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Ser saudável envolve uma combinação de fatores que vão desde a saúde física até a saúde mental. O exercício físico, por exemplo, é uma variável determinante do grau de qualidade de vida, embora existam outras igualmente importantes, como a alimentação, a saúde mental, o combate ao estresse, a interação social etc. Estudos demonstram que, as pessoas que praticam exercícios físicos quase todos os dias da semana previnem problemas cardíacos e obesidade, além de proporcionarem outros benefícios como maior resistência ao estresse, melhoria na auto-estima e no relacionamento interpessoal, aumento da disposição e estabilidade emocional. .
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Fonte : acquatreino.com

Lembrando que hoje estaremos na pracinha da nova Caplea aparti das 18 :00 hrs . Aqueles que querem conhecer um pouco mais sobre os treino funcional . A oportunidade e agora 👏💪 contamos com suas presença ✌
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Treino de hoje 🏃💪
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Balé é pesado também !! O que mais leve é sair do sedentarismo, vamos mexer esse corpo com muito exercício.
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VEM TREINAR AQUI !! #rctreinamentofuncional .
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Hoje o dia foi de treininho 💪🏃
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Amanha tem mais galera , Bora participar galera . Amanha apartir das 17:30 no loteamento do keke centra park 2 .

Foque sua mente nos objetivos e use a fé como combustível para alimentar sua força.
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Quando a avaliação física faz seu trabalho ficar mais prazeroso. E a certeza que a união de uma alimentação bem orientada,saudável e atividade física trás resultados satisfatório para quem coloca como meta cuidar da saúde. @nutrirenataleite .
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Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas que tem um gasto calórico reduzido semanalmente pela ausência da prática esportiva são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

Consequências para a saúde - Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio. A vida sedentária pode também ser causa direta ou indiretamente de morte súbita.
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Fonte :Wikipedia.org . .
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O que é a Obesidade?

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo. Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do índice de massa corporal (IMC).
O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas. Somando o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a 70 milhões, o dobro de há três décadas.

A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, entre outras.São muitas as causas da obesidade. O excesso de peso pode estar ligado ao patrimônio genético da pessoa, a maus hábitos alimentares ou, por exemplo, a disfunções endócrinas. Por isso, na hora de pensar em emagrecer, procure um especialista.
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Fonte: sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. .
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Comece a mudar seu hábito de vida praticando atividade física.
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Não existe limitação que não possa ser adaptada no treinamento. Então muda de hábito e vem se exercitar com essa turma ! #rctreinamentofuncional .
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Treino de graça!! 👊🏼💪🏼 #queimar🎂🍡🍣 #treinonarua #academiaarlivre #foco #lucinutri

Segundo os profissionais de Educação Física. Participar do CarnaPauxis subindo e descendo as ladeiras da cidade de Óbidos você queima até 900 calorias por bloco. O equivalente a 90 min na academia na esteira!
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A humildade é a única sabedoria verdadeira com a qual preparamos nossas mentes para todas as possíveis mudanças da vida.
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Entardecer na academia ao ar livre, volante vertical com volantes duplos diagonais, lazer e saúde no Parque das Artes
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