[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#abscheck

76418 posts

TOP POSTS

🌴🌊🌞is 📞 but before una corridita 👟 Que hay para hacer este festivo??? #sinfiltroporfavor #limpiarelcel #lavibra #careless #livemore .
--------
🚨NEED HELP WITH YOUR TRAINING & DIET PLAN 📧contact@dianamaux.com

Через 2 дня стартует новый супер жиросжигающий курс , основанный на моих личных тренировках и питании 🏃🏼‍♀️💪🏽 для тех кто сомневается в покупке индивидуальной программы и хочет попробовать- как мы работаем
💪🏽для тех , кому не хватает мотивации - кто не может сам дома один заставить себя заниматься 💪🏽 работа с единомышленниками в группе по похудению и ежедневные отчёты и задания )
набор во #всемспортамарафон11 🎊🎊🎉🎉 наши результаты ➡️ #допослевсемспортамарафон ➡️ в группу веганов осталось 2 места по 900 р ✅✅✅
.

С Вами будет работать вся команда #всемспорта : наш любимый диетолог Лена , супер тренер по растяжке и самая востребованная танцовщица России 🔥 Мария 💃🏼 , ну и я 😎😎😎 О марафоне : каждый день утром Вы будете получать задание на день : меню от моего самого лучшего - личного диетолога 🍏🍎 + эффективную жиросжигающую тренировку от супер тренеров, + растяжку на все группы мышц 🔥🔥🔥🔥 естественно никаких упражнений типа 1000 приседаний ( которые убивают Ваши колени , там не будет 💩
.

Будет 3 группы : продвинутая ( моя личная группа - для всех кто прошёл #всемспортамарафон1 , 2 , 3 , 4 , 5 и имеет хорошую физ подготовку/ набор массы
.

жиросжигание 🔥🔥🔥
.
и мои дорогие веганы ))) 3 группа для Вас 🍃🍀☘ всех жду
.
👙Всем тем кто хочет за 2 -3 недели сбросить от 2-6 кг, и 2-6 см в талии‼️
👙
Всем тем кто хочет стройные ноги подтянутую фигуру и изящные ручки
👙Всем тем кто хочет чуть чуть подкачаться и избавиться от лишней худобы - сюда 🆘🆘🆘➡️➡️➡️➡️стартовал набор во #всемспортамарафонМай в директе и Ватсапп 89111-44-28-28
. .

Так же напоминаю о наборе в группы интенсивного жиросжигания #bodyfitness #fullbody 💪🏽💪🏽💪🏽 👙👙👙
Пн, вт, ср, чт, пт - 10:00, 11:00, 18:00, 19:00, 20:00
Невский, Просвещения

Fitness + Motivation + Discovery 📲
#checkmyfitness featuring @nicolasiong ・・・
Work Hard & Stay Humble 🙏🏽
.
Always be yourself, express yourself, have faith in yourself, do not go out and look for a successful personality and duplicate it.
.
Live your own life, without comparing it with that of another!

Aun con 8 lts de agua 💦💦diarios! Mañana me presentare en el Selectivo de mi estado. #AFFEP y ya la próxima semana ya comenzaremos a disminuir el agua para el NACIONAL.
Los que gusten ir a apoyar me dara mucho gusto verlos.😁
#yosoylimitx #almostshowtime #abscheck #shreddoll #girlswholift #girlswith6packs #fitlife #strongisthenewsexy #womanteam

Just got home 🏡 but before showering let's do a quick gains check #abscheck #silly #funnyface #bathroomselfie

MOST RECENT

'The Rave' she said😜💃🏻 and those babes 🤦🏻‍♂️😍
#Deepwatertour #EDC #letsparty #abscheck #gohigh #throwback

Все, что вы хотели знать о кардио🏃🏼‍♀️ сохраняем важный пост от моей любимой @tiroscha 🔥
Ставим ❤️ и читаем!
Безусловно важная вещь на жиросжигании
🔴Кардио должно обязательно делаться в пульсовом коридоре: от (220 - возраст)*0,6 до (220 - возраст)*0,8
Выше - тренируем сердечно-сосудистую систему и выносливость, жир «горит» меньше, поскольку мы работаем на других энергетических источниках
🔴Что это может быть?
Нет, не только дорожка, велик, степпер или эллипс 🙅🏼
Волейбол, баскетбол, ролики, футбол, плавание и тд - это туда же
🔴Сколько и когда?
В отдельный день! Или в другой половине дня. Не сразу после силовой, иначе горят мышцы. Не на голодный желудок, ибо горят те же мышцы
Делаем кардио 40-60 минут, больше смысла нет, ибо израсходуются опять же энергетические источник
🔴 Чем больше мышечных групп включены в работу при выполнении кардио, тем оно эффективнее. Но помните, кардио не качает жопу. Да-да. Даже ваш любимый степпер
❓Вопросы❓#всемспорта #всемспортасоветы

Sunday afternoons chasing gains at my second home @iron_addicts_nitro_heidelberg . So many good people in the place love training here . Family dinner time now .... I'm feeling steak tonight 😍😍🍴🍴

안양에먼곳에서 생일이라고 수원까지오고 얼마만에 토요일에 인계동에서 술먹은건짘ㅋㅋ 진짜잼있었고 다취하고 난리도아니였다

#abscheck in the morning 😏 einzige Motivation - Rest am Tiefpunkt 😅😅 und...gestern besten Spruch seit langem gehört...Nur an den harten Kanten wird das Licht gebrochen 💪😁😉 (Danke an @kensde_eric :D )
By the Way...check out some new Pages:
@gainz4change
@fitnessfoodbyg4c

#fitnsslifestyle #gymlife #gymlove #fitfam #insta #keto #diät #sommer #beachgoals #wirdwiederzeit #fitnessteam #gainz4change #fitness #fitnessgirl #gymgirl

Most Popular Instagram Hashtags