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Quanto custa para você se olhar no espelho e se sentir bem?
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El verano 🌞 se resiste a dejar paso al otoño en Getxo.

L'été 🌞 resiste encore Avant de laisser sa place à l'automne.

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1º Desfile da Primavera TopClub Umuarama! 🌸💐🌷🌹🌺🌻🌸 #udi #nataçãoinfantil #hidroginástica #desfiledeprimavera #academia

#Repost from @gustavozorzi by @quicksave.app
・・・
Como segurar o Kettebell?
Photo credit @roydianchan
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2 Dicas rápidas:
✅ Deixe o punho alinhado com o rádio e a ulna(antebraço)
🤷🏻‍♂️Por que?
®️Dessa forma, evita-se a exacerbada extensão de punho, fato que leva a um estresse nessa sensível região.
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✅Mantenha o cotovelo ao lado das costelas e o antebraço na posição vertical
🤷🏻‍♂️Por que?
®️O vetor de força do peso livre é sempre perpendicular ao solo. Projetando o cotovelo à frente, naturalmente causará uma projeção do antebraço para trás, causando rotação externa e levando a um torque na região do ombro.
Bons treinos!💪🏼
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AGENDA PRÓXIMA:
22/09 - Santos
29/09 - Varginha (MG)
06/10 - Recife (PE)
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Para contratação de cursos e palestras, contate minha assessora, Cristina Timm:
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Dia Nacional do Atleta Paralímpico “A causa da derrota, não está nos obstáculos, ou no vigor das circunstâncias, está na falta de determinação e desistência da própria pessoa.” Hoje é dia de prestigiar vencedores e inspirar novos campeões.

www.nutrishopfit.com.br

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1º Desfile da Primavera TopClub Umuarama! 🌸💐🌷🌹🌺🌻🌸 #udi #nataçãoinfantil #hidroginástica #desfiledeprimavera #academia

Verão tá chegando galera!!

Não importa como, mas mexa-se! #fitness #academia #vidasaudavel #recife #treino #gym #musculação

Ouse sonhar sempre grande, pois de pequeno já basta a mente daqueles que te dizem o oposto. 🦍🔰🔥
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Hj o tempo colaborou muito pro treino 🏃‍♂️🏃‍♀️
Pista do Furno, excelente estrutura.
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Mulheres são batalhadores e muito mais fortes do que aparentam. Aguentam dores físicas e emocionais como ninguém. As mulheres têm papel fundamental na vida de qualquer homem, sejam mães, filhas ou esposas. Portanto, devem ser tratadas como tal. Mais do que ocupar um espaço justo na sociedade, essa luta é para que elas sejam donas do seu próprio destino, porque as mulheres mais felizes que eu conheço são aquelas que se vestem de si mesmas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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