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#achtsamkeit

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"Wie wäre es, wenn wir weniger Wert auf unser Gewicht legen und stattdessen mehr Gewicht auf unseren Wert"

Dieses Zitat hat mir gestern eine liebe Klientin geschickt und sie hat Recht, es passt perfekt zu meinem Projekt und meiner Mission 👩🏻‍🚀 die drei Traumfrauen hier wiegen alle das Gleiche, aber was sagt uns das über sie als Menschen? Richtig, gar nichts 🙅🏻‍♀️ also erzähle ich euch lieber etwas über ihren echten Wert, der sich niemals über eine Zahl definiert. Ihr seht hier drei wunderschöne, stolze, lebenslustige, mutige und herzensgute Frauen 🙌 wenn du es schaffst mehr Gewicht auf deinen Wert zu legen, wirst du erkennen, dass auch du diese wahre Schönheit besitzt ❤️ Foto: @mareiketordis
#herzfood #healthy #healthyatanysize #scaledoesntmatter #gewicht #körperfettanteil #fett #waage #differentshapes #achtsamkeit #mindfulness #motivation #mondaymotivation #embrace #selbstliebe #selflove #bodypositivity #persönlichkeitsentwicklung #teambodylove #fürmehrrealitätaufinstagram #fittriocommunity #riseupandshine #coaching #fitfamde #fitfam #loveyourself #embraceyourcurves

Hab heute vom größten Prank in der Geschichte der Menschheit geträumt. Ein Vater hat gegenüber seiner Tochter so getan als sei ihr Bruder und ihre Mutter gestorben. Nach 7 Jahren wurde der Prank aufgelöst 😂😂 Sollte mal jemand machen oder. Coolster Prank ever. //
Edit: Ich kann gerade echt nur den Kopf schütteln. Wie kann man denn meinen, dass ich das WIRKLICH cool finde?!? Es ist offensichtlich IRONIE. Und heute hab ich echt keine Geduld auch noch freundlich auf Leute zu reagieren, die alles missverstehen WOLLEN. Solche brauche ich hier auch nicht, weil ich gerne ironisch spreche. 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄

Man könnte ja meinen, dass Menschen, die sich viel mit Instagram und Co. beschäftigen irgendwie abgelenkt sind und nur noch digital denken. Aber ich finde, das Gegenteil ist der Fall. Seit ca. einem Jahr beteilige ich mich aktiv bei Instagram, sehe mir Eure Bilder an, lese und schreibe Kommentare. Ich habe das Gefühl, durch Eure Augen die Welt noch ein bisschen bewusster zu sehen, den Wechsel der Jahreszeiten noch intensiver zu erleben, den Blick auch auf kleine Dinge zu lenken. Durchs Teilen und Austauschen meinen Horizont zu erweitern. Darüber freue ich mich sehr. Vielen Dank😀🙋🏻💛#Austausch #teilen #neueerfahrungen #bunteinstawelt #achtsamkeit #bewusstsein #dankbarkeit #jahreszeiten #jahreszeitenwechsel #herbst #krauthexe

Persönliche Lieblingspost 😍

#flow #flow_magazin

Selbst gekauft, weil für gut befunden. 😉

#diary2018 #abreisskalender #achtsamkeit #tudirgutes #akkutanken #bookforpaperlovers

Glaubt an euch und habt Geduld.
Happy Monday 😊

ma vie – Die Kunst, sich Zeit zu nehmen

Heute krame ich mal wieder ein altes Bild raus - entschuldigt also die Qualität!
Ich bin ja, wie schon erwähnt, derzeit etwas unzufrieden mit meiner Form. Deshalb habe ich mich heute mal wieder damit beschäftigt wo ich eigentlich angefangen habe:
Auf dem linken Bild kam ich gerade frisch aus der Klinik und hatte ca 40 kg (da hatte ich schon zugenommen!). Ich habe essen und meinen Körper gehasst und war einfach nur unglücklich.
Dann kam ich durch Instagram zum Kraftsport, habe mich zu Beginn aber komplett falsch ernährt. (Zu wenig Kal, KH und fett) hatte somit keine Kraft und habe erstmal auch wieder angenommen.
Auf dem rechten Bild hab ich dann endlich die Kurve bekommen. Mit ca 12 Kilogramm mehr und viel mehr Lebensfreude!
Nach einigen Jahren die ich nun gesund bin und Kraftsport treibe vergesse ich gerne welche Erfolge schon hinter mir liegen und erwische mich beim dauernden nörgeln über die Form. Ich denke jeder der eine Weile trainiert kennt das.
Dabei sollte man ab und an einfach stolz sein was man schon alles geschafft hat. ☺️💪🏼 #positivemindset #selfacceptance #fromsicknesstofitness

Das bin ich, nur nicht die letzten Tage. Denn der Grund für ein erneutes Digital Detox war so dämlich wie effektiv: ich habe mein iPhone runtergeworfen. 🙈 Natürlich nicht mit Absicht (obwohl mein Mann da eine andere Meinung vertritt, da ich das dieses Jahr schon einmal geschafft habe 🙊 🙈). Wie immer ist so ein Digital Detox unheimlich erdend. Aber nachdem ich nun über zwei Wochen meinem Feed hinterher hinke, habe ich endgültig das Gefühl nicht mehr zu wissen was in unserer kleinen feinen Community los ist. Also lass uns reden, wie gehts dir und was ist in deinem Leben so los, bevor wir in den drittletzten Monat von 2017 starten?
Und - natürlich - hab einen schönen Tag!
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Back from yet another digital detox. This one - unfortunately- was involuntary. Is there a group like "I like to kill iPhones"-Anonymous? Please sign me up, will you 🙈🤣

🔥Lass uns LERNEN!🔥
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Mehr zu wissen bedeutet mehr Optionen zu haben!
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Aber merke dir: Wissen ist nicht Macht! Wissen ist lediglich die Illusion von Macht! Wissen ist potentielle Macht!
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Was Wissen trumpft ist HANDLUNG! Dein Wissen muss dich zum Handeln führen. Wissen ohne Handlung ist nichts wert.
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Wissen kann dich auch vor Angst bewahren. Denn was fürchtest du? Oftmals Dinge, die du nicht verstehst - Das Unbekannte! Je mehr du weißt, desto weniger Angst wirst du verspüren.
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Lerne jeden tag, lies die ‚richtigen‘ Bücher, gehe zu den Seminaren, spreche mit Menschen die mehr wissen als du! Und merke dir folgendes: Es geht dabei nicht um die Kosten all jener Dinge. Natürlich musst es im Rahmen deiner finanziellen Möglichkeiten bleiben, aber frage dich lieber was es dich Kisten wird, nicht in dein Wissen zu investieren!? Du wirst nach Wert bezahlt! Wie wirst du also wertvoller? Indem du mehr lernst. Du wirst durch mehr Wissen in all deinen Lebensbereichen mehr Möglichkeiten erhalten!
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❤️LIKE wenn du LERNST!
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📝COMMENT: Worin investierst du um mehr WISSEN zu erhalten?
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🔥be safe, be loving, be present, be grateful🔥
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dein david

😍S O N N T A G S M O O D😍

Teil I Vormittag
Puh, diese Sonntage sind mir ja die liebsten. Es ist einfach nur naß&regnerisch draußen.
Ich mag das nicht und ich kann damit auch nicht viel anfangen. Klar, alles nur eine Frage der Einstellung, aber ich m u s s ja auch bekanntlich n i c h t s.
Christian ist derjenige, der sich dann gerne die Kinder schnappt und eine Runde dreht, während ich eben meinem Kram nachgehe.

Monde habe ich gestern dann auch das erste Mal fünf Schritte alleine gehen sehen. Sie rennt zwar wie eine Wahnsinnige an ihrem Wagen durch die Gegend, läuft sehr gerne an einer Hand, aber alleine… Nö!
Ich vermute, dass sie es dann aber zu ihrem 16. Lebensmonat doch noch schaffen wird :) Ich bin auch erstaunt darüber, dass sie die gleichen ersten Worte verwendet wie Luc. Da ist z.B „Ola" für „hallo" und „Wawa" für „Nuckel“.
Habt ihr so etwas auch beobachtet bei euren?

Es gibt jedenfalls viel Neues, aber ich „darf" darüber noch nix berichten :) Verdammte Axt.
Nur eines ist soweit sicher, Mallorca wird noch zwei/drei Jahre warten.

Teil II eine Stunde später
Monde läuft 🎉🌟🎉 Aaaaawww!!! (Siehe Story)
Heute, an so einem geschichtsträchtiger Tag✌ - Dem Tag der Wahlen, wählt Monde die volle Autonomie!
Ich freue mich, zusammen mit Christian, jetzt wie Bommel und verabschiede mich mit keinem tolleren Ereignis.
Ausserdem wird jetzt die Familie mit dem Video vollgespamt.

Habt´s fein!❤
Und danke an alle die sich bereits jetzt schon für uns mitfreuen! Da kommen mir gleich die Tränen in die Augen, wirklich.
Irgendwie schon krass.
Dieser Moment! Drei Mal erlebt! Einmal bereits völlig in Vergessenheit geraten. Einmal nur noch vernebelt wahrnehmbar und jetzt die volle Kanne Glücksgefühl, bis auch diese sich eines Tages in den Hintergrund verabschieden werden.
#lebenimjetzt
#esläuft

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[Neuer Blogpost]
DAS REZEPT ZUM ERFOLG IST „WENIGER SÜSS“. (Teil 3)
Um in Form zu kommen, ist Hungern eher kontraproduktiv, auch wenn genau diese Strategie oft proklamiert wird. Mangelernährung (also Diäten) führt vielmehr zu Heißhunger und dem unerwünschten, aber leider sehr bekannten Jojo-Effekt. Kleine Schritte, Änderungen von Mini-Verhaltensweisen („Tiny Habits“), konsistent in den Alltag integriert, bis sie zur Gewohnheit werden, sind das Geheimnis eines Wandels.
Blogpost lesen? Link ist in der Bio!
#neuerBlogpost #drschauenberg #tinyhabits #gewohnheiten #kleinegewohnheiten #strategienzumAbnehmen #keineDiät #abnehmen #jojoeffekt #diät #zucker #softgetränke #leerekalorien #Achtsamkeit

Eine der ersten oder sogar die erste Laterne meiner Tochter! Ich freue mich so, dass ich die noch habe 💚🍃🍂 Herbstzeit #herbst #autumn🍁 #kidslove #achtsamkeit #dankbarkeit #laterne #laternenumzug #diy #liebe #licht #yume #yumeblog

Neues Buch 📖🙋‍♀️ Wie wichtig ist euch achtsames Leben? Wisdt iht was das bedeutet? Lebz den Moment in dem ihr jetzt seid. Genießt ihn. Denkt nicht veim Frühstück an die Arbeit, Schule, Fitnessstudio. Genießt euer Frühstück. Heut zu Tage wird nur Druck ausgeübt von allen Seiten. Versucht gelassener zu Leben. Euer Leben hat kein "Repeat" Knopf.

Hat das Buch schon jemand gelesen? Link ist in der BIO 📖

Folge @gordana.elterncoach für mehr

#gordana.elterncoach #lebenmitbaby #coach #lebenmitkind #kinder #mütter #ziel #spruchdestages #wissen #liebe #respekt #eltern #berater #mama #zitatdestages #gedanken #weisheit #sprücheseite #weisheiten #zitateundsprueche #zitateundsprüche #erfolgreichwerden #unternehmer #familie #sprüchezumnachdenken #achtsamkeit #achtsam #leben

Bevor ich mich für eine Weile hier "verabschieden" werde, interessiert mich noch Folgendes von euch: Was meint ihr, ist der Sinn des Lebens? Was glaubt ihr, für was es sich lohnt, zu leben? Was hält euch fest? Gibt es etwas Besonderes, für was ihr lebt, brennt? Viel zu oft erlebe ich, dass die Menschen nur so vor sich herleben. Arbeiten gehen, aber damit unglücklich sind. Eine eigene Familie gründen, ein eigenes Haus mit Grundstück besitzen, heiraten. Vieles tun, was eben viele andere tun. Aber dies sie nicht wirklich erfüllt. Was denkt also ihr, braucht es, um glücklich und zufrieden sowie erfüllt zu sein? Das Leben zu lieben und voll auszukosten? Für sich zu nutzen? Ich bin der Meinung, dass es sehr individuell ist. Und auch, dass wir nicht so viel brauchen, wie wir vielleicht meinen. Du bist nicht dein Auto. Du bist nicht dein Beruf. Du bist nicht das, was andere über dich denken und sagen. Was bedeutet Leben für dich? Und, lebt ihr auch so, wie ihr euch es vorstellt? Was hält euch vielleicht auf / ab? Kennt/wisst ihr Lösungen dafür? Ich freue mich sehr über eure Meinung dazu. Also bis bald, ich wünsche euch was! 👋 #bretagne #dersinndeslebens #life #beautifullife #seiwachsam #achtsamkeit #nofilter

Da ich mich im Moment wie im Hamsterrad fühle, versuche ich diese Woche mal ein bisschen besser auf mich zu achten. Das kommt hier immer viel zu kurz. Was macht Ihr um zwischendurch Eure Akkus aufzuladen? #achtsamkeit #pause #ruhepause #alltagsflucht #mutterleben #lebenmitkindern #familie #blog #ausdemkopf

Hi :-) Was ist eigentlich diese "Unbewusstheit"? Und wieso leben wir wegen fehlender Bewusstheit ein Leben voller Leid und Probleme, während wir gleichzeitig nach Erfüllung und Glück streben? Was Unbewusstheit ist, wieso wir eher unbewusst leben und wie du sie auflösen kannst, dass zeige ich dir in meinem ersten Artikel der Reihe "Die Illusion vom Ich" auf medium.com/zielmacher. Viel Spaß, Marius 🙂 #Buddhismus #Spiritualität #Achtsamkeit # Taoismus #Angst #Ängste #Esoterik #Ego #Liebe #Dankbarkeit #Fehler #Freude #Glück #Erfüllung #Ziele #Mindset #Gott #Traum #Wünsche #Veränderung #Change #Happy #Angststörung #Depression #Zen #Panikstörung

Day 20 of 30 days of mindful drawing:
So, the book doesn't really give me clear daily assignments any more. It's just general tips on when it's possible to create and make art, when you thought your day is actually full.
So I'm starting with drawing what I love now! 💜 Today: my kindle carrying hundreds of books for me, and cider 😍
Obviously, I didn't draw this before breakfast though, as the cider is empty 😂
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#art #inspiration #mindfulness #mindfulart #mindfuldrawing #kunst #kunstwerk #achtsamkeit #awareness #learntosee #creative #instaart #artoftheday #ink #abstractart #drawing #linedrawing #sketches #whimsicalart #intuitiveart #igerslinz #igersaustria #artbeforebreakfast #learntodraw #dailydrawing #cider #kindle

Es ist immer eine Entscheidung. Man kann mit offenen Augen, offenen Ohren und offenen Herzen für sich und andere durch die Welt gehen. Man kann mit Selbstverantwortung an den eigenen Träumen und Wünschen arbeiten, oder man kann lamentieren und jammern. Man kann Vertrauen ins Leben haben, oder voller Angst sein. Man kann andere diskriminieren, kritisieren, beschimpfen und ausbeuten. Man kann aber auch einfach versuchen, ein guter Mensch sein.

#beagoodhuman #kindness #vulnerability #mindful #humanbeing #souls #getwhatyougive #whatgoesaroundcomesaround #bekindtooneanother #kindnessmatters #empathy #compession #makeachange #growthmindset #onlyhuman #maketheworldabetterplace #lovedpeoplelovepeople #lightworker #healing #peace #spreadkindness #leben #lieben #menschen #vertrauen #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit #bewusstsein #gedanken #bundestagswahl2017

'Das Leben gehört dem Lebendigen an, und wer lebt, muss auf Wechsel gefasst sein.' - Goethe

Die geballte Change-Maker Power! Letzte Woche hatte ich die Chance mit diesem Team ☝🏼 einen riesigen Transformationsprozess einer großen deutschen Unternehmensgruppe zu begleiten. Ich habe eine Gruppe von 15 Gesellschaftern gecoacht & oh man, ich sag nur: Hallo Flow, Hallo Berufung, Hallo Veränderungsliebe! Mehr davon!
Danke danke @salescoach_stefan.rappenglueck fürs mich Ansprechen und diese tolle Chance.
Liebes Team, es war mir eine Freude!

Achja, wer mich auf dem Bild nicht erkennt, hab mich als Löwe verkleidet. 🦁

Hashtag L💗VE! ••●●♡♡♡●●••
Liebe Liebe Liebe usw.
Habt es hübsch und verbringt nen schönen Abend! ❤
Ich lerne gerade Achtsamkeit 💝 Runter kommen und bei sich sein mag ich lernen 😏
#love #liebe #loveisallaround #loveisallweneed #loveyourself #selbstliebe #achtsamkeit #hashtag #rumschmiererei #pinkcolor #kiel #monday #montag #motivation #goodevening #liebeistbedingungslos #true #positivity

Nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen bei einer Achtsamkeitsmeditation
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If you need a little sunshine in your life, just mind beam yourself to your favorite beach and imagine... to soak up the sun on your face, to listen to the sound of the waves and to feel the ocean breeze on your skin☀️🌴💦

"Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romance" Oskar Wilde

Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Bestandteil in der Achtsamkeitspraxis! Wenn wir gut für uns selbst sorgen, unsere Bedürfnisse erfüllen und unsere Grenzen akzeptieren, erkennen wir gleichzeitig unsere Eigenverantwortung. Und das bereichert das Leben ganz nach dem Motto "Heirate Dich selbst!" ;-) www.atelierfuerpersoenlichkeit.koeln #herzenswünsche #wünsche #lebenistschön #lebensfreude #hochzeit #leichtigkeitdesseins #leichtigkeitdesseins #resilienz #achtsamkeit #selbstfürsorge #selbstmanagement #kuchen #petitfour #liebeserklärung #zeitfürmich #erfahrung #erkenntnis #vertrauen #verantwortung #freude #herzensmenschen

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