#achtsamkeit

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Sehr zufrieden mit der Umgestaltung der Küche 🌿 - den Nachmittag verbrachte ich heute bei Sarah und Gerald von @into.yourself. Sie luden mich zu ihrem Meditationskurs, ein für mich bisher unentdecktes Terrain und somit ganz spannend. Zudem ist es doch auch immer wieder schön, die Menschen hinter ihren Accounts kennenzulernen! Vielen Dank dafür ihr zwei! /
Unsere Currybäuche rollen sich gleich in die Koje, denn morgen wartet ein langer Tag. Genießt den Abend! .
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Bleibt euch selbst treu, auch wenn sich um euch herum alles verändert.

ma vie – Die Kunst, sich Zeit zu nehmen

Only live by your own melody and don't dance to somebody else's tune or you loose the beat.

Stay true to yourselves even if everything around you changes.

ma vie – the art of taking your time

Absolutely in love with this view: lake and mountains and the sun. I am very grateful for this present in life. Have a beautiful day ☀️☀️☀️
Für mich ist es ein Geschenk, an einem so schönen Fleckchen Erde zu wohnen, die Natur direkt vor der Tür zu haben: die Berge und der See 💙 Und ich bin unendlich dankbar, dass meine Kinder so unbeschwert aufwachsen dürfen und sich über die kleinen Dinge im Leben freuen. Manchmal sind diese Minuten am See wie Urlaub, sowohl für mich alleine wie auch zusammen mit meinen Kindern. Das bedeutet für mich Zusammenhalt, Gemeinsamkeit, Zeit und Liebe. Und auch eine kleine Flucht aus dem Alltagsstress des Mami-Daseins. Hast du auch so ein Ventil? Hab einen schönen sonnigen Tag ☀️☀️☀️
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In letzter Zeit in aller Munde : Selbstliebe und Selbsthass. Es gehört zum guten Ton dazu, sich für vermeintliche Markel zu hassen. Du vergleichst dich noch nicht mit anderen? Was ist da bloß los? Immer mehr bekomme ich den Eindruck, dass es schon beinahe von einem erwartet wird, mit sich selbst unzufrieden zusein. Zu klein. Zu groß. Zu dick. Zu dünn. Zu wenig Haar. Zu viel Haar. Zu dünne Lippen. Zu dicke Lippen. Winkearm oder Kate-Moss-Bizeps.
Ich mag mich. Ernsthaft. Und auf die Gefahr hin, dass nun mich alle für arrogant halten. Ich mag mich wirklich. Ich mag meinen weichen Bauch, ich mag mein Kinn, dass nicht nur doppelt hier und da vorbei schaut, sondern sich in kleine Knubbelfalten legt. Ich mag meinen schiefen Zahn. Ich mag meine dünnen Haare und die roten Äderchen, die sich durch Gesicht ziehen - direkt unter den bläuchlichdn Verfärbungen unter meinen Augen. Aber genauso mag ich es standfest zu sein. Schlagfertig. Hysterisch. Eingeschnappt. Kreativ. Vielfresserchen. Nachtragend. Immer zu laut. Tolerant und interessiert.
Wieso wollt ihr euch ändern? Die anderen gibt es doch schon.
#selbstliebe #bodypositive #positivethinking #positivemind #word #seiduselbst #bochum #nrw #montag #hebamme #fotografin #komplex #notperfect #nobodyperfect #achtsamkeit #mai #frühlibg #spring #umarmteuchselbst #liebe #schenktliebe #liebeistfüralleda #makemoments #bodyshaming #embrace #embraceyourself

Mann und Frauen kuscheln ohne Sex?! Jeder würde wahrscheinlich sagen...eher nicht möglich 🤔 Ich mein du triffst wahrscheinlich nicht nen Typen im Club oder bei nem Date und sagst dann "wir gehen jetzt "nur" zum kuscheln heim" 😅 wir Frauen würden gleich denken: Als ob es Männer gibt, die nur kuscheln wollen...die wollen doch alle gleich Sex 😂 und naja wenn man mit nem Typen dann im Bett liegt und kuschelt, wird es wahrscheinlich darauf hinauslaufen, weil die meisten Typen sich dann beweisen wollen und rangehen 🙈 Aber das es auch Typen da draußen gibt, die auch voll happy mit nur kuscheln wären ist für uns Mädels nicht so zum Glauben 😳 aber da gibt es genügend Menschen, die mit nur kuscheln auch voll ok wären, aber durch unsere Gesellschaft wurden so viele Bilder in unsere Köpfe gesetzt 😩 Männer sind nur männlich wenn sie rangehen & viel Sex wollen 🤔 ich könnt eine ganze Liste mit Glaubenssätze der Gesellschaft über das Thema schreiben 🙈 aber ich denke, dass es traurig ist, dass alles immer sofort so auf Sex gepolt sein muss und es nicht normalerweise nicht möglich ist, nur zu kuscheln 😕 wir Menschen sind doch alle auf Körperkontakt "angewiesen" und nur weil Körperkontakt zwischen Männern & Frauen gleich immer so sexuell abgetan wird, gibt es viele, die sich garnicht mehr trauen oder keine Lust haben & dann muss man auf diese Nähe total verzichten 😳 warum kann es nicht einfach ok sein das jeder mit jedem touchy ist und das nicht gleich sexuell ist oder fremdgehen oder so sondern Körperkontakt zwischen Mann & Frau normaler & akzeptierter in unserer Gesellschaft ist ohne sich immer gleich mehr dazu zu denken 🤔 ich wäre für umarmen, kuscheln und Händchen halten für jeeeeden 😍🙌🏼 wie wollen doch alle nur Nähe und Liebe & warum muss das dann immer gleich so sexualisiert und verpönnt sein 😤 wie cool wäre es wenn wir einfach alle immer kuscheln könnten ohne das es so kompliziert ist 😜😅😂🙌🏼😍❤️ #kuscheln #gruppenkuscheln #freundschaftzwischenmannundfrau

+ + ACHTUNG! VERSCHENKSPIEL + +
Am Mittwoch, den 24. Mai, verschenke ich ein signiertes Exemplar meines Romans WILDROSENSOMMER, sowie eine handgeschriebene Postkarte mit Rosen-Motiv und eine Autogrammkarte. Schaut auf meiner FACEBOOK SEITE GABRIELLA ENGELMANN AUTORIN vorbei und macht mit. Viel Glück 🍀🌹🍀🌹
#gabriellasworld #verschenkspiel #wildrosensommer #autogrammkarte #postkarte #rose #rosenliebe #droemerknaur #vierundmarschlande #sommerbuch #aura #aromatherapie #achtsamkeit #bookstagram #instabook #bücherliebe #welovebooks

Follow me @meditationswolke 🙏
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#Kreativität braucht Zeit und Ruhepausen - das ist die Erfahrung, die ich immer wieder mache. Es ist so herrlich, zu schöpfen, zu kreieren und in die Welt zu bringen & gleichzeitig liegt die Balance im Ruhenden. Ich genieße die Mittagspause daher mit meiner Swimmingpool-Teeschale draußen und lasse es mir in der Sonne gut gehen. Wer macht mit? 💓☀️🙏🏼 @prana #sommer2017 #relaxen #grüntee #yogini #femininepower #teezeit #mittagspause #indersonne #sommerliebe #ruhegenießen #inderruheliegtdiekraft #achtsamkeit #mindfulness #selbstliebe #bewusstsein #celebratingyin #eattrainlove #glücklich

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Manchmal sollte man morgens, nach einer verregneten Nacht nicht einfach an einem Busch vorbei gehen. Denn wenn man stehen bleibt und den Busch genauer betrachtet, kann man wunderschöne Dinge sehen.... #achtsamkeit #schönheitindenkleinendingen #nachdemregen #wassertropfen #schaudieweltgenauan #lydiaslichtmomente

Glücksplaner 🍀. Was für eine wunderbare Idee 😄! Und warum eigentlich nicht? Dank an Ralf Senftleben von Zeitzuleben.de , der immer tolle Anregungen hat, um sich den Alltag ein bisschen schöner zu machen 😍! Oder zumindest, um mal drüber nachzudenken. #alltag #glück #glücksplaner #zeitzuleben #ralfsenftleben #newsletter #ideen #achtsamkeit #zeitfürmich #anregungen #reflektion #leben #lovemyhome

Your future is created by what you do today, not tomorrow. #robertkiyosaki
~📷taken by me~
[edited with #phonto #picslr]

Wach auf, Prinzessin!
Ihr lieben, kürzlich habe ich den Film 'Embrace' gesehen und es hat viel in mir ausgelöst und bestätigt, was schon lange da war. Mein neuer Blogeintrag ist die Verarbeitung dessen, was ich dort gesehen habe und was seit Jahrzehnten in unser aller Köpfe wuchert.
Er ist nicht nur für alle, die sich wünschten einmal Prinzessin zu sein, sondern auch für die, die nach dem ersehnten Mehrwert ihres Lebens suchen.
Riskiert einen Blick - vielleicht auch einen Zweiten bis zum Ende aller Zeilen. Ihr könnt nur gewinnen, falls ihr DAS nicht schon gewonnen habt.
https://donvaleros.de/wach-auf-prinzessin/
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"Wir haben nur den gegenwärtigen Moment, nur diesen einzigartigen und ewigen Augenblick, der sich vor unseren Augen öffnet und entfaltet." Jack Kornfield

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Hey, der erste Artikel in der Kategorie "Aus dem Leben l" ist online. Ich berichte von meinem Umzug und wie das Ausmisten einen glücklicher macht. Du wirst nach dem Artikel auch motiviert sein auszumisten und dadurch glücklicher zu sein.
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#12monate12skills #metalernen #lernen #besserwerden #Bewegung #Körper #kraft #erfolg #achtsamkeit #leben #glück #Persönlichkeitsentwicklung #aufräumen #umzug #bewusstleben #motiviert #durchhalten #ausmisten #gedanken #bildung #weiterbildung #weiterbilden #bücher #fortschritt #disziplin #träume #selbstbestimmung #fokus #motivation #erfüllung

Wie schön, dass es abends noch so lange hell ist, oder? Meinetwegen dürfte das immer so sein 😍☀️ ich hatte heute einen richtig tollen, inspirierenden Tag mit so viel spannenden, motivierenden und lehrreichen Gesprächen, bin gerade einfach nur dankbar 🙏❤️ und ein bisschen aufgeregt 🙈 Hach! Davon abgesehen war mein Tag auch produktiv und gut genutzt-nach der Arbeit im Familienbetrieb waren wir spazieren, einkaufen und dann gab's diesen Salat mit gelben Bohnen, Krautsalat, Bulgur, Romana, Champignons, Nüssen, gebratenen Sojaschnetzeln und ner schnellen Cocktailsauce auf Sojajoghurt Basis 😋👌 morgen früh geht's mit meiner liebsten @mary_pro_do wieder zum Sport, aber nicht zum Bootcamp sondern ins Gym pumpen 😜💪 deswegen liegen wir jetzt auch schon im Bett, Mr Herzfood kränkelt ein bisschen, muss morgen aber fit für die 🚒 sein, also schnell die Augen zu dem Körper Ruhe gönnen 😴 gute Nacht meine Herzfoodies 💫 #herzfood #gutenacht #salat #vegan #whatveganseat #vegansofig #veganfoodshare #vegansofgermany #veganchef #veganfitness #veganfood #foodie #foodblog #coaching #antidiät #nodiet #achtsamkeit #foodcoach #gesundeernährung #selbstliebe #dankbar

So! Ich mach jetzt mal was...
Ich hatte gerade diese Eingebung und dacht mir "wenn Du auf Anhieb alle Nudeln für die beiden ChaChas findest, machst Du es" Es hat Sekunden gedauert 😜...
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ich hatte in den letzten Tage wieder recht viel mit Kopfschmerzen zu tun. Diesen Mist kenne ich, seit ich halbwegs denken kann und weiß, dass es nichts gefährliches ist... Zum Glück!!!! Dafür bin ich von Herzen dankbar...
Wohin mich diese Kopfschmerzen aber gebracht haben, war eine muntere Reise... erwähnenswert aber die #Achtsamkeit - sie war ein Meilenstein!
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Was mich dieser ganze Kram (auch in Kombination mit direkten teils unfreiwilligen Einblicken in die Untiefen der menschlichen Seele) aber auch gelehrt hat: "et is - wie et is - kannse machen watte wills" ;-)...
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Und nu schlage ich mal einen kleinen Salto und bin bei Instagram.... 🙈 .
Ich liebe diese Zuckerwelt und beteilige mich ja selbst recht rege daran... Hauptsächlich um den Fokus auf Positives zu legen... Wir brauchen dringend ein fettes Gegengewicht (auch und gerade heute, einen Tag nach Manchester!!!) Doch auch hier: es ist, wie es ist - und es war, wie es war - und der Mensch ist Mensch und kann wohl nur Mensch sein!!! .
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Es gibt die Massenmörder (und nix anderes sind diese mystifizierten IS-Irgendwasse) es gibt den "Westen" der noch immer munter Krieg führt und es gibt Mütter, die ihre Kinder töten... Es gibt sie !!!! Sie sind echt !!!!
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Aber es gibt auch die vielen Menschen, die in Liebe aufstehen, gerade stehen und handeln und jeden Tag ihr Bestes geben!!! Und die sind nicht naiv, sondern bedienen sich der einzig wirklich wirkungsvollen Art (Waffe) miteinander zu gut leben.
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Ich würde so gerne nur positive Rosa-Bunte Bilder posten - mit viel viel Weiß versteht sich 😜 Aber das kann's nicht sein... mit Chaos im Kopf postets sich nicht gut zuckrig... Lernen im Chaos zu tanzen - die Augen aufzumachen ohne zu erschrecken und vor Angst zu erstarren. Davon ein wenig mehr, wäre vielleicht nicht schlecht...
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Ganz im Sinne der Achtsamkeit: es ist, was ist!!!! Ende der Botschaft 😜 .... und besten Gruß an @dagmar_bemindful.berlin - klasse, was du vorhast 👍

"Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die dankbaren Menschen, die glücklich sind!" Ich bin so dankbar für meine yogaschüler und deren Lächeln nachm Shavasana, für meine Gesundheit, meinen Körper, meine Visionen & Träume, meine Familie und ihren Glauben an mich, meine Freunde, die immer für mich da sind, meine Wohnung als mein Ruhe-und Rückzugsort, meine Kollegen, die mich zum Lachen bringen, meine Pflanzen, fließend Wasser, für mein Geld auf meinem Konto, für die grünen Parks in Leipzig... überhaupt... ich bin einfach dankbar für mein Leben 💞 #dankbar #yoga #yogainspiration #unterrichteyoga #achtsamkeit #mindfulness #daslebenistschön #hypezig

#konzentration #achtsamkeit #geduld #durchhaltevermögen #willenskraft #dranbleiben #momentaufnahme Konzentration und Achtsamkeit sind Wege, die wir gehen können, um uns von den Fesseln unserer Selbst zu befreien.

Meine Achtsamkeitstrainerin 💕 Sie lehrt mich im Moment zu leben, Augen zu schließen, mich nicht hetzen zu lassen, das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen, die Welt zu vergessen und zu entspannen. Kinder sind wirklich unsere größten Lehrmeister! #achtsamkeit #lebenmitkindern #momlife

Yoga während Auffahrt im Meyo House:
Donnerstag 18:30 Vinyasa Yoga
Freitag 12:15 Pilates
Samstag 11:00 Hatha Yoga
Geniesst die Sonne und gönnt euch eine Stunde Urlaub für Körper und Geist bei uns im @meyohouse_yoga_basel
#weekend #seeyouonthemat #yogaspecial

He got me flowers... And I got myself a brand new book to read on the long train rides. Sometimes I need these reminders to enjoy the moment and to stop wanting to control and perfect everything. It's not really going to matter how clean our apartment is, how organized my desk, how many times I went on a run this week, if I break myself during that process. So I'm going to pour myself some tea, watch the sun set and remind myself that I don't need to be busy 24/7 have a good life .namaste :) #perfectionism #nationalgeographic #traveldiary #wanderlust #flowers #lovelovelove #achtsamkeit #cbt #psychology #slowdown

In meinem Arbeitszimmer hängen die Porträts von vier Menschen. Mit ihnen fühle ich mich stärker. Mutiger. Sie motivieren mich, das zu versuchen, wovon ich träume. Und das, obwohl ich keinem von ihnen je begegnet bin.
Darf ich vorstellen - meine Vorbilder auf künstlerischem Gebiet: @lenkaclaytonstudio, @austinkleon, #kerismith und die zauberhafte Dame auf dem Bild -> @agnes.varda.
Was an denen so toll ist, lest ihr auf dem Blog. 😊 (Direktlink im Profil)
#vorbilder #idol

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