafood #iphone6 #palta #paltalover #avocado #aguacate #pan #avena #huevo #bread #egg #oats #saludable #fibra #acidosgrasosesenciales

Salteado de vegetales con pollo y mix de semillas.
Corta en cuadraditos o tiritas: cebolla, Morron, zapallitos, zanahoria, y pollo. Saltea en una sartén previamente engrasada con rocío vegetal todos los ingredientes. Cuando estén blanditos los vegetales y el pollo cocido, apaga el fuego y agrega el aceite que uses habitualmente crudo. Serví y espolvorea con mix de semillas.
Les recuerdo que el aceite tiene ácidos grasos que nuestro cuerpo no puede sintetizar (fabricar), es decir, si o si hay que consumirlos diariamente. La cantidad depende de cada uno. Siempre consumirlo crudo, es decir, cuando apagó el fuego agrego el aceite! #nutricion #vidasana #salteadodevegetales #salteadodevegetalesconpollo #aceite #acidosgrasosesenciales #mixdesemillas

La mejor manera de hacer unas doradas a la sal...en el recipiente varoma y sin ensuciar nada.
Rápido, comodo y cocina con muy pocas calorias.
#tm5 #peacadosaludable #omega3 #acidosgrasosesenciales #tm31 #apuntateaunaclasedecocina

☺ Chicas este aceite lo encuentro buenisimo! Ya sea para papillas o para comidas con #blw es un aceite de pescado extrarefinado , desodorizado y enriquecido con omega 3! Es 100% natural , libre de grasas trans , con un agradable sabor 👌👌✔ #aceite #aceiteparabebes #omega3 #aceiteomega3 #nutraomega #babyled #babyledweaning #babyledeatingideas #blw #mamás #datos #nutricion #nutricionista #lipidos #dha #natural #acidosgrasosesenciales #family #babyeatingfood

Buenos días! Un rico sándwich de atún con 1 cda mayonesa de @signoremario clásica, tomate y lechuga 😋
Debes poner el atún con yogurt natural o mayonesa vegana de @signoremario en la mini pimer y lista está rica pasta. :
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#buenosdias #nutricionista #nutricionistachilena #coach #breakfast #desayuno #sandwich #atun #tuna #disfrutarlavida #lovefood #instagood #chilegram #w3 #acidosgrasosesenciales #proteinas #salud #saludable #healthyfood

Hoy viernes otra vez 🤔 porque con tanta fiesta,, ya no sé,, qué día es 😅,, pero sienta bien,, además hay que estar bien desacansado para rendir mejor 😉😀, verdad??. Hoy coincidencia de los 4 para desayunar, me encanta!!!!! #desayunoenfamilia💪👨‍👩‍👧‍👦❤❤❤❤#capuchinocalentito#omega3#energia#concentracion#insti#cole#trabajo#casa#acidosgrasosesenciales

Último trabajo y no menos importante
Descripción del consumo de alimentos fuente de calcio, hierro y Omega 3 en embarazadas.
Lo más significativo de este trabajo son las conclusiones obtenidas: sólo 4 de cada 10 cubre las recomendaciones de calcio , ninguna cubrió recomendaciones de hierro con los alimentos y valores similares de obtiene con alimentos fuente de Omega 3
✔✔que pasa con la salud de nuestras embarazadas y el desarrollo embrionario de los bebés... no dejemos.pasar estos resultados y actuemos para repararlo. Educación en nutricion en todas las etapas de la vida es lo más importante y nuestro principal rol como nutricionistas
#IUNS21stICN #embarazo #nutricion #calcio #hierro #omega3 #requerimientos #nutrientes #vitaminas #minerales #acidosgrasosesenciales

Una de #salmón marchandoooo!!! Sabes que cantidad de pescado azul tienes que tomar a la semana? Sabías que el salmón de piscifactoría tiene muy poca cantidad de #acidosgrasosesenciales #omega3? Sabías que el pescado azul realmente es el vehículo que transporta el #omega3 desde algas que se encuentran en las profundidades del mar (aguas frías)?
Sabes por qué es tan importante cumplir los #requerimientosnutricionales diarios de #omega3? Sabes que alimentos los aportan? Sabes que la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria #SENC recomienda suplementacion de determinados nutrientes? #herbalifelinemax💚
Si quieres... te puedo informar.
Si te gusta ... dale un like. #lfl #l4l

Taquitos de atún y salmón (10 min) ✔️1 sobre de atún en agua ✔️1 sobre de salmon en agua ✔️1 cdita aceite de coco organico ✔️ 2-4 tortillas de Nopal ✔️Verdura picada (Lechuga,Zanahoria,Pepino)
✔️Salsa casera (Opcional)
Pon a sazonar el atún y salmón con un poco de aceite de coco y deja dorar ligeramente
Calienta las tortillas previamente 30 seg es suficiente
Prepara y listo!
Receta rapidísima nutritiva y fácil de hacer #Atun#Salmon#omega3#saludable#healthy#nutricion#healthyoptions#tuna#salmon#acidosgrasosesenciales#saludableyrico#estilodevidasaludable

#nueces para picar, waooo tiene mil beneficios entre ellos son: antioxidantes, tienen proteinas vitaminas y minerales nos aportan acidos grasos esenciales por ende disminuye el colesterol previene enfermedades cardiovasculares, mejora la funcion del cerebro, y previene los calculos biliares entre muchas mas.
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.#acidosgrasosesenciales #antioxidantes #vitaminas #vitaminae #previeneenfermedades #proteinas #grasassaludables

Multivitaminico con bioflavonoides, encimas digestivas, minerales, acidos grasos, para las defensas.. por un precio de 13,95 € para dos meses !!
Avalado por el centro de alto rendimiento de Sant Cugat !!
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Super crocantes, sabrosas y de exquisito sabor a girasol, estas #galletitasdegirasol son fuente de fibra, energía y con un buen aporte de ácidos grasos esenciales.

El que tenga procesadora manos a la obra . Y el que no, buenos son los cuchillos 💪

Procesamos 100 g de semillas de girasol, 120 g de almidón de maíz, 30 g de fécula de mandioca, 80 g de azúcar, 60 cc de aceite, y 1 huevo.
Todo en ese orden hasta formar una masa compacta. ( Que lo hace la procesadora)
Estiramos la masa, sobre mesada espolvoreada con almidón de maíz, hasta 1 cm de espesor.
Cortamos y las ubicamos en placa aceitada.
Cocinamos en horno moderado por 12 minutos aproximadamente y listas! 💭 Secretito: Esta masa es genial para tarteletas dulces.

#galletitassintacc #galletitasdegirasol #desayunopower #galletitasfit #acidosgrasosesenciales #galletitasconfibrasingluten #lacocinadegretel #desayunosaludable

Nuestras formulaciones son ricas en ácidos grasos esenciales del grupo del Omega 3 y 6 y la Vitamina F. Estos ácidos grasos esenciales mejoran los niveles de hidratación de la piel y mantienen su barrera protectora dejándola suave y tersa. Cada uno contiene propiedades únicas que forman el complemento perfecto para tu maquillaje. #MaquillajeOrgánico #maquillajenatural #organicmakeup #orgánico #Sustainable #CleanBeauty #ToxicFree #Refillable #acidosgrasosesenciales

BENEFICIOS DE LA AVENA: ✅ Cereal rico en fibra soluble, proteína, ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales. ✅ Entre sus micronutrientes destacan la Vitamina E, de efecto antioxidante, vitaminas del grupo B, y minerales como potasio, fósfor, zinc, magnesio y hierro. ✅ Es importante su contenido en fibra, destacando los betaglucanos, compuestos que tienen capacidad de activar el sistema inmunitario, y normalizar los niveles de colesterol. ✅ Es rico en proteínas, ya que contiene 6 de 8 aminoácidos esenciales, siendo uno de los cereales mas completos. ✅ Gracias a la presencia de avenasterol y fitoesterol, componentes grasos, ayudana disminuir la absorción intestinal de colesterol. ✅ Inclúyelo en tus hábitos alimenticios y dale estos grandes nutrientes a tu cuerpo, para mantenerlo sano y en óptimo funcionamiento. Tu cuerpo es tu vehículo en este hermoso mundo 🌎 💪🏼🍽

Ensalada con repollo colorado, palta, zanahoria, tomate y acompañe con langostinos con provenzal, cebolla, morròn y Mix de semillas 😍 #sinfiltros #omega3 #semillas #palta #cosehandohabitos #saludable #cuidatusalud #primavera #fresh #acidosgrasosesenciales #nutricion #nutricionista #health #proteinas #ensaladas #sumacolor #sumaverduras #langostinos #aprenderacomer

Beneficios del Omega 3:
Es un suplemento que yo al menos tomo diariamente a pesar del consumo de pescado que hago regularmente porque sus grasas esenciales son sumamente beneficiosas.

Vital para tu salud
Sus bondades a favor de la salud cardíaca y cerebral son conocidas, pero un estudio reciente halló que una de sus moléculas es particularmente sabia: le “avisa” al cuerpo cuando está produciendo demasiada insulina. Conoce ese descubrimiento y toda la evidencia que corona a esta grasa saludable como una aliada para tener una óptima calidad de vida.
1. Contra la diabetes
2. Es el amigo N° 1 del corazón
3. Mejora la memoria
4. Protege el cerebro
5. Disminuye el riesgo de muerte
6. Mejora fertilidad en hombres
7. Cuida la boca
8. Previene el Alzheimer
9. Protege la vista
10. Contra huesos débiles (osteoporosis)

Espero lo tengan en cuenta! Cuidemonos!! ❤❤
#omega3 #acidosgrasos #acidosgrasosesenciales #protegerelcerebro #prevencion #protegerelcorazon #heart #heartattack #alzheimeir #osteosporosis #diabetes

SAÚDE PREVENTIVA: MEMÓRIA E O QUÊ MESMO?

O cérebro dos seres humanos é banhado em uma gordura que é composta de ácidos graxos, que por sua vez possuem em sua composição os nossos amados ômegas!

Por isso mesmo, sofre muito com os efeitos da má alimentação, especialmente na parte dos neurotransmissores, que são responsáveis pela transmissão de impulsos nervosos aos neurônios.

Por isso e outros detalhes, os Ômegas 3, 6 e 9 são muito importantes para as funções cognitivas, memória e no tratamento e prevenção de doenças degenerativas do cérebro.

QUER SABER MAIS?

ENTRE AGORA NA FM 106,7 RÁDIO CATEDRAL.
O programa Vinícius Lima irá falar sobre Saúde Preventiva através do complexo de Ômegas 3, 6, 7 e 9 com Vitaminas A & E, presentes no óleo, cremes, suplementos alimentares e produtos de beleza da Amazon Struthio.

A transmissão será às 17:00h.
Rádio: FM 106,7.

Os produtos da Amazon Struthio, proporcionam ao organismo humano ações terapêuticas e regenerativas, único no mundo, produzido no coração da Amazônia e distribuídos no Rio de Janeiro pela Amazon Origin.

Dúvidas e informações:
Tel: (21) 2589-1022 | www.amazonorigin.com

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El riñón es productor de prostaglandinas, que se sintetizan, fundamentalmente, en las células epiteliales de las arteriolas, en las células mesangiales y yuxtaglomerulares y en las células de la rama gruesa ascendente del asa de Henle. En condiciones normales, el papel de las prostaglandinas es poco relevante para el riñón, pero cuando la perfusión renal se ve comprometida –como ocurre en la isquemia, en la deshidratación, en la enfermedad renal o en el riñón senil– las prostaglandinas adquieren importancia para activar los mecanismos hemodinámicos compensatorios.

Las prostaglandinas derivadas de los acidos grasos omega 3 mantienen una acción vasodilatadora, modulan la acción de la angiotensina y la actividad fagocícita de las células mesangiales, mejoran el flujo sanguíneo renal y, por tanto, pueden disminuir el daño renal.
Por otra parte, la dislipemia está presente desde los primeros estadios de la enfermedad renal y condiciona la progresión de la afectación renal; a su vez este hecho favorece la aparición de Enfermedades Cardiovasculares .

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😍😍😍Porque mis clientes son fanáticos de la milanesa de merluza, hoy la acompañamos con una ensalada fresca de palta y tomate 🥑🍅!
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🤣🤣🤣Hoy les quiero dejar tips para reducir el consumo de grasa😭 (reducir , que no es lo mismo que prohibir , recordemos necesitamos de ácidos grasos y te voy a ayudar a elegirlos)
Las grasas se componen de ácidos grasos, de los cuales tenemos dos: LOS SATURADOS (como la manteca y la grasa animal🐄🐖, que son sólidas a temperatura ambiente) Y LOS INSATURADOS (los aceites vegetales 🥑, líquidos) Los acidos grasos que no podemos producir y si o si debemos incluirlos en nuestra dieta son linoleico y linolenico 🤔 (más conocidos por Omega 3 y Omega 6) y debemos evitar los saturados
Para la práctica les dejo unos tips 📝 📌Medi el consumo de carne ! Solo porciones adecuadas a tu plan, por lo general son 150 gramos.
📌Cuidado con la elección de los cortes! Pedile a tu carnicero los cortes más magros o con grasa visible que puedas quitar fácilmente y no con grasa intramuscular
📌Chau piel del pollo! Concentra muchiiisima grasa saturada .
📌Evita las frituras
📌Los guisos y salsas los podes preparar con anterioridad, enfriar y retirar la grasa que solidifica en la superficie
📌Saborizá tus pastas y arroz con aceite de oliva en vez de manteca
📌Calcula el uso de los aceites con cucharada sopera, es más fácil de controlar
📌Agrega a tus aderezos el mismo jugo del tomate, limón, naranja etc para poder aumentar el volumen de tus vinagretas.
📌Opta por panes integrales y anímate a amasarlos sin grasa
📌Compra lácteos descremado
📌🥑La palta y los frutos secos son fuente de ácidos grasos insaturados .

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El ACEITE DE COCO contiene una combinación única de ácidos grasos que lo dotan de propriedades medicinales muy potentes! Vengan por los tuyos! #aceites #aceitecoco #acidosgrasosesenciales #salud #enature #acoco #saludable #perdidadepeso #curaalzheimer #Providencia ##santiago #centrocomercialmadrid #Shamixemporionatural #shamix #sano #bellezanatural #estetica #ofertaenprovidencia

OMEGA 3, de MAX PROTEIN® ESSENTIALS, un importante ácido graso esencial, ya no solamente para mejorar tu salud en general , sino que aporta otros beneficios en el aspecto de la belleza como una hidratación profunda de la piel y un aumento en el brillo y en la resistencia del cabello.
Así que no esperes más para nutrir a tu organismo con nuestro suplemento alimenticio entrando en MAXPROTEINESSENTIALS.COM. ¡¡ Conoce una forma totalmente natural de disfrutar de un bienestar pleno sin efectos secundarios! ¡¡Feliz día!! #MAXPROTEINESSENTIALS #OMEGA3 #elcambioestaenti #siquierespuedes #suplementos #omega3s #estamoscomoqueremos #love #instagood #photooftheday
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Cuando me dicen,Si pero el cuerpo también necesita grasa!
Bueno de esto se habla de la grasa que realmente necesita nuestro cuerpo,2 tipos de grasa aquí les comparto.
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🌟💡Ideas de Menú 🌟
👉🏼Bifecitos de cerdo 🐷 (condimentados con salvia) con ensalada 🥗 y choclo 🌽
👉🏼Domingo en familia comiendo rico 😋 👉🏼🌟FELIZ DOMINGO🌟 🤙🏼
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▶️Combinemos alimentos saludables en su porción justa.
☝🏼Los frutos secos son alimentos muy nutritivos, con ácidos grasos esenciales necesarios para el organismo, se necesitan para el desarrollo del cerebro, el control de la inflamación y la coagulación de la sangre. 👉🏼La grasa comestible, le otorga al cuerpo la energía que necesita para trabajar adecuadamente por eso es importante consumir lo que necesitamos y no excedernos por ser alimentos saludables, ya que el exceso va a ser exceso en grasa. 💡Ideal acompañarlos con frutas o yogur o como el ejemplo que les muestro para además darle lugar a otros grupos de alimentos.
⚠️La imagen es representativa, las porciones van a depender de tus necesidades. Consultá con un profesional.
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Snack pacientes 👩🏽‍⚕️
📝Nueces : Mejoran la #memoria💡y la conexión entre neuronas, reducen el riesgo de enfermedades #cardiovasculares ❤️, previenen el envejecimiento celular, aportan #energia 👍🏼🤸🏽‍♀️suben el animo y combaten la fatiga, regulan el #sistemadigestivo y generan saciedad...
📝Arándanos: Ricos en vitamina C, #fibra mejoran la salud digestiva 🙌🏼, energía 🔋, #antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro y cuidan el corazón. #acidosgrasosesenciales #omega3 #antioxidantes #acidofólico #fibra #zinc #magnesio #calcio #hierro #fósforo #vitaminaB #vitA #vitC #vitE #nutrición #salud

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Me preguntáis mucho por él omega 3 que uso y aquí os lo traigo.
Es de la marca BIG y lleva un 35% de EPA Y un 25% de DHA.
Lo ideal es tomar 3 cápsulas al día, yo las tomo en la cena.
Uno vez abierto os recomiendo guardar en la nevera 😉.
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